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Didcticas
Secuencias Expresi Juegos Secuencia Circuitos Deport P.N.A.F
Ritmicas n Diverso s Recreativ y
e
Corporal s Gimnastic os Otros
a
Inicial o
de
Calentamie
nto
Fase Central
Fase
Final
o de
Relajaci
n
Rutina
Ejemplo
Bailes, Danzas, Cuadrillas, Ritmos Diversos tanto
tradicionalescomo modernos (Country, Vals,
Marchas, etc.)
Secuencias Rtmicas
Inicial o de Calentamiento
Estructuras sencillas de
movimientos simples, involucren
la mayor parte del cuerpo.
35
minutos
Preescola
r
El Patio de mi casa
Primaria
Macarena
Secundari
a
No Rompas ms
Bailes, Danzas, Cuadrillas, Ritmos Diversos tanto
tradicionalescomo modernos (Country, Vals,
Marchas, etc.)
Secuencias Rtmicas
Fase
Centralactividades
Realizar encaminadas a
perfeccionar armonizar aquellos
patrones bsicos de movimiento (correr,
saltar, jalar, empujar , etc.). A travs de
entender las cualidades coordinativas
(equilibrio, postura, ritmo, orientacin,
reaccin, etc.) y las capacidades fsicas
de flexibilidad, resistencia, fuerza y
5 10
minutos
Preescola
r
La raspa
Primaria
La Bomba
Secundari
a
Payaso del
rodeo
Bailes, Danzas, Cuadrillas, Ritmos Diversos tanto
tradicionalescomo modernos (Country, Vals,
Marchas, etc.)
Secuencias Rtmicas
Primaria
Secundari
a
Gestos imitacin, relatos actuados, manipulacin de
objetos con diferentes partes del cuerpo,
dispersin libre etc.
Expresin Corporal
Inicial o de
Calentamiento
Secuencias cortas, estructurassencillas
que involucren la mayor parte del
cuerpo, realizadas de forma individual,
parejas y pequeos grupos.
35
minutos
Preescola
r
Como s
Primaria
Cuentos Actuados
Secundari
a
Espejos
Gestos imitacin, relatos actuados, manipulacin de
objetos con diferentes partes del cuerpo,
dispersin libre etc.
Expresin Corporal
Fase
Centralactividades
Realizar encaminadas a
perfeccionar armonizar aquellos
patrones bsicos de movimiento (correr,
saltar, jalar, empujar , etc.). A travs de
entender las cualidades coordinativas
(equilibrio, postura, ritmo, orientacin,
reaccin, etc.) y las capacidades fsicas
de flexibilidad, resistencia, fuerza y
5 10
minutos
Preescola
r ComoSi tuviera un
costalito / Globo
Primaria
ComoSi corriera, saltara,
lanzara
Secundari
a
ComoSi tuviera un baln de
basquetbol, voleibol
Gestos imitacin, relatos actuados, manipulacin de
objetos con diferentes partes del cuerpo,
dispersin libre etc.
Expresin Corporal
Primaria
Gestos y expresiones
corporales
Secundari
a
Ejercicios de relajacin
segmentara
Movimientos de imitacin (sistemicos, cruzados, relatos
o cuentos actuados, conocimiento corporal trabajo
con objetos
Juegos Diversos
Inicial o de
Calentamiento
Secuencias cortas estructuras sencillas,
que involucren la mayor parte del cuerpo
ejecutadas de forma individual, parejas
o pequeos grupos.
35
minutos
Preescola
r
Jugo del
calentamiento
Primaria
A la Mar y Mar
Secundari
a
Haz lo que digo no lo que
hago
Movimientos de imitacin (sistemicos, cruzados, relatos
o cuentos actuados, conocimiento corporal trabajo
con objetos
Juegos Diversos
Fase
Centralactividades
Realizar encaminadas a
perfeccionar armonizar aquellos
patrones bsicos de movimiento (correr,
saltar, jalar, empujar , etc.). A travs de
entender las cualidades coordinativas
(equilibrio, postura, ritmo, orientacin,
reaccin, etc.) y las capacidades fsicas
de flexibilidad, resistencia, fuerza y
5 10
minutos
Preescola
r
Tnel
Primaria
Ollitas de barro
Secundari
a
De reaccin cuando
diga
Movimientos de imitacin (sistemicos, cruzados, relatos
o cuentos actuados, conocimiento corporal trabajo
con objetos
Juegos Diversos
Secundari
a
Secuencias Gimnsticas
Inicial o de
Calentamiento
De intensidad creciente, sumando partes
del cuerpo hasta llegar a la totalidad
35
minutos
Preescola Primaria
r
Secundari
a
Ejercicios suaves y
pausados
Secuencias Gimnsticas
Fase
Centralactividades
Realizar encaminadas a
perfeccionar armonizar aquellos
patrones bsicos de movimiento (correr,
saltar, jalar, empujar , etc.). A travs de
entender las cualidades coordinativas
(equilibrio, postura, ritmo, orientacin,
reaccin, etc.) y las capacidades fsicas
de flexibilidad, resistencia, fuerza y
5 10
minutos
Preescola
r
Tipo tabla gimnstica
Primaria
Gimnasia de imitacin
(deportes)
Secundari
a
Aerbics
Secuencias Gimnasticas
Secundari
a
Gimnasia bsica
natural
Realizar actividades introductoras a los juegos y
deportes autoctonos. Asi como el
Basquetbol,volibol futbol etc.
Deportes
Inicial o de
Calentamiento
Realizar actividades de intensidad
creciente, sumando partes del cuerpo
hasta llegar a la totalidad.
35
minutos
Preescola Primaria
r
Secundari
a
Fundamentos de los diversos
deportes, ejecutados con o sin
implementos, ejem:
Desplazamientos en diferentes
direcciones
Trabajo de pie y giros a diferentes
ritmos
Realizar actividades introductoras a los juegos y
deportes autoctonos. Asi como el
Basquetbol,volibol futbol etc.
Deportes
Fase
Centralactividades
Realizar encaminadas a
perfeccionar armonizar aquellos
patrones bsicos de movimiento (correr,
saltar, jalar, empujar , etc.). A travs de
entender las cualidades coordinativas
(equilibrio, postura, ritmo, orientacin,
reaccin, etc.) y las capacidades fsicas
de flexibilidad, resistencia, fuerza y
5 10
Preescola minutos
Enr este nivel no se practican los deportes,
por lo que se recomienda utilizar
actividades predeportivas en un contexto
ldico. Ejem.: Deportes autctonos,
control de argolla, aros, etc.
Primaria
Esta alternativa se recomienda para
alumnos de 10 aos en adelante y para
menos los juegos predeportivos ejem.:
Futbeis, Botivol, etc.
Secundari
a
Competencias recreativas, por parejas,
tercias etc., practica de tcnicas del
deporte, ejem. Voleo, pases, tiro, etc.
Mini juegos deportivos.
Realizar actividades introductoras a los juegos y
deportes autoctonos. Asi como el
Basquetbol,volibol futbol etc.
Deportes
Secundari
a
Inicial o de
Calentamiento
Realizar actividades de intensidad
creciente, sumando partes del cuerpo
hasta llegar a la totalidad.
35
minutos
Preescola Primaria
r
Se recomienda utilizar las instrucciones
de 6 a 12 aos para nios en parques
y jardines.
Secundari
a
Se recomienda utilizar las instrucciones de 6
a 12 aos para nios en parques y jardines.
Fase
Centralactividades
Realizar encaminadas a
perfeccionar armonizar aquellos
patrones bsicos de movimiento (correr,
saltar, jalar, empujar , etc.). A travs de
entender las cualidades coordinativas
(equilibrio, postura, ritmo, orientacin,
reaccin, etc.) y las capacidades fsicas
de flexibilidad, resistencia, fuerza y
5 10
minutos
Preescola Primaria
r
Se recomienda utilizar las instrucciones
de 6 a 12 aos para nios en parques
y jardines.
Secundari
a
Se recomienda utilizar las instrucciones de 6
a 12 aos para nios en parques y jardines.
Circuitos Recreativos
Inicial o de
SeCalentamiento
recomienda que las actividades
realizadas en cada estacin sean
simultaneas, haciendo nfasis en las partes
del cuerpo que se ejercitarn durante la
fase central en cada estacin.
35
minutos
Preescola Primaria
r
Secundari
a
Circuitos Recreativos
Fase
Centralactividades
Realizar encaminadas a
perfeccionar armonizar aquellos
patrones bsicos de movimiento (correr,
saltar, jalar, empujar , etc.). A travs de
entender las cualidades coordinativas
(equilibrio, postura, ritmo, orientacin,
reaccin, etc.) y las capacidades fsicas
de flexibilidad, resistencia, fuerza y
5 10
minutos
Preescola
r
Dividir el grupo en tres
partes
Grupo 1 Rondas
Grupo 2 Un juego
Grupo 3 Un baile
Primaria
Secundari
a
Dividir el grupo en tres partes
Grupo 1 ejercicios de flexibilidad
Grupo 2 ejercicios de resistencia
Grupo 3 ejercicios de fuerza
Realizar actividades propuestas en tres
estaciones en los cuales se estimulen diversas
capacidades fisicas.
Circuitos Recreativos
Secundari
a
Inicial o de
Calentamiento
El patio de mi
Casa
Fase
Central
Tnel
Fase Final o de
Relajacin
Cuentos
Actuados