PASOS PARA VENCER LA LUJURIA Y LA TENTACIN SEXUAL

La victoria sobre la lujuria y las tentaciones

Cuando interrumpimos nuestras conductas adictivas habituales y somos

capaces de mantenernos sobrios durante un cierto periodo de tiempo,
descubrimos que aunque no cedamos a nuestras compulsiones, las obsesiones
todava nos persiguen, aunque a veces puedan desaparecer durante un
tiempo. La lujuria, tal como lo hemos comprobado, puede adoptar muchos
disfraces, y a medida que avanza la sobriedad aprendemos a reconocerlos.
Para una persona, la lujuria puede consistir en desear a alguien. Para otra, en
la obsesin con que la deseen. Para otra, se puede presentar como una
necesidad sexual o emocional desesperada de alguien. En cualquier caso, es
nuestra actitud interna la que constituye el problema, y el trabajo que
corresponde a nuestra recuperacin ulterior consiste en un cambio de actitud y
en la victoria progresiva sobre la lujuria.

La lujuria slo cede ante el trabajo lento y paciente del programa en compaa
de otros que hacen lo mismo. Esta es una de las razones por la que
necesitamos permanentemente la fraternidad de la sobriedad. Las
recompensas son infinitas y nos proporcionan la autntica libertad que siempre
hemos anhelado.

En el siguiente texto, un miembro nos cuenta cmo venci la obsesin que

tena con la lujuria. Estas sugerencias nos han ayudado a muchos a
mantenernos sobrios y han resultado tiles para vencer la lujuria y las
tentaciones.

1. Dejar de practicar la compulsin

Interrump mis actividades sexuales adictivas en todas y cada una de sus

formas, incluidos los actos sexuales conmigo mismo y las relaciones sexuales
fuera del matrimonio. La obsesin con la lujuria no disminuye si sigo
practicando conductas lujuriosas.

2. Dejar de satisfacer la obsesin

Esto significaba eliminar dentro de mi esfera de control todos los materiales

impresos y visuales y otros smbolos de mi tirana. Tena que dejar de satisfacer
a la lujuria en las miradas, en el uso de la televisin, de las pelculas y de la
msica, y dejar de utilizar y de escuchar el lenguaje de la lujuria.

Tambin tena que dejar de vivir exclusiva y permanentemente encerrado en

m mismo. Eso era una de las ventajas que proporcionaba el asistir a muchas
reuniones. La mayora de nosotros vivimos encerrados en nosotros mismos,
rara vez estamos en el mundo real.

3. Participar en la fraternidad del programa

No conozco a nadie que pueda permanecer sobrio y libre de la obsesin con la

lujuria sin la ayuda de otros adictos. Yo no pude. La fraternidad es donde tiene
lugar la accin, donde est la magia, donde se establece la Conexin, donde
nos sentimos parte de algo.

Al principio, lo nico que era capaz de hacer era asistir a las reuniones. Ms
tarde segu el consejo que me haban dado de participar en la mecnica de las
mismas: colocar las sillas, limpiar, ocupar puestos tales como los de encargado
de las publicaciones, tesorero o secretario. El hecho de participar hizo que me
sintiera parte integrante de algo, en vez de estar aparte de todo- mi eterno
problema. Ms tarde fui capaz de salir a tomar caf, comenc a tratar a los
miembros de forma individual, e inici el molesto pero necesario proceso de
mejorar relacionndome y abrindome a otros fuera de las reuniones.

4. Admitir que era impotente

Al comienzo del todo, cuando la compulsin me arrastraba a la accin, lo nico

que era capaz de hacer era gritar: Soy impotente; por favor, aydame. A
veces hasta cien veces al da. A medida que comenc a experimentar el primer
paso a fondo, la palabra impotencia se convirti para m en la ms hermosa del
vocabulario. Todava lo es. Ms tarde descubr que era impotente frente a m
mismo.

