JARDIN MEDICINAL Y SALUDABLE.

PAULA ANDREA LOPEZ PINZON

LIC. LILIANA ANDREA VELANDIA MONTES

ECOLOGIA
INGENIERIA CIVIL
FUNDACION UNIVERSITARIA AGRARIA DE COLOMBIA
BOGOTA D.C
2016
 INTRODUCCION

Educar en salud y reciclaje no es una tarea fcil, sobre todo porque este tipo de educacin se
enfrenta a duros retos. Teniendo en cuenta que la educacin para la salud y la educacin
ambiental son temas de los cuales se viene hablando a hace rato y que a pesar de tanta
propagando por los diferentes medios de comunicacin, no se ha logrado concienciar a las
comunidades sobre como tener una vida saludable, nos enfocaremos en estos temas para que en
un futuro los educando los adquieran y trasmitan a sus generaciones.

Actualmente la medicina moderna se caracteriza por usar tecnologa cada vez ms compleja, y
uso de drogas sintticas de produccin industrial. Lo cual ha representado grandes avances que
han tenido mucha importancia en la deteccin y el tratamiento de numerosas enfermedades y
dolencias. A pesar de esto no podemos dejar a un lado innumerables efectos los cuales no nos
han favorecido del todo como : costo de los servicios mdicos, que se vuelto cada da ms
inaccesible para los sectores menos favorecidos de la sociedad a pesar de los mltiples planes
que el gobierno ha generado los cuales son ms aprovechados por personas quienes tienen buen
recursos y les han quitado la oportunidad a quienes ms lo necesitan; tambin los efectos nocivos
que tienen por el consumo excesivo de estas o la dependencia que generan.

En cuanto a la parte alimentaria, muchas veces compramos productos que creemos son sanos
pero gran parte de estos vienen empacados, con altos ndices de fumigas, y procesos acelerados
en su produccin los cuales ms que una vida sana est daando nuestro organismo.
TABLA DE CONTENIDO

INTRODUCCION...........................................................................................................................2
1. JUSTIFICACIN.....................................................................................................................4
2. OBJETIVOS.............................................................................................................................5
2.1 OBJETIVO GENERAL.........................................................................................................5
2.2 OBJETIVOS ESPECIFICOS.................................................................................................5
3. MARCO TERICO.................................................................................................................6
4.MATERIALES Y PRESUPUESTO...........................................................................................16
REFERENCIAS............................................................................................................................17
 1. JUSTIFICACIN

Este proyecto tiene como finalidad, lograr mejorar la calidad de vida ya que a medida en que
cada uno de nosotros conozcamos como hacer un buen manejo de las plantas tanto para nuestro
alimento logrando tener una vida ms sana, como las medicinales que por medio de ellas se
previenen enfermedades podremos aprovechar al mximo todos sus beneficios curativos, de esta
manera educar nuestro organismo y hacer mayor uso de estas para nuestro bienestar.

El uso de las plantas medicinales y plantas de consumo en el cual tambin implementaremos el

reciclaje en pro de nuestro medio ambiente, dndoles una nueva vida a diferentes deshechos los
cuales nos servirn para la construccin de nuestro jardn, como por ejemplo reutilizar las
botellas plsticas, neumticos cartones entre otros.

Se pretende convertir este material en un aporte para la comunidad, sin importar edad ni
condicin social, haciendo uso correcto del poder curativo y saludable de la naturaleza. Quienes
puedan acceder a este material encontraran las ms conocidas hierbas y plantas con sus distintos
usos medicinales y nutritivos, una breve explicacin botnica de cada una de ellas. Tambin se
incorporan algunos tips para construir nuestro propio jardn.
 2. OBJETIVOS

2.1 OBJETIVO GENERAL:

Reutilizar diferentes materiales reciclables para la construccin del jardn, de esta manera lograr
beneficiarnos con productos totalmente naturales mejorando nuestra alimentacin y control de
enfermedades y dolores que tengamos.

2.2 OBJETIVOS ESPECIFICOS

Plasmar en un manual las plantas medicinales ms utilizadas detallando su propiedad

curativa.

Reconocer y fortalecer conocimientos sobre las plantas medicinales y de consumo ms

utilizadas para hacer un uso adecuado de los beneficios para nuestra salud.

Fomentar el uso y aprovechamiento de cada una de las plantas tanto de consumo como
medicinales.
 3. MARCO TERICO

MARCO TEORICO CONCEPTUAL

- QU SON LAS PLANTAS MEDICINALES?

