Tiempo fuera y tiempo dentro

El tiempo fuera es una estrategia efectiva para los nios con TDAH si se utiliza
juiciosamente. Funciona mejor si es utilizada menos como castigo y ms como un
tiempo para calmarse. Si el nio se siente frustrado o pierde el temperamento,
envalo a un lugar callado en un rea aburrida por un minuto o dos en los que no
interaccione contigo. Si puedes ensearle a tu hijo a alejarse slo de situaciones
estresantes, sus emociones seguirn el ejemplo. Si tu hijo es capaz de calmarse,
dale un tiempo dentro premiando su esfuerzo y dndole la bienvenida a tu
compaa. Utilizar el tiempo dentro como premio por el buen comportamiento es un
buen complemente para el tiempo fuera.

COMO HACER QUE MI HIJO SE COMPORTE

Defina claras y coherentes expectativas, direcciones y lmites. Los nios con
TDA/TDAH necesitan saber exactamente lo que los dems esperan de ellos.
Estos no se desempean bien en situaciones ambiguas, que requieran ver
"tonos de grises" o "leer entre lineas"

Cree un sistema de disciplina efectivo. Tal vez necesiten aprender mtodos

de disciplina proactiva, que ensea y premia el comportamiento adecuado y
responde al comportamiento no aceptado con alternativas como "tiempo
fuera", consecuencias naturales y prdidas de privilegios.

Disee un plan de modificacin de conducta, para cambiar los

comportamientos ms problemticos. Tablas de comportamiento y otras
tcnicas de modificacin de conducta, le ayudarn a enfocarse y dirigir el
cambio en una forma sistemtica y efectiva. Aprender a usar las tcnicas
de modificacin de conducta para reforzar los comportamientos positivos y
eliminar o reducir los negativos.

Asista a su hijo en cuestiones sociales. Los nios TDA/TDAH pueden ser

rechazados por su grupo, por su hiperactivo, impulsivo o agresivo
comportamiento. Asista a un curso de capacitacin para padres que le ayude
a guiar a su hijo en cmo hacer amigos y a aprender a trabajar en grupo.

Identifique las fortalezas de su hijo, en reas como arte, computadoras,

habilidad mecnica, etc. Y construya sobre estas fortalezas, as su hijo
tendr un sentimiento de orgullo y de xito.

Separe un "tiempo especial" para su hijo. El constante reforzamiento

negativo puede daar su autoestima, mientras que una dosis diaria de
Tiempo de Calidad- puede ser una salida especial o solamente pasar un rato
de positiva interaccin- podrn ayudar a su hijo a fortificarse en contra de
los ataques a su valor personal.

Busque soporte para usted. Los padres pueden compartir informacin y

apoyo entre ambos. Ya que el TDA/TDAH es hereditario, muchos padres de
nios con TDA/TDAH descubren que ellos tambin padecen este trastorno
una vez que han diagnosticado a sus hijos. Los padres con TDA/TDAH
pueden requerir el mismo tipo de evaluacin y tratamiento que sus hijos. La
integracin a un grupo de soporte entre padres, es una buena idea para no
sentirse aislado ante sus problemas.
Mi hijo se toma el aislamiento temporal como un gran juego

Su actitud es un ejemplo para su hijo. Si usted toma en serio la asignacin del aislamiento, su
hijo tambin tendr que verlo as. Una conducta tranquila y prctica funciona mejor. Si su
expresin facial o tono de voz revelan exasperacin, con seguridad el nio la captar. Y
obviamente, usted tiene que mantener una cara firme, no importa cun divertida sea la reaccin
de su hijo al aislamiento, ya sea haciendo pucheros o tratando de sonsacarlo para salirse con
la suya.

Despus del aislamiento temporal mi hijo reinicia de inmediato su mal comportamiento

Espere un tiempo. Cuando los padres ensayan una nueva tcnica, el comportamiento
usualmente empeora antes de mejorar. Su hijo lo est probando para saber si usted realmente
permanece firme; si su mal comportamiento persiste, asgnele inmediatamente otro
aislamiento. Utilice la tcnica de manera constante, inclusive si parece no tener efecto.
Explique brevemente el propsito: "necesitas pensar un poco ms acerca de lo que te dije".

