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5 HERIDAS EMOCIONALES QUE TE AFECTAN

DESDE TU INFANCIA
Las situaciones,
conflictos y
problemas que
vivimos durante la
infancia, no
siempre se quedan
enterrados en el
pasado. De hecho,
muchas de esas
vivencias se
quedan enquistadas en lo ms profundo del inconsciente y desde ah
ejercen su influencia sobre nuestra vida cotidiana, aunque la mayora
de las veces ni siquiera somos conscientes de ello.
Cuando sufrimos un trauma o una herida emocional, el nio que an
vive dentro de nosotros, contina respondiendo como si estuviera en
peligro, por lo que nos impide dar respuestas adaptativas, adecuadas
a nuestra edad y nivel de madurez. En prctica, ante determinadas
situaciones, ese nio asustado, humillado o abandonado, toma el
control. Por supuesto, en esos casos, puede hacer ms dao que
bien.
Los problemas vividos de los 0 a los 7 aos con nuestros padres
explican en un alto grado cmo ser nuestra futura calidad de vida y
cmo ello influir en nuestro bienestar y ante nuestras dificultades. Es
aqu donde se generan 5 tipos de personalidad partiendo de las 5
heridas de la infancia bsicas: injusticia, rechazo, abandono, traicin y
humillacin. As, de alguna forma, a partir de estas 5 heridas
emocionales o experiencias dolorosas de la infancia, conformaremos
una parte de nuestra personalidad.
Si tuviste dificultades con tu progenitor de sexo contrario, tendrs
dificultad para recibir amor, mientras que si tu progenitor del mismo
sexo no ha sido un buen modelo, tendrs dificultad para expresar
amor y amarte a ti mismo. Y esas dificultades, con toda probabilidad,
se perpetan en la edad adulta a no ser que sean sanadas.

La Teora del Apego


Para comprender el efecto que los traumas y las heridas infantiles
tienen en nuestra vida como adultos, debemos adentrarnos en la
teora del apego. Segn esta, para entender el tipo de relaciones que
establecemos en la adultez, es imprescindible mirar hacia atrs, hacia
las relaciones que establecimos con nuestros padres o figuras
importantes.
Segn la teora del apego, el comportamiento de los padres y las
relaciones afectivas que establezcan con sus hijos, tienen profundas
implicaciones en la forma en que los nios reaccionarn en el futuro.
Esa relacin afectiva sobrevivir a lo largo del tiempo ya que es la
base sobre la cual formamos nuestro yo. De hecho, en base a esa
relacin, construimos una serie de modelos internos que nos orientan
y nos permiten interpretar el medio.

Heridas
Cuando esa relacin ha generado un apego seguro, existen grandes
probabilidades de que nos convirtamos en personas abiertas y
seguras de s mismas. Cuando ese apego es evitativo, ambivalente o
desorganizado, tendremos una visin distorsionada y negativa del
mundo y de nosotros mismos, por lo que, a la larga, tendremos que
afrontar ms conflictos y no poseeremos los recursos psicolgicos
necesarios para hacerles frente.
Por supuesto, las heridas emocionales de la infancia no son un fardo
que debemos arrastrar por siempre, pero es importante aprender a
reconocerlas porque solo de esa forma, podremos sanarlas y
continuar adelante.
Las heridas infantiles que ms duelen en la adultez

1. El Rechazo
Es una herida muy profunda que cuando la sufres, te sientes
rechazado en tu interior y vives una idea equivocada respecto al
derecho a existir. Se origina y es mucho ms intensa cuando es
producida por el progenitor del mismo sexo. Suele suceder cuando el
beb llega por sorpresa y en la primera etapa del proceso uno o los
dos progenitores lo viven como un fastidio en ese preciso momento, o
bien porque existe verdadero rechazo por parte de uno de ellos.
El miedo al rechazo surge tan pronto como el nio se da cuenta de
que es una persona independiente de sus padres, aproximadamente a
los dos aos de edad. En ese momento, el nio comienza a buscar
activamente la aceptacin de las figuras que son importantes para l.
Si estas personas le rechazan, se crear una herida emocional difcil
de cicatrizar ya que genera la creencia de que no es suficientemente
bueno ni digno de ser amado. Su principal conducta es la de huidizo.
El rechazo en la infancia provoca la descalificacin hacia uno mismo y
genera una baja autoestima. Los pensamientos principales son de
rechazo, miedo a fracasar, de No ser deseado y que necesitan
imperiosamente la aprobacin de los dems. No sirvo para nada, lo
que digo no le importa a nadie, no s para que participo, no tengo
capacidad para hacer esto, soy malo para esto, nadie me escucha.
Tiende a huir de las situaciones desagradables. No es muy partidario a
socializar y tiende a abandonar lo que inicia. No se apega a las cosas
ni a las personas. Considera sus relaciones y su dinero tiles aunque
no le generan placer.

