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7) rea del control del placer del ser humano. () Chakra Paramajyotischakra(**)
BIBLIOGRAFIA
Libros:
HATHA YOGA de Swami Sivananda. Ed. Kier- 1996- (Bs. As. Argentina)
KUNDALINI YOGA de Swami Sivananda. Ed. Kier- 1990- (Bs. As. Argentina)
EL LIBRO de YOGA de Swami Vishnudevananda- Ed. Alianza - 2002 (Madrid)
APRENDO YOGA de Andr Van Lysebeth- Ed Urano -1985 (Barcelona)
GHERANDA SAMITA versin del Yogacharya Estvez Griego.
Apuntes:
Los 49 Chakras del Yogacharya Estevz Griego (Swami Maitreyananda).
Revista Yoga Integral www.yogaintegral.biz
DEFINICION de EMOCION
"La emocin produce un cambio fisiolgico que se origina por una causa interna o externa ,
y cuando la causa desaparece el cambio fisiolgico persiste generando una tensin
muscular denominada coraza somtica."
Las emociones se producen por la accin del sistema endcrino ( Energa bioqumica) y el
sistema nervioso ( Energa biolectrica) y viceversa.
EL SISTEMA URINARIO
Definicin y funcin del sistema urinario. Excreciones: lquidas con el concepto de
APANA. Anatoma y fisiologa del sistema urinario: los riones, urteres y la vejiga.
Relacionado del sistema urinario con el sistema genital , nervioso, sistema muscular,
sistema seo, sistema digestivo, sistema circulatorio, etc.
CONCEPTO de APANA
Existen varias formas de eliminar toxinas. Las toxinas gaseosas se eliminan a travs de la
exhalacin, las toxinas liquidas por medio de la miccin (orina), y las toxinas slidas a
travs del proceso de defecacin.
Tambin eliminamos toxinas a travs de la piel por medio de la transpiracin, por medio de
las lgrimas, el bostezo, la tos, el estornudo y el vmito.
Las tcnicas de yoga se ocupan de la eliminacin del APANA, como forma de desintoxicar
al cuerpo, existen diversos ejercicios, y limpiezas llamados SAT KARMAS dentro del
Tantra Yoga, Hatha yoga, Kundalini Yoga, y el Ayurveda que nos proporcionan informacin
acerca de los beneficios y las contraindicaciones de cada una de estas tcnicas. Todos los
Maestros de Yoga advierten que las tcnicas de yoga deben ser practicadas con
MAESTROS especializados.
Los kriyas se realizan para equilibrar tres humores corporales: El MUCUS ( Kapa) , LA
BILIS ( Pitta) y LOS GASES ( Vata)
Las tcnicas de apana, para eliminar toxinas se realiza a nivel fsica, mental y espiritual , ya
que no solo poseemos toxinas en el cuerpo fsica que si se acumulan pueden ocasionar
enfermedades, sino que tambin existen pensamientos txicos que deben ser eliminados por
medio de las tcnicas de concentracin y meditacin, y tambin deben ser eliminados
hbitos y sentimientos que causan sufrimiento e insatisfaccin.
Apana
El sistema circulatorio lleva hacia los riones impurezas que son eliminadas a travs de la
orina.
Las tcnicas de ASANA de flexin hacia atrs son ideales para estimular a los riones.
Libros:
HATHA YOGA de Swami Sivananda. Ed. Kier- 1996- (Bs. As. Argentina)
KUNDALINI YOGA de Swami Sivananda. Ed. Kier- 1990- (Bs. As. Argentina)
EL LIBRO de YOGA de Swami Vishnudevananda- Ed. Alianza - 2002 (Madrid)
APRENDO YOGA de Andr Van Lysebeth- Ed Urano -1985 (Barcelona)
GHERANDA SAMITA versin del Yogacharya Estvez Griego.
Apuntes:
Los 49 Chakras del Yogacharya Estevz Griego (Swami Maitreyananda).
Revista Yoga Integral N 80 -Ao 17 Septiembre-Octubre-Noviembre 2005. (Pg. 29-31)
Revista Yoga Integral N 86- Ao 20 Marzo-Abril- Mayo 2008
La tcnica de ASANAS contribuyen a estimular los sistemas orgnicos, para ello es preciso
saber exactamente donde estn ubicados los rganos. Para obtener el mximo de beneficios
y disminuir al mximo las contraindicaciones. Ya que cada rgano posee una energa
(impulso) que es controlado por el sistema nervioso (Energa bioelctrica) y el sistema
endocrino (Energa bioqumica), que afecta al sistema inmune.
