BASQUETBALL

HISTORIA:

El baloncesto naci como una idea a la necesidad de realizar alguna

actividad deportiva durante el invierno, en la escuela de YMCA(Young Men's
Christian Association) en Massachusetts. Al profesor de la Universidad de
Illinois (Massachusetts) James Naismith, un profesor de educacin fsica, le
fue encargada la misin, en 1891, de idear un deporte que se pudiera jugar
bajo techo, pues los inviernos en esa zona dificultaban la realizacin de
alguna actividad al aire libre.
El profesor Naismith analiz las actividades deportivas que practicaban en la
poca, cuya caracterstica predominante era la fuerza o el contacto fsico, y
pens en algo suficientemente activo, que requiriera ms destreza que
fuerza y que no tuviese mucho contacto fsico. El canadiense record un
antiguo juego de su infancia denominado "duck on a rock" (El pato sobre
una roca), que consista en intentar alcanzar un objeto colocado sobre una
roca lanzndole una piedra. Hay otras teoras sobre como lo invent.
Naismith pidi al encargado del colegio unas cajas de 50 cm de longitud
pero lo nico que le consigui fueron unas canastas de melocotones, que
mand colgar en las barandillas de la galera superior que rodeaba el
gimnasio, a una altura determinada.

DEFINICIN:
El baloncesto, basquetbol o bsquetbol (del ingls basketball; de basket,
'canasta', y ball, 'pelota'),Nota 1 o simplemente bsquet,1 es un deporte de
equipo que se puede desarrollar tanto en pista cubierta como en
descubierta, en el que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno, intentan
anotar puntos, tambin llamados canastas o dobles y/o triples introduciendo
un baln en un aro colocado a 3,05 metros del suelo del que cuelga una red,
lo que le da un aspecto de cesta o canasta.
REGLAS DE JUEGO:
Para poner el baln en movimiento es necesario tener en cuenta las
siguientes reglas del basketball:Reglas del basketball
- Se debe botar la pelota y no se podrn dar ms de dos pasos, de lo
contrario se cometer falta y el baln pasara a posesin del equipo
contrario.
- No se puede botar el baln con las 2 manos, ni volver a botarlo luego de
haberse detenido.
- Cuando se ataca campo contrario, en el rea delimitada por la llave
(comprendida entre la lnea de fondo y la de libres) no se podr permanecer
ms de 3 segundos seguidos.
- Los saques de fondo y de banda deben hacerse antes de que transcurran 5
segundos, de lo contrario la posesin del baln cambia de equipo.
- Los tiros libres se otorgarn en ciertas ocasiones.
Cuando el nmero de faltas colectivas de un equipo suma 4 en un solo
perodo, las siguientes faltas personales que ocurran sern penadas con 2
tiros libres. Cuando un jugador en accin de tiro recibe una falta.
Cuando se cometen faltas tcnicas, antideportivas o descalificantes.
- Las faltas
Son calificadas de acuerdo a su gravedad.
Falta antideportiva: el fsico de quien la recibe es puesto en peligro. 2 libres
y saque del medio de la cancha.
Falta tcnica: conductas inapropiadas para un partido de baloncesto son
puestas en prctica por algn miembro del equipo (ya sea dentro del campo
de juego o desde el banquillo, inclusive el tcnico)
Falta descalificante: conlleva a la expulsin del terreno de juego por el resto
del partido, inclusive durante partidos siguientes de acuerdo a la gravedad
que revista la falta. 2 faltas tcnicas equivalen a una falta descalificante.
FUNDAMENTOS TECNICOS:
Algunos movimientos de un jugador de baloncesto se denominan como
fundamentales, Segn un concepto estricto, los "fundamentos" son
solamente cuatro: el bote, el pase, el tiro y los movimientos defensivos.
En esta lista no se incluyen otros movimientos que no se consideran
estrictamente fundamentales, como el rebote, el bloqueo, etc., pero que
representan tambin aspectos muy significativos de este deporte.
Pase
El pase es la accin por la cual los jugadores de un mismo equipo
intercambian el baln, existen diferentes tipos entre los cuales se
encuentran:
De pecho: Realizado sacando el baln desde la altura del pecho y llegar al
receptor a la misma altura aproximadamente, en una trayectoria casi recta.
Picado o de pique: Al dar el pase se lanza el baln con la intencin de que
rebote antes de ser recibido para que sea ms difcil cortarlo y ms sencillo
recibirlo.
De bisbol: Semejante al lanzamiento de un lanzador, pase largo con una
mano.
De bolos: Dado con una mano, sacando el baln desde debajo de la cintura,
simulando un lanzamiento de bolos.
Por detrs de la espalda: Como su nombre indica es un pase efectuado por
detrs de la espalda, con la mano contraria al lugar en el que se encuentra
el futuro receptor.
Por encima de la cabeza: Se usa sobre todo por los pvots y al sacar un
rebote, como su nombre indica se efecta lanzando el baln desde encima
de la cabeza fuertemente y con las dos manos.
Alley-oop: El jugador lanza el baln cerca y a la altura de la canasta para
que el compaero nicamente la acomode.
Con el codo: Popularizado por Jason Williams, el jugador golpea el baln por
detrs de la espalda con el codo del brazo contrario de la direccin a la que
va a ir el pase.
Pase de mano a mano: Se realiza cuando se tiene al compaero receptor
muy cerca, de manera que recibe la pelota casi de manos del pasador. En el
momento del pase, la mano que sirve la pelota, le da un pequeo impulso
para que el otro jugador pueda recibirla.
Tiro a canasta
Un jugador de baloncesto realizando un mate.
El tiro o lanzamiento es la accin por la cual un jugador intenta introducir el
baln dentro del aro, los tipos existentes son:
Tiro en suspensin: Lanzamiento a canasta tras elevarse en el aire,
