58 J. V. RAPOSO et al.

A IMAGTICA KINETICA E MENTAL EM PRATICANTES DE

DESPORTOS COLECTIVOS E INDIVIDUAIS

MENTAL AND KINETIC IMAGERY AMONG ATHLETES OF

COLLECTIVE AND INDIVIDUAL SPORTS
Jos Vasconcelos RAPOSO1
Goreti COSTA
Isabel Mouro CARVALHAL
Universidade de Trs-os-Montes e Alto Douro

RESUMO

O propsito deste estudo foi avaliar e comparar os valores de imagtica

mental e cintica em jovens praticantes de vrios niveis competitivos de
desportos colectivos e individuais, de dois niveis de escolaridade, com
diferentes anos de prtica e que nunca foram submetidos a uma
programa de preparao psicolgica para a competio nem a qualquer
tipo de teste psicolgico.
A amostra foi constituida por 366 individuos, 152 do sexo feminino e
214 do masculino. A mdia das idades foi 20.29 anos. Os sujeitos
aceites para o estudo foram subdivididos em grupos de acordo com as
variveis independentes definidas para este estudo. Assim, para o nvel
de escolaridade integraram o grupo UTAD, 205 indivduos (50 fem. e
155 masc.) e o grupo 12A com 161 sujeitos (102 fem. e 59 masc.).
Quando organizados por tipo de desporto constamos que 143 eram
praticantes de modalidades individuais (31 fem. e 112 masc.) e 117 (44
fem. e 73 masc.) de colectivas.
Os resultados da comparao por sexos evidenciaram diferenas
estatisticamente significativas na componente imagtica mental. Foram
encontradas diferenas entre os diferentes grupos da varivel anos de
prtica.
Os valores obtidos tendem a reforar algumas das concluses j
publicadas e discutidos na literatura desta rea do saber. A forma como
interpretamos os resultados recorrem a argumentos diferentes daqueles
habitualmente constatados na literatura da especalidade.

(1)
Jos Vasconcelos-Raposo Professor Associado em Psicologia na Universidade de Trs-os-Montes e Alto
Douro. Goreti Costa licenciada em Educao Fsica e Desporto e Isabel Mouro Carvalhal Professora
Auxiliar na Universidade de Trs-os-Montes e Alto Douro. A correspondncia relativa a este artigo dever ser
endereada para o primeiro autor e para o seguinte endereo: UTAD- Extenso de Miranda do Douro. R. D. Dniz.
Miranda do Douro, 5210 - Portugal. jraposo@utad.pt

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A IMAGTICA KINETICA E MENAL EM PRATICANTES .... 59

Palavras-chaves: Imagtica mental, imagtica cintica, visualizao,

iniciados.

ABSTRACT

The purpose of the present study was to compare levels of mental and
kinetic practice among young athletes involved in collective and
individual sports. The independent variables were: level of school
attendance, years of sports practice. Having been subjected to a program
of mental training was used as thee inclusion criteria in the sampling
procedure.
The sample consisted of 366 individuals (152 females and 214 males).
The average age was 20.29 years. These subjects were divided into
groups according to the independent variables of this study. For the
school levei there were 205 individuais in lhe group UT (50 famels
and 155 males) and 161 subjects in lhe group 12A (102 remates and
59 males). When organized according to lhe type of sport, 117athletes
practiced a collective sport (44 remates and 73 males) and lhe individual
sports group consisted of 143 subjects (31 remates and 112 males).
The results showed that there were statistical significant differences
between lhe sexes for mental imagery. There were also significant
differences between lhe groups according to lhe years of practice.
These results tend to confirm some of lhe previous research published
in this scientific area, however lhe arguments that we use to explain
some lhe values obtained differ from lhe known literature.
Key-words: Mental imagetics; Kinetic imagetics; visualization; beguns
Consciente ou inconscientemente todos cognitivas, neurocincias e psicologia do
sonhamos acordados e conseguimos imaginar desporto, para mencionar apenas algumas. A
coisas, recordaes. A imagtica a habilidade humana para elaborar imagens
habilidade de nos vermos a ns prprios a mentais tem desempenhado um papel
desempenhar tarefas, evocando pensamentos importante no desenvolvimento de vrios corpos
e imagens, com um fim. Esta habilidade tericos que visaram explicar o funcionamento
consiste em recuperar a informao da mente, quer em tempos remotos como
armazenada na memria (atravs de todo o presentemente.
tipo de experincias) e remodel-Ia atravs O interesse acadmico sobre a imagem
dos processos cognitivos. mental tem sofrido algumas oscilaes. Numa
A imagtica , cada vez mais, uma das primeira fase, foi tema central na psicologia,
componentes mais importantes na preparao mas como desenvolvimento e popularizao
do comportamentalismo tendeu a ser afastada
psicolgica dos atletas e treinadores para a
das discusses acadmicas, para re-emergir
competio (OHalloran & Gauvin, 1994). A
nas ltimas dcadas.
visualizao, como rea de estudo, tem
merecido a ateno dos cientistas de vrias Apesar de existir na literatura material
disciplinas. Mais recentemente esse interesse suficiente para argumentar que a imagtica
foi retomado em diferentes domnios do saber, importante para a melhoria do rendimento
entre os quais a filosofia da cincia, cincias desportivo, continuamos sem ter explicaes

