02 Segundo Ciclo

14
Segundo CiclodelaSerieClasificadadeSeminariosdelProgramaIntegral
http://sites.google.com/site/aontao/ anafucentao@gmail.com
FUCENTAO
CentroIntegraldePrcticasOrientales
ProgramaIntegraldeArtesyCienciasmilenariasdelaCulturaChinadestinadasal
desarrollocompletodelpotencial latentedelserhumano,quedesde1988seensea
enlaArgentina.DireccionadoaldesplieguearmnicodelaBioenergainteriora
travsdevariadosmtodosdeejerciciosfsicosymentalesrealizadosconplena
concienciadelmovimientoartsticoyenergtico.
EstntodoslosderechosreservadosyregistradosanombredelaFundacinCentrodelTao
QuedahechoeldepsitoparaelDerechodelaPropiedadIntelectualqueestablecelaleyN11.723
Autoradelasleccionesdelosseminarios: AnaMaraSenz (Yao)1988
Diagramacinycorreccin: Aon
Telfono delnea: (011) 44818195 Mvil: 1566310011
Direccin : LucioV.Mansilla2551entre:BermejoyPrezCardoso 1714Ituzaing
1713VillaUdaondo Leloir ProvinciadeBuenosAires RepblicaArgentina
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Emails: fundacioncentrodeltao@gmail.com anafucentao@gmail.com
SERIECLASIFICADADESEMINARIOS
MTODOSDELPROGRAMAINTEGRAL
de
12CICLOSde24SEMINARIOSy31MTODOS
PresentacinparaelSegundoCiclodeSeminarios:
15
Como Introduccin al Segundo Ciclo de Seminarios de los

Mtodos del Programa Integral del Centro del Tao y ampliando los
conceptosvertidosenelprlogodepresentacinalProgramadelaSERIE
CLASIFICADA DE SEMINARIOS, nos dedicaremos a ampliar los conceptos
sobre los beneficios que aporta la prctica y cul es la incidencia de los
mismos desdeelpuntodevistaenergtico.
NosbasaremosparaestedesarrolloenunextractodelManualde
ChiKung3Parte del CentrodelTao deAON(Cont.13).
Paraconsultarlosepodrbajardel SitioWeb.:
http://sites.google.com/site/aontao/
EstetextoserefierealadisciplinadelChiKung.Ameritaaclarar
quetodoslosMtodosdelProgramaIntegral,ensudespliegueminucioso
y exhaustivo, conllevan al reordenamiento y acrecentamiento de la
vitalidad, que es lo mismo que hablar de ejercitacin focalizada sobre la
bioenerga interiorosea: "ChiKung".
TambinserbuenodestacarquelosdiferentesMtodosactan
en distintos porcentajes sobre los Tres Planos o calidades energticas
(Ching,ChiyShen).
Sireparamosenlas dosgrandesClasificacin enlas que sehan
ordenadoestos Seminarios, esdecirlos"MtodosActivos"y los "Mtodos
Internos",podemosdeducirqueenlaPrimeraCategoraestnagrupadas
las disciplinasqueactanenunmayorporcentajesobreelplanofsicoy
en menor medida sobre el plano energtico o interno. Inversamente, en
los"MtodosInternos",elporcentajeesmenorenelplanofsicoperoen
elenergticoointernoes mayor.
Digamos que el Programa Integral a lo largo de su estudio y

prcticavadesenvolviendolosTresPlanosoGemasPreciosas del ChiKung
Alqumico o Nei Kung, siendo que este despliegue armnico es
indispensable para el desarrollo integral del ser. De ms est decir que
poco vale un cuerpo fuerte y musculoso sin una mente ordenada y una
energa equilibrada ytemplada.
16
El ordenamiento de estos Seminarios y la seleccin de los

Mtodos especiales, precisamente estn orientados a cubrir esta
integracinentrecuerpo,mente,energa,esprituyconciencia.
ExtractodelManualdeChiKung3PartedelCentrodelTaodeAON(Cont.13)
"EstaeslabaseparaelplenodesarrollodelasTresGemasPreciosasdela
Alquimia delChi Kung, considerados los Tres Tesoros o Snbo (San
Pao),loscualesson:
1) Ching Esencia Cuerpo.(Jng).

