GRUPO DE ESTGIO DE EDUCAO FSICA 2013/2014

Unidade Didtica
Voleibol

ndice

1. Introduo ........................................................................................................................... 4
2. Fase de Anlise ................................................................................................................... 6
2.1. MDULO 1 ANLISE DA MODALIDADE DESPORTIVA EM ESTRUTURA DO
CONHECINTO.................................................................................................................................... 6
2.1.1. Estrutura do Conhecimento................................................................................................... 6
2.1.2. Cultura Desportiva e conceitos psicossociais ................................................................. 7
2.1.3. Habilidades Motoras .............................................................................................................. 24
2.1.3. Habilidades Motoras .............................................................................................................. 25
2.1.4. Fisiologia do Treino e Condio Fsica ........................................................................... 36
2.2. MDULO 2 ANLISE DAS CONDIES DE APRENDIZAGEM .......................................42
2.2.1. Recursos Humanos ................................................................................................................. 42
2.2.2. Recursos Espaciais ................................................................................................................. 42
2.2.3. Recursos Materiais ................................................................................................................. 43
2.2.4. Recursos temporais................................................................................................................ 44
2.3. MDULO 3 ANLISE DOS ALUNOS .................................................................................45

3. Fase de Deciso ............................................................................................................... 49

3.1. Modulo 4 extenso e sequncia dos contedos ..........................................................49
3.1.1. Extenso e Sequncia de lecionao dos contedos................................................. 50
3.2. MDULO 5 DEFINIR OBJETIVOS DE ENSINO .................................................................53
3.2.1. Objectivos propostos na categoria de habilidades motoras ................................. 53
3.2.2. Fisiologia do Treino e da Condio Fsica ..................................................................... 55
3.2.3. Conceitos Psico Sociais ......................................................................................................... 55
3.3. MDULO 6 CONFIGURAO DA AVALIAO ...............................................................57

3.4. Mdulo 7 Criao de Progresses de Ensino e Tarefas de

Aprendizagem ................................................................................................................... 61
3.4.1. Deslocamentos ......................................................................................................................... 62
3.4.2. Passe de frente ......................................................................................................................... 63
3.4.3. Manchete .................................................................................................................................... 65
3.4.4. Servio por baixo..................................................................................................................... 67

4. Bibliografia .................................................................................................................... 70

1. INTRODUO
O presente Modelo da Estrutura do Conhecimento (MEC) proposto por
Vickers (1990), destina-se a alunos do 12 ano de escolaridade, seguindo as
orientaes do Programa de Educao Fsica do secundrio.
O Voleibol como jogo coletivo contribui para a formao e educao das
crianas e dos jovens, pois com a prtica desta modalidade verifica-se um
incremento das relaes de grupo, uma aquisio/melhoria das habilidades motoras,
tambm da satisfao das necessidades ldicas e ainda atravs da solicitao dos
processos cognitivos e da sua incidncia energtica/funcional.
Esta estrutura divide-se em trs grandes fases: fase de anlise, fase das
decises e fase de aplicao. A partir destas fases subdivide-se para mdulos. Na
fase de anlise tem-se em considerao um conjunto de informaes sobre a
modalidade em questo mdulo 1 (Categorias Transdisciplinares do
Conhecimento: cultura desportiva, fisiologia do treino e condio fsica, habilidades
motoras, e conceitos psicossociais), a anlise do envolvimento mdulo 2
(condies de aprendizagem, equipamento, segurana e rotinas) e dos alunos
mdulo 3 (avaliao formativa referenciada ao critrio listas de verificao).
Segue-se a fase das decises, em que no mdulo 4 se determina a extenso
(dimenso do contedo a ser abordado) e a sequncia da matria (ordem segundo a
qual o contedo vai ser apresentado da base para o topo ou do topo para a base),
definem-se os objetivos no mdulo 5 e no mdulo 6 configura-se a avaliao (inicial,
formativa, contnua e sumativa). Por fim, no mdulo 7 criam-se as progresses de
ensino (atividades de aprendizagem). No final de todo este processo, surge a fase de
aplicao (contempla o mdulo 8), onde se pretende aplicar todo o planeamento
realizado. Nesta fase aplicam-se as tarefas de aprendizagem no papel, ou seja, a
realizao do plano anual, da unidade didtica, dos planos de aula, progresso
individual e funo das tarefas: tarefas de informao, tarefas de melhoria
qualitativa do desempenho, tarefas de extenso e tarefas de aplicao.
Este um documento que se pretende que seja um ponto de partida para a
prtica, contudo, nunca nos podemos esquecer de que o processo de ensinoaprendizagem complexo e dinmico estando constantemente sujeito a evolues e

portanto fundamental a constante atualizao e reflexo acerca dos

conhecimentos aqui expressos. A elaborao deste MEC tem como objetivo o
aperfeioamento de habilidades motoras simples, tais como correr, saltar e lanar,
atravs de uma modalidade substancialmente complexa, o Voleibol.