Son todas las especies vegetales que poseen en una o ms de sus rganos, sustancias que pueden
ejercer una accin medicamentosa sobre los organismos animales, o que pueden ser utilizados
como materia prima en la preparacin de medicamentos[1].

-PROPAGACIN, MULTIPLICACIN DE LAS PLANTAS MEDICINALES[2].

Puede ser por semilla, estaca, estolones o guas divisiones.

-VENTAJAS AL USAR PLANTAS MEDICINALES:

Su utilidad para prevenir y curar

No son dainas para la salud humana
Se pueden cultivar muchas plantas en el patio
Son de bajo costo
Se adapta a cualquier clima
Son fciles de preparar
Algunas se encuentran de forma silvestre

-DESVENTAJAS DE LOS FRMACOS (PASTILLAS, INYECCIONES, ETC.)

Son txicas
Alto costo econmico
Provocan efectos secundarios
Necesitan condiciones especiales [3].

-Existen infinidad de plantas que podemos cultivar en casa, pero en este proyecto tomaremos
solo 10 las cuales veremos en el siguiente cuadro

PLANTAS MEDICINALES
IMAGEN NOMBRE USOS Y BENEFICIOS
COMUN

Tiene accin diurtica

Sirve para combatir el estreimiento
Apio [4] Alivia la acidez estomacal
Es una fuente de calcio
Disminuye el colesterol
Repone los electrolitos perdidos en la actividad
 fsica
Tiene propiedades anti-inflamatorias.

Por su alto contenido en antioxidantes, ayuda

a prevenir el cncer.
Brcoli [5] Previene la aparicin de enfermedades
cardiovasculares, y protege la salud del
corazn.
Rebaja los niveles de triglicridos y de
colesterol alto.
Regula los niveles de estrgenos y equilibra las
hormonas.
Ideal contra el estreimiento y la anemia.

Resulta muy beneficiosa para las quemaduras

Calndula [6] de la piel, reduciendo la inflamacin, calmando
el dolor y estimulando la regeneracin y
recuperacin de la piel.

Alivia las picaduras de insectos

Mejora las afecciones cutneas

Se usa para los casos de acn

Estimula la secrecin de bilis

Est indicada para el rema

Calma la indigestin y la gastritis

Se recomienda para lcera de estmago

Regula la menstruacin y reduce los dolores

 Ayuda a cicatrizar y curar heridas

Haciendo un lavado de ojo con la infusin de

calndula se alivia la conjuntivitis

Se recomienda para eliminar hongos

Regenera las clulas de la piel y favorece la

produccin de colgeno.

Es excelente para mantener una piel suave, con

elasticidad e hidratada

Se utiliza para eliminar las verrugas vricas

Es un remedio natural para prevenir las nuseas

y los vmitos

La calndula es tnica del hgado, favoreciendo

su correcto funcionamiento

Est indicada para combatir el pie de atleta

u hongos

Ayudan en la recuperacin de gingivitis,

laringitis, amigdalitis y llagas en la boca.

Mejora los abscesos, fornculos, dermatitis y

otros problemas en la piel como grietas,
sequedad o llagas.

Las espinacas son un antioxidante por

excelencia, por lo que nos ayudarn a prevenir
el envejecimiento prematuro por el hecho de
mantener nuestras clulas jvenes. A su vez,
estas propiedades resultan beneficiosas para
prevenir enfermedades graves causadas por los
radicales libres.

Al mismo tiempo, es importante destacar el

alto contenido en fibra de las espinacas, que
 ayudar a controlar y regular el trnsito
intestinal; as pues, podramos decir que son un
laxante natural.

Estos vegetales tienen un gran valor energtico

Espinaca [7] tanto en vitaminas como minerales y por es
utilizado en todas las dietas de adelgazamiento
por su ausencia total de grasas, ya que aporta
muy pocas caloras.
Asimismo, la espinaca tiene mucha vitamina
A, C, B, E y F gracias a las cuales tiene
propiedades cicatrizantes, tonificantes y
vigorizantes.