2) Chi Vitalidad MenteRacional.(Q).
3) Shen Espritu ConcienciaoMenteSuperior.
Estos son los Tres Tesoros de la Alquimia Interior

queunificanlos diferentescriteriosdelasCincoEscuelasdelChiKung.
En el caso del CHING o Jng, se trata de la energa o fuerza que

constantemente regenera el universo concreto (en cuanto a galaxias, cmulos,
estrellas y planetas), tanto como el organismo viviente en forma de molculas,
clulas seas y tejidos musculares. Tambin se encuentra estrechamente
relacionado con los fluidos sexuales femeninos y masculinos, y con todas las
secreciones glandulares. Y adems se asocia con la Energa procesada por los
rganos a partir de los alimentos y la ejercitacin apropiada. El Ching es
comnmente reconocido como VITALIDAD Yin, cuyo valor extraordinario es
17
indispensablealahoradeiniciarelprocesoalqumicodelTaochiShenchiching.En
unsentidopuedeconsiderarsecomoEsenciaBurda.
Enelcasodel CHI oQ /Ki,setrata delOrdenInteligentedeTao que lo
penetratodo,comoelinstrumentoovehculodelAlmaens.EslaEsenciaSutildel
Cosmos reflejado en sus Leyes y Fuerzas operantes como el magnetismo y la
electricidad (electromagnetismo), la gravedad, la fuerza nuclear fuerte y la dbil.
Tambin es considerada la VITALIDAD Yang, estrechamente relacionada con elaire
inspirado. El Chi es comnmente reconocido como RESPIRACIN aunque su
principioesencialestribaenelAlientoVitalqueactaenunordensubliminal.
Enelcasodel SHEN,setratadelespritucsmico,laConcienciaExistencial,
quecuantificaenlafusinconscienteconelestadodeinmortalidad.Tambinest
asociado con la Mente Superior o Tercera Mente, no con la facultad del intelecto
propiamente dicha. El Shen es comnmente reconocido como ESPRITU y se
encuentraestrechamenterelacionadoconlacapacidaddelasensibilidadespiritual,
eincluso,conelsentimientoamorosoverticalizadoChiAi.
A partir de la combinacin proporcional de los Tres Tesoros en los Tres

CamposdeEnergaseincrementaelPoderdelaFuerzainterior.Ylaexpansinde
estaFuerzaseextiendeentresdirecciones,asaber:
1) Hacia la realizacin de mayor fuerza muscular o

mejoramientodeltonoengeneral.
2) Haciaeldespertar delafuerzavitalymejoramiento de
lasalud.
3) Haciaelamanecerdelafuerzapsquicayexpansinde
laconciencia.
Sediceenel KuanTseChing:
Los valientes, los magnnimos, los fuertes de espritu son aquellos cuyo
Ching, Chi y Shen han penetrado los tres niveles del Ser, y que los han extendido
18
conscientementeportodoelcuerpohastalosmismosdedosdelospiesylaspuntas
delosdedosdelasmanos.Yanas,puedenmantenerlosalmacenadosenelGran
ContenedordelCalderoPrimordial,detalmaneraquenoseconsumanniseagoten,
para poder dar hasta el ltimo hlito de vida, una gran firmeza y fuerza a cada
msculo,tendnyarticulacin,ylcidaclaridadacadapensamientoysentimiento.
Almacenndolos dentro, semejante a un inmenso torrente, parejo y nivelado de tal
formaquelostrestesorossiempresemantengan.
Referencias preliminaresacercadelosMtodosdel:
Segundo CiclodeSeminarios
activo)
1Seminario"a"~Cicloactivo~(N5 PrincipalconN 6)
5SHAOLNALQUMICODELNORTEYSUR DRAGNYTIGRE. 1Forma
1Seminario"b"~Cicloactivo~(N6ComplementodeN5)
6 YANGHSIONGKUNG AplicacindelaGranFuerzaInterior
interno)
2Seminario"a"~Ciclointerno~(N7 PrincipalconN 8)
7RESHUISHOUJIKUNG InmunoDefensivoRegenerador.
2Seminario"b"~Ciclointerno~(N8 ComplementodeN 7)
8CHIKUNGDELA QUIETUD BUDISTA.(DOSFASES).
19
1Seminario"a"~Cicloactivo~(N5 PrincipalconN 6)
5 SHAOLNALQUMICODELNORTEYSURDRAGNYTIGRE.Primera
Forma (CUATROSERIES)
Las formas de Shaoln Alqumico del Tigre y Dragn comprenden las

