Resilienci

a
Es la capacidad de
superar los eventos
adversos, y ser capaz de
tener un desarrollo
exitoso a pesar de
circunstancias muy
Resiliencia y adversas.
amputacin
Bajos niveles de Cuando el paciente tiene Estas circunstancias muy
resiliencia se asociaron tiempo para prepararse adversas o estresores
con menor nmero de para la amputacin, se pueden ser la muerte de
comportamientos de experimentan los clsicos los padres, guerras,
autocuidado cuando se estados del duelo: Resiliencia en fsica es la
enfrentaban cada vez con La negacin (manifiesta capacidad de un material
con frecuencia por no de recobrar su forma
ms peligros.
querer hablar del tema) original despus de
El coraje (dirigido casi someterse a una presin
siempre al personal deformadora.
mdico a quien se le
acusa de carniceros,
etc.)
La oposicin (intentos de
evitar o posponer la
ciruga alegando
pretextos)
La depresin (sentimiento
de desamparo, pasividad
 Cultivar una imagen
10 pasos hacia la positiva de uno
resiliencia mismo. Desarrolle la
confianza en sus
Establecer relaciones.
habilidades para
Aceptar la ayuda y el resolver problemas
apoyo por parte de Ver las cosas en
quienes se preocupan perspectiva. Aun
por nosotros y nos cuando enfrente
Caractersticas de las escuchan situaciones muy
personas resilientes Evitar considerar las dolorosas, no considere
Poseen emociones positivas crisis como lo que le pasa dndole
como el optimismo o sentido problemas una proporcin mayor
del humor. insalvables. Conviene de lo que realmente es.
resaltar cualquier cosa Mantener la esperanza.
Afrontamiento activo frente a Trate de visualizar lo
la bsqueda de soluciones y que nos haga sentirnos
que usted quiere, en
el control emocional un poco mejor, cuando
lugar de preocuparse
tratamos con
Presentan reevaluacin sobre lo que usted teme
cognitiva, es decir la
circunstancias difciles. Cuidarse uno mismo.
interpretacin positiva ante Aceptar que los Preste atencin a sus
eventos adversos cambios son parte de necesidades y a sus
encontrndoles significado y la vida. El aceptar las
oportunidades.
sentimientos.
situaciones que no Involcrese en
Reconocen que hay podemos cambiar nos actividades que disfrute
situaciones estresantes puede ayudar a o que lo relajen.
incontrolables enfocarnos en las cosas
Adherencia a un grupo gua que s podemos
de principios y el altruismo cambiar.
Trazarse metas y
Consecuencias de
Realizan ejercicio fsico, pues la diabetes
dirigirse a ellas.
tiene efectos positivos en
firmeza fsica, estado de Impngase metas