Entre los minerales de las espinacas destaca

el calcio, muy importante para nuestros huesos
y dientes. Sin embargo, es necesario apuntar
que su contenido de oxalatos reducir la
absorcin del calcio, por lo que resulta
conveniente dar un hervor a las espinacas antes
de comerlas para reducir los oxalatos o
acompaarlas por alimentos ricos en vitamina
C que mejorarn la absorcin. Por este mismo
motivo, se apunta que las espinacas fomentan o
empeoran los clculos renales, ya que se
forman en buena parte por el oxalato de calcio.

til para tratar casos de diarrea

recomendada su aplicacin para aliviar clicos
Hierba buena estomacales.
[8] Posee propiedades carminativas, ya que
favorece la eliminacin de gases acumulados
en el tubo digestivo resultando muy til para
tratar casos de meteorismo y flatulencias.
Posee propiedades antidismenorreicas, por lo
cual resulta muy recomendada para tratar
menstruaciones que presenten un dolor
excesivo.
es un sedante suave, por lo cual es muy buena
para tratar casos de nerviosismo, tambin
situaciones de ansiedad, o dificultades al
dormir.
Para adelgazar elimina el exceso de cidos
 grasos que hay en los adipocitos.
Para la digestin disminuye los dolores
estomacales. acta eficazmente contra la
irritacin de los intestinos. Esto ocurre puesto
que los msculos presentes en todo el intestino
se relajan adecuadamente.
Dolor de cabeza.
Para los constipados. La sensacin de frescor
que promueve el mentol hace que la mucosa se
vuelva ms fluida, lo que ayuda a disminuir la
congestin nasal posee propiedades para
reducir la irritacin de garganta.
Para la halitosis. El mal aliento se combate con
productos antimicrobianos que proporcionen
frescor a la boca. El mentol sirve para este fin,
y como es el principal principio activo presente
en la hierbabuena,
Contra las irritaciones cutneas. Recordemos
los beneficios calmantes y emolientes.

El principal uso de la camomila o

manzanilla est relacionado con los
Manzanilla diferentes trastornos digestivos, debido a que
[9] se trata de una planta protectora y reparadora
de la membrana gstrica. Por tanto, est
recomendada en casos de indigestin, nuseas
y vmitos, para los gases intestinales,
la enfermedad de Crohn, para el colon
irritable o para situaciones de prdida del
apetito.
La manzanilla tambin resulta eficaz a la hora
de tratar problemas relacionados con las
mucosas tales como la sinusitis, para dolores de
las articulaciones como el rema o para
aliviar las menstruaciones dolorosas.
Por su composicin, la manzanilla se emplea
en caso de enfermedades relacionadas con el
hgado y se recomienda ingerirla como
protector de este rgano, ya que ayuda a
prevenir las posibles enfermedades asociadas a
l.
Es un diurtico suave, ayuda a prevenir el
colesterol y la arteriosclerosis. Tambin est
 recomendada en casos de
insomnio, ansiedad o depresin.
Otro uso menos conocido de la manzanilla es el
relacionado con la inflamacin de las encas, la
gingivitis y la enfermedad periodontal. En
todos ellos, la ingesta de manzanilla alivia los
sntomas de dichas patologas.

Adems de ser una hierba aromtica que es

muy utilizada en diferentes recetas de cocina y
de tener gran aceptacin entre los chefs ms
importantes en todo el mundo, se le conocen
muchos usos medicinales.
Perejil [10] limpiar los riones, ya que esta planta tiene
grandes propiedades diurticas, los cuales
estimulan la funcin renal.
Tambin es muy utilizado para tratar y mejorar
la hipertensin y la osteoporosis.
El perejil contiene minerales como el calcio,
hierro, fsforo y azufre. Por su alto contenido
de hierro se le recomienda su consumo a las
personas que padecen o son propensas a
padecer de anemia y/o anorexia, y tambin a
aquellas que sufren de debilidad, fatiga o
cansancio fsico.
Es rico en calcio, por esta razn ayuda a
combatir la osteoporosis, es recomendado
tambin su consumo en nios y deportistas
para fortalecer sus huesos ya que estos se
encuentran sometidos a un mayor esfuerzo.
Ayuda a la digestin, evita espasmos
intestinales, digestin lenta y estreimiento.
Puede actuar como anestsico.
Es un gran antioxidante, es ideal y muy
efectivo para limpiar y rejuvenecer nuestra
piel; para fortalecer las uas y el cabello,
controlando y evitando la cada de este.
Accin anti neurlgica, ya que contiene una
sustancia llamada apiol, esta es una sustancia
aceitosa y es muy utilizada para curar fiebres
intermitentes y neuralgias.
Es muy rico en vitamina C, es til en los
tratamientos o regmenes alimenticios que se
puedan seguir para prevenir la aparicin de
 cncer, problemas cardacos, las cataratas, y las
infecciones. Fortalece en gran medida el
sistema inmune al aumentar las defensas.

