Resumen

El ftbol, es un deporte donde prima la excelencia en cada una de sus

jugadas. Una de ellas, la ms vibrante, lo es sin dudas, la anotacin de un
gol. Es por ello, que cuando observamos un partido sin definiciones, o con
excesivos errores para anotar, nos preguntamos si no existe una solucin al
respecto. Con este trabajo, nos proponemos comenzar a darle solucin a
uno de los tantos problemas que acarrea el ftbol cubano, el ftbol
guantanamero, el ftbol jamaiquino que es la definicin a gol. Para ello,
comenzamos a indagar acerca de los antecedentes histricos en materia de
resultados del ftbol en esta localidad para de ah en adelante, encausar
nuestra investigacin en una sola lnea. Decidimos crear, luego de varias
consultas y horas de trabajo, un sistema de ejercicios que ayuden a mejorar
la efectividad en el tiro a gol en los atletas de ftbol de Jamaica. Para ello,
contamos con la experiencia personal del autor y las entrevistas y consultas
realizadas a especialistas, entrenadores y atletas que formaron parte de la
investigacin. Antes de llegar directamente a la definicin a gol, pasamos
por todos los procesos en una jugada, que anteceden al disparo a portera,
como son los diferentes tipos de concepto acerca de sistema, la definicin
de coordinacin y los factores que inciden directamente en una correcta
ejecucin del tiro a gol. Esperamos que la propuesta de ejercicios, satisfaga
las expectativas y sirva de gua para futuras investigaciones.
Palabras clave: Ftbol. Efectividad. Tiro a gol.

EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Ao 16, N 165,

Febrero de 2012. http://www.efdeportes.com/

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Introduccin

Eric Prez Rodrguez Hoy en da, la humanidad transita por un momento

histrico en que el papel de la ciencia y la tcnica, juntas, tomadas de las
manos, adquieren dimensiones como nunca antes, esto implica que la
ciencia se vea como un sistema de conocimientos en desarrollo, en
correspondencia con la realidad, por tanto ella se manifiesta como un
proceso permanente e inagotable de transformacin.

Ante la connotacin del desarrollo general del saber cientfico, un lugar

importante ocupan las ciencias del deporte, y en este contexto la formacin
del personal tcnico es esencial, por su compleja misin, de potenciar la
intervencin en el mundo de un deportista creador, transformador, capaz de
resolver problemas, dentro y fuera del escenario deportivo, un individuo que
acepte los retos de la sociedad moderna y que a su vez, con su ingenio,
destreza y sabidura tire de este desarrollo propiciando nuevas metas que
conlleven a la solucin de nuevos problemas dentro o fuera del escenario
deportivo.

Nuestro trabajo, tocar un punto dbil a nivel provincial y nacional. sta

debera ser la mxima preocupacin de aquellos que gustan de investigar
para resolver sta u otra situacin en los campos de juego. Por ello,
ofrecemos novedad en los ejercicios que servirn para atletas a partir de la
categora juvenil hasta la de mayores.
 La efectividad en el tiro a gol, aportar adems a nuestros entrenadores,
una serie de ejercicios que servirn de patrn para perfeccionar los ya
expuestos o fusionarlos con algunos, ya que su carcter de sistema, les dar
la posibilidad de insertar capacidades fsicas en cada uno de ellos y trabajar
ambas cosas, ya que en los partidos de ftbol, no puede desligarse la
capacidad fsica con la mantencin de la tcnica y la precisin a la hora de
disparar a puerta.

Y para ello nos propusimos: Elaborar un sistema de ejercicios para

mejorar la efectividad en el tiro a gol en atletas de ftbol de primera
categora.

Desarrollo

Nuestra investigacin tom como poblacin para sus estudios al equipo

de ftbol de 1ra categora de Guantnamo, el cual est integrado por 30
atletas, de los cuales, solo 25 que representan el 83,3% mantienen una
sistematizacin durante los entrenamientos. Decidimos realizar nuestro
trabajo con sus 25 integrantes como muestra ya que todos forman parte del
equipo y ser la nica forma de comprobar la eficiencia de los ejercicios.