Cuanto ms combata a la lujuria, ms se resista y contraatacaba; mi fuerza de

voluntad pareca incrementar el poder de la lujuria en vez de mantenerla a
raya. La lectura del primer paso del Doce y doce me ayud a comprender que
mi impotencia era la base firme sobre la que se podan construir vidas felices
y plenas (pg. 19). Finalmente, dej de intentar parar. Slo admitiendo a otros
miembros el poder que la lujuria tena sobre m era capaz de recibir el poder
necesario para vencerla.

5. Rendirme

Si no nos hemos rendido, la mera admisin de impotencia no nos ayuda a

contactar con nuestro Poder Superior. En mi caso, al principio, admit mi
derrota y capitulacin al grupo a cuyas reuniones asista y me puse en sus
manos. Esto implicaba acudir a las reuniones y ser lo ms sincero, abierto de
mente, y adoptar la mejor disposicin posible. De esta forma llegu a
experimentar el segundo paso y a tener la esperanza de que un Poder superior
a m me devolviera el sano juicio. Esto prepar el camino hacia la rendicin que
ms tarde tendra lugar en el paso tercero, y esta rendicin consistira en
ponerme en manos de Dios tal como Lo concebimos.

En lo que a mi lujuria respecta, saba exactamente lo que para m significaba

rendirme y qu era lo que tena que hacer. Cada vez que tena alguna
tentacin, procedente de mi interior o del exterior, deca: Renuncio a la
oportunidad que tengo de desear a esta persona; por favor, librame de este
deseo. Y tal como lo afirma Dios poda y lo hara..., as sucedi. Puede que
haya sentido algn malestar o miedo, y puede que haya tenido que repetir el
acto de rendicin varias veces, pero me da buenos resultados. Al principio
estaba asustado, pero continuaba sobrio, y paulatinamente, a medida que iba
superando las tentaciones, me iba resultando ms fcil.

6. Sacar a la luz lo que hay en nuestro interior

Cuando comenc a ver que por lo que pareca nunca me curara de la

posibilidad de desear con lujuria, me vi obligado a incorporar los otros pasos a
mi vida. Los pasos cuarto y quinto me brindaron la posibilidad de examinarme
crticamente. Esto fue probablemente el cambio de actitud ms importante en
el primer periodo de mi recuperacin.

Pero tuve que continuar realizando mini-inventarios con la lujuria, tal como se
sugiere en los pasos quinto y dcimo. Cuando vea que alguna experiencia,
imagen, recuerdo, o pensamiento se apoderaba de m, tal como a menudo
suceda, lo sacaba a la luz comentndoselo a otra persona del programa. Los
expona al aire y a la luz del sol. La lujuria odia la luz y huye de la misma. Ama
los escondrijos oscuros de mi ser. Una vez que permito que se acomode ah, se
reproduce como los hongos. Pero en cuanto la expongo a la luz, mostrndosela
a otro sexlico en recuperacin, pierde el poder que sobre m ejerca. La luz
mata la lujuria. Actuaba as en casos concretos, no con generalidades. A veces
implicaba robarle a alguien su tiempo, pero me purificaba y me mantena
sobrio. Cada vez que lo hablaba con alguien con actitud de rendicin, el poder
que esa experiencia o recuerdo ejerca sobre m desapareca. Otro
descubrimiento nuevo e importante.

7. Confiar

Cuando ya iba siendo capaz de vivir libre de la lujuria, e iba confiando cada vez
ms en el poder de Dios para vencer la obsesin, adquir la costumbre de
comenzar el da con una oracin en la que, durante ese periodo de veinticuatro
horas, pona mi lujuria y me pona a m mismo en las manos de Dios. Esto
quera decir que estaba aprendiendo a vivir sin la lujuria y que quera
sinceramente liberarme de la misma. Ahora comienzo el da con la oracin del
tercer paso (de Alcohlicos Annimos , pg. 59), cambiando algunas palabras
para que se adecuen a mi caso personal. Es ms o menos as:

Te ruego que me mantengas sobrio y me protejas de la lujuria hoy,

porque solo yo no puedo...En este da te ofrezco mi voluntad y mi
vida, para que obres en m segn tus deseos. Librame de la
servidumbre del ego, para que pueda cumplir mejor tu voluntad.
Elimina los obstculos que haya en mi camino y haz que mi victoria
sobre los mismos sea un testimonio para aquellos que con el apoyo de
tu fortaleza, de tu amor y de la puesta en prctica de tu forma de
vida, reciban mi ayuda. Concdeme hoy lo que necesite. Hgase tu
voluntad y no la ma.

