Recomendaciones micronutricionales[1] en la menopausia

Con esta entrada iniciamos una serie de publicaciones que recoger la opinin y los estudios de
expertos y profesionales de la salud y que est destinada a divulgar el conocimiento sobre el
organismo humano, y a ofrecer las respuestas teraputicas que conciernen a sus diversas
patologas y al mantenimiento de su equilibrio fisiolgico y holstico.

I . La premenopausia

La menopausia y la postmenopausia, testigos de la parada definitiva de la funcin ovrica estn

precedidas por un perodo de trastornos funcionales que pueden empezar a los 40 aos,
consecuencia de un desequilibrio hormonal. Este perodo de transicin corresponde a la
perimenopausia.
La perimenopausia puede durar entre 5 y 6 aos de promedio, con un perodo de irregularidad
menstrual. Se termina cuando las reglas han desaparecido durante ms de 12 meses
consecutivos.

Fisiopatologa
La premenopausia se caracteriza por una bajada de la fertilidad, debida a una mayor
frecuencia de ciclos desequilibrados (cuerpo amarillo inadecuado) o anovulatorios.[2]
Se suele observar una disminucin de la secrecin de progesterona (insuficiencia ltea)[3], con
fluctuacin de estrgenos que favorecen una hiperestrogenia relativa.[4]

Los sntomas de premenopausia son variables de una mujer a otra y

para una misma mujer de un ao a otro:
- Irregularidad de ciclos: se acortan o alargan (espaniomenorrea).
- Cambio en las reglas: ms abundantes y largas (menorragias) con presencia de cogulos o
ms cortas, con a veces sangrados intermenstruales (metorragias).
- Un aumento del sndrome premenstrual: vientre hinchado, tensin mamaria, aumento de
peso antes de las reglas.
- Trastornos del humor: irritabilidad, humor cambiante, tendencia depresiva, angustia,
- Trastornos de la concentracin, prdida de memoria.
- Sofocos, signo a veces de la desaparicin definitiva de la regla.

Las mujeres que presentan trastornos del ciclo en relacin con una
insuficiencia ltea encontrarn una ayuda con:

Aceite de Onagra
- BILEINA aporta aceite de onagra virgen de primera presin en fro, rica en cido linoleico, de
la familia de los omegas 6 bajo forma biolgica activa.
- Acciones: propiedad progesterona-like, muy til para aliviar las mastodinias, mejorar las
mastosis y regular los ciclos. Permite luchar contra la sequedad cutneo-mucosa. Acta tambin
sobre los trastornos del comportamiento regulando los neurotransmisores del sistema
nervioso.
- Consejos de uso: 3 perlas por la maana (sin consumo simultneo de grasas saturadas de
origen animal), o de 4 a 6 por da en la segunda parte del ciclo.
El Yam
Tradicionalmente utilizado en Amrica Central para aliviar los trastornos femeninos, el Yam debe
su accin en particular a la diosgenina, qumicamente parecida a la progesterona. Adems, tiene
propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, hipolipemiantes[5] y juega un importante papel en
la prevencin de la desmineralizacin sea estimulando los osteoblastos.[6]
ERGY YAM.- Administrado va transdrmica, esta fitoemulsin permite una asimilacin ptima y
progresiva, lo que no ocurre por va oral ya que los jugos digestivos agreden el extracto de Yam,

produciendo una prdida de su actividad y una fatiga heptica. Contiene tambin cidos grasos
esenciales: aceite de rosa mosqueta conocida por su accin regeneradora celular, y el aceite de
onagra, hidratante y nutritiva.
Consejos de uso: aplicar en la cara interna de los brazos y muslos, alternando con aplicaciones
en el pecho y el bajo vientre; se aplica una cucharadita maana y noche, los ltimos 15 das del
ciclo.