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suficientemente elucidativas sobre a forma
como esta funciona. Da a necessidade de
aprofundarmos o nosso conhecimento nesta
rea do saber da psicologia aplicada ao
desporto.
Para tornar mais perceptvel o interesse
que este tema tem despertado ao longo dos
sculos, assim como as razes que nos levam
atribuir-lhe uma acentuada relevncia no
desenvolvimento de corpos tericos, julgamos
necessrio fazer uma breve descrio sobre a
forma como foi tratado ao longo dos tempo.
O estudo cientfico da visualizao foi
iniciado com Fechner em 1860 e posteriormente
retomado por Galton em 1880. Outros
investigadores, para alm dos j acima
mencionados, no incio deste sculo, deram o
seu contributo para o avano do conhecimento
nesta rea, entre os que mais se destacaram
foram Stetson (1808), Colvin (1908), Betts
(1909), Schaub (1911), e Angell (1912), que
demonstraram existir diferenas nas
capacidades dos indivduos em imaginar
atravs dos vrios rgos dos sentidos. Com
o trabalho de Schaub (1911) e de Fernald
(1912), emergiram as primeiras propostas para
a existncia de vrios tipos de imagtica,
sendo deste logo identificada a diferena entre
a perspectiva cinestsica e visual (mental).
Entre os primeiros filsofos, como
Aristteles, j se poderiam identificar algumas
preocupaes com esta capacidade. Este
pensador, por exemplo, defendeu que o
pensamento era impossvel sem imagens
(Kosslyn, 1980). Os filsofos falaram da
psicologia em termos da mente, a qual
pensaram que recebia informao que era
mediada e direccionada para a forma de
comportamentos. Segundo os seus
argumentos, a mente pode contemplar algo
que est ausente, servindo-se de
representaes de objectos ou de
acontecimentos. Quando algo j no est em
frente do sujeito, este, para pensar nele
(imagin-Io), ter de o representar mentalmente.
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O problema colocou-se sobre a forma que os
objectos tomavam como representaes na
mente. Certamente que no eram palavras,
porque estas esto arbitralmente relacionadas
com algo que as significa. Por exemplo, quando
se aprende a palavra gato associa-se a palavra
ao felino de quatro patas e que mia, mas no
existe nada de especial sobre os sons que
usamos para o referir. As imagens, ao contrrio
das palavras, no so arbitrariamente
relacionadas com algo que representam. Ter
uma imagem como ter o objecto, mas sem
o ter naturalmente presente. Reconhecemos
o objecto em imagem da mesma forma que o
reconheceramos se o estivssemos a ver.
Assim, para alguns, as imagens, como
conceito, ofereceram uma soluo para o
problema de como que a mente representa
objectos e acontecimentos. Conseqente-
mente, alguns filsofos aceitaram o
pensamento como sendo constitudo por
sequncias de imagens. Esta ideia cedo
comeou a perder o seu apelo, entre outras
razes, porque reconheceram que as pessoas
podem pensar sobre classes de objectos, e
no apenas em alguns em particular. Por
outras palavras, um indivduo pode pensar
sobre tringulos em geral sem no entanto
estar a especificar se so s tringulos
equilteros, issceles, e assim sucessiva-
mente. Ainda que as imagens sejam utilizadas
para representar informao, elas no so a
nica forma de representao dos objectos e
conceitos que usamos no nosso dia-a-dia.
Contudo, a imagem mental como tema
de estudo tornou-se popular entre os primeiros
psiclogos, em parte, graas forma e ao
significado que atriburam introspeco como
meio para aprender sobre a mente humana.
Wilhelm Wundt fundou o primeiro laboratrio
de psicologia em Leipzig, Alemanha, em 1879,
e a introspeco foi uma das metodologias a
que recorreram. A aproximao de Wundt
psicologia foi feita com o intuito de construir
algo como uma tabela peridica da percepo
interna na qual os elementos a considerar
A IMAGTICA KINETICA E MENAL EM PRATICANTES ....
eram as imagens. As regras de combinaes
de imagens visaram ditar todos os possveis
tipos de experincia acessveis a uma pessoa.
Os progressos feitos conduziram a um debate
empolgado e rico, na viragem do sec. XX, em
especial no que referia defesa do pensamento
imagtico.
Alguns seguidores de Wundt, em
particular Titchener, examinaram as suas
introspeces e ao reflectirem sobre elas
discordaram uns dos outros. Titchener foi
mesmo ao ponto de afirmar que possua
imagens mesmo para ideias muito abstractas,
como significandos. O problema levantado
com o chamado pensamento imagtico, no
foi o facto da divergncia de ideias, mas sim o
problema de no existir uma forma credvel e
aceite pela comunidade cientfica para resolv-
lo. Dois grupos relataram dois tipos de
introspeco: como seria possvel demonstrar
qual dos dois estaria correcto?
Perante este dilema, John B. Watson,
que leccionou por uns tempos na Universidade
de John Hopkins, encontrou-se num impasse
e assumiu uma resoluo radical,
argumentando que eventos mentais, de
qualquer tipo, no era um assunto apropriado
para a psicologia. Com esta posio a
psicologia entrou num caminho diferente
daquele que at ento tinha assumido,
retomando-se uma perspectiva mais
mecanicista e cedo o comportamentalismo
seguiu esta mesma direco, mas com alguma
oscilao. Watson considerou as conversas
sobre imagtica como isso mesmo:
conversas. Ele defendeu que, se queremos
estudar o pensamento, deveremos moderar
subtilmente a actividade em vrios msculos
da garganta, porque o pensamento, segundo
Watson, era simplesmente falar consigo
mesmo. Durante o perodo de influncia
primordial dos comportamentalistas, desde
1913 at finais dos anos 50, os estudos de
todos os eventos e/ou actividades mentais
foram evitados e a imagtica foi virtualmente
ignorada.
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O pndulo comeou o seu baloio para
trs nos finais dos anos 50, e actualmente a
imagtica objecto de muita investigao.
Por que razo se deu o retrocesso?
Acreditamos que existem trs razes: A
primeira, foi que a fragilidade do
comportamentalismo tornou-se evidente e, de
certo modo, porque no foi clara a forma a
explicao dos comportamentalistas sobre a
percepo ou o uso da linguagem, a sua
aquisio e relacionamento com o
pensamento. A segunda, das razes, prendeu-
