La mecedora

Objetivo: hacer que el nio/a alcance un estado de calma mediante

movimientos de balanceo.
Actividad: cada nio/a se mece, imitando el movimiento de una mecedora, y
hace como si durmiera.
Preparacin: prever bastante espacio para que cada nio pueda sentarse o
tumbarse sin tocar al resto.
Descripcin del juego
El maestro/a explica el juego, imitando los movimientos:
Elige un lugar y sintate.
Ahora, haz como si estuvieras en una mecedora: doblas las piernas y
balanceas tu cuerpo de delante hacia atrs y de atrs hacia delante,
suavemente.
Te meces muy suavemente.
Cuando quieras, haz como si te durmieras. En ese momento, dejas de
mecerte y descansas. Puedes hacer como si durmieras con los ojos abiertos.
T decides.
Cuando yo vea que ests descansando, que haces como si estuvieras
dormido/a y que ya no te mueves, enviar una mariposa a posarse sobre tu
hombro. Esa mariposa es mi mano. Cuando se pose en tu hombro, irs
despertando y volviendo a sentarte a tu sitio.
El juego habr terminado cuando de tres palmadas.

La tormenta
Objetivo: hacer que el nio/a libere tensiones mediante movimientos de
contraccin y distensin.
Actividad: cada nio/a imita una tormenta y, despus, la calma que sigue a
la misma.
Preparacin: prever bastante espacio que los nios/as de pie y formando un
crculo, puedan moverse con libertad sin tocar al resto.
Descripcin del juego
Vamos a jugar a la tormenta.
Empiezo explicando el juego. T escuchas y miras. Despus lo haremos
todos juntos.
Primero, nos ponemos en crculo.
Ir describiendo una tormenta y t irs imitando lo que yo vaya
describiendo. Te movers de mil maneras en tu sitio. Hars como si fueras la
lluvia, el trueno y el relmpago.
Cuando ya no queden nubes en el cielo, te tumbars en el suelo y hars
como si tomaras el sol.
Cuando yo vea que ests bien relajado, dir tu nombre y te levantars con
suavidad.

El reloj de sol
Objetivo: hacer que el nio/a se relaje mediante movimientos de
estiramiento y distensin.
Actividad: cada nio/a indica con el cuerpo todas las horas, desde las doce
hasta las seis.
Preparacin: prever bastante espacio para que puedan tumbarse y estirar
los brazos en forma de cruz, formando un gran crculo pero sin tocar al
resto.
Descripcin del juego
Vamos a jugar al reloj del sol.
Empiezo explicando el juego. T escuchas y miras, despus lo haremos
todos juntos.
Primero, formaris un crculo y os tumbaris de espaldas.
Cuando diga son las doce, colocaris los brazos por encima de la cabeza,
pgalos bien el uno al otro y estralos. A medida que yo vaya indicando las
horas, iris separando los brazos poco a poco.
A las seis, vuestros brazos estarn junto a los muslos, y podris descansar.
Cuando diga vuestro nombre, hars como si fueras un rayo de sol que se
estira, y despus te levantars con suavidad.

La tarta de cumpleaos
Objetivo: hacer que los nios/as se calmen mediante la espiracin y la
inspiracin.
Actividad: cada nio/a debe hacer como si soplara todas las velas de una
tarta de cumpleaos.
Preparacin: prever bastante espacio para que los nios/as formando dos
lneas, puedan sentarse unos junto a otros pero sin tocarse.
Descripcin del juego
Vamos a jugar a la tarta de cumpleaos.
Empiezo explicando el juego. Mientras escuchis y miris. Despus lo
haremos todos juntos.
Para empezar, os sentaris formando dos lneas, una frente a la otra, pero
de espaldas, para no veros. Yo me sentar al final, entre las dos filas.
Haz como si hubiera una tarta de cumpleaos delante de ti.
Cuando yo cante Cumpleaos feliz, cumpleaos feliz., inspira
profundamente, hinchando la tripa y levantando los hombros.
Una vez que ests lleno de aire, sopla con fuerza las velas de la tarta. Al
soplar, deja que tus hombres bajen y que tu tripa se ponga lisa.
Luego, dir Bravo!, y las velas volvern a encenderse.
Entonces volver a cantar Feliz, feliz en tu da.... Mientras, volveris a
inspirar profundamente. Luego, apagars las velas con una gran espiracin.
Para terminar el juego, aplaudiremos todos juntos hasta que yo levante la
mano.
El universo
Objetivo: hacer que los nios/as se relajen mediante los movimientos de
estiramiento y distensin.
Actividad: cada nio/a se estira en todos los sentidos.
Preparacin: prever bastante espacio para que puedan inclinarse sin tocarse
entre ellos.
Descripcin del juego
Vamos a jugar al universo.
Qu es el Universo? El universo es la tierra, el cielo, el mar, la arena, las
estrellas, las nubes
Empiezo explicando el juego y vosotros escuchis y estis atentos.
Para empezar, hay que ponerse de pie.
Cuando diga Cielo!, te estirars hacia arriba, como si quisieras tocar el
cielo. Y hars lo mismo cada vez que diga el nombre de elementos que
estn por encima de nosotros como, por ejemplo, las estrellas, el sol o las
nubes.
Cuando diga Tierra!, dejars que tu cuerpo y tus brazos caigan hacia
abajo, y tocars el suelo. Haris lo mismo cada vez que diga el nombre de
elementos que estn en el suelo, como el agua, las rocas o las flores.
Cuando diga Marte!, te estirars hacia la derecha, porque el planeta
Marte est a la derecha de la Tierra. Haris lo mismo cuando nombre a
Urano, Jpiter, Saturno
Cuando diga Venus!, o Mercurio!, os estiraris hacia la izquierda,
porque estos planetas estn a la izquierda de la Tierra.
Cuando diga Aire!, os pondris rectos, con la cabeza bien derecha y los
brazos pegados a cada lado del cuerpo.