8. Utilizar las publicaciones del programa

El Doce y doce y Alcohlicos Annimos fueron mis primeras guas en el trabajo

de los pasos. Siempre encontr lo que necesitaba en esos documentos
fundacionales del programa de los doce pasos. Muchos de nosotros
descubrimos que trabajar los principios descritos en nuestras publicaciones
ensancha el horizonte de nuestra sobriedad y es muy til. Al utilizarlos
aprovechando la soledad y el recogimiento de nuestros momentos de
tranquilidad, enriquecemos la visin que tenemos de nosotros mismos y de
nuestra recuperacin, de acuerdo con nuestra realidad y circunstancias.

9. Trabajar los otros defectos

Descubr para mi sorpresa que la lujuria no era mi problema fundamental. Era

slo un sntoma ms de mi enfermedad espiritual subyacente- mis actitudes
enfermizas. La lujuria era slo una manifestacin ms de esta enorme fuerza
negativa que yaca en mi interior y que trataba de irrumpir de la forma que
fuera. Tan pronto como la lujuria comenzaba a disminuir, apareca el
resentimiento. Ms tarde el miedo. Despus el espritu crtico y de condena.
Era como intentar taponar el agujero de una presa. Mientras tratas de tapar
una grieta, se abre una nueva en otro lugar, porque hay una masa enorme de
agua tras la presa, y la presin que ejerce har que se desborde por el punto
ms dbil.

Esta masa enorme de agua es mi lado destructivo y negativo. Y el grado en el

que puedo conectar con la fuerza positiva (Dios) revela la medida en la que
estoy desconectado de la parte negativa en cualquiera de sus formas. Gracias
a Dios, hoy soy libre y capaz de decidir qu es lo que quiero.

La consecuencia ms positiva de tener que trabajar mis defectos para

liberarme de la obsesin con la lujuria es la posibilidad de conectar finalmente
con la vida. Pero no puedo liberarme de una obsesin mientras estoy ebrio de
otra. No puedo estar libre de la lujuria mientras me encuentro borracho de
resentimientos, etctera. Asist a reuniones de estudio de los pasos para
conocer los mtodos que otros utilizaban para superar sus defectos. Me dijeron
que una de las mejores formas de cortar de raz los resentimientos es rezar por
la persona a la que guardo rencor. Pide para ellos lo que quieres para t, me
recomendaron. Me dio resultado! La primera persona que me ayud a alcanzar
la sobriedad fue objeto de innumerables oraciones diarias. Al parecer no le
beneficiaron mucho (quin sabe?), pero a m me impidieron caer en la trampa
del resentimiento.

10. Aprender a dar en vez de recibir

Esta tcnica tambin daba buenos resultados con la lujuria. Cuando capto una
imagen apetecible de refiln, en vez de dejarme llevar por el impulso que me
arrastraba a mirar y beber, rezaba por esa persona y continuaba mi camino sin
mirarla. Poda ser un simple: Dios la bendiga y le proporcione lo que necesite.
O dependiendo de la intensidad del estmulo lujurioso, poda ser ms ferviente:
Dios la bendiga y le ayude; hgase Su voluntad en su vida.

Comenc a hacer lo mismo con las modelos de los anuncios que ejercan un
poder semejante sobre m. Cuando acto de esta forma, me siento mejor y
recibo algo que es limpio, fuerte, libre y bueno. De alguna manera, me
convierto en un canal transmisor del bien, en vez de abrirle un conducto a la
lujuria a travs del cual penetre la maldad. El grado en el que bebo de esa
imagen indica en qu medida soy esclavo de la misma; la medida en la que
doy de m a otro es la medida en la que me libero de su poder.

Adems...resulta mucho ms fcil conseguir la victoria dando que intentndolo

a travs del fastidioso y mortificante recurso a la fuerza de voluntad.

