CMO DESACTIVAR UNA GRAN PELEA

Por los Dres. Les y Leslie Parrott23 de de noviembre de, el ao 2016Conflicto

Ests en el fragor de la batalla. Su cnyuge se ha transformado en

una persona casi irreconocible, y se est ejecutando la defensa de
la peor manera posible. Lo que comenz como un pequeo
desacuerdo ha convertido en un instrumento de gran pelea a gran
escala.
Cmo ha llegado a este punto? Ms importante an, cmo se va a
salir de ella sin causar daos importantes en su relacin?

PISAR EL FRENO.
Si su lucha es en espiral rpidamente de control, es el momento de
tomar un respiro. Todo depende de cunto tiempo se toma para
refrescarse, pero lo que sea necesario para detener la escalada. No
permita que la destruccin de una mala pelea siga su curso, pero no
deje caer el tema sin volver a examinar y resolver, tampoco.
A medida que se aleja de la lucha para considerar qu se podra
hacer para resolver su problema, se centran en los componentes de
una buena pelea que nos gusta llamar a la NCLEO

C - COOPERACIN
Una gran manera de alcanzar una solucin mutuamente beneficiosa
en una pelea es crear una situacin de ganar-ganar. Se puede
considerar sus opciones en mltiples formas; una forma efectiva de
hacer esto es anotar los resultados tanto de que quiere lograr, luego
se dedic a buscar formas en las que pueden beneficiarse.
Cuando se llega de nuevo juntos, presentar sus sugerencias a su
cnyuge. Si su cnyuge rechaza sus propuestas iniciales, trabajar
juntos para crear soluciones que sean aceptables para ambos. Esto
puede tomar un poco de maniobras, pero se puede hacer!

O - PROPIEDAD
A continuacin, considere qu partes de la situacin se puede tomar
posesin. Nunca se debe poseer algo que no es el suyo (como el mal

comportamiento de su cnyuge), pero usted puede ser dueo de

sus reacciones a la situacin.
Nos gusta llamarlo el "pastel de caos" -as la cual las rebanadas del
pastel es de ustedes? Qu partes de su caos en caso de que
reclamar?
Ser propietario de las partes del conflicto que son suyos, y asumir la
responsabilidad de ellos, es un gran paso hacia la resolucin
saludable de la lucha que se encuentre. Al reclamar lo que es suyo,
que levantar esa carga de los hombros de su cnyuge, aclarar su
posicin, y les permitir la oportunidad de identificar qu partes
deben poseer, tambin.
Si los dos estn de reconocimiento de responsabilidad hacia sus
partes del conflicto, pueden trabajar juntos con ms xito para
hacer las cosas bien.

R - RESPETO (ESCUCHAR Y OR)

El respeto es un ingrediente clave en todas las relaciones, y en
conflicto, que desempea un papel especialmente importante.
Una parte clave del respeto es escuchar y realmente escuchar-su
cnyuge durante un conflicto. Hgales saber que usted est
comprometido y prestando atencin a lo que le dicen. Incluso podra
ser til para repetir lo que escucha ellos y te dice: para mayor
claridad. Y si usted est fuera de lugar, usted les est dando la
oportunidad de aclarar.
Tambin, est atento a su lenguaje corporal y sus expresiones no
verbales. No suspiro en voz alta o poner los ojos. Mostrar su
cnyuge que lo que estn diciendo es importante, y que merecen
ser escuchados.
La ausencia de respeto en una pelea har que sus problemas de
una espiral fuera de control. Sin embargo, si se determina para
mostrar intencionadamente respecto a su cnyuge, incluso en
conflicto, que est preparando el terreno para la resolucin
saludable de cualquier problema que pueda afrontar de forma
conjunta.

E - EMPATA
Si usted puede desarrollar la capacidad de caminar en los zapatos
de su cnyuge, obtendr una perspectiva completamente nueva de su
situacin. Hacer lo posible para ver el tema de la manera que l o ella
lo ve. Esto no quiere decir que la empata le llevar a cambiar su
propia perspectiva; slo le ayudar a entender que su cnyuge est
viniendo.
Empata protege tu corazn de endurecerse, y cuando ests en una
gran pelea, necesitar que la proteccin.

AHORA COMENZAR DE NUEVO.

Si desea una mirada ms a fondo en formas de combatir la buena
batalla, echa un vistazo a nuestros libros de la buena
batalla y plazas comerciales . Tambin descargar y rellenar nuestro
libre tarjeta de conflicto para evaluar la profundidad de su
desacuerdo.
Le hemos equipado con algunas de las herramientas que necesita
para terminar esta lucha justa. Ahora se prepara para acercarse a
su cnyuge de nuevo con su base activa, y usted estar listo para
llegar a una resolucin constructiva y pacfica.