acciones bsicas para el fortalecimiento de la personalidad como esencia de todo
ArteMarcialquetambinpuedeseraplicadocomodefensapersonal.
Lointeresantedeestaconcepcin
orientaltaostaesquesebasaenunapren
dizaje dequelabatallaque libraelpracticante
es consigo mismoynocontranadieenpar
ticular. Poresosemencionausualmente
al"TempledelEspritu"comopartede
esteentrenamiento. EsteMtodoforjael
cuerpoanivelpsicofsicoyestructural,fortale
ciendolamenteytemplandoelcarcter.PoresteCamino
delaprcticadelaantiguaFormadelTigreyDragnseiniciaun
procesodesuperacinpersonal,yatalpuntoesestatransfor
macinqueelalumnoaplicadoyconsecuenteconsuprctica,
llega aampliarsuslmitesinternos.Lomsimportantesonlas
barrerasqueselograndisolverenelmundointeriordecada
practicante.
Por otro lado, con el desarrollo de las formas
correspondientes al Tigre Ju y el Long Dragn Alqumico se
desenvuelvelapaciencia,latolerancia,lahumildad,la pru
dencia,laperseverancia,laconfianza,yelrespetoasmis
moyhaciaelprjimo,entreotrascosas,comenzandopor
esta primera forma.
ConestasprcticasdelTigre yDragnsealcanzaunamayorcomprensiny
valoracindelavidaensuconjuntoytambinsevaestrechandolainteraccincon
laNaturalezagraciasaundespertardelasensibilidadqueconllevaaunsentimiento
degratitud.
20
AlolargodelascuatroseriesdeestaPrimeraForma
delTigreyelDragnAlqumicosevaacrecentando gradual
menteelniveldedificultadenloqueserefierealacoordi
nacin,laprecisinajustadaya seafsicay/omental,al
mismo tiempoquevigorizaeltonomuscular,mejorala
flexibilidady,porsupuesto,laconcentracinylaresis
tenciaengeneral.
Ensntesis,medianteestaprcticase
lograunaumentodelavitalidad y ordenamien
to bioenergtico,unaestabilidadpsicofsicacre
cienteysostenida,haciendo sentiralpractican
teunestadodeplenitudinterior.Demsestdecir
queelcrecimientoydesarrolloalcanzadoatravs de
estadisciplinainternaredundaryseverreflejado
concretamenteenlavidacotidiana.
1Seminario"b"~Cicloactivo~ (N6 ComplementodeN 5)

(CINCO FASES).
El Mtodo YANGHSIONG KUNG tambin conocido como "Mtodo del

Oso",formapartedelasprcticasqueseencuentrandentrodelaCienciayArtedel
CHIKUNGconsideradascomoSEMIDURAS.EsteMtodoconstadecincopartesysu
ejercitacinactatantoenelplanofsicocomoenelmentalyenergtico.
En el plano fsico ayuda a desbloquear y destrabar las contracturas y

tensionescorporales, mejorandolarespiracin,otorgandotonoyfortalecimientoa
losmsculosengeneralyespecialmentealospectoralesyespinalesinvolucradosen
21
el ejercicio. Este Mtodo incide beneficiosamente en el funcionamiento de los

rganosvitalesinternos.
Enelorden mentalayudaacentrarydespejarelpensamiento,altiempo
quelaaptitudinternaseafianzay,paralelamente,brindaseguridadpersonal,conlo
cual se liberan muchos problemas de orden psicolgico y emocional. Con este
Mtodo la sangre se enriquece con un supervit de oxigeno que otorga claridad y
lucidez,mejorandolamemoriayestimulandolainventivaocreatividad.Engeneral,
estaprcticaayudaalequilibriointerno.
Enelordenenergticocontribuye,sobretodoenlasetapasdeactivacin,
alamovilizacinydepuracindelabioenergaprimaria,transformandoelchiburdo
ensutil para poderllegaracanalizarlo porlosconductospsquicosymeridianosde
brazosypiernas.Apartir deesteMtodoelcaudalenergticoampliadomejorael
funcionamientocelularyelsistemainmunolgicoseregenera.
Antiguamente esta prctica era especialmente dedicada al temple del