Combate los problemas digestivos, regula la

secrecin de jugos gstricos, elimina la
flatulencia, etc.
Contrarresta problemas circulatorios, as como
inflamaciones, trastornos nerviosos, dolores de
cabeza y reumatismos.
Ayuda a mantener el cabello en buen estado,
con brillo, suavidad, y fortaleza.
Es un potente antioxidante, con el cual
podremos eliminar radicales libres aliviando
problemas de marcas en la piel, entre otros.
Romero [11]
Es un excelente relajante a nivel muscular,
capaz inclusive de aliviar espasmos, calambres
y ciertos dolores corporales.
Estimula el hgado, la produccin de bilis y
regula funciones de asimilacin y eliminacin
de desecho y sustancias en el sistema
endocrino.
Antibacteriano, adems combate
eficientemente hongos y algunos tipos de virus.
Ayuda a una correcta asimilacin y distribucin
de la glucosa a nivel sanguneo.
Por aromaterapia se le atribuyen propiedades
para mejorar el rendimiento, la memoria, la
respuesta inmediata, adems de ser
antidepresivo.
En el sistema respiratorio tiene una respuesta
muy eficiente ya que ayuda en problemas de
grupa, tos, (aliviando la congestin y
sntomas), y mejora la absorcin del oxgeno
en los pulmones.
Previene el cncer segn investigaciones que se
han realizado, competentes al aceite de esta
planta, reduciendo el ndice de incidencia,
adems de disminuir la probabilidad de
contraerlo al paso del tiempo.
Por su capacidad relajante y antiinflamatoria
 puede acabar con los clicos menstruales.
Combate la anemia, gracias a su alta cantidad
de hierro.
Ayuda en problemas bucales, como el mal
aliento, llagas, ulceras, etc.

Contiene vitaminas A, del grupo B, C,

muclagos, minerales, taninos, aceites, cidos
grasos (oleico y linoleico), aminocidos,
Sbila [12] Tiene la propiedad de regenerar las clulas de
la piel
Tiene accin digestiva
Tiene efecto depurativo
Favorece la regeneracin de tejidos internos
Elimina hongos y virus
Regenera las clulas de la piel
Tiene efecto analgsico
Protege el sistema inmunitario
Posee accin antiinflamatoria
Evita y favorecer la desaparicin de las
ampollas
Uso local del aloe vera sobre varices y venas
varicosas
Combate las irritaciones cutneas
La pulpa del aloe alivia el escozor y picos
provocado por las picaduras de insectos,
medusas o incuso ortigas.
Para los casos de conjuntivitis
Se utiliza para colitis ulcerosa, colon irritable e
incluso enfermedad de Crohn
Por su efecto cicatrizante es muy efectivo para
eliminar o difuminar cicatrices y otras marcas
en la piel como, por ejemplo, estras.
Para pie y piernas cansadas
Favorece la buena salud de las encas, combatir
el sarro e incluso puede eliminar algunas
manchas en los dientes y blanquearlos.
Simplemente debemos masticar un trozo del
gel durante unos minutos varias veces por
semana.
Gracias a su poder analgsico y
antiinflamatorio es eficaz para combatir:
tendinitis, lumbago, esguinces, torceduras,
 golpes, etc.
Lo podemos usar para protegernos de los rayos
del sol
Tanto aplicado regularmente sobre la piel como
ingirindola, la pulpa de aloe es muy efectiva
para combatir el eccema
La Sbila evita el acn, y en caso de padecerlo
ayuda a su eliminacin.
Podemos usar la pulpa para limpiar heridas
abiertas
Cuando se aplica despus del afeitado o
depilacin ayuda a que la piel se recupere antes
y adems evita que aparezcan rojeces y
granitos.
El gel de a sabia se puede usar como gomina
para fijar un peinado.
La pulpa ingerida tiene un ligero efecto
laxante.
Irritacin causada por paales
Para artritis y reuma se puede ingerir o aplicar
localmente
Elimina los hongos, como por ejemplo el pie
de atleta
Aplicando el gel o pulpa localmente favorece
la desaparicin de las hemorroides.
Evita trastornos digestivos, incluyendo ardor de
estmago o agruras
En casos de quemaduras por sol, aceite
caliente, etc. podemos aplicar el gel del aloe
directamente varias veces al da, reduciendo la
inflamacin y el dolor.
Dando un masaje en el cuero cabelludo con el
aloe lo mantendremos sin caspa y sano.
Es capaz de eliminar la candidiasis vaginal
Aplicada con regularidad, evita la aparicin de
arrugas y elimina o difumina las ya existentes
Limpia la piel en profundidad
Elimina las manchas de la piel, especialmente
las causadas por el sol.
Por su accin analgsica podemos masticar o
poner un trozo de gel de aloe en una muela que
nos duela
Alivia el dolor de cabeza, especialmente el
causado por sinusitis.
 En caso de herpes labial nicamente hay que
aplicar localmente un poco de gel varias veces
al da para combatirlo.
Alivia dolores musculares, torceduras o dolores
en las articulaciones
Adems, el aloe es muy beneficiosa para la piel
de perros, gatos o caballos, por lo que
podremos usarla para mejorar el estado de su
piel, aliviar el picor, ayudar en la cura de
heridas en la piel, dar brillo al pelo, etc.