apoyando el baln en una mano mientras se sujeta con la otra, finalizando
el lanzamiento con un caracterstico golpe de mueca.
Tiro libre: Lanzamiento desde la lnea de tiros libres, despus de una falta
personal o una falta tcnica.
Bandeja o doble paso : Lanzamiento en carrera, con una sola mano, despus
de haber dado mximo dos pasos despus de dejar de botar el baln.
Mate o volcada: Similar a la bandeja, pero introduciendo el baln en la
canasta de arriba a abajo, con una o dos manos.
Gancho: Lanzamiento con una nica mano (extensin del brazo, movimiento
ascendente, soltando el baln con un gesto de mueca cuando el baln se
encuentra por encima de la cabeza, la trayectoria del brazo dibuja un semi-
arco, hombros alineados con el aro), es un tiro de corta distancia.
Bote
Accin que consiste en que el jugador empuje el baln contra el suelo y este
retorne a su mano, los tipos existentes son:
De control: En una posicin sin presin defensiva, mientras el jugador anda,
un bote alto y fuerte a la altura del jugador.
De proteccin: Si la defensa presiona mucho, el jugador puede botar
protegiendo el baln con el cuerpo, dando botes bajos para dificultar el
llegar a robarlo.
En velocidad: En carrera y con espacio por delante, el jugador lanza el baln
hacia delante para correr con ms velocidad.
Defensa:
La defensa en el baloncesto se realiza entre la persona que ataca y el aro, la
posicin defensiva consiste en flexionar ligeramente las rodillas y realizar
desplazamientos laterales intentando robar el baln o evitando una accin
de pase, tiro o intento de penetracin a la canasta por parte de su rival.
En cuanto a los diferentes tipos de defensa "colectiva", que puede realizar
un equipo encontramos:
Defensa individual.
Defensa individual, tambin conocida como defensa al hombre o defensa de
asignacin: Cada jugador marca a un oponente en concreto del equipo rival.
Defensa en zonas: Cuando los jugadores que defienden no marcan uno a
uno a sus oponentes de manera personal, se denomina que marcan en zona
esperando a que lleguen los atacantes. Como el equipo pone 5 jugadores en
la cancha las zonas posibles se nombran 2-3, 3-2, 1-3-1, 3-1-1, 2-1-2, 1-2-2,
indicando la posicin de los mismos.
Defensa mixta: Sera una combinacin de los dos tipos de defensas
expuestas anteriormente.
Presin: Es una defensa especial que se realiza cuando el equipo defensor
adelanta a sus jugadores al campo contrario para dificultar el saque o el
paso del baln por parte del rival a su campo (el equipo atacante slo tiene
8 segundos para pasar de su campo al del rival), se suele emplear en
situaciones finales de un cuarto, de un partido o cuando es muy necesario
recuperar el baln. Normalmente se aplica a toda o a 3/4 partes de la
cancha aunque hay equipos que comienzan la presin en la mitad del
campo.
POSICIONES TACTICAS DE LOS JUGADORES:
Dentro del juego de baloncesto, se poseen las siguientes posiciones para
situar a los jugadores:
"Base": Tambin llamado playmaker (literalmente, creador de juego).
Normalmente el jugador ms bajo del equipo. En ataque sube la pelota
hasta el campo contrario y dirige el juego de ataque de su equipo,
mandando el sistema de juego. Sus caractersticas recomendables son un
buen manejo de baln, visin de juego, capacidad de dar buenos pases,
buena velocidad y un acertado tiro exterior. En los bases son apreciadas las
asistencias como los puntos conseguidos, aunque un buen jugador debe
conseguir ambas cosas. En defensa han de dificultar la subida del baln del
base contrario, tapar las lneas de pase y estar atento a recoger los rebotes
largos. Normalmente estos jugadores no son de una elevada estatura, pues
lo realmente importante es la capacidad organizativa y de direccin de
juego. Conocidos como 1 en la terminologa empleada por los entrenadores.
"Escolta": Jugador normalmente ms bajo, rpido y gil que el resto,
exceptuando a veces el base. Debe aportar puntos al equipo, con un buen
tiro incluyendo el tiro de tres puntos, un buen dominio del baln y una gran
capacidad de entrar a canasta. Conocidos como 2 en la terminologa
empleada por los entrenadores.
"Alero": Es generalmente una altura intermedia entre los jugadores
interiores y los exteriores. Su juego est equilibrado entre la fuerza y el tiro.
Es un puesto importante, por su capacidad de combinar altura con
velocidad. En ataque debe ser buen tirador de tres puntos y saber culminar
una entrada hasta debajo del tablero contrario, son piezas bsicas en lanzar
el contraataque y suelen culminar la mayora de ellos. Conocidos como 3 en
la terminologa empleada por los entrenadores.
"Ala-Pvot": Es un rol ms fsico que el del alero, en muchos casos con un
juego muy similar al pvot. Mantiene la mayora de los puntos en el poste
bajo, aunque algunos pueden llegar a convertirse en tiradores muy
efectivos. Sirven de ayuda al pvot para impedir el juego interior del equipo
contrario, y cierran el rebote. Conocidos como 4 en la terminologa
empleada por los entrenadores.
"Pvot": Suelen ser los jugadores de mayor altura del equipo, y los ms
fuertes muscularmente. Normalmente, el pvot debe usar su altura y su
potencia jugando cerca del aro. Un pvot que conjunte fuerza con agilidad es
una pieza fundamental para su equipo. Son los jugadores que ms
sorprenden a los aficionados noveles, por su gran altura. En Europa el pvot
medio ha evolucionado ms y es capaz de abrirse hacia afuera para tirar. En
defensa buscan recoger el rebote corto, impedir el juego interior del equipo
contrario y taponar las entradas de jugadores exteriores. Conocidos como 5
en la terminologa empleada por los entrenadores.