espritu ysobredesarrollo del potenciallatente. El Oso se encuentra en numerosas
Disciplinas Taostas como el Wu Chin Sii del mdico famoso Hua To, y otros muy
relacionadosconlanaturaleza.
22
2Seminario"a"~Ciclointerno~(N7 PrincipalconN 8)
7 RESHUISHAOUJIKUNG InmunoDefensivoRegenerador
Literalmente traducido como elMtodo para RecolectarelAgua
Caliente, practicado para fortalecer el sistema inmunolgico y
elevar las defensas, como as tambin, desarrollar la energa
curativa y sobreactivar al mdico interior. Este es un excelente
mtodo para fortalecer el sistema inmunolgico y elevar las
defensas.Estepequeogrupo detcnicassintetiza laspremisas
fundamentalesdedistintasartestradicionales. En7Etapas.
1) Movimientodelaolaenidayvuelta.
2) MovimientodelnadadorYin(negativo).
3) MovimientodelnadadorYang(positivo).
4) Movimientodelnadadorunificado DaryRecibir.
5) Manoscomocataratas cascadas.
6) Movimientodelnadadorunificadoenpareja.
7)Manospegajosasbsicoy avanzado.
ElMtodo ReshuiShoujiKung,es conocido tambin como elMtodo del

Agua.SuprcticaincidefundamentalmenteenelSistemadelTripleRecalentador.El
Rgimen Triple se refiere a tres reas fundamentales orgnicamente hablando
dentrodelcuerpolascualesson:elSistemaRespiratorio,elSistemaCirculatorioyel
SistemaDigestivo.
Este Sistema del Triple Recalentador es sumamente especial puesto que
enlaza o amalgama Tres Elementos, a saber: el Fuego, la Tierra y el Metal. Al
mantenerseelTripleRecalentadordespejado,liberadoyenfuncionamientofluidoy
armonioso asegura enun80%latasadesalud.
Llevadoaunlenguajecotidianodiramosquealimentarseadecuadamente
y asimilar bien es fundamental para estar en forma, no menos importante es la
correctanutricinenelordenrespiratorio,mediantelocualselogralacombustin,
ydemsestdecirlaimportanciaquetienelacirculacinsanguneamejoradaenlas
etapasantesmencionadas.
23
En esta ejercitacin como toda prctica de Chi Kung hay un aspecto que
pasamsdesapercibido,yste es laincidencia quetienesobre elfortalecimientodel
sistema nervioso, con lo cual se logra una mayor tranquilidad y una relajacin
general,loque,demaneraindirecta, vaapotenciarlaenergaorgnicavital.Debido
a esto el practicante notar que disminuir su ansiedad, y, consecuentemente,
comermenos;detodosmodosalmejorarelmetabolismo,asimilarmsymejor,y
a su vez la circulacin sangunea y energtica aumentar, lo que redundar en un
beneficiogeneral.
DesdeluegoquealtratarsedeunaprcticadeChiKung,laefectividadno
se hace esperar, los beneficios se sentirn muy rpidamente, al poco tiempo de
comenzarapracticar,comoporejemplo:unestadodemayorplenitudyvigor,que
desemboca en un mejor estadode nimo, de claridadmentaly de resistencia.
La terminologa y los smbolos utilizados en los Mtodos del Programa