2. FASE DE ANLISE
2.1. MDULO 1 ANLISE DA MODALIDADE DESPORTIVA EM ESTRUTURA DO
CONHECINTO

2.1.1. Estrutura do Conhecimento

Este primeiro mdulo considerado como uma estrutura declarativa uma vez
que apresenta o contedo da matria. por isso uma estrutura baseada na
transdisciplinaridade pois recorre ao conhecimento de vrias reas de saber
relacionadas com as cincias do desporto de forma a reunir um conjunto de
informaes precisas referentes atividade abordada.

Estrutura do conhecimento Voleibol

Fisiologia do
treino e da
condio fsica

Cultura
desportiva

Conceitos
psicosociais

Habilidades
motoras

Figura 1 Estrutura do conhecimento de Voleibol.

2.1.2. Cultura Desportiva e conceitos psicossociais

Estrutura do Conhecimento - Voleibol

Cultura
Desportiva

Histria

Caracterizao da
modalidade

Fisiologia do
Treino e
condio Fsica

Terminologia

Habilidades
Motoras

Conceitos
Psico-Sociais

Principais
Regras

Fair-Play

Cooperao

Coeso

Espao

Altura da
rede

Incio do jogo

Obteno de
pontos

Toques na bola

Concentrao

Empenho

Respeito

Bola

Nmero de
jogadores

Bola Fora

Violao da
rede e da linha
de meio campo

rea da linha
dos 3 metros

Responsabilidade

Auto-estima

Assiduidade

Jogador
lbero

Posies e
Rotao

Sanes
disciplinares

Hbitos de
Higiene

Pontualidade

Substitues

Juzes

Sinais de
Arbitragem

Objectivo do
jogo

Figura 1a Estrutura do conhecimento de Voleibol.

2.1.2.1. Contextualizao Histrica

Os jogos com bola j remontam h longos anos. Na velha Glia, jogava-se ao

Follis. Os indivduos que jogavam estes jogos estavam dispostos em crculo e tinham
por objectivo manter a bola (vescula animal cheia de ar) no ar, sem que ela tocasse no
cho, objectivo esse um pouco parecido com o voleibol da actualidade.
O Voleibol teve sua origem nos Estados Unidos, em 1895. Foi
inventado pelo americano William C. Morgan, director de educao
fsica da Associao Crist da Mocidade (ACM), na cidade de
Holyoke, em Massachusets. O seu nome original era mintonette.
Nessa poca, o desporto da moda era o basquetebol, que tinha sido
institudo apenas h trs anos por Naismith e que rapidamente se
difundira. Contudo, era muito enrgico e cansativo para homens de idade.
Por sugesto do Pastor Lawrence Rinder, Morgan idealizou um jogo menos
fatigante que o basquetebol para os associados mais velhos da ACM e colocou uma
rede semelhante de tnis, a uma altura de 1,83m, sobre a qual uma cmara de bola
de basquetebol era batida, surgindo assim o desporto que seria mais tarde
denominado voleibol, devido ao toque no ar que era efectuado (por sugesto do Dr. A.
T. Halsted, em Springfield).
A primeira bola usada no voleibol (cmara de bola de basquetebol) era muito
pesada, e, por este motivo, Morgan solicitou firma A. G. Stalding & Brothers a
fabricao de uma bola para o referido desporto. A citada firma, aps vrias
experincias, acabou por satisfazer as exigncias feitas por Morgan. No incio, o
voleibol ficou restrito cidade de Holyoke e ao ginsio onde Morgan era director.
O primeiro campo tinha 15,35 m x 7,625 m. A rede ficava a 1,98 m do cho. Tinha
8,235 m de comprimento e 0,61 m de largura.
Inicialmente o voleibol no estabelecia nmero certo de pessoas para cada
equipa. Era jogado com qualquer nmero de pessoas, nem existia uma regra especfica
sobre como se tocar na bola.
Em 1913 foram realizados em Manila, Filipinas, os primeiros Jogos do Extremo
Oriente. Na competio, o voleibol foi pela primeira vez disputado com um

