QUALIDADE DE VIDA & BELEZA

WALLACE FIRMO
SEJAM TODOS BEM VINDOS!
 TEMPO DE SE PERMITIR

A grande verdade que voc a pessoa que

escolhe o que voc quer ser

ATITUDE + CONSISTNCIA + PERSISTNCIA

 S PARA COMEAR
1. Levante as mos todos que querem ter vida longa,
com sade?
2. Quem sente algum destes frequentemente?
Dor de cabea
Tontura
Cansao
Sono excessivo durante o dia
Memoria fraca ou falta de concentrao
Problemas com peso
 VOC TEM OU CONHECE QUEM TENHA
ALGUMAS DESTAS DOENAS
Presso Alta
Diabetes
Obesidade ou sobrepeso
Enxaqueca
Alergias
Mal funcionamento intestinal
POR QUE TER BONS HBITOS?
POR QUE TER BONS HBITOS?
Voc pode neste momento querer estar
na praia, ler um bom livro, jogar, bater
papo com os amigos, se divertir,
namorar, dormir, meditar, orar, passear,
ou at mesmo ficar em casa sem fazer
nada de especial.
mas o que preciso para poder fazer
isso tudo?
PRECISO ESTAR VIVO, E COM SADE
(CORPO & MENTE)
BONS MOTIVOS PARA TER BONS
HBITOS?
VIVER PARA FAZER O QUE QUISER
VIVER E NO SOBREVIVER
BEM ESTAR, SADE E QUALIDADE DE
VIDA
FALNCIA DO SISTEMA DE SADE
MUITOS DOENTES E DOENAS CRONICAS
GASTOS EXCESSIVOS CADA VEZ MAIORES
PRODUTIVIDADE: NO TRABALHO, ESTUDOS E
CIA.
BONS MOTIVOS PARA TER BONS
HBITOS?
SEXO: QUANTO PIORES SEUS HBITOS
DE VIDA, MENOR SER SUA VIDA
TIL E PRODUTIVIDADE
RELIGIOSO: NOSSO CORPO NO O
TEMPLO DO ESPRITO? COMO
PRESTAR CONTAS DO USO PARA
DEUS, DEPOIS?
CRIANAS SEGUEM O NOSSO
EXEMPLO
 POR QUE ALGUNS TRATAMENTOS,
MEDICAMETOS OU SUPLEMENTOS AS VEZES
NO FUNCIONAM?
DEVIDO MAUS HBITOS!
Alta Ingesto de bebidas alcolica 4.9%
Tabagismo 17.9%
Alta ingesto de cafena 10.3%
Limitaes fsicas 8.5%
Sedentarismo 74.7%
Mais de 70% do tempo sentado 56.2%
M qualidade alimentar 71,5%
Trs refeies por dia 47.2%
Caf da manh no saudvel 82,3%
 POR QUE ALGUNS TRATAMENTOS,
MEDICAMETOS OU SUPLEMENTOS AS VEZES
NO FUNCIONAM?
DEVIDO MAUS HBITOS!
M qualidade de sono 21.30%
Alto nvel de stress 40.59%
Desequilbrio entre vida pessoal e profissional 68.01%

EXCETO EM SITUAO DE URGENCIAS / EMERGENCIAS, HBITOS DE VIDA

MAIS SAUDVEIS QUE REALMENTE MELHORAM OU CURAM (STANFORD)

QUANTO MELHORES SEUS HBITOS, MENOS VOC ADOECE E QUANDO FICA

DOENTE, SOFRE MENOS E RECUPERA-SE MELHOR E MAIS RAPIDAMENTE.
 INTOXICAO

Ar
gua
Alimentao
Remdios
Produtos de Beleza, Higiene,
etc.
 O CREBRO DESCONHECIDO

rgo de absoro dos

nutrientes

Sistema imunolgico
 MUITAS DOENAS VM DA COMBINAO
DE QUATRO ASPECTOS

1. Excesso de Toxinas no organismo

2. Deficincias nutricionais

3. Exposio de forma negativa por caos eletromagntico;

4. Stress mental e emocional.

 POR QUE ESTAMOS DOENTES?

A sade um estado de completo bem estar fsico,

mental e social e no apenas a ausncia de
doenas e enfermidades

Contramos algumas doenas porque nosso

sistema imunolgico est em desequilbrio e
fraco.
 STRESS

Os pensamentos podem curar. Mas

tambm podem causar doenas.