Integraltienenunaresonanciadirecta conelsentimientodelospracticantes, debido
justamenteallenguajepictogrficodelidiomamilenarioqueentraan,proveniente
de laAntiguaCulturaChina.
Porejemplo, alpracticarelMtodoReshuiShoujiKungoMtododelAgua
elalumnollegaacompenetrarseconlosprincipiosinherentes del elementoagua.Lo
que equivale a decir que a travs de una entrega completa y centralizada en el
ejercicio, el practicante va acercndose ms y ms al sentimiento de ser el agua
mismaosea, terminaintegrado profundamenteconloquerealiza.
El agua tiene dos caractersticas contrastantes ya que puede fluir lenta y
suave en la superficie y, a su vez, sus corrientes profundas pueden ser intensas y
rpidas,oalainversa, tranquilaenlasprofundidadesy tumultuosa enlasuperficie.
Lacaractersticatradicionaldelaguaes:"Loabismal".Enloabismalreside
locreativo.
Porlotanto, esteMtododelAguaestimularconeltiempo deprctica, la
creatividadylaexpansinespiritual.
24
2Seminario"b"~Ciclointerno~(N 7 ComplementodeN 8)
8 CHIKUNGDELAQUIETUD BUDISTA (DOS FASES)
Aplicacindela Visualizacin
(DOS FASES).
1) 26Visualizaciones.
2)PaisajeEncantado.
EsteMtodoesconsideradodentrodela
metodologa china como una de las principales
prcticasparalarelajacinprofundadelcuerpo(ya
sea tanto para la musculatura, como para el
sistema nervioso y las emociones), la serenidad
mental (centralizacin de los pensamientos) y la
expansindelaconciencia. Estatcnicaincluyeel
"circuito fundamental" y bsico para la
armonizacin general, el equilibrio energtico y el
ajustedelassecrecionesglandulares.
MedianteelmtododelChiKungdelaQuietudelpracticanteencontrar
elenlaceentrelastcnicas demovimientoexterno(fsico)conocidascomoChiKung,
como por ejemplo el Chi Kung We To (Budista), y las Prcticas de movimiento
interno (energtico) conocidas como Nei Kung o Meditaciones Taostas, mediante
las cuales se activa la circulacin de la energa por los circuitos o canales internos,
como porejemployfundamentalmenteelCircuitoPsquicoMenor.
ElChiKungdeQuietudesunMtodoinsoslayable,alahoradecomenzara
profundizarenel caminodela alquimia autotransformadora.
En el Chi Kung de Quietud se ordena la mente y se centraliza el