se com a ruptura evidente do impasse
metodolgico sobre a controvrsia do
pensamento imagtico. Assim sendo, novas
metodologias foram inventadas, as quais se
tornaram facilitadoras para os investigadores,
no sentido de ser possvel estudar
objectivamente a actividade e os eventos
mentais. Estas metodologias permitiram a
exteriorizao desses acontecimentos, e em
vez do estudo da mente propriamente dita,
tornou-se possvel quantificar as variveis que
moderava mas consequncias observveis dos
processos internos. A ltima razo para o
despontar do interesse no estudo da imagtica
centrou-se nos desenvolvimentos que a
investigao na rea da lingustica e
inteligncia artificial tiveram. O trabalho de
Noam Chomsky demonstrou a necessidade
de ordenar as representaes no observveis,
para assim compreender-se melhor como as
pessoas utilizam a linguagem. Para este
estudioso, se os computadores podem ser
programados para solucionar problemas,
tambm a mente poder operacionalizar-se
como um programa computadorizado. Esta
analogia foi bastante importante, na medida
em que, entendendo como funcionam os
computadores, e pensando na mente da
mesma forma, foi possvel afastar a aura de
misticismo que anteriormente rodeava as
conversas sobre os eventos e actividades
mentais.
Consciente ou inconscientemente, todos
sonhamos acordados e conseguimos visualizar
62
coisas, recordaes. A visualizao a
habilidade de nos vermos a ns prprios a
desempenhar tarefas, evocando pensamentos
e imagens, com um fim. Esta habilidade
consiste em recuperar a informao
armazenada na memria (atravs das vrias
modalidades sensoriais) e remodelando-a
atravs dos processos cognitivos.
A eficcia da visualizao est
intimamente relacionada com a memria e as
recordaes, por esta razo pode ajudar no
desenvolvimento de capacidades, graas
forma como as sensaes esto associadas
s recordaes e imagens. Podemos usar os
sentimentos para aumentar as imagens visuais
e usar as imagens visuais para controlar os
sentimentos, atitudes, emoes e
comportamentos.
Kosslyn (1988) definiu a imagtica ou
visualizao ... como um estado do crebro
semelhante aos que tm lugar durante a
percepo, mas que ocorre na ausncia de
estimulao imediata; tais eventos so
normalmente acompanhados de uma
experincia consciente como o ver com os
olhos da mente e ouvir com ouvidos da mente,
etc. (p.1621). Este estudioso reala, ainda,
o facto de existirem alguns aspectos comuns
entre a visualizao e a percepo no que se
refere aos mecanismos de funcionamento do
organismo. Em parte este saber advm do
aprofundamento dos conhecimentos
emergentes com o avano da tecnologia que
permite estudar aspectos da fisiologia da viso
que at ento no foram possveis.
A imaginao uma das capacidades
mais negligenciadas e pouco desenvolvida no
ser humano. Atravs da visualizao podemos
recriar experincias tidas no passado e,
detalhadamente, transport-Ias para o presente
e assim poder reconstru-Ias, ajustando-as ao
estado emocional que se deseja.
Desde sempre o uso de imagens mentais
foi utilizado pelos atletas. Recentemente, vrias
tcnicas de visualizao mental foram
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aplicadas ao desporto, para elaborar respostas
alternativas de pensamentos, sensaes e
atitudes. Muitos atletas descobriram que o
uso dessas imagens serve para aperfeioar,
ou melhor, valorizar a prestao. No entanto,
constatou-se que apesar de um nmero elevado
de atletas recorrer a esta tcnica no
conseguem os efeitos que desejam. Em parte,
estes efeitos nefastos resultam do facto de
que nunca foram devidamente sensibilizados
para desenvolver todo o potencial desta
habilidade psquica, que para produzir melhoria
qualitativa das prestaes, requer o seu treino
de uma forma sistemtica.
A visualizao como tcnica, serve vrios
propsitos:
- ajuda o atleta nos processos de
aprendizagem e melhoria das tcnicas
(tarefas motoras);
- desenvolve e aperfeioa estratgias de
competio atravs do ensaio mental
das situaes de competio (treino
mental);
- proporciona a aquisio das habilidades
psicolgicas para lidar com as
situaes que tendem a ocorrer nos
perodos que antecedem as compe-
ties, assim como durante estas.
Com a prtica da visualizao, o atleta
pode ensaiar todas as opes e situaes
que, de outra maneira, no estariam ao seu
alcance na prtica real. Assim, tudo pode ser
preparado antecipadamente.
As tcnicas de visualizao (associadas
a verbalizaes self-talk), ajudam o atleta a:
- aumentar a sua autoconfiana;
- acelerar o processo de aprendizagem
de uma nova habilidade motora;
- alterar maus hbitos comportamentais
ou de execuo motora;
- melhorar a consistncia de prestao,
de duas maneiras: 1- resoluo de
problemas: nesta situao recorre
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visualizao com o intuito de aumentar
a autoconfiana, reduzir o stress
competitivo, a tenso fsica e planear
possveis formas de aco e ajudar na
incrementao do despertar fisiolgico
previamente definido como o desejvel
para o atleta: 2- processo de se imaginar
a si prprio a realizar as tarefas inerentes
competio em que ir participar.
Talvez uma das formas mais eficazes
para destacarmos a importncia da visualizao
na preparao dos atletas fazendo referncia
s posies pblicas que alguns dos melhores
atletas do mundo tm tomado. Por exemplo,
o famoso jogador de golf Jack Nicklaus defendeu
que 50% do sucesso, na colocao da bola
onde pretendeu, resultou da imagem mental
que desenvolveu para o efeito. Greg Luganis,
vencedor de oito medalhas de ouro nos Jogos
Olmpicos de 1984, recorreu sistematicamente
visualizao para treinar os saltos para a
gua e afirmou complementar este treino com
msica, que tudo indica foi benfico para o
processo de melhoria do timing nas
sequncias motoras envolvidas. A tenista
Chris Evert-Loyd assegurou que esta tcnica
lhe ajudou a melhorar as suas prestaes.
Nas palavras da nadadora Maria Carlos Santos
nunca demais visualizar, quanto mais melhor.
Vasconcelos-Raposo (1994a) referiu que 21%
dos atletas portugueses de elite que
participaram nos Jogos Olmpicos de Barcelona
recorreram visualizao para controlar os
nveis de activao fisiolgica, ensaiar as