O stress e o pensamento negativo fazem

com que o corpo se torne cido,
mudando assim, seu ph natural.
 AS TOXINAS TAMBM ENTRAM NA CORPO
ATRAVS DA PELE

A pele o maior rgo do corpo. TUDO que colocamos na pele

PASSA para o organismo.
SE NO PODE COMER, NO COLOQUE NA PELE
 COMO NO ADOECER

EM TERMOS GERAIS, A FORMA DE ERRADICAR QUALQUER

DOENA, PREVENI-LA E AMENIZAR O PROCESSO DE
ENVELHECIMENTO FAZENDO O SEGUINTE:
1. Passo: VOC EST CHEIO DE TOXINAS!
A nica duvida a quantidade.
Elimine as toxinas que se instalaram no seu organismo

2. Passo: H UMA GRANDE PROBABILIDADE DE TER DE 1,5 KG A

7KG DE FEZES NO PROCESSADAS NO SEU INTESTINO.
Esses detritos so altamente txicos, reprimindo seu sistema
imunolgico, causando gases, inchaos, priso de ventre, reduzindo
drasticamente a assimilao dos nutrientes elo organismo e retardando
seu metabolismo
 O QUE EU GANHO COM MEU CORPO
DESINTOXICADO

Seu cabelo, pele e unhas comeam a radiar reflexos de sade. Seu

nvel de energia pode disparar! A depresso e o stress so
normalmente reduzidos ou eliminados.
A desintoxicao do intestino deve ser feita pelo menos 1 vez por
ano. Recomenda-se faz-la 2, 3 ou mais vezes ao ano.
SE MANTER SEU INTESTINO LIMPO, TUDO MAIS SE MATER
LIMPO
ALIMENTAO
SAUDVEL

BONS MAUS
FICAR APRISIONADO EM SEU PRPRIO
CORPO EXTREMAMENTE DOLOROSO

O PRIMEIRO SINAL de uma

doena do corao, em mais de
30% dos casos, a MORTE
SBITA.
Isso no nos d tempo para
FAZER MUDANAS no estilo de
vida.
 A DINMICA DA SADE
MORTE PONTO SADE
PREMATURA NEUTRO TOTAL

Sinais Conhecimentos
Sintomas Atitudes
Incapacidades Comportamentos

TRATAMENTO DA DOENA PROMOO DE SADE

MEDICINA TRADICIONAL MEDICINA PREVENTIVA

Se deseja viver de verdade at morrer, recomenda-se a
MEDICINA PREVENTIVA em vez da MEDICIA POS-
PROBLEMA.
O COMO VOC TEM TRABALHADO SUA
PREVENO?
 O QUANTO VOC TRABALHA A
PREVENO?

VOC J VISITOU SEU OCULISTA ESSE

ANO?
E QUANTO SEU DENTISTA! J VISITOU
ESSE ANO?
COM O QUE TEM ABASTECIDO SEU
CORPO?
RECOMENDAES DE BONS HBITOS
GUA SER POSITIVO
ALIMENTAO RESPIRAR DIREITO
REGULAR DORMIR DIREITO
FIBRAS EVITAR EXCESSOS
EXERCICIOS
FISICOS DIMINUIR STRESS
CONSULTAS EVITAR
MDICAS INTOXICAES
REGULARES
BONS ALIMENTOS

ALHO (E CELBOLA) PEIXES

AVEIA (SOBRETUDO
SALMO)
AZEITE DE OLIVA
CASTANHAS
(EXTRA VIRGEM)
FOLHAS VERDES
ERVA DOCE
LINHAA FRUTAS
SOJA
MA
 FIBRAS DIARIAMENTE
FEZES = GUA + FIBRAS + SACIEDADE PRECOCE
EXCESSOS + TOXINAS REDUO GORDURAS CIRCULANTES
LIMPEZA MECANICA DO INTESTINO
(AUXILIA NA PREVENCO DE CANCER
DE INTESTINO)
BEM ESTAR
DESINTOXICAO
MENOR INCORPORAO DE
CALORIAS
 EXERCICIO FISICO REGULAR
OBJETIVO PRINCIPAL NO PERDA DE
PESO MAS SIM CIRCULAO
SANGUINEA
NO NECESSARIO SER UM ATLETA
OLIMPICO, OU ESTAR EM ACADEMIA
FECHADA!
TEMPO MAIS IMPORTANTE QUE
INTENSIDADE
REGULARIDADE
ADEQUE O EXERCICIO AO SEU ESTILO
 OS TRES COMBUSTIVEIS DO ORGANISMO

