Aprender a manejar mejor tu Diabetes

Diabetes puede ser una dolencia difcil de tratar. Adems de alteraciones drsticas de la dieta, la
enfermedad requiere estrecha vigilancia y mantenimiento. Tener diabetes puede ser difcil, sin
embargo, hay un montn de cosas que podrs hacer para ocuparse de su condicin. Aqu hay
algunas cosas que puede hacer para controlar la diabetes y mantener la salud.
Almendras estn llenas de protena y pueden ayudar a regular la liberacin de glucosa. Almendras y
un montn de otros frutos secos por lo dems, son muy altos en protena y fibra, y contienen cero
azcares. Tener a mano algunos por lo que puede masticar con ellos cuando sea el momento para
tomar un aperitivo.
Dse un impulso de la salud para chuparse los dedos agregando nueces a tus ensaladas. Las nueces
pueden ayudar a mantener tus niveles de azcar en donde debe estar porque tienen
monoinsaturados grasas. Nueces tienen omega-3 y otros minerales esenciales y vitaminas que te dan
energa extra, y su sabor maravillosos.
Si usted es diabtico, usted se hagan la prueba de la apnea del sueo inmediato. Si usted recibe un
diagnstico de la apnea del sueo, seguir tratamiento rpidamente para que usted puede
mantenerse saludable.
Jarabe de maz de alta fructosa se encuentra en un nmero sorprendente de productos alimenticios,
por lo que debe comprobar los ingredientes en la mayora de los condimentos o bebidas antes de
comprarlos. Cuando en Canad se dar cuenta este producto se llama "glucosa" o "fructosa".
Tiene goma de mascar y alimentos azucarados en su cuerpo en todo momento si usted tiene
hipoglucemia. Nunca sabes cuando sientes el inicio de un ataque por lo que es importante siempre
estar preparado. Esto es particularmente cierto si usted no come el desayuno, ya que puede causar
su cuerpo a ansiar el azcar.

Averiguar los alimentos que tienen niveles de ndice

glicmico alto, que son malos para la azcar en la
sangre. Alimentos como panes, pastas y postres
pueden elevar sus niveles de azcar en la sangre.
Los alimentos procesados tambin pueden tener un
efecto muy perjudicial sobre su azcar en la sangre.
Comer alimentos tales como verduras, frutas,
pescado y carnes magras.
Diabticos pueden encontrar que su salud es mejor
cuando planea para hasta seis comidas pequeas
por da, en lugar de tres grandes. Comer ms a
menudo durante el da ayuda a mantener su azcar
en la sangre en niveles estables. Usted ser ms
saciado y menor probabilidad de consumo excesivo si su alimentacin es ms frecuente.
Insulina de accin rpida debe tomar hasta 15 minutos antes de comer, a menos que su doctor le ha

prescrito diferentemente. Insulina de accin rpida slo es eficaz en la gestin de niveles de azcar
en la sangre con sincronizacin cuidadosa y constante dosificacin.

Recurdese con frecuencia de las causas que

se determina para gestionar adecuadamente
su diabetes. Considerar las actividades que
te hacen feliz, las cosas que te impiden hacer
y los pasos que puede tomar para cambiar
eso. Concentrarse en las cosas importantes
en tu vida e inspirar y alentar a que siga
siendo proactivo en la gestin de su
enfermedad.
Diabetes exige que pague muy especial
atencin a las cosas que comes y la manera en que vivimos. Utilice los consejos incluidos en el
artculo anterior para hacer frente a la diabetes. Dejar agonizando sobre la diabetes
http://alimentosparadiabeticos.com y empezar a hacer los cambios necesarios en tu vida as que
usted puede tratar de la mejor manera posible.