Esta es una tctica porttil. Inclusive si usted ha escogido una silla de la casa para los
aislamientos temporales, puede tambin utilizar la misma idea bsica cuando est en lugares
pblicos. Simplemente busque un lugar relativamente tranquilo para llevar a su hijo, podra ser
una banca del parque, el automvil o uno de los pasillos ms desocupados del supermercado.
Utilice un tono de voz bajo y calmado para evitar avergonzar a su hijo e irritarlo ms. Trate de
restar importancia a cualquier tipo de vergenza que usted mismo pueda sentir y recuerde que
usted slo est cumpliendo con su trabajo de padre de familia.

Mi hijo no se toma en serio los aislamientos temporales. En este caso la coherencia es la clave.
No asigne un aislamiento temporal hoy para olvidarlo maana cuando su hijo presente el
mismo comportamiento, slo porque usted anda de mejor genio. Y siempre lleve hasta el fin
una advertencia si su hijo no le obedece.

Tambin es importante asignar un aislamiento temporal en el acto. No espere 30 minutos (ni

siquiera 5) para que sea ms oportuno. Si est en un lugar pblico, asigne la descanso justo
ah donde est. En el supermercado, por ejemplo, puede hacer que el nio se siente en el
suelo o en una esquina alejada y si est fuera de control puede llevarlo al carro. Si espera
hasta llegar a la casa, se pierde la oportunidad de ensear a su hijo el comportamiento
adecuado y la manera como debe controlarse. Tan pronto como el aislamiento temporal se
desvincula del comportamiento inmediato, se convierte en una amenaza y luego en un castigo
dejando pocas enseanzas al nio. Recuerde que el objetivo del aislamiento temporal no es
hacer que el nio tiemble en sus tenis Keds; es simplemente ayudarlo (y a usted mismo) a
calmarse y recuperar el autocontrol.

1. Establecer lmites. El establecer lmites de

manera coherente ayuda a que los nios se
sientan tranquilos y seguros.
Reduzca sus expectativas a los trminos ms
bsicos y sea constante. (por ejemplo: "S bueno
con tu amigo").
Use instrucciones positivas con un tono amable
(por ejemplo: "Por favor guarda tu juguete
ahora mismo").
Cuando le pida algo, hgalo de forma positiva
(por ejemplo: "Por favor, habla en un tono ms
bajo y calmado", en lugar de decir: "No
grites!").
Ofrezca advertencias y avisos.
Use las palabras "cuando" y "entonces" como
un aviso sobre algo, en lugar de emitir amenazas.
(Por ejemplo: "Cuando termines de tomar
la leche, entonces podrs ir a jugar").
2. Ignorar. Algunos comportamientos que no son
peligrosos para el nio o para los dems
deberan ser ignorados (por ejemplo: el tono
quejoso, el discutirlo todo, el usar malas palabras,
o el tener alguna rabieta). Si usted no
ignora algunos de estos comportamientos, se la
pasar corrigiendo al nio y le estar prestando
atencin a comportamientos negativos en lugar
de positivos. A menudo es difcil ignorar a los
nios. Las siguientes son algunas pautas que se
pueden seguir cuando uno est tratando de
ignorar ciertos comportamientos:
Evite discutir o mirar al nio a los ojos.
Aljese del nio, pero permanezca en la
habitacin.
Decida cules son los comportamientos que
usted puede ignorar.
Distraiga al nio haciendo algo que le guste compartir
con usted (por ejemplo: "Mira el elefante
que hay en este libro!".)
Alabe un comportamiento positivo (por ejemplo:
"Me gusta mucho cuando en vez de gritarme me
explicas por qu ests enojado").
Empiece a contar el tiempo de penitencia
despus que el nio se haya tranquilizado por
lo menos por dos minutos. Es importante
darle al nio cierta prctica para que aprenda a
calmarse y a recuperar el control.
Para aquellos nios que no quieren permanecer
en penitencia por un cierto perodo, se debe
agregar la prdida de algn privilegio (por
ejemplo: "Hoy no podrs andar en bicicleta").
Use las palabras "si" y "entonces" para dar las
advertencias, y sea constante. ("Si no te quedas
en silencio, en penitencia, durante 3 minutos,
entonces esta noche no podrs ver televisin.)
Cuando el nio haya cumplido su tiempo
aparte, hay que buscar oportunidades para
ensearle comportamientos positivos (por
ejemplo: "Jos busquemos una mejor manera
de demostrarle a Pedro que ests enojado con
l, en lugar de pelear").
4. Ensear las Consecuencias. A veces los padres le
pueden ensear al nio a no repetir un comportamiento
negativo si le advierten o le avisan lo
que le puede pasar como consecuencia de su
accin. Cuando la seguridad del nio (por
ejemplo: si est jugando con fsforos y se puede
quemar) est en peligro, este mtodo no debe
ser usado. Ejemplos de las consecuencias
podran ser: (1) El nio contina tirando la pelota
a la calle despus de que se le ha pedido que no
lo haga, y la pelota desaparece por el agujero de
la alcantarilla;(2) el nio dibuja sobre la pared y el
padre le quita los lpices de color; (3) el nio
llora sin parar porque quiere un juguete de una
tienda y los padres se lo llevan a la casa. Siempre
hay que explicarle al nio cual es la conexin
entre su comportamiento y las consecuencias.

