Curso Avatar

"Amor uma
Exerccio da Compaixo expresso da
Por Harry Palmer disposio de
criar um
Honestidade consigo mesmo conduz compaixo pelos outros. espao onde
algo tem
permisso de
OBJETIVO: Aumentar a quantidade de compaixo no mundo. mudar." -
Harry Palmer
RESULTADOS ESPERADOS: Um senso de paz pessoal.

Instrues

Este exerccio pode ser feito em qualquer lugar onde existem pessoas reunidas
(aeroportos, shopings, parques, praias, etc). Deve ser feito com uma pessoa
estranha, discretamente, a certa distncia. Tente executar os cinco passos com a
mesma pessoa.

Passo 1 - Com a ateno voltada para a pessoa, repita para si mesmo:

Assim como eu, esta pessoa tambm est buscando alguma felicidade
em sua vida.
Passo 2 - Com a ateno voltada para a pessoa, repita para si mesmo:
Assim como eu, esta pessoa est tentando evitar sofrimento em sua
vida.
Passo 3 - Com a ateno voltada para a pessoa, repita para si mesmo:
Assim como eu, esta pessoa tem conhecido tristeza, solido e
desespero.

Passo 4 - Com a ateno voltada para a pessoa, repita para si mesmo:

Assim como eu, esta pessoa est buscando satisfazer suas
necessidades.
Passo 5 - Com a ateno voltada para a pessoa, repita para si mesmo:
Assim como eu, esta pessoa est aprendendo com a vida.

Este um dos trinta exerccios que podem ser encontrados no livro ReSurfacing: Tcnicas para
Explorao da Conscincia de Harry Palmer. Copyright 1994

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