1. Como funcionan estas tecnicas y ejercicios?

Bien, el pene esta dividido en tres camaras compuestas de un tejido esponjoso. Este
tejido absorbe la sangre que fluye hacia el pene creando una ereccion. Si hacen los
ejercicios necesarios, haras que estas tres camaras se expandan gradualmente y sean
capaces de absorver mas sangre. Que significa esto? Que el pene crecera tanto en
longitud como en grosor.
La clave para el crecimiento del pene esta en expandir y crear tension en los tejidos
responsables de la ereccion, los que contienen la mayor masa del pene, llamado
Corpus Cavernosa. Tension y fuerza haran que tus tejidos crezca, ya que no tienen
otra opcion de crecer. Incluso pueden crecer lentamente, Pero crecen!!.
Tarda mas o menos un dia para que una nueva celula sea permanentemente creada y
fijada dentro de tu pene. Sin embargo, justamente porque el crecimiento del pene es
permanente, esto no significa que sea percibido inmediatamente por el ojo humano.
Tendras que tener paciencia, tardaras unas semanas en notar estos resultados
permanentes que se van acumulando cada dia.
Cuando empieces por primera vez con estos ejercicios, el tamao del pene en estado
flacido aumentara rapidamente unos 2,3 cm. En esta etapa habra crecido maximo
unos 1.5 cm en estado erecto. Estos normalmente son los resultados promedios al
principio.
2. Antes de comenzar.
Antes que nada, debes leer todo este manual cuidadosamente y asegurate de entender
cada uno de los ejercicios descritos. A continuacion hay unos consejos para empezar.
- Mide tu pene antes de comenzar... y !Se Sincero!..
es bueno dejar sentada una descripcion de nuestro pene, ya que al ser los cambios
graduales podemos desestimar los progresos conseguidos. (Una foto tambien es una
buena idea).
Nota propia: Te aconsejo como yo, que realices una tabla en la cual coloques esta
informacion: medidas iniciales, fecha, longitud flacido, longitud erecto, grosor erecto,
coloca la semana, y pues asi llevas tu control... =) ...
-Corta o Afeita tu vello pubico: esto no solo se hace para hacer creer que el pene se ve
mas grande, sino que tambien te va a ayudar bastante a realizar los ejercicios, pues asi
no te lastimarias y no pasas ratos desagradables.
- Mantente en forma: procura hacer ejercicios fisicos, lo que te ayudara en muchos
aspectos. Un cuerpo gordo siempre hace parecer el pene mas pequeo. Alimentate
saludablemente y con un dieta rica en vitaminas y minerales para eliminar la
posibilidad del crecimiento lento. tambien es recomendable tomar muuucha agua.

- Ten una actitud Positiva: manten un estado positivo de tu mente, aunque suene
extrao, pero tu forma de pensar puede influir mucho en el crecimiento.
Como ya bien te mencione antes, estos ejercicios requieren una dedicacion al 100%.
TIENES que practicarlos 5 dias a la semana, sin embargo si sientes algun tipo de
dolor o desagrado, interrumpe el ejercicio por unos dias. Quieres hacer crecer el pene,
mas no daarlo.
Recuerda, cuando masajees, estires, apliques tension, etc, crearas una fuerza que hace
que las celulas se activen en tu pene, debes activarlas lo justo, que se produzca un
crecimiento normal. Si aplicas demasiada fuerza, lo que haras es dificultar el proceso
de recuperacion, por lo que el pene no crecera, y puede resultar daado. asi que, otra
vez te digo... NO TE PASES!....
Si sigues las instrucciones correctas y rtinarias, veras que al cabo de unas semanas tu
pene habra ganado longitud y grosor. Esto deberia de darte la motivacion necesaria
para seguir con el ejercicio diario.
3. Lubricacion.
Al practicar ls ejercicios de elasticidad y de Jelqing (Ordear), te recomiendo usar
lubricante.
!No uses jabon o shampoo!, esto puede irritar la piel al ser aplicadas durante un
tiempo prolongado y con fuerza. ademas puede secar la piel hasta el punto de hacerla
pelarse y daarse, durante unos dias.
La vaselina funciona, pero no es muy agradable, una de las mejores posibilidades es
usar lubricantes personales, que puedes comprar en farmacias y bueno tu sabes donde
se consiguen. Preferiblemente trabaja con esto...
4. Pre-Calentamiento.
Debes comenzar el ejercicio diario con esta tecnica. Realmente no es un ejercicio, pero
se requiere para empezar.
El pre-calentamiento lo llevamos a cabo usando una compresa caliente, la cual hace
que la sangre fluya con mas intensidad hacia el pene y que la piel sea mas elastica.
Ademas hace que se puedan realizar mejor los ejercicios siguientes.
Sumerge una toallita en agua tibia o caliente, y luego exprimela. enrollala en tu pene
(flaccido o erecto). Mantenlo durante 1 minuto y vuelve a repetir un par de veces. al
final seca bien el pene.
5. Ejercicio de Elasticidad.