Definicin y funcin del cerebro. Anatoma y funcin de los lbulos cerebrales, amgdalas,
hipotlamo, bulbo raqudeo y cerebelo. Unidad bsica funcional: las neuronas. Sistema
nervioso simptico y parasimptico
Sistema bioelctrico y tcnicas de Yoga. Relaciones con el resto de los sistemas orgnicos.
Desbloqueo energtico aplicando tcnicas de yoga. . .
Concepto de OJAS
LOS RIONES: Excresin de APANA lquido por medio de los uretes hasta ser eliminados
por la orina y sus esfnteres.
CONCEPTO de APANA
Existen varias formas de eliminar toxinas. Las toxinas gaseosas se eliminan a travs de la
exhalacin, las toxinas liquidas por medio de la miccin (orina), y las toxinas slidas a
travs del proceso de defecacin.
Tambin eliminamos toxinas a travs de la piel por medio de la transpiracin, por medio de
las lgrimas, el bostezo, la tos, el estornudo y el vmito.
Las tcnicas de yoga se ocupan de la eliminacin del APANA, como forma de desintoxicar
al cuerpo, existen diversos ejercicios, y limpiezas llamados SAT KARMAS dentro del
Tantra Yoga, Hatha yoga, Kundalini Yoga, y el Ayurveda que nos proporcionan informacin
acerca de los beneficios y las contraindicaciones de cada una de estas tcnicas. Todos los
Maestros de Yoga advierten que las tcnicas de yoga deben ser practicadas con
MAESTROS especializados.
Los kriyas se realizan para equilibrar tres humores corporales: El MUCUS ( Kapa) , LA
BILIS (Pitta) y LOS GASES ( Vata)
Las tcnicas de apana, para eliminar toxinas se realiza a nivel fsica, mental y espiritual , ya
que no solo poseemos toxinas en el cuerpo fsica que si se acumulan pueden ocasionar
enfermedades, sino que tambin existen pensamientos txicos que deben ser eliminados por
medio de las tcnicas de concentracin y meditacin, y tambin deben ser eliminados
hbitos y sentimientos que causan sufrimiento e insatisfaccin.
SISTEMA ENDCRINO :
SISTEMA DIGESTIVO
Definicin y funcin del sistema digestivo. Concepto de Udana Vayu y Samana Vayu. Anna
Maya Kosha.
Anatoma y fisiologa del estmago, el hgado, el pncreas, el intestino delgado. (Chakras).
El mecanismo de la digestin. Los jugos digestivos y las enzimas. Los alimentos y el
proceso digestivo y su relacin con el Concepto de energa. Concepto de Triguna y Anna
Yoga. El sistema digestivo y su relacin con el sistema cardio-respiratorio, sistema
muscular, sistema circulatorio, sistema nervioso, sistema endocrino, sistema seo, etc.
Somatizacin digestiva y desbloqueo energtico aplicando tcnicas de yoga.
MANIPURA CHAKRA:
El rgano de absorcin de prana es la lengua.
EL FUEGO DIGESTIVO: AGNI
LOS PULMONES
El pulmn derecho es mas grande que el pulmn izquierdo, y esto hace la diferencia entre
las energia solar y lunar ( que corresponden al sistema nervioso simptico y parasimptico
respectivamente)
Las tcnicas de respiracin nos proporcionan las herramientas necesarias para controlar al
cuerpo fsico, al cuerpo mental y al cuerpo espiritual (o sea para poder controlar las
emociones y los sentimientos)
LOS HUESOS
Clasificacin de los Huesos
Tipo de Articulaciones
Tipos de palancas
LOS EJERCICIOS
Biomecnica del Yoga
LAS POSTURAS
Anlisis de la postura esttica
Efectos: beneficios y contraindiciones de las asanas .
Posturas de flexibilidad, de fuerza, de equilibrio
SISTEMAS de CONTRAPOSTURAS
La CONTRAPOSTURA OSEA
LA MEDITACION
NO HAY YOGA SIN MEDITACION
Para meditar se debe obtener una postura cmoda en donde la columna debe estar alineada
para evitar el bloqueo de energa.
La meditacin sucede cuando la energa circula por el Sushuma Nadi (Ubicada en la
medula espinal)