Haz la prueba alguna vez: no puedes desear con lujuria a alguien por quien
rezas de este modo. He aqu una experiencia tal como la relata una mujer de
SA:

Recuerdo al comienzo de mi sobriedad un video muy sugestivo en unos

grandes almacenes. Sent una atraccin irresistible, y sin darme cuenta de lo
que me haba pasado, esa imagen se apoder de m. Comenc a rezar una y
otra vez por esa cantante. El resultado fue increble. Desde entonces lo he
hecho muchas veces, y siempre me da buenos resultados.

Esta accin puede servir para enmendar de forma indirecta los daos causados
a todos los objetos annimos de mi lujuria y de mis actos sexuales - esos
extraos a los que ayud a consolidar su forma de vida destructiva. Parece ser
una ley natural del universo: recibo en la medida que doy.

11. Elegir un padrino de SA

Necesitaba a alguien que tuviera una visin de m ms objetiva que la que yo

tena, aunque esa persona tuviera tambin sus propios defectos. (Cada vez que
me decida por un padrino encontraba que tena defectos lo suficientemente
grandes como para justificar mi rechazo si hubiera querido buscar una excusa).
Lo que me daba mejor resultado era pedir ayuda y seguir sus instrucciones.
Establecimos un contacto regular y haca lo que me deca. Esto me transform
en una persona dispuesta a aprender y me evit muchos sufrimientos y
prdida de tiempo.

12. Buscar amigos del programa

El sexolismo me haba impedido disfrutar de la verdadera intimidad. Me haba

convertido en un ser solitario, incapaz de dar y de recibir amor. Para
recuperarme tuve que dejar de aislarme y comenzar a tratar a la gente. Pero
no saba cmo hacerlo. Al principio, para mantenerme sobrio, me vi forzado a
hacer algunas llamadas telefnicas. Despus, a medida que le contaba a otros
mis tribulaciones y ellos me hablaban de sus problemas, se fue creando un
vnculo entre nosotros. Compaeros de sobriedad- qu alegra!

Contribuy a que ese mundo interior, tan gris y solitario, del ego aislado se
transformara en la luz radiante de los tiempos alegres que pasbamos juntos.
La victoria sobre la lujuria no era la aburrida y deprimente experiencia que yo
me tema. Comenzaba a contactar con la vida y a sentir brotes de gozo.
Comenzaba a adquirir lo que la lujuria en realidad haba estado buscando. No
puedo liberarme de la tirana de mis deseos lujuriosos y disfrutar de la
experiencia de la liberacin interior sin este contacto con lo real.

13. Transmitir el mensaje de mi recuperacin

Al principio, comenc cautelosamente a hablar de mi obsesin sexual y de mi

deseo de recuperacin a los que en sus alusiones dejaban traslucir tener
problemas semejantes. No saba que esto era parte del paso duodcimo. Lo
haca porque quera. Despus comenc a transmitir la verdad de mi propia
experiencia en otras reuniones a las que asista. Muy pocos respondan, pero el
caso es que a m me ayudaba.

Bill W. de AA sola decir que el paso duodcimo exige poco dinero y mucho
tiempo. Descubr que estar dispuesto a emplear una fraccin del tiempo y del
dinero que haba empleado en mi adiccin, en transmitir el mensaje de
recuperacin, me ayudaba a mantenerme sobrio. Cuando doy
desinteresadamente as de mi tiempo y de lo que tengo, recibo los valiossimos
dones de la liberacin de la lujuria, adems de alegra y serenidad. En el
transcurso de este proceso, he dado los primeros pasos vacilantes e inseguros
en el aprendizaje de cmo amar a otro ser humano. No poda pedir mejor
recompensa.

14. Realizar actos de amor

La sobriedad negativa -limitarme a no hacerlo- termina en fracaso al cabo de

cierto tiempo. Eso fue lo que conoc durante muchos meses, y ese es el motivo
por el que un da, sin tener ningn problema concreto y despus de haberle
dicho a un antiguo compaero de enseanza secundaria que era un borracho
de sexo recuperado, comenc mi viaje de regreso a la adiccin. No saba lo que
me haba ocurrido. No fue un pequeo desliz. Fue una autntica cada. Ca con
todo el equipo.