Despues de la compresa caliente, comienza con este ejercicio que brinda elasticidad, y
permite a las secciones de tu pene no compuestas por tejido erectil acompaar el
crecimiento, ya que de otra forma estas estarian limitando su desarrollo integro.
Nota: (el punto de letra "b" es para llevarlo al estado semi-erecto. si ya se encuentra
en estado semi-erecto, puedes proceder directamente al paso de letra "C")
a- usando lubricante, desliza tus dedos sobre tu pene aplicandolo sobre toda la
superficie. No uses jabon o shampoo..
b- con los dedos del indice y pulgar aprieta la base del pene. desliza hacia abajo,
parando en la cabeza. repite alternando las manos. Cada deslizamiento debe durar 2 o
3 segundos. Esta sensacion te debera ayudar a tener una ereccion.
c- cuando el pene este en estado semi-erecto, haz un circulo con los dedos indicey
pulgar (como la sea OK) de tu mano y agarra firmemente la base del penad- ahora, empezando desde la base del pene, tira hacia adelante con firmeza pero con
tacto, hasta llegar a la cabeza. Asegurate de mantener es estado semi-erecto. Notaras
fluir la sangre hacia el glande.
e- ahora haz lo mismo: estirar, deslizando desde la base hasta la punta, pero esta vez
en lugar de estirar hacia el frente lo haremos:
hacia la izquierda, curvando el pene con firmeza unas 3 a 5 veces.
hacia la derecha, igual, hacia abajo, hacia arriba... aprende a alternar esto.... de 3 a 5
veces.
f- Libera la mano de la base de tu pene y sacudelo para inducir la renovacion plena de
la sangre.Luego descansar por 30-45 segundos.
g- Repite el proceso 3 a 5 veces mas. No te excedas, si te parece que 3 veces es tu
numero, haz 3, si puedes hacer 3 con facilidad pasa a 4 o 5.
h- Al finalizar, mueve las caderas sacudiendo el pene de manera que golpee
suavemente contra las piernas, para normalizar el flujo sanguineo.
6- Introduccion al JELQING
Este ejercicio se practica en estado semi-erecto y hara que el pene sea
proporcionalmente mas largo, duro, grueso, pesado y fuerte.
Jelqing: (conocido como "ordear") es una antigua tecnica que ha sido practicada
durante siglos por muchas tribus y culturas. este es considerado el ejercicio mas
efectivo para el crecimiento del tan mencionado pene.

acotacion: a partir de ahora mencionare pene como P.....

Este ejercicio de ordear hacer que fluya mucha sangre hacia el P. al transcurrir
varios meses, el espacio para la sangre habra aumentado, por lo tanto tambien
aumentara volumenn y tamao.
Necesitaras lubricante para esta tecnica.
Los resultados del Jelqing son permanetes, el P crecera tanto en estado flacido como
erecto, pero mayormente estando erecto.
Nota Importante: Ten cuidado, este ejercico NO DEBE PRACTICARSE DURANTE
UNA ERECCION TOTAL. podria daar las venas si intentas ordear en estado de
ereccion total. el P necesita estar 50 a 75% erecto. Despues de cada sesion de ordear,
veras que el P estara mas grueso y largo tambien en estado flacido.
7- Ejercicios de Jelqing
Este simple ejercicio, si se practica 5 dias a la semana, hara que un hombre que por
ejemplo tenga un pene de 14 cm en estado erecto, aada unos 2 a 7 cm. creciendo
tambien su grosor proporcionalmente. poco crecimiento sera percibido durante el
primer mes, unos 3 cm seran comunes durante el segundo y tercer mes.
Nota: (el paso de letra b es para llevarlo al estado semi-erecto. si ya se encentra en ese
estado, porcede al paso de letra C)
a. (igual el mencionado anteriormente)
b. (igual)
c. (igual)
d- (igual)
e- ahora cambia a la otra mano y haz lo mismo, estirar, deslizando desde la base hasta
la punta. alterna las dos manos, entrando en un movimiento ritmico, como si
estuvieras ordeando. Fijate en que debes tocar cada prte del pene excepto la parte
mas superior de la cabeza del pene, desde la base hasta la punta.
- Realiza 200 a 300 movimientos al dia. media fuerza durante la primera semana.
(duracion aproximada 10 minutos)
- Realiza de 300 a 500 movimientos al dia. media fuerza durante la segunda semana.
(15 min aprox)
- Realiza de 500 o mas movimientos al dia. con toda fuerza sin daarte a partir de la
tercera semana. (20 min aprox)
Notaras que el grlande esta muy rojo e hinchado. esto es normal y bueno, y seal del

aumento de sangre. si te parece que la ereccion aumenta demasiado durante el

ejercicio, aprieta con fuerza o simplemente espera a que disminuya por si sola. puedes
hacer aumentar la circulacion despues del ejercicio golpenado suavenmente 25 a 50
veces.
LLeva a cabo este ejercicio 5 dias a la semana pero obligatorimamente debes
descansar 2 dias a la semana, ya sean continuos o alternados.
Recuerda por favor mantener el P en estado semi-erecto, si sientieras la necesidad de
eyacular, interrumpe los movimientos hasta q desaparezca la necesidad. Esto te
servira tambien de ejercicio de autocontrol y pues aprender un poco mas en
manejarte a ti mismo.
8- Masaje Final y compresa caliente
Esto es como deberias de finalizar tu programa diario, ya que el masaje hace que las
celulas se recuperen con mayor velocidad. El calor rehabilita los problemas de nervios
y sensibilidad que puedas haber causado durante los ejercicios.
Despues de los ejercicios, haz un masaje suave al pene durante unos minuto. Despues
del masaje puedes o bien aplicar otra compresa caliente como al comenzar los
ejercicios, o bien sumergir el P en un recipiente de agua tibia durante unos minutos.
cualquierda de estas aplicaciones calientes hara mantener la sangre en tu pene,
estimulandolo para su mejor recuperacion. al final, secate bien con una toalla. y
listo!...
Con esto finalizo el primer ejercicio que se aplica para el aumento del pene de acuerdo
en longitud y grosor generalmente. Si embargo tengo ejercicios para el grosor y
longitud mediante tecnicas diferentes.. Otra noche se los publico...
De antemano, espero que esta informacion les sea de su ayuda y pues solo hace falta
dedicacion mis amigos, dedicarse a eso si se lo proponen. En verdad que funciona.