regulamento que previa a utilizao de seis jogadores. Oficialmente, porm, s em

1916 o limite de seis jogadores foi estabelecido. Naquele ano, cerca de 200 mil pessoas
praticavam o voleibol nos Estados Unidos.
Fora dos Estados Unidos, a Checoslovquia foi o primeiro pas a organizar um
campeonato, em 1933. No mesmo ano, Bulgria e Unio Sovitica fizeram o mesmo.
Em 1929 foi a vez do Japo. Em 1933, Cuba organizou os primeiros Jogos centroamericanos e Caribenhos.
Em 20 de Abril de 1947, foi fundada a Federao Internacional de Voleibol. A
reunio foi realizada em Paris, e o primeiro presidente da F.I.V.B. foi o francs Paul
Libaud.
So pases fundadores: Brasil, Egipto, Frana, Holanda, Hungria, Itlia, Polnia,
Portugal, Romnia, Checoslovquia, Jugoslvia, Estados Unidos e Uruguai.
Dois anos aps a fundao da F.I.V.B. foi organizado o primeiro mundial,
disputado em Praga, Checoslovquia, ganho pela Unio Sovitica. Neste Campeonato
do Mundo introduziu-se uma regra tcnica de grande importncia, que a do
distribuidor poder passar a zona de defesa para a zona de ataque, passando sempre a
existir trs jogadores na linha de ataque.
O Voleibol passou a ser desporto olmpico em 1962, durante o Congresso de
Sofia, em Setembro. Foi disputado, pela primeira vez, nos jogos Olmpicos de Tquio,
Japo, em 1964.
O primeiro Mundial feminino foi disputado em 1952, em Moscovo.
Nos nossos dias, o Voleibol, ultrapassou limites e ocupa espaos abertos,
aparecendo, como alternativa o Voleibol de Praia. Esta nova variante um fenmeno
que se tem vindo a expandir, chegando alcanar o estatuto de modalidade Olmpica.

O aparecimento do Voleibol em Portugal....

O Voleibol foi introduzido em Portugal pelas tropas norte-americanas que
estiveram estacionadas na Ilha dos Aores durante a 1 Grande Guerra Mundial. O
Eng. Antnio Cavaco, natural dos Aores (Ilha de S. Miguel), teve um papel
preponderante na divulgao do Voleibol quando veio para Lisboa cursar engenharia,
nomeadamente nas Escolas Superiores e Faculdades, com mais incidncia na

Associao de Estudantes do Instituto Superior Tcnico, equipa que dominaria a

modalidade at aos anos sessenta.
A Associao Crist da Mocidade (A.C.M.), teve igualmente uma aco relevante
na difuso do voleibol em Portugal e a ela se deve a publicao do primeiro livro de
regras, bem como a sua contribuio para a fundao da Associao de Voleibol de
Lisboa, em 28 de Dezembro de 1938, sendo o primeiro Presidente o Sr. Jos Morgado
Rosa.
O primeiro torneio oficial e o primeiro Campeonato de Lisboa foram organizados
pela Associao de Voleibol de Lisboa em 1939/40 e tiveram como vencedora a equipa
da A.E.I.S. Tcnico.
Em 31 de Maro de 1942 o Clube Fluvial Portuense, Estrela e Vigorosa,
Associao Acadmica de Espinho, Clube Portuense de Desportos, Vilanovense Futebol
Clube e Sport Clube do Porto fundaram a Associao de Voleibol do Porto.
A Federao Portuguesa de Voleibol nasceu no dia 7 de Abril de 1947 em Lisboa,
sendo presidida por Guilherme Sousa Martins.
O primeiro Campeonato Nacional de Seniores Masculino disputou-se em
1946/47, tendo como vencedor a A.E.I.S. Tcnico. A prova feminina apenas comeou
em 1959/60, com a equipa do S.C. Espinho a sagrar-se campe nacional.
A estreia da seleco portuguesa em provas internacionais deu-se no
Campeonato da Europa de 1948 em Roma, acabando a prova em quarto lugar. Trs
anos mais tarde a seleco portuguesa participou no 3 Campeonato da Europa, em
Praga, obtendo o 7 lugar.
A participao num Mundial aconteceu em 1956, no 3 Campeonato do Mundo,
em Paris, tendo-se classificado em 15 lugar, entre 24 pases concorrentes.
No final da dcada de cinquenta e at princpios de 70, por deciso poltica do
Ministrio da tutela, a seleco portuguesa deixou de participar em competies
internacionais.
A F.P.V. organizou em 1979 a Fase Final do Campeonato Europeu de Juniores
culminando uma aposta mais intensa na formao dos jovens. Entretanto, as seleces
seniores masculina e femininas comeam a participar na Taa da Primavera (Spring
Cup), tornando-se a prova como barmetro de referncia e comparao do nosso
voleibol.
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No ano de 1990 a seleco jnior masculina qualifica-se para a fase final do

