10 motivos para beber jugo de aloe vera o sbila y cmo

prepararlo en casa
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Quieres saber para qu es bueno el jugo de sbila o aloe vera?. El Aloe vera o
sbila, Aloe barbadensis miller, posee propiedades medicinales y curativas muy
valoradas, es por ello que es una de esas plantas medicinales que se ha utilizado
para los remedios caseros y naturales de la medicina tradicional de muchas culturas
antiguas de frica, China, India y Oriente prximo. De hecho, en concreto el jugo de
aloe vera se ha utilizado para tratar multitud de afecciones y para restaurar y
mantener un buen estado de salud. El jugo del aloe vera o sbila se puede tomar en
ocasiones puntuales o tambin se puede incluir en la dieta habitual.
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10 motivos para beber jugo de aloe vera o sbila
1.- El jugo del aloe vera previene el estreimiento. Ayuda a la movilidad del
intestino y sto a su vez hace que vayamos regularmente al bao y combatir o
prevenir el estreimiento. Si no vamos regularmente al bao puede ser perjudicial
para el colon y el aloe vera, con su efecto laxante suave favorece le movimiento de las
heces hasta su eliminacin.
2.- El jugo de aloe vera ayuda a adelgazar. El jugo de sbila o aloe vera es
beneficioso para tomar antes de iniciar una dieta de adelgazamiento o antes de
empezar un programa detox porque ayuda a eliminar las sustancias txicas
acumulados en el organismo debidas a malas digestiones y favorece una mejor
funcin de nuestras clulas, tejido y rganos. La eliminacin de toxinas es bsica
porque el organismo bloquea estas toxinas con grasa, por lo que si reducimos poco a
poco el nivel de toxinas almacenadas en nuestro organismo tambin se reducir el
nivel de grasa acumulada. Tambin se reducir la acumulacin de nueva grasa, ya
que, si tomamos el jugo del aloe vera con la comida la fibra soluble que contiene la
sbila es capaz de unirse a parte de la grasa de los alimentos y expulsarla con las
heces en lugar de ser absorbida y acumulada y as contribuye a la prdida de peso.
Por si fuera poco, el glucomanano, un componente de la sbila tiene efecto saciante.
3.- El jugo de aloe vera tiene efecto antiinflamatorio. Hay muchas enfermedades
crnicas como la diabetes tipo II, sndrome de colon irritable, enfermedad de Crohn,
enfermedades cardiovasculares, artritis, quemaduras, etc. que estn causadas por
inflamacin. El aloe vera puede ayudar a reducir la inflamacin y el dolor de las zonas
afectadas. El efecto antiinflamatorio del aloe vera se debe principalmente compuestos
como el campesterol, el lupeol y el Beta-sitoesterol, los tres con accin
antiinflamatoria. El jugo del aloe vera es capaz de combatir la inflamacin bloqueando
la produccin de prostaglandinas e histamina.
4.- El jugo de aloe vera contiene vitaminas y minerales. El jugo del aloe vera nos
aporta vitaminas y minerales muy importantes para el correcto funcionamientos de
nuestro organismo. Contiene vitamina A, vitaminas del grupo B (B1, B2, B6, B9, B12),
vitaminas C y E. Tambin contiene minerales como el hierro, magnesio, zinc, calcio,
sodio, manganeso o potasio.
5.- Jugo de sbila o aloe vera para depurar el organismo. El jugo de aloe vera
ayuda a expulsar las toxinas acumuladas en el sistema digestivo. Adems el jugo de
sbila tomado regularmente elimina las toxinas que se encuentran circulando por
nuestro torrente sanguneo.
6.- El jugo de aloe vera o sbila es digestivo. Problemas digestivos como por
ejemplo gases, ardor de estmago, lcera pptica, hinchazn abdominal, sndrome de
colon irritable, etc. El jugo de sbila puede restaurar y normalizar las digestiones y
mejorar las condiciones del estmago y del intestino delgado, protegiendo las paredes
de ste ltimo, evitando la acumulacin de toxinas y microorganismos patgenos que
pueden causar los sntomas antes indicados y estimulando su eliminacin del
organismo.
7.- Jugo de aloe vera para bajar el colesterol. El consumo regular de jugo de sbila
puede contribuir muy positivamente a reducir los niveles de colesterol malo o LDL,
ya que, el beta-sitosterol del aloe vera favorece la eliminacin del colesterol. No slo
ayuda a eliminar el colesterol en las arterias y los niveles de triglicridos sino que
adems reduce los niveles de colesterol en el hgado. Reduciendo el colesterol malo
ayudamos a prevenir enfermedades cardiovasculares.
8.- El jugo de aloe vera nos aporta aminocidos esenciales. La pulpa del aloe vera
o sbila nos aporta los 9 aminocidos esenciales (isoleucina, leucina, histidina,
triptfano, lisina, treonina, metionina, fenilalanina y valina). Los aminocidos
esenciales son aquellos que nuestro organismo no puede producir, por lo que es muy
importante aportarlos a travs de los alimentos. Esto es muy beneficiosos
especialmente para personas que siguen una dieta vegetariana.
9.- Jugo de aloe vera para la salud bucodental. El aloe vera nos ayuda a prevenir
daos en las encas, reduciendo la inflamacin y el sangrado. Adems la accin
antimicrobial de la sbila ayuda a controlar las poblaciones de bacterias de la boca
que producen sarro en los dientes. El jugo del aloe tambin es muy beneficioso para
las llagas o aftas de la boca.
10.- Jugo de aloe vera o sbila para controlar el azcar en sangre. El jugo de aloe
vera tiene efecto hipoglucemiante, ayudando a controlar los picos o subidas de azcar
en sangre debido a su contenido en glucomanano, un componente de la sbila, ayuda
a regular el azcar en sangre, lo cual beneficiara especialmente a las personas con
diabetes.
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Cmo preparar el jugo de aloe vera en casa
Cultivar aloe vera es sencillo y es la mejor forma de tener siempre acceso a esta
planta y poder preparar el jugo siempre que lo desees. En este artculo puedes
ver cmo cultivar aloe vera.
Utiliza plantas maduras que tenga 2 o ms aos, ya que, antes de ese tiempo no
tienen todas las propiedades beneficiosas que antes comentbamos.