LA PREPARACIN FSICA EN EL BALONCESTO

La Preparacin Fsica tiene 2 etapas principales:

La preparacin fsica general: Se describe como el desarrollo de todas las
capacidades motoras (fsicas) bien sea la fuerza, la resistencia, la velocidad,
la flexibilidad, coordinacin etc; en un basquetbolistas para el mejoramiento
del rendimiento fsico del mismo como un todo, estas presentan el rol
primordial de la PFG ya que ellas son las bases del rendimiento deportivo
para la prctica de esta disciplina deportiva o cualquier otra; as como
tambin del desarrollo de las vas energticas, las fibras musculares ,las
funciones orgnicas y motoras del cuerpo.
Es de hacer hincapi en que de la preparacin fsica general, obtendremos
las condiciones bsicas y elementales para pasar a la siguiente etapa del
entrenamiento que es la preparacin fsica especial, debido a que algunas
cualidades desarrolladas en esta etapa, como por ejemplo la fuerza y la
resistencia, dan origen al desarrollo de otras cualidades especficas como la
velocidad, la coordinacin, la flexibilidad, la habilidad, etc.
La preparacin fsica especfica: se refiere al desarrollo de las capacidades
motoras ms detalladas, orientndolas a trabajos ms especficos del
baloncesto realizando ejercicios semejantes a los gestos y movimientos
propios de la actividad deportiva ejemplos de ello tenemos: grupos
musculares que actan durante el salto pases o desplazamientos, sistemas
energticos que se manifiestan dependiendo de la magnitud y duracin del
esfuerzo fsico, funciones orgnicas, movimientos especiales de la tcnica y
adecuaciones del trabajo a las necesidades tcticas o particulares de la
determinada disciplina deportiva.
Sin un buen trabajo de la preparacin fsica general, es casi imposible
realizar una preparacin fsica especfica ptima, ya que debido a que sta
se basa en la condicin fsica adquirida en la preparacin fsica general"