Campeonato da Europa. tambm o ano, que conjuntamente com a televiso, a F.P.V.
comea a realizar o Torneio Internacional R.T.P..
O III Campeonato Mundial da Juventude Masculino e Feminino organizado em
1991 em Portugal, participando 24 Seleces. A prova masculina decorreu no Porto e a
feminina em Lisboa. Na classificao final Portugal o 9 no masculino e 12 no
feminino.
A F.P.V. organiza em 1993, no Porto, uma Poule de Qualificao para o
Campeonato do Mundo de Seniores Femininos-94.
Em 1994, Portugal qualifica-se para o IV Campeonato do Mundo da Juventude,
na Turquia, classificando-se em 4 lugar e no ano seguinte qualifica-se para a fase final
do Campeonato Europeu de Juniores, sendo o dcimo classificado.
Ainda em 1995 e, aps ter sido finalista em 1994 com a Espanha, organiza-se em
Portugal a Spring Cup, terminando a Seleco Snior Masculina em terceiro lugar.

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2.1.2.2. Caracterizao e Regulamento da Modalidade

Terreno de jogo:
O Voleibol praticado num campo rectangular de dezoito metros de
comprimento e nove metros de largura, dividido a meio. Est delimitado por duas
linhas laterais e duas de fundo. O terreno de jogo (fig.1) dever estar rodeado por uma
zona livre de pelo menos trs metros e de um espao mnimo, livre de obstculos, com
um mnimo de sete metros a partir do solo.

Material:
A bola: O objecto de jogo uma bola esfrica com
parte externa de coro de permetro que varia entre 65 a 67
cm e com um peso que varia entre 260 a 280 gramas.

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Regras:
Principais Regras
1. Objectivo do jogo

9. rea da linha dos 3 metros

2. Nmero de jogadores

10. Jogador libero

3. Incio do jogo

11. Posies e rotaes

4. Durao e interrupo do jogo

12. Substituies

5. Obteno de pontos

13. Os rbitros

6. Toques na bola

14. Sinais de arbitragem

7. Bola Fora

15. Faltas e Incorreces

8. Violao da rede e da linha de meio campo

16. Sanes Disciplinares

1. Objectivo do jogo:
O objectivo do jogo de Voleibol enviar a bola por cima da rede, respeitando as
regras de jogo, fazendo-a tocar no campo do adversrio (aco ofensiva) e impedir que
a bola toque no seu prprio campo (aco defensiva).
O jogo de voleibol concretizado atravs de partidas, as quais so disputadas,
em geral, num mximo de 5 sets, vencendo o jogo quem primeiro ganhar trs deles.
Um set termina aos 25 pontos, desde que uma equipa tenha uma vantagem de pelo
menos 2 pontos (ex: 25 23). Se o resultado for 24 25, o set continua sem limite, at
que uma das equipas disponha da vantagem referida (por exemplo 37 35). No
entanto, o 5 set joga-se apenas at aos 15 pontos, decorrendo o jogo at que haja
uma vantagem de 2 pontos para uma das equipas.

2. Nmero de jogadores:
O Voleibol um jogo desportivo colectivo praticado por duas equipas, cada
uma composta por seis jogadores efectivos e, no mximo, seis suplentes, podendo um
destes desempenhar a funo de libero.

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3. Incio do jogo:
Antes de se dar o incio ao jogo o 1 rbitro realiza o sorteio por moeda ao ar,
na presena dos dois capites. A equipa que escolheu ou ficou com o servio inicia o
jogo. No incio do segundo parcial, as equipas trocam de campo e a que recebeu no
primeiro set, inicia o jogo. Nos restantes sets as equipas voltam a alternar, com
excepo para o quinto parcial onde se realizar novo sorteio e as equipas trocam de
campo aos oito pontos.
O jogo comea por um servio executado por um jogador colocado atrs da
linha final (sem a pisar) na zona de servio:
- A bola deve ser lanada ou largada antes de ser batida;
- A bola deve ser batida com uma s mo ou com o antebrao;
- Aps o apito do rbitro, o jogador dispe de uma nica tentativa em 5 segundos para
realizar o servio.