Qu podemos hacer para que nuestro hijo obedezca?

Lo primero que debemos hacer es asegurarnos que es capaz de hacer lo que le pedimos. De lo
contrario, deberemos ayudarle a cumplir nuestra peticin.

Trataremos de que siempre tenga bien claras cules sern las consecuencias positivas y negativas
de su obediencia o de su desobediencia.
Debemos acostumbrarnos desde un buen principio a no repetir la orden ms de una vez y nunca
debemos terminar realizando nosotros nuestra propia peticin.
Le daremos instrucciones simples, comprensibles para l y razonables para su edad. Podemos
asegurarnos que ha entendido la peticin hacindosela repetir. Tambin es importante que sean
peticiones especficas, es decir, que quede bien claro el comportamiento que debe seguir. Por
ejemplo: es mejor decir "no pongas los pies en el sof", que "prtate bien".

Le daremos un nmero de instrucciones racional y se las diremos de una en una. Nunca le

daremos la siguiente peticin hasta que no haya cumplido la primera. Hemos de tener en cuenta que
los nios menores de cinco aos no son capaces de comprender ms de tres peticiones a la vez.

Podemos tambin ofrecerle dos opciones que llevarn a un mismo resultado y le daremos a elegir
una de ellas en lugar de dar rdenes o hacer preguntas. Por ejemplo: en vez de decirle "ve a lavarte
los dientes" o preguntarle "quieres ir a lavarte los dientes?", podemos plantear la siguiente opcin:
"te vas a lavar los dientes solo o prefieres que te acompae?
Le explicaremos a nuestro hijo las razones por las que le pedimos o le prohibimos que haga
algo. Esta informacin deber ser apropiada para la edad del nio. Por ejemplo: a un nio de tres
aos le diremos que no puede tocar un cuchillo o unas tijeras porque puede cortarse y hacerse mucho
dao.
Expondremos de manera positiva el resultado de una conducta adecuada para motivar a
nuestro hijo a cumplir aquello que ms le cuesta o para que asimile una conducta nueva. As podr
comprobar que obedecer la orden conlleva consecuencias positivas para l y esto le animar a seguir
por este camino. Por ejemplo: podemos decirle "cuando te pongas la chaqueta, podrs salir a jugar" o
"cuando te hayas ido a la cama, te contar el cuento que t prefieras". Es importante que nosotros
cumplamos con lo pactado.
Utilizaremos un tono de voz agradable. Es mejor si nos ponemos a la altura de nuestro hijo (en
cuclillas) y le miramos directamente a los ojos (asegurndonos que l tambin nos mira).
Si intuimos que no se dispone a cumplir la orden, le preguntaremos si necesita ayuda o le ayudaremos
directamente para que, poco a poco, se acostumbre a prescindir de nosotros y sea autosuficiente. En
un principio podemos echar mano de juegos y mostrarnos de muy buen humor para que no identifique
la obediencia con algo negativo. Por ejemplo: jugaremos a ver quin clasifica ms rpido los juguetes
por colores, tamaos y le habremos dado un toque divertido a una tarea que puede provocar
cansancio o desagradar.