Lo primero que debemos hacer es cortar la penca (hoja) ms externa que tenga la
aloe y haremos el corte lo ms cercano posible a la base con una navaja o cuchillo
bien limpio. Ten cuidado no te cortes con los bordes espinosos de la sbila.

Lava un poco la penca debajo del grifo o canilla. Despus vamos retirar los bordes en
los que la aloe tiene los pinchos para que no nos molesten. Para ello haremos un
corte desde la punta de la penca hasta la base y luego repetimos en el otro lado.
Ahora metemos el cuchillo en la pulpa de la aloe en el lado final de la penca. Desde
ah, vamos bajando hasta la base pegando el cuchillo lo mximo que puedas la
cscara o piel ms superior de la penca.

Pasa otra vez la aloe por el grifo para retirar cualquier resto.

Saca la pulpa colocando una cuchara grande en la parte ms externa de la penca y

vas bajndola hacia la base. Slo queremos la pulpa.

Coloca la pulpa en una batidora de vaso o de mano y bate poco a poco hasta que
logres un jugo con textura densa.

Se puede tomar entre medio vaso y uno entero a lo largo del da. No tienes porqu
tomarlo solo, este jugo lo puedes mezclarlo con jugos naturales de frutas, jugos
verdes, limonada, etc.

El jugo del aloe vera te dura dos das en la nevera o refrigerador. Si no vas a usar
toda la cantidad que has preparado lo puedes congelar en cubiteras o hieleras y as
siempre lo tienes listo para usar.