Cmo sanar est herida?


Comienza a valorar tus habilidades positivas y logros. Poco a poco,
atrvete a arriesgar y tomar decisiones por ti mismo. Te dars cuenta
que a medida que ganas seguridad, la opinin de los dems deja de
condicionarte. De esta forma, comenzars a vivir ms plenamente,
haciendo lo que de verdad te gusta y apasiona.

2. El Abandono
Los nios necesitan a otras personas para crecer, solo a travs de ese
contacto se forma adecuadamente su personalidad. Sin embargo, si
sus padres siempre han estado ausentes la mayora del tiempo, que
trabajan todo el da o ante la llegada de un nuevo hermano, aunque
sea desde el punto de vista emocional, ese nio se sentir
abandonado, no tendr un apoyo a quien recurrir cuando lo necesite.
Tambin sucede cuando te aslan en una parte de la casa la mayor
parte del tiempo. Es mucho ms intenso cuando se vive con el
progenitor del sexo opuesto. Sus pensamientos son de aislamiento, de
abandono y de vctima. Se orientan en un alto grado hacia la soledad.
Su principal conducta es la de dependiente.
Por eso, las personas que han vivido experiencias de abandono en su
infancia, suelen ser inseguras y desarrollan una dependencia
emocional, basada en un profundo miedo a que les vuelvan a
abandonar. No estoy dispuesto a soportarlo ms, nadie me apoya
en esto, nadie me ayuda, prefiero estar solo, t vers lo que
haces, si abandonas no vuelvas. Son sus modos de comunicarse
ante un problema.
Su mayor temor es la soledad y no soporta estar a solas consigo
mismo; al final acaba estando solo. Es retrado, no le gusta el contacto
con los dems, genera un verdadero drama ante una mnima situacin
sin importancia, solicita y busca el apoyo de los dems ante los
conflictos.

Cmo sanar est herida?


La herida causada por el abandono no es fcil de curar. As, t mismo
sers consciente de que ha comenzado a cicatrizar cuando el temor a
los momentos de soledad desaparezca y en ellos empiece a fluir un
dilogo interior positivo y esperanzador. Es importante que aprendas a
estar a gusto contigo mismo. No es necesario que siempre tengas a
personas a tu alrededor, a veces, la soledad es buena consejera.
Recuerda que a lo largo de la vida, nos encontramos con muchas
personas y es normal que en cierto punto nuestros caminos se
separen. Aprende a abrazar los cambios y desarrolla una visin
optimista de las relaciones interpersonales, es posible que al doblar de
la esquina haya alguien fabuloso esperando conocerte.

3. La Humillacin
Se ha demostrado que el rechazo y la humillacin social, no solo
provocan sufrimiento sino un dolor a nivel fsico ya que esta sensacin
comparte los mismos circuitos cerebrales que el dolor. La humillacin
ya resulta difcil de sobrellevar para un adulto, por lo que para un nio
puede ser una herida atroz. De hecho, es probable que an recuerdes
un hecho de tu infancia en el que te sentiste humillado. Si esa
situacin se repite con frecuencia, es probable que la persona termine
desarrollando un mecanismo de defensa que la convierta en un ser
tirnico y egosta, se trata de una coraza para defenderse de
humillaciones futuras.
Ocurre en cualquier mbito durante la infancia. Se da en las
situaciones repetitivas en las que te avergenzan, te gritan, te humillan
y te comparan. Se genera tanto en el entorno familiar como en el
entorno social. Se hace ms fuerte cuando estas conductas provienen
de la madre.
Los principales pensamientos son de abandono, de comparacin y de
rebajarse a los dems (soy una basura). Los procesos mentales se
enfocan en querer poner solucin a los problemas de los dems
abandonando los intereses propios, cosa que hace justificar y
reafirmar su humillacin. La conducta principal es de dependiente.
Es orgulloso, rgido y masoquista (generando cierto placer en el sufrir).
Necesita estar atado a otras personas y cargar con los problemas de
los dems. No lo merezco, no soy digno, soy muy poca cosa para
esto, no tiene importancia.

Cmo sanar est herida?


En este caso, es importante aprender a perdonar. Solo cuando
dejamos ir el rencor que hemos guardado durante aos, podemos
encontrar nuestro verdadero yo, que no es un nio asustado que
necesita defenderse sino un adulto seguro de s, que conoce sus
capacidades y no duda en defender sus derechos de forma asertiva.

4. La Traicin
Una de las cosas que no perdonan los nios, es haber sido
traicionados, sobre todo por sus padres. Sin embargo, se trata de una
situacin bastante comn ya que muchos padres hacen promesas que
luego no cumplen. De esta forma, generan en el nio la idea de que el
mundo es un sitio poco fiable. Surge en la infancia cuando el nio se
siente traicionado por alguno de sus progenitores. La manera principal
de traicin es cuando sus padres no suelen cumplir las promesas que
hacen al hijo. Se intensifica cuando la conducta se sufre con el
progenitor del mismo sexo.
Sin embargo, si no logramos confiar en las personas, nos convertimos
en ermitaos, aislados del mundo, que nunca podrn lograr nada y
que se sentirn profundamente solos. Estas personas normalmente se
comportan de manera fra, intentan construir un muro en sus
relaciones interpersonales y no dejan que los dems entren en su
intimidad.
Los principales pensamientos son de traicin lo que genera que
deriven en sentir envidia de los dems por no merecer lo que tienen.
Suelen ser muy rgidos con la consecuencia de ser difcil poder
cambiar la manera de pensar. La principal conducta es la de
controlador.
Le gusta tener el control sobre los dems para as evitar ser
traicionado. Su carcter es fuerte para justificar su capacidad de
control y le gusta manejar grupos. Suele confirmar sus principales
temores provocando que se produzcan. Los mayores miedos del
controlador son el disociarse de s mismo y separarse o perder a su
pareja.

Cmo sanar est herida?


El hecho de que las personas en las que debas confiar te hayan
defraudado, no significa que todos lo harn. Para construir relaciones
slidas, es necesario dejar entrar a los dems en tu vida y confiar en
ellos. Solo cuando eres capaz de entregarte, los dems se entregarn
a ti.

5. La Injusticia
Se origina en un entorno en el que los progenitores son fros en sus
relaciones y de conductas severas. Ocurre en la infancia cuando
comenzamos a vivir nuestra integridad como persona. Los padres
comienzan a exigir demasiado al hijo. Es ms fuerte si el origen es con
el progenitor del mismo sexo. Suelen ser estrictos consigo mismos y
tener pensamientos de comparacin con los dems y con ciertos
indicios de auto-sabotaje. Buscan la exactitud. No es posible que otros
tengan lo que a m me ha costado tanto trabajo, son pensamientos
que suelen rondar por su cabeza.
Hace poco se descubri que los nios muy pequeos, de apenas 15
meses, ya tienen un sentido de la justicia lo suficientemente
desarrollado como para catalogar una situacin como desigual o
igualitaria. Por eso, recibir una educacin en la que han sido vctimas
de injusticias constantes, lacera profundamente su yo,
transmitindoles la idea de que no son merecedores de la atencin de
los dems.
Un adulto que sufri injusticias de nio puede convertirse en una
persona insegura o, al contrario, en alguien cnico que tiene una visin
pesimista de la vida. Esta persona tendr problemas para confiar en
los dems y establecer relaciones porque, inconscientemente, piensa
que todos le tratarn mal. Su principal conducta es la rigidez.
Intentan ser muy importantes y proyectar fuerza y poder. Fanticos del
orden y de conducta perfeccionista Solo confan en s mismos., les
cuesta tomar accin, le gusta dar rdenes y dirigir. Justamente eso es
lo que quiero, exactamente es lo que debes hacer, creo que es
justo, ests de acuerdo conmigo.

Cmo sanar est herida?


Es importante aceptar que las injusticias que se hayan cometido en la
infancia, no tienen por qu repetirse en la adultez. Comprende que
ahora cuentas con otros recursos para hacer valer tus derechos y
recibir un trato mucho ms justo.
Ahora que ya conoces las 5 heridas de la infancia que pueden estar
afectando a tu bienestar y sus personalidades asociadas. Con cules
de ellas te caracterizaste?. Analizar estos tipos de conductas y
reconocerlos en nosotros mismos es el primer paso para sanarlos.
Qu vas a hacer ahora?.

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