Durante un partido de ftbol, se suceden decenas de oportunidades que

para el fantico, y el ojo no entrenado, representan oportunidades claras de
gol. Pero, en el mundo futbolstico, solo representa opcin clara a gol,
cuando un atacante tiene posesin y ventaja del baln con respecto a los
defensores o contrarios en el lugar y con la mayora de visin del arco rival
a escasos metros de el.

Antes de relacionar los diferentes tipos de ejercicios les ofrecemos todas

las aristas que concatenan previamente el tiro a puerta y en la medida del
trabajo, se irn explicando previamente, como lo son:

capacidades fsicas

concepto de coordinacin

capacidades coordinativas

agilidad

relacin entre tcnica y coordinacin

puntos de golpeo del baln

factores para una mejor efectividad en el tiro a gol.

desmarque

concepto de sistema.

El tiro a gol, es una accin que experimenta la fusin de capacidades

fsicas y coordinativas. La primera, de vital importancia, ya que el
rendimiento atltico, depende en gran medida de la preparacin fsica que
tenga el atleta, sin obviar por supuesto, la preparacin psicolgica, tcnico-
tctica, etc.

La segunda, nos viene, primeramente de la mano del concepto de

coordinacin:

Coordinacin: Es la facultad de utilizar las propiedades del sistema

locomotor fluidamente bajo la direccin del sistema nervioso. Hace eficaces
a los dems factores de la condicin fsica, como la fuerza, la resistencia, la
velocidad y la flexibilidad; dndoles una aplicacin en su rendimiento
deportivo. Se considera, tambin, como la capacidad de sincronizar las
acciones, de los msculos productores del movimiento, interviniendo stos
en el momento preciso, a la velocidad e intensidad adecuada.

Con el objetivo de poder entrenar y relacionar las distintas capacidades

coordinativas, se debe conocer en qu consisten estas capacidades
determinadas por procesos informativos. Segn Meinel:

Las capacidades coordinativas son particularidades relativamente fijadas

y generalizadas del desarrollo de conduccin y regulacin de la actividad
motora.

Son las condiciones de manifestacin que se deben dar para conseguir

una ejecucin (acto motor), en este caso, que nos interesa a nosotros, la
efectividad en la ejecucin del tiro a gol.

Se pueden distinguir tres reas de capacidades coordinativas:

Acto motor: grupo que da la forma a la ejecucin.

Percepcin espacial: grupo que relaciona el movimiento de ejecucin con el

espacio.

Percepcin temporal: grupo que relaciona la ejecucin con el tiempo.

La dificultad en la ejecucin de las diferentes habilidades, sean bsicas o

especificas, aumenta cuando en la situacin propuesta se introducen
encadenamientos de tareas con el mismo objetivo o combinaciones de
movimientos dentro de la misma tarea.

Este trabajo es lo que se entiende como agilidad o capacidad que tiene

una persona para combinar acciones, ya sean simultneas o consecutivas
(siendo estas ltimas las ms representativas). La agilidad constituye la
capacidad de la coordinacin, engloba todos los parmetros coordinativos,
puesto que todas las acciones combinadas estarn ejecutadas dentro del
espacio correcto y el tiempo adecuado.

Factores para una mejor efectividad en el tiro a gol

Control del baln. Hay dos tipos: control simple, realizado con la sola
voluntad de hacerse con el control de la pelota, y control orientado: en el
que, adems de dominarla se pretende que quede en una determinada
posicin para poder jugarla a conveniencia. El pecho, la cabeza, las piernas,
el muslo, y pies, son superficies habituales en los controles.
Conduccin: (no siempre se necesita) Capacidad de correr con la pelota
pegada a los pies y sin perder su posesin. A los jvenes jugadores se les
debe ensear que no deben abusar de este recurso tcnico ya que suele
ralentizar el juego y comporta riesgo de lesin por la posible entrada de un
jugador contrario. El interior y el exterior del pie son las superficies
habituales para este recurso tcnico.

Regate: (no siempre se necesita) accin de desborde de un contrario,

estando el jugador que lo realiza, generalmente en posesin del baln.

Disparo o remate a puerta: accin de golpear la pelota hacia la portera

contraria con la intencin de realizar un gol. Se puede realizar con las
diferentes partes del pie que mencionamos anteriormente.

Desmarque: accin ofensiva que intenta sacar partido de un espacio vaco

que ocupar un atacante.

Ubicacin tmpora-espacial del jugador en el campo de juego.

Rapidez de movimiento al realizar la accin.

Correcta ejecucin y colocacin del disparo a puerta.

Sistema de ejercicios para mejorar la efectividad del tiro a gol

Ejercicio 1. Individual

Materiales: baln oficial de ftbol. Talla 5, peso 460g, silbato, banderines y

marcadores de color o tiza.

Preparacin del terreno: Dos hileras de jugadores a ambos lados del punto
penal.

Desde el punto penal, el jugador se colocar de frente al arco,

especficamente entre la mitad de la portera y uno de los postes (derecho o
izquierdo), y solo a ese sector de la portera ejecutara 5 tiros a puerta con
las diferentes partes de golpeo explicadas previamente (excepto puntera del
pie) a solo 2 pasos de impulso. El entrenador, ir marcando en el poste
diferentes alturas a las cuales deber pasar el baln.

Eficacia del ejercicio: Con este ejercicio, el jugador crear un patrn de

ejecucin del tiro a puerta y elegir, durante su ejecucin y al final del
entrenamiento, la parte del pie con la que se sinti mejor en los disparos. El
entrenador puede situar dos hileras de jugadores en cada sector de la
portera, luego de los tiros a puerta, se cambian. Este ejercicio, tiene una
peculiaridad psicolgica, ya que de realizarlo ms veces cada da, se fijan
los movimientos a medida que el entrenador los corrige y llegan a un estado
casi de automatizacin perfecta.

Recomendacin: este ejercicio, por la cercana a la portera y por el objetivo

que se persigue que es mejorar la efectividad, recomendamos realizarlo sin
arquero en esta primera parte y solo con el interior del pie y el empeine
interior.
Ejercicio 2. Individual

Materiales: baln oficial de ftbol. Talla 5, peso 460g, silbato, banderines y

marcadores de color o tiza.

(Idem anterior) pero vara en la carrera de impulso. Desde el punto penal, el

jugador se colocar de frente al arco, especficamente entre la mitad de la
portera y uno de los postes (derecho o izquierdo), y solo a ese sector de la
portera ejecutara 5 tiros a puerta con las diferentes partes de golpeo
explicadas previamente (excepto puntera del pie) con carrera de impulso. El
entrenador, ir marcando en el poste diferentes alturas a las cuales deber
pasar el baln.

Eficacia del ejercicio: Con la inclusin de la carrera de impulso, el jugador

tendr un patrn de juego ms real y cercano a las condiciones de juego
que se producen ms a menudo que son las jugadas en movimiento previo a
ejecutar un tiro a gol.

Recomendacin: Es necesario tener presente que la carrera de impulso, ser

extensa o no de acuerdo a la estimacin que haga el entrenador y de
acuerdo a la etapa de entrenamiento en que se encuentre el equipo, ya que
de realizar una carrera demasiado extensa, el jugador podra llegar al punto
de ejecucin del tiro, en un estado poco favorable fsicamente. Se puede
incluir el arquero.

Ejercicio 3. Individual

Materiales: baln oficial de ftbol. Talla 5, peso 460g, silbato, banderines,

vallas de ftbol y marcadores de color o tiza.

Primeramente el entrenador preparara el terreno para este peculiar

ejercicio. Se colocarn desde de cancha hacia la portera, dos hileras de
vallas, separadas una hilera de otra a 10 metros, una al lado izquierdo y
otra al lado derecho. En cada hilera seran de 3 a 4 vallas. Frente a cada
valla, un baln a unos 4 metros. El jugador se coloca en el centro mismo de
las vallas, a la altura de la primera y al silbato comienza su carrera hacia la
primera valla golpeando y anotando en la misma, de un lado al otro hasta
llegar a la ltima y terminar el ejercicio con tiro a puerta desde el punto de
penalti. No se incluir el arquero aun.

Eficacia del ejercicio: Con este ejercicio, el jugador combinar los

desplazamientos en el terreno con la ejecucin del tiro a gol. Las vallas le
exigirn precisin en cada disparo y cada vez ms cerca de la portera, el
jugador deber ser ms efectivo producto a la secuencia de tiros que
realizar que sern entre 6 y 8 por cada vez que lo realice. Y el final del
ejercicio culmina con un tiro desde el punto penal, una distancia inmejorable
y real de juego que el jugador pondr en prctica su precisin luego de
haber pasado por las diferentes etapas del ejercicio.

Recomendacin: El entrenador corregir la distancia entre la pelota y la

valla de ser necesario para comenzar a familiarizar al jugador con las
diferentes distancias que el mismo puede controlar mejor. No se recomienda
comenzar con tiros desde muy lejos porque nos estaramos alejando de
nuestro objetivo que es marcar una y otra vez.

Ejercicio 4. Individual

Materiales: baln oficial de ftbol. Talla 5, peso 460g, silbato, banderines,

vallas de ftbol y marcadores de color o tiza.

(Idem anterior) pero vara en la distancia entre las pelotas y las vallas. Es
decir, stas se les irn alejando poco a poco. La distancia a recorrer hacia el
arco, se deber mantener o ampliar de acuerdo a la fase de entrenamiento
en que se encuentre el equipo y en esta fase se incluye el portero.

Eficacia del ejercicio: Con la inclusin del portero, el jugador tendr ya un

patrn de juego mucho ms real, el cual le exigir a ste que aplique todo lo
anteriormente hecho en el entrenamiento durante los ejercicios, adems, la
propia situacin del ejercicio, har que el jugador se exija ms aun y realice
el disparo a puerta cada vez mejor.

Recomendacin: Es importante que el portero juegue un papel activo y no

pasivo durante el ejercicio. As el jugador tendr ms exigencias a la hora de
golpear y lograremos que sienta la presin de una situacin de gol.

Ejercicio 5. En parejas

Materiales: baln oficial de ftbol. Talla 5, peso 460g, silbato, banderines,

vallas de ftbol y marcadores de color o tiza.

Preparacin del terreno: Dos vallas dentro de la portera, cada una a un lado
de esta. (Sin portero). Dos jugadores en la lnea del rea grande separados a
unos 10 metros uno frente al otro separados por la distancia ya
mencionada. Entre ellos, una valla.

Los jugadores se comienzan a pasar el baln justo entre la valla, luego de

varios pases, el entrenador tocar su silbato para que el que tenga el baln
en ese momento, realice el tiro a puerta en movimiento y al lado de la
portera en que se encuentra y a la valla correspondiente a su lado. Luego,
el entrenador deber hacer coincidir el tiro para el otro compaero. Se
incluye el portero.

Eficacia del ejercicio: los jugadores comenzaran a crear un patrn de golpeo

efectivo entre las vallas, lo que provocar que a la hora del disparo dentro
del propio ejercicio, ya estn asociados con sta y el disparo sea mucho ms
efectivo que antes.