Accin sobre el metabolismo heptico

- Supramineral DESMODIUM, al proteger los hepatocitos[7], juega un papel en la sntesis del
colesterol, precursor de las hormonas esteroideas, y sobre los procesos enzimticos del
metabolismo hormonas (entre ellos la detoxificacin heptica de los estrgenos), con la ayuda
de ERGYTAURINA+BICEBE.
- til para hacer desaparecer los cogulos de la sangre de las reglas.
- Consejos de uso: 1 dosis tapn Supramineral DESMODIUM en un vaso de agua, por la noche
durante 25 das.
+/- ERGYTAURINA: 2 cpsulas por la noche
+/- BICEBE: 2 cpsulas por la maana

Algunos trastornos premenstruales se pueden mejorar

- Las pulsiones azucaradas, los vrtigos y las fatigas debidos a hipoglucemias[8] estarn
limitados por:
La asociacin de OLIGOVIOL H (tapn por la maana), BICEBE (2 cpsulas por la
maana), ERGYMAG (2 cpsulas, maana y noche) y de VEGENUTRIL (maana).
Reducir el consumo de azcares rpidos, dulcesy potenciar el de leguminosas, cereales
integrales, verduras y frutas secas.
- La gestin del estrs y del sueo ser facilitada por ERGYCALM (1 tapn por la noche),
ERGY 3 (3 perlas por la noche) y OLIGOVIOL N.
- VECTISEREN (2 cpsulas hacia las 18h con una colacin azucarada) equilibrar el
aspecto emocional y reducir las ganas de comer por la noche debidas a una carencia de
Triptfano.
- En caso de retencin de lquidos, evitar la sal, los productos industriales y beber a lo largo
del da 2 tapones de ERGYDREN diluidos en 1 litro de agua.

Recomendaciones
- Consumir bio si es posible con el fin de limitar al mximo el consumo de insecticidas y
pesticidas, xenoestrgenos que desequilibran el equilibrio hormonal y utilizar plsticos
alimentarios sin alquifenoles.
- Reducir el consumo de carne con hormonas, los productos lcteos con leche de vaca, y el de
grasas saturadas de origen animal.
- Privilegiar el agua de manantial (u osmosis inversa) al agua de grifo, que contiene derivados
metablicos de la pldora, de tratamientos hormonales sustitutivos y otros medicamentos.
- Practicar alguna actividad fsica regular y tnica al menos 20 minutos al da, o 3 veces por
semana durante 30 minutos.
Fragmento de Recomendaciones micronutricionales en la menopausia, por la Doctora Briggite
Brumauld, Madrid, 2010. Dentro de La Nutricin celular activa. Biologa fundamental e inters
clnico, Enciclopedia de NCA, Laboratorios Nutergia

[1] Los micronutrientes son sustancias que desempean importantes funciones catalizadoras en
el metabolismo de los seres vivos como cofactores enzimticos. Son indispensables para los
diferentes procesos metablicos y el cuerpo humano los necesitan en pequeas dosis. Las notas
son del editor.
[2] Un ciclo anovular es un ciclo durante el cual los ovarios no pueden lanzar un ovocito. Por lo
tanto, la ovulacin no ocurre. La causa ms comn de la anovulacin es el desequilibrio
hormonal o qumico.
[3] La progesterona es una hormona esteroide involucrada en el ciclo menstrual femenino y en
el embarazo. Su fuente principal es el ovario (cuerpo lteo) y la placenta, aunque tambin
puede sintetizarse en las glndulas adrenales y en el hgado.
[4] La prostaglandina tipo E1 se produce en nuestro cuerpo cuando consumimos grasa vegetal y
tiene efecto antiinflamatorio, analgsico, anticancergeno y capaz de evitar las enfermedades
cardiovasculares e infarto. La prostaglandina tipo E3 se produce en nuestro cuerpo cuando
consumimos grasa del pescado (omega 3) como salmn, sardina, atn, trucha, anchoa o leche
materna y tiene efecto antiinflamatorio, analgsico, anticancergeno y capaz de evitar las
enfermedades cardiovasculares e infarto.
[5] Se entiende por hipolipemiante a cualquier sustancia farmacolgicamente activa que tenga la
propiedad de disminuir los niveles de lpidos en sangre.
[6] Los osteoblastos son clulas del hueso sintetizadoras de la matriz sea, por lo que estn
involucradas en el desarrollo y el crecimiento de los huesos.
[7] Los hepatocitos son las clulas propias del hgado con funciones en el tejido esenciales para
el organismo.
[8] La hipoglucemia es una concentracin de glucosa en la sangre anormalmente baja.