prestaes que tiveram, assim como para
melhorar as suas capacidades tcnicas.
No mundo do desporto, observamos,
frequentemente, que a diferena entre
vencedores e vencidos foi apresentada em
termos de centmetros, fraces de segundo,
uma pequena distraco por parte do atleta,
um erro numa das componente tcnicas, etc..
Perante este cenrio, so cada vez mais os
atletas e treinadores que procuram trabalhar a
componente mental, de modo a poderem
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manter-se nos limites que os rigores da
competio exigem. Ao longo dos anos,
vrios estudos constataram que uma
percentagem razovel de atletas de elite
recorrem prtica da visualizao
(Vasconcelos-Raposo, 1994A, 1994; Murphy,
Jowdy & Durtschi, 1990). Por exemplo,
Vasconcelos-Raposo (1994) estudou vinte e
oito (28) atletas olmpicos e constatou que
80% destes recorreram a esta tcnica para
lidar com vrias das situaes que tendem a
perturbar-Ihes a concentrao durante o
perodo competitivo..
Neste contexto, julgamos ser da maior
pertinncia estudar a visualizao. No estudo
realizado por Vasconcelos-Raposo (1994)
verificou-se que a visualizao foi uma das
variveis que mais diferenciou os atletas
portugueses dos vrios nveis competitivos,
tendo os atletas com melhor nvel de rendimento
desportivo obtido melhores valores para esta
prtica. Revises narrativas da literatura,
levadas a cabo por Richardson (1967a ;1967b)
e Zaichkowsky e Fuchs (1988), Hall, Schmidt,
Durand, e Buckolz, 1994) demonstraram a
relevncia desta componente para o perfil
psicolgico de prestao. Feltz e Landers
(1983), no seu estudo meta-analtico sobre a
visualizao, concluram que a prtica mental
foi superior ausncia de execuo motora, e
que a primeira, quando associada segunda,
produz efeitos na melhoria da prestao de
forma significativamente superior a qualquer
uma das duas outras, quando treinadas
isoladamente.
De acordo com Gould et al. (1989), a
visualizao foi a tcnica de preparao mental
mais utilizada pelos psiclogos do desporto
nos Estados Unidos de Amrica. Um outro
trabalho, realizado por Jowdy et al. (1989),
quantificou essa utilizao e concluiu que
esta foi usada por 100% dos psiclogos, 90%
dos atletas e 94% dos treinadores. Num outro
estudo, realizado por (1990) constatou-se que
90% dos 159 olmpicos estudados e 94% dos
treinadores inquiridos integraram a visualizao
64
nos seus planos para se prepararem para as
competies. Para Perry e Morris (1995), a
popularidade desta tcnica poder estar
associada ao facto de todos ns, num momento
ou outro, sonharmos acordados com as coisas
que gostaramos que acontecessem, ou at
mesmo com experincias positivas ocorridas
no decurso da nossa vida.
A histria da investigao nesta rea
peca por no apresentar uma descrio
detalhada sobre a natureza da prtica mental,
os seus mecanismos e processos. No entanto,
os resultados dos estudos parecem apontar
claramente para o facto de a prtica mental
contribuir para a melhoria do rendimento
desportivo, assim como para o desempenho
de qualquer outra tarefa, especialmente as de
carcter motor.
A evidncia emprica sugere que h
diferenas entre os atletas em funo do
rendimento destes. Clark (1960), argumentou
que a prtica mental talvez fosse mais benfica
para atletas com um nvel de habilidade
reduzido. Em oposio a esta tese, Start
(1962) verificou que foram os atletas com
melhor nvel de prestao que mais ganharam
com a aplicao da tcnica da visualizao.
Perry e Morris (1995), porm, realaram que
foram os indivduos que melhor construram
imagens mentais e que melhor as controlaram
que mais benefcios retiraram do seu uso.
Estes autores ainda nos alertaram para o facto
de a prtica mental poder ser benfica para
aqueles atletas que assumem a responsa-
bilidade das suas aces, nomeadamente no
que se refere ao controlo da sua preparao
psicolgica.
As vantagens da utilizao da visualiza-
o foram demonstradas empiricamente em
vrios domnios: na aquisio de habilidades
motoras, prestao de mergulho, rendimento
em atletismo (Ungerleider & Golding, 1991),
dana (Vaccaro, 1997), programas de controlo
da agressividade em jovens (Lennings, 1996),
melhoria do rendimento escolar (Cullinan,
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J. V. RAPOSO et al.
1999), preparao dos doentes que se
submetero a intervenes cirrgicas (Tusek,
Church, & Fazio, 1997), marketing (Bone &
Ellen, 1992), assim como em outras reas (ver
Feltz & Landers, 1983; Richardson, 1967;
Corbin, 1967; Weinberg, 1982; Feltz, Landers
& Becker, 1988; Gordon, Weinberg & Jackson,
1994).
A utilizao da visualizao por atletas
algo que est suficientemente documentado
(Vasconcelos-Raposo, 1994; Jowdy, Murphy,
& Durtschi, 1989; Hall, Rodgers & Barr, 1990).
De acordo com Wiggins (1984), j no final do
sculo 19, William Anderson, um professor de
Educao Fsica, realizou estudos na rea da
psicologia do desporto e defendeu a prtica da
visualizao. Em 1916,Washburn argumentou
que quando os indivduos visualizam podem
observar os seus movimentos, e que estes se
diferenciaram dos movimentos reais pela sua
reduzida magnitude. O seu argumento
assentou no princpio que quando os indivduo
visualizam ocorre o mesmo tipo de actividade
muscular, s que neste processo as
sensaes so mais modestas. Jacobson,
(1930), validou este argumento e esclareceu
que quando os indivduos testados foram mais
experientes nos movimentos imaginados as
suas sensaes e os movimentos observados
foram mais acentuados. Mais recentemente,
Richardson (1967a; 1967b), com base na
anlise que fez a vinte e cinco estudos, concluiu
que a prtica da visualizao contribuiu para a
melhoria das prestaes. Feltz e Landers
(1983), com base numa meta-anlise de 60
artigos publicados, chegaram mesma
concluso.
Janssen e Sheikh (1994) argumentaram
que a literatura cientfica existente sugere que
a imagtica ou visualizao uma mtodo
eficaz e eficiente no processo de melhoria de
rendimento desportivo dos atletas. Os mesmos
autores tambm referem que esta tcnica,
quando utilizada inadequadamente pode ter
efeitos contrrios aos desejados. Da que seja
recomendvel a sua aplicao sob a orientao
A IMAGTICA KINETICA E MENAL EM PRATICANTES .... 65

