7 reglas fciles para hacer afirmaciones

positivas que cambiarn tu vida

Las afirmaciones son los elementos ms importantes en la visualizacin creativa. Una afirmacin
es una declaracin enrgica y positiva de que algo es una realidad aqu y ahora. Puedes practicar
las afirmaciones en silencio, cuando te despiertas y tambin las puedes escribir o cantar. Diez
minutos por da de afirmaciones positivas pueden ser suficientes para reparar aos de malos
hbitos.

La conversacin interna y los sentimientos influencian nuestra percepcin del mundo. Las
afirmaciones escritas son una forma de expresar el pensamiento para materializar aquello que
deseamos.
Practicar afirmaciones positivas diariamente, es una tcnica potente que no toma mucho tiempo
de nuestras vidas y que transforma totalmente el curso que le damos a nuestra existencia.
La prctica de las afirmaciones nos permite reemplazar la conversacin interna negativa por ideas
y conceptos ms positivos. Si te ves en un momento de pensamientos negativos, ensaya repetir

una afirmacin positiva en ese mismo momento. Por ejemplo, si piensas: Nunca llega a mi vida lo
que quiero; puedes contestarte a ti mismo: Soy capaz de crear todo lo que deseo en mi vida.
Teniendo en cuenta el poder de las afirmaciones, compartimos aqu 7 reglas a tener en cuenta
para redactar y practicar afirmaciones positivas:
1. Regla uno: Formula siempre tus afirmaciones en presente, nunca en futuro. Es muy importante
considerar que su contenido existe ya. No digas: Voy a tener un nuevo empleo maravilloso; de
ahora en adelante di: Tengo un empleo maravilloso. Se trata de entender que todo se crea por
primera vez en la mente, luego se convierte en una expresin atada a un sentimiento positivo y
posteriormente se materializa. Pero debes sentir todo como una realidad aqu y ahora. Redactar
las afirmaciones en futuro solo te hace sentir que no lo tienes. Redacta las afirmaciones en
presente.

2. Regla dos: Afirma aquello que si deseas y no aquello que no deseas.

Ejemplo 1:
No digas: No debo dormir hasta tarde y debo quitarme la pereza de encima. Esta afirmacin
nicamente te hace pensar en pereza y en dormir hasta tarde.
De ahora en delante di: Yo me despierto cada maana temprano, feliz y desbordante de energa.
Veras que afirmar lo que deseas crea imgenes mentales ms positivas.
Ejemplo 2:
No digas: Deseo dejar de embriagarme. Esta afirmacin solo te hace pensar en embriagarte.

De ahora en adelante di: Prefiero y elijo estar en sano juicio siempre. Esta afirmacin te hace
pensar en el poder que te da la libertad de elegir y de permanecer en sano juicio en cada
situacin.

3. Regla tres: En general las afirmaciones ms cortas y simples son las ms eficaces. Una
afirmacin debera ser una declaracin clara acompaada de un sentimiento muy fuerte. Entre
ms sentimientos profundos vinculados a la afirmacin, ms se imprimen en tu espritu. Las
afirmaciones demasiado largas y redundantes producen inevitablemente pensamientos confusos y
poco eficaces. Redacta afirmaciones cortas y claras.

4. Regla cuatro: Elige siempre las afirmaciones que te convienen totalmente. Aquello que es
bueno para una persona, puede que no lo sea para otra. Una afirmacin debe hacerte
sentir liberacin, vida plena y satisfaccin. Si la afirmacin no cumple con lo anterior, formula otra
hasta que ests plenamente convencido de que se adapta a tus necesidades. Es muy probable que
al utilizar por primera vez ciertas afirmaciones potentes, tengas sentimientos de resistencia
emocional ya que redactando, leyendo y sintiendo cada afirmacin, ests modificando tu
consciencia significativamente.

5. Regla cinco: Cada vez que utilices las afirmaciones piensa que ests creando algo nuevo. Tratar
de rehacer o de modificar todo lo que existe es una forma de rechazo a nuestra vida tal cual como
es ahora. Tu actitud debe ser la de aceptar y tomar control de todo lo que existe ya y ser
consciente de que cada instante de tu vida, es una oportunidad nueva de crear todo aquello que
deseas y de ser ms feliz.

6. Regla seis: Las afirmaciones impactan tus sentimientos y tus emociones. Es importante aceptar
y vivir esas emociones nuevas y positivas que generan en ti esas afirmaciones. Las afirmaciones te
pueden ayudar a crear una nueva forma de ver la vida y a vivir experiencias cada vez ms
satisfactorias.

7. Regla Siete: Cuando utilices las afirmaciones cree y siente tanto como sea posible, que tu
afirmacin es una realidad. Ten fe plena, deja de lado las dudas y vacilaciones temporalmente al
menos durante el tiempo que ests leyendo o diciendo las afirmaciones. Si surgen dudas,
resistencia o pensamientos negativos que interfieren con tus afirmaciones, practica el proceso de
hacer afirmaciones escritas tal como se describe en el punto tres de este documento. Deberas
reservar 10 minutos todos los das a la prctica de las afirmaciones positivas.

Ejemplos de afirmaciones positivas de

visualizacin creativa:

Todo lo que deseo, llega a mi vida fcilmente y sin esfuerzo.

Soy una persona de amor y luz.
Tengo todo lo que necesito para ser feliz aqu y ahora.
Soy el amo de mi vida.
Tengo dentro de mi ser todo lo que necesito.
Poseo en corazn sabidura perfecta.
Soy total y completo.
Acepto todos mis sentimientos como parte de m.
Entre ms amor recibo, mas amor doy a los dems
Mis relaciones con los dems son felices, satisfactorias y amorosas.
Ahora tengo un trabajo perfecto que me da satisfaccin y bien remunerado.
Amo mi trabajo, ya que me completa creativa y financieramente.
Soy una fuente de energa creativa inagotable.
Siempre me expreso de forma dinmica, clara y efectiva.
Ahora tengo suficiente tiempo, conocimiento, dinero y energa para llevar a cabo todos
mis deseos.
Siempre estoy en el lugar correcto en el momento oportuno.
Puedo tener todo lo que deseo.
El universo es una fuente inagotable de abundancia que me provee permanentemente.

Esta mi naturaleza vivir en abundancia.

Mi vida es una como la corriente de agua que trae riqueza sin fin.
Mis finanzas prsperas todos los das de forma positiva.
Cuanto ms recibo, mas doy; cuanto ms doy, ms me siento feliz y completo.
Tengo la capacidad de disfrutar de la vida con buen humor y lo hago.
Vivo relajado y equilibrado; tengo suficiente tiempo para todo.
Disfruto de cada una de mis acciones.
Siento la felicidad y la dicha de la vida.
Estoy listo para recibir todas las bendiciones de este universo abundante.
La luz divina que me habita, produce resultados perfectos en cada aspecto de mi vida.
La luz dentro de m hace milagros en mi vida aqu y ahora.
Ahora vivo de acuerdo con el plan divino que dirige mi vida.
Ahora doy gracias por la vida, la salud, la riqueza, la felicidad y la perfecta expresin de mi
ser.

Practica estas y tus propias afirmaciones positivas todos los das y tu vida cambiar, mejorar y
nunca volver a ser igual. El poder es tuyo!
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PD: Estas 7 reglas son una adaptacin de los consejos de Shakti Gawain. Puedes ver ms
sobre Shakti Gawain aqu.