l te de tomillo, o infusin de sus hojas, es

utilizado para aliviar los sntomas de la gripe y
Tomillo[13] el resfriado.
l te fro de tomillo es utilizado como grgaras
o buches para aliviar el dolor de garganta e
infecciones relacionadas
l te de tomillo se usa para aliviar problemas
estomacales como indigestin y gases.
El tomillo molido y mezclado con miel se
utiliza para calmar la tos persistente.
El aceite de tomillo es usado en muchas
preparaciones comerciales de lavados bucales y
desinfectantes.
El aceite esencial es utilizado en la
aromaterapia para masajes vigorizantes que
promueven la energa y agudizan los sentidos.
Un bao de tina con un puado de hojas de
tomillo hace maravillas para estimular los
sentidos y desintoxicar la piel.
En la medicina homeoptica se recomienda
utilizar el aceite esencial de esta hierba en un
difusor por sus propiedades antibacteriales y
su aroma tranquilizante.
El aceite tambin se puede combinar con
otros aceites esenciales para producir productos
de limpieza y desinfectantes no txicos.
Tiene un alto contenido de vitamina A,
complejo B, vitamina C, E y K.
Tiene un alto contenido de fibra
Tiene propiedades que ayudan contra las
 infecciones de garganta
Tiene propiedades que ayudan a relajar los
msculos
Tomillo se usa como expectorante,
desinfectante y en aromaterapia para relajar la
tensin y nervios.

Es muy til para eliminar los clicos y disipa

los gases que emite el organismo, debido a ello
Zanahoria es recomendable ingerirla despus de las
[14] comidas. Ayuda a quienes padecen de
estreimiento y tienen dolor de estmago a
causa de una intoxicacin, por lo que en este
caso es recomendable comer seis zanahorias
crudas ralladas, racionndolas durante todo el
da.
Este magnfico vegetal es diurtico, es decir
que agiliza el proceso de orinar, es emenagoga
(agiliza la menstruacin en las mujeres) y
ayuda a la desintegracin de los clculos
renales.
Es rica es fsforo, por lo que es un excelente
vigorizante, til para las mentes cansadas y
como restauradora de los nervios.
Tiene adems propiedades naturales para
mejorar la vista, es antioxidante y un eficaz
protector de la piel, ayuda a la secrecin de
leche materna.
En jugo la zanahoria tiene importantes
cualidades como:
Antisptico.
Normalizador de la sangre.
Combate el cabello y ojos dbiles.
Ayuda en los desrdenes digestivos.
Ayuda a adelgazar.
Disminuye la acidez.
Es muy bueno para las personas que tienen
reumatismo.
Para quienes tienen anemia.
En la mala nutricin.
Es muy recomendable en los casos de
impotencia y esterilidad (para que haga efecto,
se tiene que tomar por tiempo prolongado).
 El jugo de la zanahoria mezclado con miel y
jugo de limn es muy bueno para:
- Las enfermedades respiratorias.
- Afecciones del pecho.
- Asma.
- Catarros bronquiales.

4.MATERIALES Y PRESUPUESTO

Para realizar este proyecto requerir insumos, materiales y otros elementos esenciales que me
permitirn poder desarrollarlo y cumplir los objetivos planteados.