de um psiclogo devidamente treinado para importncia na medida em que se prende com

o efeito. o tipo de concluses a que possvel chegar.
Por outras palavras, porque no se pode
No contexto do desporto recorre-se,
exercer qualquer tipo de controlo sobre as
essencialmente, a dois tipos de visualizao:
variveis em causa as concluses a tirar
a interna e a externa. A primeira designou-se
oferecem uma margem de erro relativamente
por visualizao kintica e a segunda de
grande, uma vez que podero existir outros
visualizao mental. De acordo com Hale
tipos de explicao para os resultados obtidos.
(1982) e Suinn (1994) a visualizao interna
De qualquer forma, o mtodo quasi-experi-
uma aproximao fenomenologia da vida
mental oferece como vantagem a possibilidade
real, de tal forma que permite pessoa
de estabelecer novas validaes externas.
visualizar e sentir, no seu corpo, as sensaes
que priori espera sentir na situao real. A A amostra do presente estudo foi de
visualizao externa quando o sujeito se v convenincia e foi constituda por 366
na perspectiva de um observador externo. Tal indivduos, 152 do sexo feminino e 214 do
como Suinn (1994) escreve, como se a masculino. A mdia das idades foi 20.29 (. Os
pessoa se observasse num filme. sujeitos aceites para o estudo foram
subdivididos em grupos de acordo com as
De acordo com Suinn (1994) o valor de
variveis definidas como independentes.
cada uma das formas da visualizao depende
Assim, para o nvel de escolaridade integraram
do nvel de experincia com que cada um se
o grupo UTAD, 205 indivduos (50 fem. e 155
inicia na prtica do treino da visualizao.
masc.) e o grupo 12A com 161 sujeitos (102
Assim, o objectivo deste trabalho caracterizar
fem. e 59 masc.). Quando organizados por
o nvel inicial da visualizao kintica e mental
tipo de desporto constamos que 143 eram
em jovens no praticantes e praticantes de
praticantes de modalidades individuais (31
modalidade colectivas e individuais nunca
fem. e 112 masc.) e relativamente s colectivas
submetidos a qualquer tipo de preparao
o nmero de praticantes foi 117 (44 fem. e 73
mental para a competio.
masc.). O nmero de praticantes por tipo de
modalidade, nvel de escolaridade e sexo
METODOLOGIA esto definidos no quadro 1.
Este estudo do tipo quasi-experimental.
Este paradigma , em alguns aspectos, muito
semelhante ao mtodo experimental. Recebe
a designao de quasi-experimental na medida
em que impossvel, ao investigador, aplicar
todos os aspectos do segundo. Para melhor
se entender esta classificao necessrio
esclarecer as relaes existentes entre os
tipos de variveis utilizadas em cada um dos
casos.
As variveis de sujeito so aquelas que
no podem ser manipuladas pelo experi-
mentador. Exemplo deste tipo so a idade, o
sexo ou a inteligncia dos que constituem a Quando o grupo foi dividido em funo
amostra a ser estudada. Este aspecto, de dos anos de prtica estes foram organizados
acordo com Wood (1977), da maior nos seguintes grupos: 1a 5 anos (grp1), 6 a 10