AR QUE RESPIRAMOS
A COMIDA QUE COMEMOS
A GUA QUE BEBEMOS
 ESTRESSE OXIDATIVO

a causa subjacentes das doenas degenerativas crnicas. Todos sabem que o

oxignio vital para a prpria vida. Ele tambm inerentemente perigoso para
a nossa existncia.
Isso conhecido como paradoxo do oxignio.
 ESTRESSE OXIDATIVO

O mesmo processo que faz o ferro enferrujar ou a ma cortada escurecer a

fase subentendida de doenas a Arterial Coronariana, o Cncer, a Apoplexia
(afeco cerebral, leso mrbida, ou ataque) a Artrite, a Esclerose Mltipla, o
Mal de Alzheimer e a Degenerao Macular.
 ESTRESSE OXIDATIVO

ISSO MESMO!
Estamos de fato enferrujando por dentro!
Realmente o ESTRESSE OXIDATIVO a teoria lder
por detrs do prprio processo de
envelhecimento.
 O QUE SO OS RADICAIS LIVRES?

Radicais livres so molculas instveis, pelo fato

de seus tomos possurem um numero mpar de
eltrons. Para atingirem a estabilidade, estas
molculas reagem com o que encontram pela
frente para roubar um eltron.
Eles so produzidos naturalmente durante nossa
respirao e digesto.
Uma parte do oxignio que respiramos se
transformam em radicais livres, que esto ligados
a processo degenerativos como o
envelhecimento, aterosclerose e cncer.
 O QUE SO OS RADICAIS LIVRES?
OS RADIAIS LIVRES NO SO S VILES, eles tm
um papel importante atuando no combate as
inflamaes e matando bactrias (como fator de
ativao plaquetria e leucotrienos, que so
mediadores qumicos importantes nos processos
antiinflamatrios).
Como os radicais livres so formados em reaes
fisiolgicos, O QUE PRECISAMOS MANTER O
EQUILIBRIO ENTRE OXIDAO E CORREO
volta das molculas oxidadas ao estado estvel
para evitarmos que o organismo entre em
estresse oxidativo e sofra danos em sua
estrutura.
 O QUE SO OS ANTIOXIDANTES?

Os antioxidantes so os protetores do organismo

contra a ao danosa dos radicais livres.
Eles tm a capacidade de absorver o radical de
oxignio que liberado como radical livre.
Eles so compostos estveis que neutralizam os
radicais livres trazendo-os de volta para a forma
de molculas estveis e normais.
Alguns antioxidades so produzidos por nosso
prprio corpo, e outros como as vitaminas C, E,
Betacaroteno e polifenis precisam ser ingeridos.
 O QUE SO OS ANTIOXIDANTES?

Os antioxidantes so os protetores do organismo

contra a ao danosa dos radicais livres.
Eles tm a capacidade de absorver o radical de
oxignio que liberado como radical livre.
Eles so compostos estveis que neutralizam os
radicais livres trazendo-os de volta para a forma
de molculas estveis e normais.
Alguns antioxidades so produzidos por nosso
prprio corpo, e outros como as vitaminas C, E,
Betacaroteno e polifenis precisam ser ingeridos.
 AS VITAMINAS E VOC

Quando conhecemos o dano que o estresse

oxidativo inflige ao corpo humano durante a vida
cotidiana normal percebemos o quo importante
otimzar seu prprio sistema de defesa natural.
SUA VIDA E SUA SADE DEPENDEM DISSO.
Depois de muitas pesquisas o resultado de defesa
mais forte so:
Sistema imunolgico; Vitaminas que
precisam ser
Sistema antioxidantes ingeridas.
natural dos nosso
corpo;
Aps muitos estudos, conclui-se que usar a SUPLEMENTAO NUTRICIONAL
em pessoas no uma medicina alternativa, mas uma MEDICINA
COMPLEMENTAR.
Na verdade isso pode representar o que h de melhor na corrente central da
medicina pois UM VERDADEIRO MTODO PREVENTIVO
TOMAR SUPLEMENTOS NUTRICIONAIS NO ERRADICAR A DOENAS,

PROMOVER UMA SADE

VIBRANTE!
E AGORA, QUAL O PRXIMO PASSO?

COMO EST SUA VIDA?