El aspecto ms crucial de mi recuperacin es que fracasar a menos que

encuentre lo que mi lujuria en realidad est buscando. Interrumpir lo negativo
sin conectar con lo positivo no sirve de nada. Para los sexlicos como yo
nuestra opcin es el todo o la nada. Andarnos con medias tintas no nos sirvi
de nada dice Alcohlicos Annimos en la pgina 59. Y en mi caso es verdad.

La gente del programa me ense que los pensamientos adecuados nunca

producen las acciones adecuadas, pero que si realizo las acciones
correspondientes, los pensamientos y los sentimientos adecuados vienen a
continuacin. Durante mi sobriedad sexual descubr que slo me senta
inclinado a tocar a mi esposa de forma sensual, ertica o sexual.

Nunca la haba tocado como persona, de forma espiritual, podramos decir.

Pero me di cuenta que si realizaba la accin de tocarla como persona, el deseo
de hacerlo se produca a continuacin. Nunca podr olvidar la primera vez
cuando, ya sobrio, despus de todo ese caos y de una separacin horrible, un
da fui capaz de mirarle a los ojos, de extender la mano, tocarle el brazo y darle
las gracias. De qu manera esa conexin hizo fluir la fuerza del amor! Despus
de haber realizado esa accin los ojos se me llenaron de lgrimas.

En otra ocasin, mi esposa haba preparado sopa, pero las emociones

negativas se haban apoderado de m y me diriga hacia la puerta, sin saber
adnde ira a continuacin. Me detuve el tiempo suficiente para llamar a mi
padrino que me record bruscamente que era domingo y que estaba ocupado
(ninguno de mis padrinos pretendieron ser santos). En diez segundos identific
el problema (la obsesin conmigo mismo) y despus de decirme: Sintate y
tmate la sopa me colg el telfono. Me sent sin pensarlo, mecnicamente, y
tom la sopa que ella me haba preparado. El ansia terrible de tener que salir
corriendo desapareci. Llev a cabo la accin, y los sentimientos surgieron a
continuacin.

La oportunidad ms grande de practicar el amor no es en las reuniones, sino en

el hogar. Ese es el lugar en el que me resulta ms difcil. Es mucho ms fcil
para m rezar por las prostitutas y los otros miembros de SA que realizar actos
de amor para con mi esposa e hijos. Pero tengo que hacerlo si quiero dar el
salto a la vida. Y yo quiero vivir!

Otro acto de amor que produce resultados sorprendentes es el de rezar por mi

esposa; pedir para ella lo mejor. Est relacionado con uno de los temas antes
citados, el de la prctica de dar en vez de la de tomar. Desde que limit mis
actividades sexuales a las relaciones con mi esposa, descubr, al redactar mi
inventario, que mi dependencia de ella era enfermiza. En consecuencia, para
poder eliminar dicha dependencia, me abstuve con su consentimiento de toda
actividad sexual con ella durante un perodo de tiempo considerable.

Ms tarde, llegu a la conclusin de que tena que estar dispuesto a prescindir

por completo de sexo mientras mi dependencia estuviera todava afectada por
alguna forma de intercambio de afecto por sexo. Con esposa o sin ella, no
dejaremos de beber mientras dependamos ms de otras personas que de Dios.
( Alcohlicos Annimos , pg. 91).

Por lo tanto, cada vez que experimentaba algn sentimiento negativo haca mi
esposa, rezaba por ella. Lo haca aunque no me apeteciera. Me daba muy
buenos resultados. Tengo que estar siempre dispuesto a renunciar al
resentimiento y a perdonar. Para casos como este, los pasos sexto y sptimo
nos vienen como anillo al dedo.

15. Reconocer y satisfacer mi sed de Dios

A medida que adquira un nuevo estado de conciencia, comenc a presentir

que mi impulso ms importante no era ni hacia el sexo, ni el de acaparar
poder, ni hacia cualquier otra cosa que se me ocurriera, sino mi sed espiritual
-el ansia de Dios, mi necesidad del mismo Dios. Al parecer, lo que busco en
estas borracheras visuales de lujuria mientras camino por las fascinantes
avenidas del mundo es un contacto, una conexin. Lo que quiero en realidad es
establecer el gran Contacto con la fuente de mi vida. Y para m como enfermo,
la Mujer es la fuente de mi vida, mi dios. La lujuria me engaa y me hace
creer que no puedo vivir sin ella, cuando en realidad lo que no puedo
es vivir sin Dios.

As, otra tcnica que uso y que me da muy buenos resultados en el momento
de la tentacin es pedir antes de volver la cabeza y beberSea lo que sea
aquello que busco ahora, permteme encontrarlo en Ti. Cada vez que una
persona me atrae, repito una y otra vez esta oracin. Me da muy buenos
resultados. Hay acaso otro modo mejor de practicar el paso undcimo?

Este principio de sustituir las tentaciones por la oracin da buenos resultados

con todas mis emociones negativas. La presencia divina penetra en el lugar
que la lujuria, el resentimiento, el miedo o el juzgar a otro ocupaban en mi
mente y lo llena. Sustituyo lo irreal por lo Real. Recurro a Dios en esas
situaciones. Cerrar los ojos me ayuda.

16. Expulsar la lujuria y las tentaciones de mi interior

Hay ciertas pocas en las que me da la impresin de que camino a travs de

un campo de minas, con todo tipo de cargas explotando a mi alrededor. Su
severidad y persistencia haca que me preguntara si no estaba sufriendo un
ataque. En ocasiones semejantes, he llegado al extremo de expulsarlas
oralmente de mi interior, como si se tratase de una presencia maligna y
extraa, y recurriendo, no a mi propio poder o autoridad, sino al de mi Poder
Superior. No estoy seguro de comprenderlo, y tampoco le doy demasiada
importancia, pero me ha dado buenos resultados, especialmente cuando me
daba la impresin que estaba a merced de los acontecimientos. Ms tarde, en
el transcurso de los aos, he odo a otros miembros contar experiencias
semejantes.

17. Buscar refugio en Dios

Invoco a menudo la presencia de Dios para protegerme, a modo de escudo, de

mi propia lujuria o emociones, o de la lujuria o emociones de los dems. Tan
pronto como me siento abrumado o veo la imagen de refiln y me entran
deseos de volver la cabeza y beber, digo: Recurro a Tu presencia para
protegerme de mi lujuria (o de lo que sea). Pero, tengo que ser yo el que
sujete y levante ese escudo! Tengo que acudir a Dios en bsqueda de
proteccin.

Otro mensaje que Le envi hoy, despus de algunos aos de sobriedad es ms

o menos: Rechazo esta lujuria (u otra emocin o actitud negativa); quiero que
t Te hagas cargo de ella. Cada vez que lo hago, da buenos resultados, pero
primero tengo que renunciar a la misma.

18. Mirar a la lujuria a los ojos

Estoy aprendiendo una forma nueva de resistir a las tentaciones que sufro
durante el da para evitar que reaparezcan y me ataquen mientras duermo. He
observado que a veces puedo, durante el da, en vez de renunciar de verdad a
la lujuria, recurrir a la fuerza de voluntad para arrinconarla en algn lugar fuera
de mi vista. A veces, despus de haber hecho esto, la lujuria regresa en forma
de sueos erticos y lo hace de un modo tal, que me daba cuenta perfecta de
que poda sucumbir a la adiccin en sueos, sin necesidad de tocarme para
nada, y sabiendo que tena la opcin y la libertad de no hacerlo. Llama la
atencin lo poderosas y terribles son esas tentaciones!