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66 J. V. RAPOSO et al.

anos (grp 2) e 11 e mais anos de prtica realizao, numa folha que est ao seu lado.
(grp3). Integraram o primeiro grupo 67 em Ao valor 1 corresponde o muito fcil e ao 7
desportos individuais e 62 em colectivos. No muito difcil de representar. Os valores das
segundo grupo 62 nas individuais e 45 nos escalas oscilam entre o 9 e os 63 pontos. Os
colectivos e no grupo trs a distribuio foi itens da escala cintica so todos os impares
de 14 para as individuais e 10 para as e os pares so os da escala mental.
colectivas. O teste de pearson Chi-square
Os participantes foram reunidos num
(367.37: p= 0.000) demonstrou que estes
ginsio para o propsito da realizao do teste
grupos estavam devidamente divididos. A
onde os rudos ambientais que pudessem
diviso relativamente ao sexo feminino
interferir na concentrao necessria
evidenciou: grp1 = 47, grp2 = 23 e grp3= 5.
administrao do questionrio e realizao
Para os indivduos do sexo masculino a diviso
das tarefas inerentes ao mesmo foram
foi: grp1= 82; grp2= 84 e grp3= 19.
minimizadas A apresentao dos itens foi
feita sob o controlo do experimentador que os
Procedimentos e instrumento
apresentou de acordo com a ordem em que
Para os efeitos do presente estudo estes se apresentam no teste. No se
recorremos ao nico instrumento para a lngua verificaram dificuldades durante esta fase da
portuguesa, que conhecemos, traduzido e recolha de dados.
validado do original de Hall e Pongrac (1983)
As dificuldades sentidas ao longo do
com a designao de Imagery Movement
processo deste estudo prendeu-se com a falta
Questionnaire, que em portugus recebeu
de sensibilidade para a investigao cientfica
a designao de Questionrio sobre Imagtica
por parte de alguns educadores, que por falta
do Movimento (Vasconcelos-Raposo & Costa,
de formao cientfica no reconhecem a
1997).
importncia das actividades fsicas no
Este questionrio consiste em 18 desenvolvimento das crianas.
questes que tm por objectivo mensurar duas
variveis do foro psicolgico tidas como de Procedimentos estatsticos
primordial importncia para o rendimento
As tcnicas estatsticas utilizadas foram:
desportivo: visualizao cintica e mental. A
t-Test, para compararmos dois grupos e a
aplicao deste instrumento requer alguns
Anova-uma via sempre que comparamos trs
cuidados, nomeadamente no que se refere
grupos. Para comparar os praticantes em
familiarizao do experimentador com o
funo do sexo, tipo de modalidade e nvel de
instrumento e com a prtica da visualizao.
escolaridade, recorremos estatstica
Para cada um dos itens solicitado ao sujeito
multivariada (GLM: General Linear Model).
que realize uma tarefa e que seguidamente a
Para os clculos de GLM foram introduzidos
procure reproduzir cintica e visualmente. Por
como factores fixos as variveis sexo,
outras palavras, h sempre uma posio inicial,
modalidade e escolaridade, como covariveis
uma aco motora e uma tarefa mental. A
a idade e anos de prtica. As variveis
falta de experincia tende a traduzir-se em
dependentes deste estudo foram: visualizao
tempos inadequados para a imagtica quer
kintica, mental e a de Eu- atleta.
cintica quer mental. Aps a tarefa cada
indivduo avalia, numa escala de 1 a 7, a Sempre que o nmero de indivduos que
facilidade / dificuldade que teve em no integravam cada um dos grupo se apresentou
desempenho da tarefas de representao desigual e quando esses grupos tinham menos
anotando-as, imediatamente aps a sua de 12 indivduos recorremos estatstica

Rev. Estudos de Psicologia, PUC-Campinas, v. 18, n. 1, p. 58-75, janeiro/abril 2001

A IMAGTICA KINETICA E MENAL EM PRATICANTES ....
no-paramtrica. Para os propsito deste
estudo utilizamos o software do SPSS 10.0.
APRESENTAO DOS DADOS
A abordagem a esta parte do trabalho
feita atravs da apresentao dos dados obtidos
atravs das tcnicas estatsticas aplicadas.
Assim, em funo das variveis independentes
tomadas em considerao, comeamos por
descrever os valores referentes estatstica
descritiva.
Diferenas por sexo. A mdia das idades
dos estudantes do sexo feminino da UTAD foi
20,08 (1,82) e dos rapazes 21,61 (3,17)
anos de idade. A mdia para os sujeitos do
sexo feminino do 12A foi 19,02 (1,33) anos
de idade e a dos rapazes foi 19,17(1,10) anos.
Procuramos saber se existiam diferenas
significativas entre os rapazes e raparigas ao
nvel das duas dimenses da visualizao,
assim como da autopercepo como atletas.
Os resultados evidenciaram que no h
diferenas estatisticamente significativas para
a varivel autopercepo. No entanto, para a
dimenso mental verificou-se diferenas
significativas (t= 20.181, p= 0.030).
Para os clculos relativos varivel
eu-atleta foram excludos os no praticantes.
Rev. Estudos de Psicologia, PUC-Campinas, v. 18, n. 1, p. 58-75, janeiro/abril 2001
67
Para as outras comparaes mantemos todos
os elementos da amostra. De seguida compa-
ramos os grupos em funo da modalidade
praticada (individuais vs colectivos) para as
mesmas variveis dependentes.
Os resultados demonstraram no existir
diferenas estatisticamente significativas entre
ambas as preferncias de modalidade
praticada.
Tambm procuramos saber se existiam
diferenas significativas entre os grupos em
funo da escolaridade. Dos clculos
realizados constatamos que no h diferenas
estatisticamente significativas para a varivel
eu-atleta, mas que existiram paras as
Kinetics (t=2.766. p=0.0029 e mental (t =
2.057, p= 0.019).
Quando tommos em considerao os
anos de competio como varivel
independente, constatamos que apenas para
a varivel Eu-atleta se verificam diferenas
significativas entre os grupos.
O teste post-hoc identificou a diferena
entre os sujeitos do grupo 1 (0 a 5) e os do
grupo 2 (6 a 10) (F= 9.658. p= 0.000). Os
valores sugerem que os grupos 2 e 3 so muito
semelhantes entre si. As comparaes intra-
-grupos de escolaridade no evidenciaram
diferenas estatisticamente significativas.
68
DISCUSSO E CONCLUSES
Das vrias hipteses nulas elaboradas,
para o propsito deste estudo, foram rejeitadas
4, nomeadamente quando comparmos os
grupos em funo dos sexos, nvel de
escolaridade e anos de prtica. Relativamente
s diferenas por sexo, constatmos que os
indivduos do sexo feminino apresentaram
melhores valores que os do sexo masculino na
componente mental da imagtica. Quanto ao
nvel de escolaridade foram os mais avanados
que obtiveram melhores indicadores, tanto
para a componente kintica como para a
Rev. Estudos de Psicologia, PUC-Campinas, v. 18, n. 1, p. 58-75, janeiro/abril 2001
J. V. RAPOSO et al.
mental. Quando assumimos os anos de prtica
como varivel independente, verificmos que
os indivduos com mais anos de prtica
obtiveram melhores valores.
Estes resultados tendem a validar
resultados anteriormente obtidos. Isaac e
Marks (1994), levaram a cabo um conjunto de
estudos de entre os quais realamos os que
mais se relacionam com o tipo de variveis
tambm por ns estudadas. Assim, estes
estudiosos constaram que os estudantes de
educao fsica, quando comparados com
outros, tendiam a obter melhores resultados.
O presente estudo corrobora esses dados. Tal
como Isaac e Marks, sugerimos que estas
diferenas resultam do facto de os estudantes
de Educao Fsica possurem um maior
repertrio motor que os outros. O mesmo
argumento pode ser utilizado para argumentar
as diferenas que encontrmos tanto para os
nveis de ensino, como para os anos de prtica
desportiva dos grupos estudados. Este
argumento poder, ainda, ser reforado se
aceitarmos que os estudantes de Educao
Fsica, para serem proficientes nas suas
actividades, necessitam ser eficazes no
planeamento e execuo de sequncias de
comportamentos motores complexos, tal como
estes so referentes aos seus prprios corpos.
Isaac e Marks tambm compararam
atletas por nvel de rendimento. Os seus resul-
tados evidenciaram que os atletas de elite
obtinham valores mais altos que os no-elite.
Nesta situao, os autores demonstraram que
quanto maior for a experincia desportiva
maiores so os valores obtidos na varivel
vivacidade da imagtica. A explicao dos
resultados obtidos foi que para os atletas de
elite a vivacidade da experincia apresenta-se
como componente fundamental para o
processo de aprendizagem e melhoria do
rendimento motor e desportivo. Este tipo de
argumento validado pelos resultados por ns
obtidos quando comparmos os atletas por
anos de prtica, uma vez que os atletas com
mais anos de prtica tambm so os que
A IMAGTICA KINETICA E MENAL EM PRATICANTES ....
apresentaram melhores ndices de rendimento
desportivo.
Quando Isaac e Marks compararam
praticantes de desportos colectivos com os de
individuais, constataram que os ltimos
obtinham valores mais altos que os primeiros.
No presente estudo no encontrmos
diferenas estatisticamente significativas,
porm as mdias obtidas pelos praticantes de
modalidades individuais apresentaram valores
mais altos que os de desportos colectivos.
Assim, se por um lado os valores do nosso
estudo no validaram estaticamente os de
Isaac e Marks, tambm foi verdade que a
direco dos resultados do presente estudo
sugerem que, efectivamente, poder existir
essa tendncia diferenciadora. Em parte,
poderemos aceitar o argumento que ambos os
estudos recorreram a instrumentos diferentes.
Se tomarmos com referncia comparativa
os valores mdios obtidos no estudo realizado
por Munroe, Hall, Simms e Weinberg (1998)
constatamos que os praticantes de
modalidades individuais no obtm valores
mais altos que os de desportos colectivos.
partida parece no existir coerncia entre os
resultados publicados nos diferentes estudos.
No entanto, as diferenas apontaram para a
necessidade de um maior rigor no desenho
dos estudos, assim como para a descrio
das metodologias seguidas, de forma a que
seja possvel duplic-Ias.
As explicaes que frequentemente
encontrmos na literatura da psicologia do
desporto apresentam vrias limitaes que
resultam do facto de os psiclogos manifes-
tarem o que Malina (Comunicao pessoal)
classificou de biofobia. Assim, sugerimos que
as explicaes para as diferenas obtidas
neste estudo tm de ser complementadas
com os princpios propostos pelas teorias da
aprendizagem motora.
A imagtica mental, uma das formas de
treino mental um procedimento de evocao
que pode produzir efeitos em vrios locais do
Rev. Estudos de Psicologia, PUC-Campinas, v. 18, n. 1, p. 58-75, janeiro/abril 2001
69
sistema motor Schmidt & Wrisberg, 2000). A
evocao mental pode envolver apenas
aspectos de ordem cognitiva-simblica, de
tomada de deciso, de previso de estratgias
e aces possveis de acontecer estimando
os resultados provveis para a situao real.
Mas a imagtica pode ser considerada de uma
forma mais abrangente do que uma simples
perspectiva de aprendizagem cognitiva-simb-
lica, como demonstraram os resultados obtidos
na investigao realizada por Jacobson (1930,
in Schmidt & Wirsberg, 2000). Sempre que
representamos mentalmente essa traduz-se
em impulsos que podem ser mensurados na
forma de actividade elctrica nos msculos,
que embora mnima, suficiente para produzir
feedback.
Tendo em conta estas duas perspectivas:
(i)- teoria de aprendizagem simblica e
(ii)- teoria psico-neuro-muscular, como
propostas por Zaichwosky e Fuchs (1988) a
imagtica mental pode ser benfica quer para
nveis iniciais de aprendizagem, quer para
nveis mais avanados.
Inicialmente a teoria de aprendizagem
simblica defendeu que a prtica mental refora
as componentes cognitivas da tarefa. Estas
foram consideradas importantes para as
