10 Benefcios do Zinco para Sade - Biosom

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10 Benefcios do Zinco para Sade - Biosom

Karol Afonso

O Zinco tem um papel vital para o nosso organismo ele promove a sntese das protenas e
ajuda na regulao da produo de clulas do sistema imunolgico do corpo. No
organismo se concentram nos msculos, nas clulas brancas e vermelhas do sangue, retina
do olho, pele, fgado, rins, ossos e pncreas. Alguns rgos do nosso corpo como glndulas
salivares, glndula da prstata e pncreas secretam zinco.

Veja os 10 Benefcios do Zinco para Sade

1- Melhora o funcionamento cerebral

Ele ajuda na funo neurotransmissora e a manter a estrutura e sade cerebral. Ele

responsvel pelas enzimas que processam os cidos graxos na membrana cerebral
mantendo-o saudvel e ativo, responsvel tambm pela qualidade do nosso sono e a
viglia, e promove a sntese da Dopamina e da Serotonina eliminando o risco da
depresso.

2- Previne doenas degenerativas

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O zinco promove um bom desenvolvimento para a memria e o aprendizado. Os metais

pesados que vo se acumulando no crebro ao longo da vida so responsveis por diversas
doenas degenerativas como o mal de Alzheimer, o zinco remove de maneira muito
eficaz todas essas toxinas do nosso organismo e ajuda a manter as clulas cerebrais
saudveis. Tambm combate doenas como o Transtorno do Dficit de Ateno e
Hiperatividade.

3- Combate o envelhecimento

Manter os nveis de zinco adequados ao organismo vai melhorar a aparncia da pele e dos
cabelos, evitar a acne e retardar os sinais de envelhecimento. Tambm auxilia no retardo
do envelhecimento dos olhos fazendo com que a degradao da viso acontea

4- Melhora a sade cardiovascular

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A deficincia de zinco pode aumentar o colesterol e as inflamaes, o que aumenta o

risco de doenas coronrias. O tecido que reveste os vasos sanguneos chamado de
endotlio manter bons nveis de zinco faz com que o endotlio fique saudvel e
funcionando perfeitamente.

5- Preveno de doenas crnicas e cncer

O zinco possui uma importante funo que beneficia o funcionamento de todos os sistemas
do nosso organismo, ele colabora para a reproduo saudvel das clulas, com isso ajuda a
prevenir todos os tipos de cncer. Doenas relacionadas ao mal funcionamento do
sistema imune tambm so combatidas, pois ele neutraliza os efeitos dos radicais livres e
antioxidantes que prejudicam o organismo.

6- Maior Imunidade
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Nveis adequados de zinco no organismo garantem o bom funcionamento do

sistema imunolgico, ele garante a sade das clulas fazendo com que o sistema
imunolgico seja estimulado e funcione melhor e mais potente ajudando na cura da
maioria de problemas graves de sade.

7- Auxilia na dieta

A influncia do zinco para a sade generalizada, ele regula o funcionamento de mais de

trezentas enzimas importantes no organismo fazendo com que haja uma melhora na
digesto e no metabolismo auxiliando na perda de peso. Tambm tem uma funo
importante na produo dos hormnios anablicos do corpo. Aumenta a produo de
testosterona e do hormnio do crescimento, sem eles o corpo perde massa muscular e
diminui o desenvolvimento de fora.

8- Ganho de Massa Muscular

O Zinco reduz o risco de hipertrofia aps o treino favorecendo uma recuperao mais
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rpida e completa dos msculos, fazendo com que o reparo de clulas danificadas seja
mais rpido e o aumento da massa muscular seja acelerado.

9- Sade Feminina

O zinco assegura a fertilidade feminina pois a produo e o crescimento de vulos requer a

presena de zinco no organismo, sua deficincia pode causar infertilidade, os nveis
adequados de zinco permitem que o uso do estrognio e da progesterona sejam mais
eficientes, promove tambm o bom nvel de libido. A deficincia e falta desse mineral
prejudica muito a sade feminina, podendo facilitar a ocorrncia de cncer de mama.

10- Sade Masculina

Esse mineral muito importante para a prstata, sua deficincia pode elevar as chances de
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cncer na prstata e tambm outros tipos de cncer relacionados como de ovrios, mama e
do colo do reto. A produo da testosterona tambm depende de bons nveis de zinco, sua
deficincia causam uma diminuio da libido e da fertilidade masculina uma vez que esse
mineral favorece a mobilidade dos espermatozoides.

O zinco tambm importante na sade dos cabelos, ele ajuda a evitar a calvcie que atinge
muitos homens.

Onde encontrar Zinco

A maioria das pessoas no sabe onde encontrar esse mineral a no ser em suplementos,
mas ele faz parte da dieta da maioria das pessoas .

Pode ser encontrado abundantemente nos frutos do mar como as ostras e lagostas, nas
carnes, especialmente nas vermelhas, nas gemas dos ovos e nos laticnios, feijes,
amendoins, amndoas e o chocolate escuro tambm possuem zinco mas em quantidades
menores.

Sintomas da Deficincia de Zinco:

Retardo do crescimento

Presso arterial baixa

Perda de apetite
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Perda de olfato e gosto

Depresso, pele spera

Perda de peso

Pele plida

Diarreia

Perda de cabelo

Fadiga

Manchas brancas sob as unhas.

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