pensamiento. Tambin favorece y aporta a la maduracin de la tcnica que se
especializaenlavisualizacinpsquica,sindejardeladoelsentimientoderelajacin
y la tranquilidad que acompaa el recorrido que se va proyectando internamente.
Por otro lado, con este mtodo se va unificando una a una las distintas partes del
cuerpomediantepensamientoyelsentimientoajustados,asu vez,sedesarrolla el
sentidodeunidad bioenergticaintegradora.
25
Estaprcticaactatantoenelordenenergticocomoenelmental,como
as tambin, en el orden de la sensibilidad, despertando y agudizando
potencialidades latentes que todos los seres humanos tienen adormecidas y que
slo pueden serdesplegadasmediantelasherramientasomtodosadecuados.
Atravs delChiKung de laQuietud,aumentar notablemente laclaridad
mental,laconcentracinydesdeluego,eltempledelespritu.
ListadoReducidodelos MtodosdelProgramaIntegralpara
12CiclosDe24 SeminariosY31Mtodos
PrimerCiclodeSeminarios
activo) 1Seminario"a"~Cicloactivo~(N1PrincipalconN2)
1 ICHINGKUNG (Fsico)PATUANCHING.(13OPERACIONES).
2 SHAOLNALQUMICODELNORTEYSUR DRAGNYTIGRE. FormaBase
interno) 2Seminario"a"~Ciclointerno~(N3PrincipalconN4)
3 SONIDOSDELASESFERASTIENSHENGYIN SeisSonidosCurativos
2Seminario"b"~Ciclointerno~(N4ComplementodeN3)
4 CRCULOS YINYANG
SegundoCiclodeSeminarios
5 SHAOLNALQUMICODELNORTEYSUR DRAGNYTIGRE. 1Forma
interno) 2Seminario"a"~Ciclo interno ~(N7 Principal deN8)
7 RESHUISHOUJIKUNG InmunoDefensivoRegenerador.
8 CHIKUNGDELA QUIETUD BUDISTA. (DOSFASES).
TercerCiclodeSeminarios
activo) 1Seminario~Cicloactivo~(I)(N9aPrincipal)(I)
9a FormaDobleSable. TAOAR.
26
10 QUANWUWUDAO HemisferiosdeConciencia.
2Seminario"b"~Ciclo interno ~(N11ComplementodeN10)
11 JUYINCHIYANGJINZHANG Inhalacinyexhalacindelnervio.
CuartoCiclo deSeminarios
activo) 1Seminario~Cicloactivo~(II)(N9bPrincipal)(II)
9b FormaDobleSable. TAOAR.
12 CHIKUNGLONGSHUI MTODOPARAADELGAZARDRAGNDELAGUA.
13 CAMINATASBSICAS.
QuintoCiclodeSeminarios
activo) 1Seminario~Cicloactivo~ (I)(N14aPrincipal)(I)
14a SABLESIMPLE.TAOI
15 CHIKUNGSIMPLIFICADOWEITU. SntesisdelosCincoElementos
2Seminario"b"~Ciclo interno ~(N16Complementode N15)
16 TAICHICHIKUNG RESPIRACIONESFUNDAMENTALESDECHIKUNG.
SextoCiclodeSeminarios
14b SABLESIMPLE.TAOI
17 ICHINGCHI PAMAIKUNG Esquemadelas8Conexiones.
18 ICHINCHINGKUNG EstiramientosIyII.
SptimoCiclodeSeminarios
19a ESPADA.CHIENI.
20 CHIKUNGFSICODELASNUEVEOPERACIONES. TAOSTA.
21 WAICHIAYANGYINWEICHI EnergaSanadorayProtectora.
27
OctavoCiclodeSeminarios
19b ESPADA.CHIENI.
22 RESPIRACIONESTAOSTASENERGTICAS
23 SONIDOSPSQUICOS
NovenoCiclodeSeminarios
24a PALO.KUNGI.
interno) 2Seminario~Ciclo interno ~(N25 Principal )
25 ENERGTICOCONELEMENTO
DcimoCiclodeSeminarios
24b PALO.KUNGI.
26 CHIKUNGRTMICO
a.Silencio/b.Espontaneo/c.PosturadelCorazn
ContactosEnergticos
1 PalmasEnergticasenRonda:CirculoYinCirculoYang
2 a.CieloyTierrab.DaryRecibirenRonda
DecimoprimeroCiclodeSeminarios
activo) 1Seminario~Cicloactivo~(III)(N24cPrincipal)(III)
24c PALO.KUNGI.
27 CHIKUNGLOHAN 7EtapasMedularCerebraldelaPrimeraFase
DecimosegundoCiclodeSeminarios
28 SEESANSHE FormadelasTreceFuerzas"
29 CAMINATASAVANZADAS
interno) 2Seminario"a"~Ciclo interno ~(N30 Principal conN31)
28
30 CHIKUNGLOHAN 12RespiracionesdeBodhidharma/Segunda Fase

31 CHIKUNGLOHAN Mtododelos6Animales/CuartaFase
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29
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14

Como Introduccin al Segundo Ciclo de Seminarios de los

Digamos que el Programa Integral a lo largo de su estudio y

El ordenamiento de estos Seminarios y la seleccin de los

1) Ching Esencia Cuerpo.(Jng).

Estos son los Tres Tesoros de la Alquimia Interior

En el caso del CHING o Jng, se trata de la energa o fuerza que

A partir de la combinacin proporcional de los Tres Tesoros en los Tres

1) Hacia la realizacin de mayor fuerza muscular o

Las formas de Shaoln Alqumico del Tigre y Dragn comprenden las

1Seminario"b"~Cicloactivo~ (N6 ComplementodeN 5)

El Mtodo YANGHSIONG KUNG tambin conocido como "Mtodo del

En el plano fsico ayuda a desbloquear y destrabar las contracturas y

el ejercicio. Este Mtodo incide beneficiosamente en el funcionamiento de los

Antiguamente esta prctica era especialmente dedicada al temple del

ElMtodo ReshuiShoujiKung,es conocido tambin como elMtodo del

La terminologa y los smbolos utilizados en los Mtodos del Programa

En el Chi Kung de Quietud se ordena la mente y se centraliza el

30 CHIKUNGLOHAN 12RespiracionesdeBodhidharma/Segunda Fase

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