Relaciones interpersonales:

Las relaciones interpersonales son definidas como la interaccin recproca entre dos o
ms personas, Involucralos siguientes aspectos:

-Habilidad para comunicarse: escuchar

-Solucin de conflictos

Las relaciones interpersonales son una bsqueda permanente de convivencia positiva

entre hombres y mujeres, entre personas de diferente edad, cultura, religin o raza.

Las relaciones interpersonales juegan un papel fundamental en el desarrollo integral de

la persona. A travs de ellas, el individuo obtiene importantes refuerzos sociales del
entorno ms inmediato que favorecen su adaptacin al mismo. En contrapartida, la
carencia de estas habilidades puede provocar rechazo, aislamiento y, en definitiva,
limitar la calidad de vida.

Las habilidades sociales son las conductas o destrezas sociales especficas requeridas
para ejecutar competentemente una tarea de ndole interpersonal. Se tratan de un
conjunto de comportamientos aprendidos que se ponen en juego en la interaccin con
otras personas (Monjas, 1999).
De acuerdo con Prieto, Illn y Arniz (1995), centrndose en el contexto educativo, las
destrezas sociales incluyen conductas relacionadas con los siguientes aspectos, todos
ellos fundamentales para el desarrollo interpersonal del individuo:

las conductas interpersonales (aceptacin de la autoridad, destrezas

conversacionales, conductas cooperativas, etc.)

las conductas relacionadas con el propio individuo (expresin de sentimientos,

actitudes positivas hacia uno mismo, conducta tica, etc.)

conductas relacionadas con la tarea (trabajo independiente, seguir instrucciones,

completar tareas, etc.)

la aceptacin de los compaeros

Las habilidades sociales o de relacin interpersonal estn presentes en todos los mbitos
de nuestra vida. Son conductas concretas, de complejidad variable, que nos permiten
sentirnos competentes en diferentes situaciones y escenarios as como obtener una
gratificacin social. Hacer nuevos amigos y mantener nuestras amistades a largo plazo,
expresar a otros nuestras necesidades, compartir nuestras experiencias y empatizar con
las vivencias de los dems, defender nuestros intereses, etc. son slo ejemplos de la
importancia de estas habilidades. Por el contrario, sentirse incompetente socialmente
nos puede conducir a una situacin de aislamiento social y sufrimiento psicolgico
difcil de manejar.
Caractersticas de las relaciones interpersonales saludables

1. Empata: Capacidad humana de identificarse con el otro, de ponerse

psicolgicamente en el lugar del otro.
2. Asertividad: capacidad de saber comunicar sin ofender o lastimar.

Destrezas para las relaciones interpersonales:

Se dividen en destrezas a nivel social y destrezas para la comunicacin.

Destrezas a nivel social:

-Autoimagen positiva y confianza

Asertividad

Tomar la iniciativa en la comunicacin

Resolucin de conflictos

Peticin de apoyo: red de apoyos

Destrezas para la comunicacin:

-Escucha activa
Buscar la empata
Respuesta reflexiva
Cuidar la expresin
Utilizar el lenguaje corporal
No asumir ni dar por hecho

Las cinco habilidades para la vida que formaran parte del programa pueden verse
reflejadas en las destrezas sociales y de comunicacin necesarias para la existencia de
relaciones interpersonales saludables, ahora se realizara una conceptualizacin breve de
dichas habilidades segn la Organizacin Mundial de la Salud (OMS):

1. Autoconocimiento: Conocerse es el soporte y el motor de la identidad y de la

autonoma. Captar mejor nuestro ser, personalidad, fortalezas, debilidades,
actitudes, valores, aficiones Construir sentidos acerca de nosotros mismos, de
las dems personas y del mundo que compartimos. Conocerse no es solo mirar
hacia dentro, sino que tambin es saber de qu redes sociales se forma parte, con
qu recursos personales y sociales contamos para celebrar la vida y para afrontar
 los momentos de adversidad. En definitiva, saber qu se quiere en la vida e
identificar los recursos personales con que se cuenta para lograrlo

2. Empata: La empata es una capacidad innata de las personas que permite tender
puentes hacia universos distintos al propio, para imaginar y sentir cmo es el
mundo desde la perspectiva de la otra persona. Poder sentir con la otra persona
facilita comprender mejor las reacciones, emociones y opiniones ajenas, e ir ms
all de las diferencias, lo que nos hace ms tolerantes en las interacciones
sociales. Ponerse en la piel de la otra persona para comprenderla mejor y
responder de forma solidaria, de acuerdo con las circunstancias.

3. Relaciones interpersonales: Establecer y conservar relaciones interpersonales

significativas, as como ser capaz de terminar aquellas que bloqueen el
crecimiento personal (relaciones txicas). Esta destreza incluye dos aspectos
claves. El primero es aprender a iniciar, mantener o terminar una relacin; el
segundo aspecto clave es aprender a relacionarse en forma positiva con las
personas con quienes se interacta a diario (en el trabajo, en la escuela, etc.)

4. Pensamiento creativo: Usar la razn y la pasin (emociones, sentimientos,

intuiciones, fantasas, etc.) para ver la realidad desde perspectivas diferentes que
permitan inventar, crear y emprender con originalidad. Pensar creativamente
hace referencia a la capacidad para idear algo nuevo, relacionar algo conocido
de forma innovadora o apartarse de esquemas de pensamiento o conducta
habituales (pensar fuera de la caja). Esto permite cuestionar hbitos,
abandonar inercias y abordar la realidad de formas novedosas.

5. Manejo de emociones y sentimientos: Esta habilidad propone aprender a navegar

en el mundo de las emociones y sentimientos, logrando mayor sintona con el
propio mundo afectivo y el de las dems personas. Las emociones y
sentimientos nos envan seales constantes que no siempre escuchamos. A veces
pensamos que no tenemos derecho a sentir miedo, tristeza o ira. Este es un
ejemplo de cmo el mundo afectivo se puede ver distorsionado por prejuicios,
temores y racionalizaciones.Comprender mejor lo que sentimos implica tanto
escuchar lo que nos pasa por dentro, como atender al contexto en el que nos
sucede.