Estoy tan harto de verme en situaciones lmites, que he decidido tomar

medidas preventivas. Antes de irme a dormir, repaso de forma deliberada
todas las tentaciones con que la lujuria me asedi durante el da, y miro a las
personas de frente. Expongo cada persona a la luz, ante Dios, y en actitud de
rendicin, admito mi impotencia ante la lujuria. Digo: Conoces mi corazn,
cunto deseo sumergirme en la lujuria. A ti te la entrego. Ven y vence a mi
lujuria. La rechazo, no quiero tener ninguna relacin con ellasea consciente o
inconscientemente. Quiero que t te hagas cargo de ella. Por favor, aydame
a mantenerme sobrio de toda mi lujuria esta noche. A menudo aado una
oracin por la persona objeto de la tentacin, para as salir de m mismo en
actitud de dar. Es mi forma de mantenerme puro a nivel inconsciente. Es la
forma en la que supero el miedo a la cada durante el sueo.

Resumen

Estas diferentes formas de combatir la lujuria requieren prctica, pero son muy
eficaces. Para programarme a m mismo para la lujuria me hicieron falta
muchos aos. Descubr que lleva tiempo interrumpir esta programacin y
programarme a m mismo para la realidad.

Cuando recurra a las tcnicas citadas, me senta artificial y forzado. No quera

hacerlo; no me senta bien. Trato de no confiar nunca ms en esos sentimientos
enfermizos; ellos son los responsables de que est hoy aqu, de que me
encuentre en esta situacin.

Tomar algunas de estas medidas era como matar una parte de mi ser, ya que
iban contra mis inclinaciones naturales. Pero descubr que lo que necesitaba
para alcanzar la libertad era declararle la guerra a mi forma antigua de pensar
y de obrar. Tena que llevar a cabo una serie de acciones, me apeteciera o no.

Me conviene tener siempre presente que no es la persona que est fuera la

causante de mi lujuria y de mi malestar; soy yo. Esto trae a colacin otro tema.
La lujuria de la que quiero estar sobrio es la ma. Yo la convert en lo que es.
Soy adicto a la lujuria. Del mismo modo, soy una persona resentida e iracunda,
una persona que juzga y condena, una persona miedosa. No existe cura para
m si niego, evado o tapo mis defectos. Los secretos son la medida de mi
enfermedad.
Por otra parte, puedo vivir libre del poder que estos defectos ejercen sobre m,
si recurro a Dios en vez de a estas emociones negativas. De esta forma
obtengo una tregua da a da, hora a hora, de esa prisin que es la lujuria, etc.,
siempre que mi actitud sea la correcta. Y lo es si trabajo los pasos y las
tradiciones y voy a las reuniones, a muchas reuniones.

Al parecer Dios, al no extirpar de mi naturaleza la tendencia a la lujuria, al

resentimiento, al miedo, etc., ha decidido no eliminar esa parte de m en la que
viven y surgen mis defectos. Si lo hiciera, no tendra ninguna necesidad de l,
sera un autmata. De lo que se trata es de lograr una victoria progresiva sobre
la lujuria. Yo mismo soy lo que podramos llamar un pecador. Pero Dios, para
transcender mis pecados, me suministra el poder del que yo carezco. La
victoria se produce a travs de la gracia de Dios que se manifiesta en mi
impotencia!

Esa es la bella paradoja de este programa: en y por mi impotencia recibo el

poder -y el amor- que proceden de lo alto.

Y esa es la diferencia entre negarse a s mismo y rendirse. La negacin de m

mismo -el reprimirme- slo me ha supuesto sufrimientos y fracasos. Reconocer
lo que soy, rendirme y confiar en el poder divino me produce alivio, libertad y
gozo.

La recuperacin es un trabajo interno

La lista de sugerencias que te ofrecemos para vencer la lujuria siempre estar

incompleta, tan incompleta como la lista de experiencias que recogemos en
este libro. Cada persona que se mantiene sobria, a medida que su recuperacin
se enriquece, aadir a esta lista en la que se refleja nuestra experiencia
colectiva aquello que le ha resultado til. Nuestras vidas, tal cual son, son el
verdadero libro, conocido y ledo por todos los hombres. A medida que el
tiempo transcurre, descubrimos ms cosas, y todo mejora. sta es la gran
aventura de la recuperacin de la adiccin al sexo.

Fdo. Cristobal Aguilar.