Recomendacin: la distancia de este ejercicio, podr variar de acuerdo a las

caractersticas de la etapa y a los objetivos que persiga el entrenador. Se
recomienda no exceder la distancia puesto que con el aumento de sta,
disminuyen los por cientos de efectividad en el ejercicio producto al
cansancio que pueden experimentar. Adems, el entrenador, podr ubicar
los dems jugadores en la misma posicin hasta la mitad del terreno y con
la misma colocacin de vallas para ir pasando el baln hasta que les llegue
su turno.
Ejercicio 6. En parejas

(Idem anterior) pero vara el disparo a puerta ya que en esta parte se har
cruzado a la otra valla, no a la que tenamos en frente. (Sin portero).

Eficacia del ejercicio: el jugador podr ensayar el disparo cruzado. Tan

efectivo y letal como pocos, ya que deja al portero a mucha distancia del
baln cuando se ejecuta el golpeo. Adems no solo tendr una opcin sino
dos, porque al tener dominio sobre el primer ejercicio, tendr, frente al
portero dos opciones de gol, 1, el disparo al poste ms cercano y 2 el
disparo cruzado.

Recomendacin: este golpeo cruzado puede realizarse con el interior del pie
o con el empeine total. El exterior del pie y el empeine interior no estn
recomendados por ningn especialista o tcnico para esta situacin de
entrenamiento creada para una funcin especfica de golpeo ya que el
patrn que buscamos surja en los jugadores, se vera deteriorado por un
golpeo mucho ms complicado y menos efectivo de cara al gol.

Ejercicio 5. En parejas

(Idem anterior) pero se incluye el portero.

Eficacia del ejercicio: ya estando el portero en su posicin, la jugada ser lo

ms real que persigue el entrenador. Con esto, cada jugador tendr en
frente una situacin que en los partidos se sucede con bastante frecuencia
ya que la mayora de los disparos a puerta, en un gran por ciento, son
cruzados.

Recomendacin: hacer nfasis en el portero que ya conoce a donde ir el

disparo en que no se adelante a la situacin de gol, ya que esto le puede
provocar a l una descoordinacin en un partido real. Su ubicacin tctica
deber ser siempre la misma, sin tratar de anteponerse al disparo dirigido.

Con estos ejercicios, trataremos de dar solucin a una problemtica como

dijimos anteriormente no solo de carcter local, como lo es en el caso el
ftbol de Jamaica, sino que tambin podr ser aplicada en equipos
provinciales juveniles y de mayores propiamente.

Conclusiones

Para el perfeccionamiento del trabajo de la efectividad del tiro a gol en el

equipo de ftbol de Guantnamo se elabor un sistema de ejercicios que
permite a entrenadores y especialistas de este deporte contar con una
herramienta de trabajo diario para superar las deficiencias que presentan
nuestros atletas en cuanto a la efectividad del tiro a gol.

La realizacin del diagnstico permiti identificar las principales

insuficiencias existentes en el trabajo de la efectividad del tiro a gol en el
equipo de ftbol de Guantnamo.

En el anlisis realizado a cerca de los referentes tericos se evidencian las

carencias epistemolgicas que no permiten superar el empirismo que ha
caracterizado el trabajo de la efectividad del tiro a gol en el equipo de ftbol
de Guantnamo.

Los resultados de la encuesta a especialistas del deporte Ftbol demuestran

el alto nivel de pertinencia terica del sistema de ejercicios propuesto.

Recomendaciones

Continuar la superacin profesional de nuestros entrenadores y directivos

del ftbol en la provincia.

Realizar un taller metodolgico con la directiva del ftbol provincial y

entrenadores para validar la propuesta de ejercicios.

Aplicar en los equipos de ftbol de la provincia Guantnamo, los ejercicios

propuestos, desde la categora juvenil hasta la de mayores.

Elevar la propuesta de ejercicios a la Comisin Nacional de Ftbol de Cuba

para su anlisis y valoracin.

Continuar trabajando sobre la base de esta temtica.

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