J VISUALIZOU ELA EM 360
VOC 360
EM
EQUILBRIO
 PERSONAL
COACHING NUTRICIONISTA TRAINER

QUALIDADE DE VIDA & BELEZA

PROGRAMA COACHING & SADE CONTROLE DO PESO, NUTRIO E BEM ESTAR
 PROGRAMA DE COACHING QUALIDADE
DE VIDA & BELEZA
O Coaching um modo especial de relacionamento entre profissional e cliente. O
profissional identifica, mostra caminhos e ensina como percorr-los, mas no pode agir
pelo cliente. uma relao colaborativa e prtica. Quando o cliente no est conseguindo
os resultados, o profissional ir ao ponto certo para despertar motivao e energia para
seguir passos necessrios e atingir os resultados desejados. A experincia, aplicao e
treinamento dos aprendizados so fundamentais para o sucesso do coaching.
Para emagrecer e gerenciar bem o peso preciso gerenciar bem a vida.
O coaching tambm considerado uma ferramenta de desenvolvimento pessoal, e visa
promover a autonomia dos clientes atravs do aumento do conhecimento e entendimento
a respeito de assuntos relacionados sade, dando-lhes maiores recursos para mudanas,
autocuidado, auto monitoramento e independncia.
To importante quanto saber o que Coaching em Sade saber o que no Coaching em
Sade. Coaching em Sade no : realizao de exames fsicos, solicitao de exames
complementares, realizao de diagnsticos e nem tratamento de doenas. Tambm no
prescrio de medicamentos, dietas e de exerccios fsicos. Estas funes so prerrogativas
de mdicos, nutricionistas, fisioterapeutas e profissionais de educao fsica dentro de
suas atribuies legais.
 PROGRAMA COACHING & SADE CONTROLE
DO PESO, NUTRIO E BEM ESTAR
Com o aumento de pessoas com o sentimento de insatisfao com seu peso atual e
que desejam, acima de emagrecer , ter uma qualidade de vida melhor, cuidado da
sade. Criamos um programa especial que reunir as melhores tcnicas, ferramentas e
profissionais , que tem como objetivo focar em nosso cliente, e ajuda-o impulsiona-lo
at sua desejada meta. Que emagrecer e ter uma melhor qualidade de vida.
Alm de proporcionar o emagrecimento, este programa visa auxiliar o cliente a
manter o peso desejado, evitando o to conhecido efeito sanfona
(emagrece/engorda) comum nos programas tradicionais.
Muitas vezes, o cliente sabe o que fazer para emagrecer. Entretanto, mesmo com
todas as informaes necessrias, no consegue o que tanto deseja. O que lhe
impede?
METODOLOGIA DO PROGRAMA
COACHING & SADE
O processo possui uma base em um Personal
trip de atividades e profissionais: Trainer
Processo de Coaching Trabalha
metas, mudana de comportamento,
hbitos e atitudes, questes
emocional, motivao, auto Nutricio
descoberta, aprendizagem, foco e nista
evoluo.
Nutricionista Trabalha a reeducao Processo de
alimentar, alimentao saudvel, coaching
adaptvel para cada bitipo e objetivo.
Personal Trainer Trabalha as questes
fisiolgicas, como atividade fsica, DETOX
cardaca, para potencializar o resultado.
Kit DETOX Trabalha uma limpeza
interna do organismo, reeducao e
mudanas de hbitos alimentares.
 METODOLOGIA DO PROGRAMA
COACHING & SADE
Personal
Acordo Iniciais Trainer

Contexto Mapeamento Situao Atual

Nutricio
Explorando Opes nista

Contedo Plano de Ao Processo de

coaching
Implementao & Acompanhamento
DETOX
Ao Reflexo e Concluso
 COMO FUNCIONA O COACHING?

O MODELO DE ATENDIMENTO EM COACHING EM EMAGRECIMENTO TEM COMO BASE UM

PROGRAMA PARA SER APLICADO EM 15 SESSES, INDIVIDUAIS OU EM GRUPO, TOMANDO-SE
COMO MDIA 50 A 90 MINUTOS O TEMPO DE REALIZAO DE CADA SESSO.
 COMO FUNCIONA A NUTRICIONISTA
NA NUTRIO FUNCIONAL TRABALHA-SE A INDIVIDUALIDADE BIOQUMICA, ONDE O
TRATAMENTO DEVE SER CENTRADO NO PACIENTE E NO NA DOENA, REALIZANDO UM
LEVANTAMENTO DAS PATOLOGIAS NA FAMLIA (QUESTES HEREDITRIAS); ROTINA DIRIA
(TRABALHO, ATIVIDADE FSICA), EXPOSIO OU NO A PRODUTOS TXICOS
FREQUENTEMENTE, HBITOS ALIMENTARES, QUADRO CLNICO, ENFIM, TUDO O QUE
NECESSRIO SABER, PARA ENTENDER ONDE ESTO OS DESEQUILBRIOS NUTRICIONAIS E DE
QUE MANEIRA SER A INTERVENO EM CADA CASO.
 COMO FUNCIONA O PERSONAL
TRAINER
O PERSONAL TRAINER UM SERVIO EXCLUSIVO, UM PROFISSIONAL ESPECIALIZADO NO SEU
OBJETIVO, QUE ESTANDO 100% FOCADO NA CORREO DOS EXERCCIOS E NA QUALIDADE
GERAL DO SEU TREINAMENTO E SADE.
 COMO FUNCIONA O KIT DETOX -
PROGRAMA DE DESINTOXICAO,
LIMPEZA NUTRICIONAL, CONTROLE
DE PESO
UM PROGRAMA DE DIETA E EXERCCIOS, DESENVOLVIDO PARA FACILITAR BONS HBITOS
NUTRICIONAIS E CONTROLE DE PESO, QUE O TORNARO NUMA PESSOA MAIS LIMPA
INTERIORMENTE, MAIS SAUDVEL E MAIS FELIZ.

O PROGRAMA DIVIDO EM 10 DIAS DE DESINTOXICAO + MANUTENO MENSAL E

REEDUCAO DO ORGANISMO.
 PROGRAMA DE COACHING & SADE
DURAO (6 MESES)
CONHEAM NOSSOS 4 PROGRAMAS:
1. Coaching & Sade & Beleza
10 sesses de coaching
6 consultas com nutricionista
48 horas de acompanhamento com o Personal trainer.
Kit Detox: Programa de Desintoxicao, Limpeza nutricional, controle de peso (6 meses)
2. Coaching & Nutrio
10 sesses de coaching
6 consultas com nutricionista
Kit Detox: Programa de Desintoxicao, Limpeza nutricional, controle de peso (6 meses)
3. Processo de coaching
10 sesses de coaching
Kit Detox: : Programa de Desintoxicao, Limpeza nutricional, controle de peso (6 meses)
4. Kit Detox: Programa de Desintoxicao, Limpeza nutricional, controle de peso (6 meses)
CASOS DE SUCESSO & REPORTAGEM

8 Kg
30 dias

ANTES DEPOIS
CASOS DE SUCESSO & REPORTAGEM

11 Kg
2 meses

ANTES DEPOIS
CASOS DE SUCESSO & REPORTAGEM

36 Kg
4 meses

ANTES DEPOIS
CASOS DE SUCESSO & REPORTAGEM

37 Kg
7 meses

ANTES DEPOIS
CASOS DE SUCESSO & REPORTAGEM

42 Kg
8 meses

ANTES DEPOIS
CASOS DE SUCESSO & REPORTAGEM

46 Kg
5 meses

ANTES DEPOIS
REPORTAGEM SOBRE O DETOX
Wallace Firmo - Coach
Graduado em Turismo pela UNESA, Certifield by BCI Behavioral Coaching Institute,
Constelador Organizacional e Consulting Systemic pela Talent Manager. Coach,
Palestrante, diretor do Primeiro Passo Coaching e Docente em Gesto no SENAC RJ.
Tem 11 anos de experincia divididos em: Atendimento a cliente, recrutamento e
seleo, superviso de equipe multidisciplinar, e slida vivencia em gesto de
pessoas com treinamento e desenvolvimento de equipes. Atualizao semanal em
QUEM
treinamento de gesto de peso e nutrico
SOMOS
Paula Quaiser - Coach

Equipe cadastrada Nutricionista

O comprometimento o
que transformar as
promessas em realidade
Equipe cadastrada Personal Trainer Tom Chung
 QUEM
SOMOS
Wallace Firmo - Coach
21 3048-1325 | 6814-3026
firmo.wallace@hotmail.com
br.linkedin.com/pub/wallace-firmo/36/b22/2a3 O comprometimento o
que transformar as
promessas em realidade
Tom Chung
PENSE GRANDE
CONDIES GERAIS E INVESTIMENTO

QUER SER UM MULTIPLICADOR DE QUALIDADE DE VIDA?

SAIBA MAIS ENTRANDO EM CONTATO
FIRMO.WALLACE@HOTMAIL.COM
AGRADEO A PRESENA DE TODOS
WALLACE FIRMO