Cmo funciona la mente?

Las creencias que cada uno albergamos, no son verdades sino ideas. A
pesar de que creamos en ellas, pueden ser falsas.
Lo que nos decimos a nosotros mismos es ms importante de lo que
parece, ya que toda creencia que asumamos como verdad, sea cierta o no,
tiende a manifestarse en nuestra vida.

Por ejemplo, si reaccionamos a una frase como Soy un intil, como si de

verdad lo furamos, esta creencia buscar confirmarse para mantener la
coherencia interna. Y cmo se confirma? A travs de nuestros actos,
actuando como si furamos intiles y pareciendo intiles.
Para liberarnos de esto debemos considerar los pensamientos como lo
que son: simplemente ideas que pueden ser ciertas o no. Por tanto, ante
cualquier pensamiento que nos pase por la cabeza, debemos valorarlo
correctamente y darnos cuenta de que:
Los pensamientos pueden ser ciertos o no, no siempre
coinciden con la realidad.
Los pensamientos no siempre son verdad; por tanto no
debemos creerlos a pies juntillas.
 Los pensamientos no siempre se deben tomar en serio y
darles importancia.
Los pensamientos no son rdenes; no debemos obedecerlos
automticamente.
Los pensamientos no siempre son sabios, por tanto no
siempre debemos seguir su consejo.
Para librarnos de su poder sobre nosotros debemos cuestionarlos para
distinguir aquellos que nos resultan tiles de los que no. Y aquellos que no
nos son tiles lo mejor es ignorarlos. Cmo se hace esto? Cuando se me
pasa por la cabeza que soy un intil, en vez de reaccionar sintindome
mal, darme cuenta que slo es un pensamiento y no darle ms importancia.
Darme cuenta que no me es til creerme eso, no tomarlo en serio.
Es mejor decirse a uno mismo: estoy teniendo el pensamiento de que soy
un intil; solo es un pensamiento y como no me resulta til, lo ignoro.
As los pensamientos txicos pierden el poder que ejercen sobre nosotros
y no permitimos que nos afecten ni que traten de confirmarse
manifestndose en nuestra vida
Para trabajar la mente se necesita hacer un esfuerzo de auto-observacin y
tener un autntico propsito de cambio.

FUENTE: http://psicorenacer.wordpress.com/

Slo si escuchamos podremos aprender. Y escuchar es un acto de

silencio; slo una mente serena pero extraordinariamente activa puede
aprender. JIDDU KRISHNAMURTI.

La cantidad de felicidad que tienes en tu vida depende de la

cantidad de libertad que tienes en tu corazn. THICH NHAT HANH.

Observar nuestros pensamientos no significa ensimismarnos y

perdernos en ellos como hemos venido haciendo hasta ahora. HABILIDAD
EMOCIONAL.
Segn nos hablemos a nosotros mismos, nos viviremos de una
manera u otra y el mundo que percibamos ser uno u otro. OSCAR
GONZLEZ.
 Una creencia no es simplemente una idea que la mente posee, es
una idea que posee a la mente. ROBERT BOLT.

Las creencias tienen el poder de crear y de destruir. Los seres

humanos tienen la habilidad de tomar una experiencia en sus vidas y crear
un significado destructivo o salvar sus vidas. ZIG ZIGLAR.

Cuando entras en el Ahora, sales del contenido de tu mente. La

corriente incesante de pensamientos se apacigua. Los pensamientos dejan
de absorber toda tu atencin, ya no te ocupan completamente. Surgen
pausas entre pensamientos, espacio, quietud. Empiezas a darte cuenta de
que eres mucho ms profundo y vasto que tus pensamientos. ECKHART
TOLLE.

No existe un juez interno independiente y objetivo. La voz que te

clasifica como un personaje malo o torcido es un personaje ficticio, y
observars que este personaje nunca es solidario, nunca simpatiza. Para
mantener su poder sobre ti, ha de intimidarte. Qu sucedera si
empezaras a simpatizar contigo mismo? El juez interior empezara a
disolverse. DEEPAK CHOPRA.

Eres libre de elegir las creencias que quieras tener pero Cuidado!,
aquellas que escojas, dominarn tu vida. ANNIMO.

No confundas tu propios ser con tu corriente mental, observa al ro,

sin enjuiciarlo, desde la orilla. HABILIDAD EMOCIONAL.
La libertad radica en comprenderte a ti mismo a cada momento.
BRUCE LEE.

Nosotros mismos creamos un polica interior que nos reprime y nos

lleva hacia la neurosis. CLAUDIO NARANJO.

No se trata tanto de cambiar tus pensamientos como de dejar de

identificarte con ellos, entonces ya no te importar mucho lo que pienses.
HABILIDAD EMOCIONAL.
Una profeca autocumplida confirma lo que creste, pero no porque
tu creencia fuera correcta sino porque fue dicha creencia la que cre lo que
 obtuviste. HABILIDAD EMOCIONAL.

Es inmensa esa sensacin de liberacin al saber que no somos esa

voz que llevamos en la cabeza. Quin soy entonces? Aquel que observa
esa realidad. La consciencia que precede al pensamiento, el espacio en el
cual sucede el pensamiento, o la emocin o la percepcin. ECKHART
TOLLE.