SISTEMAS DE JUEGO:
Sistema defensivo y ofensivo en baloncesto
Sistema defensivo
Hay dos clases de sistema defensivo en el baloncesto que son sistema
defensivo individual y de zona
Defensa individual: Cada jugador del equipo realiza el marcaje de un
atacante concreto del otro equipo. Este seguimiento o defensa puede
realizarse en todo el campo o a partir del medio campo.
- Defensa en zona: Cada jugador defiende una zona especfica del campo,
normalmente la zona alrededor de la botella, independientemente del
jugador atacante que en ella se encuentre. Hay muchos sistemas de
defensa en zona y se conocen por el nmero de jugadores alineados,
comenzando a partir de la posicin ms alejada de la canasta.
De estas defensas se derivan muchas ms zonas que son la 2-3, 2-1-2, 1-2-2
Zona 2-3 = Dos defensores avanzados, normalmente el base y el escolta, a
cada extremo de la lnea de tiros libres, y tres defensores altos,
normalmente el pvot entre dos aleros, ms cerca de la canasta. Asegura el
rebote y permite iniciar el contraataque con rapidez. Puede ser vulnerable
por el pasillo que se encuentra entre ambas lneas.
Zona 2-1-2= Es parecida a la anterior, pero con el pvot un poco ms
avanzado. Se evitan cruces ofensivos. Puede ser vulnerable en la zona
superior de la lnea de tiros libres y en la lnea de fondo, bajo la canasta.
Zona 1-2-2 = El jugador 1 tiene que ser un defensor muy rpido,
normalmente el base. Esta zona es vulnerable en el centro de la botella.
Hay muchas combinaciones de sistemas defensivos en zona, segn el tipo
de ataque a que se enfrente, los objetivos que persiga y la consiguiente
disposicin de los jugadores, que ser la que dar nombre al sistema

Tambin hay otra defensa ms que se llama la defensa mixta que consiste
en Utiliza ambos tipos de defensa. Algunos jugadores defienden una zona,
normalmente la botella, y otros realizan un marcaje a algn atacante.
Normalmente se utiliza cuando el equipo contrario dispone de un jugador
destacado por su efectividad, en quien se basa el juego de ataque del
equipo.
Sistema ofensivo
Contra una defensa individual: Lo ms comn son los siguiente:
1 X 1 (uno contra uno): si se est en posesin de la pelota, el 1 contra 1 se
convierte en una lucha entre la tcnica individual en las fintas y el manejo
de la pelota por parte del atacante, contra la tcnica y la velocidad
defensiva del que realiza el marcaje. Cuando no se tiene la posesin de la
pelota, el jugador atacante tiene que desmarcarse de su defensor con fintas
y bloqueos de sus compaeros.
El bloqueo: Puede considerarse tambin una tcnica especfica. Consiste en
interponerse en la trayectoria del defensa que marca a algn compaero,
sin hacerle falta, para que ste se desmarque y pueda recibir la pelota,
lanzarla a canasta, pasarla o progresar con ella.
Contra sistemas zonales: La mejor forma de contrarrestar una defensa en
zona son los lanzamientos efectivos desde fuera de la botella. Si los
defensores salen a parar los lanzamientos, los pvots tienen el camino libre.
Igual que los sistemas de defensa en zona, los sistemas de ataque se
denominan de acuerdo con la posicin de los jugadores.
Sistema 2-3 o 2-1-2: Un base y un escolta arriba, un alero a cada lado y un
pvot, que se mover por la zona de fondo o a la altura de la lnea de tiros
libres.
Sistema 1-3-1: Un base reparte el juego a dos aleros que se sitan a los dos
lados de la botella, un pvot en posicin alta y un pvot por la lnea de fondo
y bajo la canasta (pvot en posicin baja).
SEALES DE LOS ARBITROS: