5 recetas de zumos o licuados de apio

Zumo de apio, pera, pepino y zanahoria: Es una opcin maravillosa para

el verano e ideal para eliminar la hinchazn y los lquidos que se acumulan en las
piernas (tobillos sobre todo). Precisars tres tallos de apio, dos peras, dos pepinos
y una zanahoria. Si deseas, le puedes aadir endulzante permitido. Lava y pela
todos los vegetales, crtalos en cubos y colcalos todos en la batidora. Si es
preciso, aade agua para que quede un poco ms lquido. Bebe en ayunas o por la
maana.
Zumo de apio, jengibre y zanahoria: se trata de una deliciosa bebida para
los que estn sufriendo de resfriados o gripes, los que tienen alergias
constantemente o padecer fiebre del heno. Los ingredientes son 2 tallos de
apio, 5 zanahorias medianas y 1 rodaja de jengibre fresco pelado. Slo
tienes que pelar las zanahorias y cortarlas en rodajas finas, lo mismo que el
apio. Coloca ambos con el jengibre en la batidora y lica hasta que tenga
una consistencia cremosa. Puedes aadir agua y si gustas, una cucharada
de miel.
Licuado de apio y pia: empezando tu da con este maravilloso licuado,
muy saludable y delicioso, podrs dejar de lado el apetito por varias horas y
adems, te aportar una gran cantidad de energa para afrontar todos los
compromisos y obligaciones. Necesitas 1 tallo de apio, media taza de agua,
1 rebanada de pia pelada, media taza de hielo triturado, 2 cucharadas de
semillas de amaranto y 4 cucharadas de protenas en polvo (opcional). Las
semillas es mejor que las dejes en remojo desde la noche anterior. El apio
crtalo en rodajas pequeas. Aade todo (excepto la protena) en la
licuadora y forma un licuado o batido bien homogneo. Bebe
como desayuno.
Licuado de apio, zanahoria y manzana: es una de las ms conocidas
combinaciones y est indicado para preparar la piel antes de tomar sol,
retrasar el envejecimiento celular, estimular las funciones del hgado, tratar
las anemias, reducir los efectos de la contaminacin ambiental, aumentar la
cantidad de vitaminas y protenas. Los ingredientes para dos porciones son:
1 tallo de apio sin las hojas, 1 manzana, 4 zanahorias y el zumo de medio
limn. Limpia bien los vegetales y plalos. Crtalos en rodajas y coloca en
la licuadora. Vierte el zumo recin exprimido y mezcla. Antes de beber,
licalo si prefieres.
Batido de apio y naranja: es una excelente receta para adelgazar y se
bebe en ayunas por la maana. Precisars un tallo de apio, el zumo de dos
 naranjas, algunas hojitas de laurel y una penca de nopal. Exprime las
naranjas, corta elapio en rodajas al igual que la penca y tritura el laurel.
Coloca todo en la licuadora y procesa hasta que todos los ingredientes se
hayan mezclado bien. Se aconseja beber todos los das por dos semanas y
luego descansar 7 das antes de repetir

Propiedades del apio

Tanto el tallo como las hojas o la raz de apio se pueden utilizar para
consumir en varias preparaciones. Una de las propiedades que tiene el
apio es que es un excelente diurtico, siendo el poder ms grande que
ostenta. Esto se debe a que activa el funcionamiento de los riones, por lo
que sirve para tratar problemas tales como gota, piedras renales o
insuficiencias. Gracias a su accin, elimina las toxinas negativas que se
acumulan en nuestro cuerpo.
A su vez, est comprobado que el apio ofrece su accionar tonificante para
conseguir una sensacin de bienestar y vitalidad superior de los que lo
consumen. Cuando se mezcla el apio con zanahoria o tomate, por ejemplo
en un licuado o zumo, se multiplican sus ventajas. Tambin se puede ingerir
como si fuera una infusin, con no ms de diez gramos de sus frutos por
taza de agua. Beber despus de cada comida.

Jugo especial para eliminar las toxinas y desinflamar el vientre

Este poderoso jugo combina las propiedades de alimentos como el ajo, el apio, la
zanahoria y las alfalfas para ofrecernos una bebida con la capacidad de
desinflamar nuestro vientre, al mismo tiempo que elimina las toxinas y nos
ayuda a combatir los gases.
Ingredientes

1 vaso de jugo de zanahoria fresco.

1 diente de ajo crudo.

1 ramita de apio.

1 puado de alfalfa.

Qu debes hacer?
Pasar por un extractor de jugos el apio y las zanahorias. El jugo obtenido se
mezcla en una licuadora con el diente de ajo y la alfalfa. Lo ideal es beberlo a
media tarde y no se debe comer nada hasta que hayan pasado 2 horas.
 Jugo de manzana, linaza y hierbaluisa

Con este jugo podrs desinflamar tu vientre naturalmente al mismo tiempo que
regulas las funciones estomacales y combates los clicos, la gastritis
problemas del colon.

Ingredientes

2 manzanas frescas bien lavadas con todo y cscara.

1 cucharada de linaza.

1 vaso de infusin de hierbaluisa e hinojo.

Qu debes hacer?
Extrae el jugo de manzana en un extractor y luego licalo junto con la linaza y la
infusin de hierbaluisa e hinojo. La infusin la preparas hirviendo un vaso de agua,
agregando media cucharada de cada hierba y dejando reposar 5 minutos.

Jugo para desinflamar el vientre y combatir el

estreimiento
Una mala digestin es una de las causas principales de sufrir
constantemente de hinchazn en el vientre. Combatir el estreimiento es clave
para lograr unabdomen plano y ms liviano. Para ello te recomendamos la
siguiente receta:
Ingredientes

1 pedazo de papaya grande.

1 mango.

1 cucharada de linaza molida.

1 vaso de agua pura.

Miel de abeja.

Qu debes hacer?
Llevar todos los ingredientes a la licuadora, batir hasta que estn bien integrados y
beber sin colar.

Agua Sassy para desinflamar el vientre en 60 segundos

El agua Sassy es una receta poco conocida en el mundo, pues es una bebida
inventada por Cynthia Sass para La dieta del vientre plano. Aunque no se trata
propiamente de un jugo, s es una bebida muy especial y poderosa que nos
 puede ayudar a conseguir un vientre ms plano e incluso a mejorar la
digestin.
Teniendo en cuenta que el agua es clave para lograr un vientre ms plano y
mantenernos hidratadas, a continuacin te contamos la receta de agua Sussy,
para que te animes a consumir ms agua diariamente y disfrutes de una
refrescante bebida con muy pocas caloras.
Ingredientes

2 litros de agua.

1 cucharadita de jengibre fresco rallado.

1 pepino y 1/2 pelado y cortado en rodajas.

1 limn cortado en rodajas.

12 hojas de menta verde.

Qu debes hacer?
Mezcla todos los ingredientes en una jarra y llvalos al refrigerador. Pasadas unas
horas, cuela la bebida y consmela cuantas veces quieras en el da.