primeiras fases de aprendizagem. Por esta
razo foram tidas como mais eficazes para os
atletas que se encontram em fase de iniciao.
Esta posio alicera-se proposta de Fitts e
Posner (1967) que defende que o estdio
inicial de aprendizagem essencialmente de
natureza cognitiva. Ainda de acordo com estes
autores a imagtica facilita a evocao das
componentes cognitivas para criar uma
representao mental (forte) da tarefa antes
de o indivduo as a executar.
Os proponentes da perspectiva psico-
-neuro-muscular demonstraram que existe uma
ligao entre a mente e o movimento durante
o perodo em que o indivduo se submete
prtica da imagtica. Esta proposta foi
confirmada, pela primeira vez, por Jacbson
70
(1930), quando registou a actividade elctrica
dos msculos envolvidos na aco que os
sujeitos estavam a visualizar. Apesar dessa
actividade ser mnima e de no se registar um
movimento corporal perceptvel a olho nu, a
mensurao dos impulsos permitiu confirmar
que existe um plano de aco que enviado do
sistema nervoso central para os msculos.
Os benefcios da imagtica foram
explicados mais recentemente por Mackay
(1981, in Schmidt & Wrisberg, 2000). De acordo
com este autor, as unidades musculares
envolvidas so instrudas para a aco durante
a prtica de imagtica mental. A extenso
dos benefcios deste treino mental depende da
quantidade de prtica anterior ou da experincia
que o atleta tenha tido relativamente
realizao da tarefa em causa. De acordo com
esta perspectiva existe algo mais do que uma
simples aprendizagem cognitiva dos elementos
da tarefa, justificando desta forma porque razo
os atletas de alto nvel beneficiam consideravel-
mente mais da imagtica mental do que os
iniciados.
Durante a imagtica mental os programas
motores so enviados para os msculos, e,
embora as contraces musculares sejam
dificilmente visveis, elas existem. So micro-
-contraces suficientes para que os
corpsculos de Golgi, rgos muito sensveis
a pequenas foras, enviem feedback da aco
executada.
O feedback interno considerado um
elemento fundamental no controlo dos
movimentos, tal como proposto nas teorias de
Adams (1971) e de Schmidt 1975). O contedo
informativo do feedback intrnseco permite
comparar o valor visado com a resposta
produzida. Quando se verifica uma discrepncia
entre os dois, regista-se um erro que o sistema
vai tentar corrigir (funo de correco). Mas
se o objectivo foi cumprido a informao de
retorno (feedback) confirma a aco como
adequada (funo de reforo). A informao
sobre o erro fundamental para a aprendi-
Rev. Estudos de Psicologia, PUC-Campinas, v. 18, n. 1, p. 58-75, janeiro/abril 2001
J. V. RAPOSO et al.
zagem, tal como preconizam as teorias de
Adams (1971) e de Schmidt (1975). O valor do
feedback (correco ou reforo) depende da
capacidade de processamento de informao
do sujeito, variando de acordo com a fase de
aprendizagem e com a idade do indivduo. Em
parte este argumento poder, de alguma forma
pode explicar porque h uma tendncia para
que os indivduos mudarem de uma modalidade
de imagtica para a outra.
Os resultados superiores obtidos pelos
atletas que praticam desportos individuais,
quando comparados com os que praticam
desportos colectivos podem ser interpretados
tendo em conta os resultados obtidos por
Feltz e landers (1983). Os autores verificaram
que, quando no foi tomado em considerao
o nvel de prestao, o treino mental foi mais
eficaz para as tarefas com um maior nmero
de componentes simblico-cognitivas de
prestao. Este facto, pode de alguma forma
explicar o porqu de resultados mais positivos
nos atletas de desportos individuais. Nos
desportos individuais a incerteza quer a nvel
espacial, quer temporal, quer de ocorrncia
das aces menor do que nos desportos
colectivos, dado que um maior nmero de
jogadores torna mais imprevisvel o nmero de
aces motoras possveis de serem
executadas. Desta forma, o aspecto simblico-
-cognitivo assume um papel preponderante no
processo de concentrao, da execuo da
estratgia e tctica relacionada com a
seuncia das tarefas a desempenhar a nvel
das tomadas de deciso e de antecipao de
estratgias e aces possveis de acontecer
quando se estimam os resultados provveis
para a situao real.
Apesar de no se terem registado
diferenas significativas entre rapazes e
raparigas, estas apresentaram melhores
resultados. Estes dados podem ser
interpretados com base nas propostas da
teoria de esquema de Schmidt (1975). De
acordo com esta teoria as condies de prtica
variada levam ao fortalecimento de esquemas
A IMAGTICA KINETICA E MENAL EM PRATICANTES ....
de resposta mais genricos, robustos e
plsticos favorecendo a sua adaptabilidade a
mltiplas situaes. As alteraes das
condies de realizao das tarefas vai ter
como consequncia que o indivduo retenha
em memria diferentes e variados parmetros
de especificao da resposta como tambm
diversificadas consequncias sensoriais
recebidas assim como valores efectivos de
resposta que produzem efeitos positivos na
reteno e transfer de aprendizagem.
Tendo por base os estudos realizados no
mbito desta teoria como os de Shapiro e
Schmidt (1982) e os de Wrisberg e Ragsdale
(1979) verificou-se que a prtica variada foi
mais eficaz em crianas e em adultos do sexo
feminino do que a constante. Estes resultados
foram explicados tendo em conta o pressuposto
de que as crianas e o sexo feminino
apresentaram um menor nmero de vivncias
motoras, so por isso mais younger in a
movement sense, como defende Schmidt e
Lee (1999), pelo que os seus esquemas motores
esto ainda em formao sendo por isso mais
sensveis prtica. A prtica variada produz
uma regra (esquema) que formada pela
relao estabelecida entre todos os resultados
obtidos em experincias anteriores e os valores
dos parmetros utilizados para produzir as
respostas. Esta esquema registado em
memria e pode ser utilizado para seleccionar
um novo conjunto de parmetros para a
realizao de um prximo movimento. Com a
prtica variada a teoria prediz que a
aprendizagem de regras mais eficaz com
uma prtica variada do que com uma prtica
constante.
De acordo com esta perspectiva, a
imagtica mental pode ser considerada nesta
perspectiva, como uma prtica variada na
tarefa, dado que, como confirma a teoria psico-
neuro-muscular existe contraco muscular,
os programas motores so projectados e
enviados para os msculos eo indivduo recebe
feedback. De acordo com a mesma teoria,
todas estas informaes so essenciais para
Rev. Estudos de Psicologia, PUC-Campinas, v. 18, n. 1, p. 58-75, janeiro/abril 2001
71
a formao dos esquemas motores
responsveis pela realizao do movimento.
Notas finais. A investigao cientfica
na rea da psicologia diferencia-se das outras
cincias sociais porque tem como objectivo
identificar como os indivduos se diferenciam
entre si. Neste estudo procuramos diferenciar
jovens praticantes de desportos individuais e
colectivos os resultados evidenciam algumas
diferenas estatisticamente significativas. Da
discusso que levamos a cabo reala-se o
facto de ser necessrio integrar outras variveis
que vo para alm das tradicionalmente
tomadas em considerao na anlise dos
psiclogos, que tendem a ignorar algumas
componentes, como exemplo a experincia
motora. Tomando em considerao os
argumentos apresentados, julgamos
importante levar a cabo um estudo que tenha
por objectivo comparar jovens com prtica e
sem prtica desportiva. Na eventualidade da
nossa teorizao estar correcta, no ser
surpresa que os indivduos sem prtica
desportiva, quando sujeitos ao mesmo
protocolo experimental implementado neste,
evidenciem nveis superiores de imagtica
cintica e provavelmente mental. A proposta
terica que a execuo das tarefas a que
so sujeitos, por se constiturem como
estmulos novidade tendero a ser percepciona-
dos de uma forma mais acentuada e,
consequentemente, projectados em
representao numrica superior reportada
pelos indivduos com mais experincia motora.
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