Material/Descripcin Cantidad Valor

Semillas de Apio 30 gramos $ 3.500
Semillas de Brcoli 30 gramos $ 3.500
Semillas de Calndula 30 gramos $ 3.500
Semillas de Espinaca 30 gramos $ 3.500
Semillas de Hierba buena 30 gramos $ 3.500
Semillas de Manzanilla 30 gramos $ 3.500
Semillas de Perejil 30 gramos $ 3.500
Semillas de Romero 30 gramos $ 3.500
Planta de Sbila 30 gramos $ 4.500
Semillas de Tomillo 30 gramos $ 3.500
Semillas de zanahoria 30 gramos $ 3.500
Tierra para sembrar 18 kilos $ 16.400
Abono 1 kilo $ 5.000
Botellas plsticas (recicladas) 12 $0
Agua --- ---
TOTAL --- $57.400

4. PROCESO

Para mi proyecto deseo poder informar acerca de los mltiples beneficios que tienen las plantas
para nuestra salud, por medio del manual expuesto anteriormente en la tabla, el cual muestra una
imagen, indica los nombres comunes y los beneficios de cada planta, para este manual realice:
Seleccin de las plantas que se van a sembrar.
Seleccin de imgenes de cada una de las plantas.
Recopilacin de informacin de varias pginas web sobre los beneficios para la salud que
nos ofrece cada planta.
Diseo de una tabla la cual consta de 3 columnas en las que esta (imagen, nombre, y
beneficios) y de 15 filas en las cuales esta cada una d las plantas seleccionadas.
Para la construccin del JARDIN SALUDABLE haciendo uso de materiales reciclables que en
este caso sern las botellas, se hizo el siguiente proceso :

6.RESULTADOS ESPERADOS

Los resultados que esperan lograr con el proyecto

7.CRONOGRAMA

Una descripcin semana a semana de las diferentes actividades del proyecto

REFERENCIAS

[1]Pez, J. (2012). Proyecto plantas medicinales. Recuperado de:

http://es.slideshare.net/leidypaez/proyecto-de-plantas-medicinales.

[2]Molina L. (2011). Plantas medicinales. Recuperado de:

http://es.slideshare.net/X0f14/plantas-medicinales-8714995

[3]Vanegas M. (2014). Proyecto educativo plantas medicinales. Recuperado de:

http://es.slideshare.net/sedesantaines/proyecto-educativo-plantas-medicinales

Apio
 - [4] ECO Agricultor (2014) . Los beneficios nutricionales y medicinales del apio .
Recuperado de: http://www.ecoagricultor.com/los-beneficios-nutricionales-y-
medicinales-del-apio/

Brcoli
- [5] Naturvida (2008) . Brcoli: beneficios y propiedades. Recuperado de:
http://www.natursan.net/propiedades-brocoli-beneficios/

Calndula
- [6] Hola Doctor (2013) . 10 beneficios y propiedades de la calndula . Recuperado de:
http://holadoctor.com/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-beneficios-y-propiedades-de-la-cal
%C3%A9ndula

Espinaca
- [7] ngels (2013) . Cules son los beneficios de las espinacas. Recuperado de:
http://salud.uncomo.com/articulo/cuales-son-los-beneficios-de-las-espinacas-10152.html

Hierba buena
-[8] () . . Recuperado de:

Manzanilla
-[9] Alonso, I (2016) . Manzanilla mejora tus digestiones. Recuperado de:
http://www.webconsultas.com/belleza-y-bienestar/plantas-medicinales/propiedades-y-
beneficios-de-la-manzanilla-5547

Perejil
-[10] Annimo (2013) . Propiedades medicinales del romero. Recuperado de:
http://mejorconsalud.com/beneficios-y-propiedades-del-perejil/

Romero
-[11] Hinojosa,L (2010) . Propiedades medicinales del romero. Recuperado de:
http://www.imujer.com/salud/2010/02/24/propiedades-medicinales-del-romero

Sbila
-[12] Annimo . (2008). Propiedades medicinales y usos del Aloe Vera o Sbila.
Recuperado de: http://www.ecoagricultor.com/propiedades-y-usos-del-aloe-vera/

Tomillo
-[13] Equipo de Ellasabe. (2009). Tomillo - Propiedades y usos. Recuperado de:
http://www.ellasabe.com/salud/plantas-medicinales/46-tomillo-propiedades-y-usos

Zanahoria
-[14] Club planeta . (2015). La zanahoria y sus propiedades. Recuperado de:
http://www.clubplaneta.com.mx/cocina/zana.htm