18 Increbles beneficios del

cloruro de magnesio
El cloruro de magnesio nos ayuda a combatir la depresin, los
mareos y la fatiga. En caso de tomar antibiticos, puede
disminuir la efectividad de algunos de ellos

El cloruro de magnesio funciona como un suplemento alimenticio lleno de

beneficios para la salud, que nos ayudan a mantener el cuerpo joven y vital,
adems de ayudarnos a combatir y prevenir muchas infecciones. Este
compuesto es realmente til y benfico para todas las edades, aunque como
todo principio activo, tambin tiene algunas contraindicaciones importantes que
se deben tener en cuenta.

El cloruro de magnesio est compuesto por cloro y magnesio, que aportan m

uchos beneficios a la salud y la belleza. De hecho, este compuesto ha sido u
tilizado con fines industriales, adems de ser muy utilizado con
fines medicinales . Te gustara conocer los beneficios de cloruro de
magnesio?

El Cloruro de Magnesio tiene los siguientes

beneficios:
Funciona como un excelente purificante de la sangre que ayuda
a equilibrar su pH. Gracias a este beneficio, el cloruro de magnesio
nos ayuda a prevenir muchas enfermedades.
El cloruro de magnesio ayuda a eliminar el cido que se acumula en
los riones, promoviendo el funcionamiento y la salud renal.
Estimula las funciones cerebrales y la transmisin de impulsos
nerviosos, contribuyendo de esta forma a tener un equilibrio mental.
Es ideal para los deportistas o personas con alto rendimiento

fsico, ya que ayuda a prevenir y combatir las lesiones musculares, cal

ambres, fatiga y/o cansancio muscular.
Estimula el buen funcionamiento del sistema
cardiovascular, previniendo

a su vez las enfermedades del corazn.

Ayuda a disolver los niveles de colesterol malo, estimulando la
buena circulacin de la sangre y previniendo enfermedades.

Es un poderoso remedio anti-estrs que tambin ayuda a combatir

la depresin, los mareos y la fatiga.
Cumple un papel muy importante en la regulacin de la temperatura
del cuerpo.
Previene problemas como las hemorroides, mejora la salud
intestinal y ayuda en casos como la colitis, estreimiento, entre otros.
Previene los problemas de la prstata y ayuda a combatirlos.
 Las investigaciones han encontrado que puede ayudar a prevenir y
combatir tumores cancergenos.
Fortalece el sistema inmunolgico ,ayudando a prevenir y combatir
los resfriados, catarros e infecciones.

Previene el envejecimiento prematuro, ya que aporta vitalidad al

cuerpo y promueve la regeneracin celular.
Es clave en la prevencin de la osteoporosis ya que acta como

un fijador de calcio en los huesos.

El cloruro de magnesio previene la formacin de clculos renales,
impidiendo que el oxalato de calcio se acumule en ellos.
Promueve la salud de la mujer, ya que disminuye los sntomas del
sndrome premenstrual y estimula la regulacin hormonal.
Combate los radicales libres evitando la formacin de tumores y
verrugas.
El cloruro de magnesio promueve la limpieza de las arterias,
previniendo a su vez la arteriosclerosis.
Contraindicaciones del cloruro de magnesio

Aunque el cloruro de magnesio est lleno de muchos beneficios para la

salud, cabe aclarar que para algunos casos est contraindicado y es mejor no
consumirlo o consultar previamente al mdico.

Est contraindicado para las personas que sufren de diarrea,

pues tiene un efecto laxante.
Se debe evitar en personas con enfermedades renales,
especialmente si se padece de insuficiencia renal.
No se debe consumir cuando se padece de colitis ulcerosa, pues
puede agudizar las diarreas.
En caso de tomar antibiticos, el cloruro de magnesio puede
disminuir la efectividad de algunos de ellos, por lo que se recomienda
tomar 3 o 4 horas antes de consumir el antibitico.

Cmo preparar cloruro de magnesio?

Aunque el cloruro de magnesio se puede encontrar ya preparado y en
tabletas, tambin hay una frmula para prepararlo en casa. Vas a necesitar:
 1 litro de agua
30 gramos de cloruro de magnesio cristalizado.
1 cuchara de madera
Qu debes hacer?
Poner a hervir un litro de agua y dejarlo enfriar. Luego, colocarlo en un
envase de vidrio y disolver los 30 gramos de cloruro de magnesio
cristalizado. Mezclar con la cucharada de madera, tapar bien y guardar.

Qu dosis tomar?
La dosis de cloruro de magnesio depende del problema a tratar o la edad. Lo
ideal es consultar previamente al mdico para saber la dosis exacta de
acuerdo a nuestra necesidad. Sin embargo, a nivel general se recomienda
una dosis de una a dos cucharadas de cloruro de magnesio al da, despus de
los 35 aos, antes de esta edad se recomienda slo media cucharada.