4. Durao e interrupo do jogo:

O jogo de Voleibol no tem uma durao limitada. A durao dos intervalos
entre sets de trs minutos e nos jogos da categoria de snior, em cada um dos
quatro primeiros parciais, existem dois tempos tcnicos de um minuto de durao, aos
8 e 16 pontos. Cada equipa tem direito a pedir um mximo de dois tempos mortos de
30 segundo cada por set.

5. Obteno de pontos:
No sistema actual de pontuao a equipa que ganha a jogada soma um ponto.
A jogada desenvolve-se at que a bola toque no solo, seja enviada para fora ou uma
das equipas no a consiga reenviar correctamente. Em cada jogada ganho um ponto
(sistema de ponto por jogada). Quando a equipa que recebe ganha a jogada, ganha um
ponto e o direito de servir e os seus jogadores efectuam uma rotao deslocando-se
uma posio no sentido dos ponteiros do relgio. A rotao obriga os jogadores a jogar

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tanto junto rede como na zona mais recuada do campo (tanto podem atacar como
defender).
Um set ganho pela equipa que faz primeiro 25 pontos com uma diferena mnima de
dois pontos. Os detalhes da pontuao esto descritos na pgina anterior.

6. Toques na bola:
A cada equipa s permitido realizar trs toques e a cada jogador no
permitido realizar dois toques consecutivos.
Esta regra alterada quando h uma situao de bloco, isto , quando um
jogador efectua a aco tcnica de bloco pode realizar outro toque logo de seguida e
consequentemente a equipa nesta situao poder optar por dar quatro toques.
A bola pode ser tocada com qualquer parte do corpo.

7. Bola Fora:
A bola considerada fora de jogo quando contacta o solo ou toca em qualquer
objecto (varetas, postes, tecto) ou pessoas (treinadores, suplentes, rbitros) fora dos
limites do campo. As linhas que delimitam o campo fazem parte deste. Se a bola cair
dentro do campo adversrio, a equipa que a conseguiu colocar ganha um ponto e tem
direito a servir.

8. Violao da rede e da linha de meio campo:

Tocar na rede ou passar com um ou dois ps para alm da linha divisria do
meio campo falta.

9. rea da linha dos 3 metros:

Um jogador s pode realizar aces tcnicas (remate e bloco) acima do bordo
superior da rede se a chamada for realizada frente da rea da linha dos 3 metros e se
estiver nas posies 2, 3 ou 4. Caso isto no se verifique o ponto da equipa
adversria.

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10. Jogador libero:

Cada equipa pode ter, entre os jogadores inscritos no boletim de jogo, um
jogador que desempenhe a funo de lbero. Este jogador, que est equipado com
uma camisola de cor diferente dos restantes colegas, pode entrar e sair do jogo sem
autorizao dos rbitros, no intervalo entre duas jogadas, para ocupar uma posio
defensiva (zona 5, 6 e1). As substituies efectuadas com o lbero no contam. O
jogador lbero no pode atacar nenhuma bola acima do bordo superior da rede,
mesmo na zona defensiva, e no pode distribuir em passe de dedos dentro da zona de
ataque. obrigado a sair (troca) quando a rotao implica a sua passagem para a zona
de ataque (zona 4). O lbero no pode servir, blocar ou tentar blocar.

11. Posies e rotaes:

Quando um jogador est a executar o servio,
os restantes colegas e adversrios tm de estar dentro
do campo na ordem correcta de rotao (fig).
Os trs jogadores colocados junto da rede so
os avanados e ocupam respectivamente as posies 4
(o jogador esquerda), 3 (jogador ao centro), 2 (o
jogador direita). Os outros trs so defesas e ocupam
as posies 5 (o jogador esquerda), 6 (o jogador ao centro), 1 (o jogador direita).

Quando a equipa que recebe ganha o direito ao

servio,

os

jogadores

efectuam

uma

rotao,

deslocando-se no sentido dos ponteiros do relgio.

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12. Substituies:
So permitidas seis substituies por equipa e por set. O acto de substituio s
pode ocorrer com o jogo parado e com autorizao prvia da equipa de arbitragem. O
jogador s pode entrar no terreno de jogo aps sada do jogador a substituir. S
permitida uma vez por set a reentrada para o lugar do colega que o substitui.

13. Os rbitros:
O jogo dirigido por uma equipa de arbitragem. O primeiro rbitro apita
sempre para iniciar o servio. O primeiro e o segundo rbitros apitam para parar uma
jogada, assinalando por meio de gestos oficiais a natureza da falta, o jogador faltoso e
a equipa que vai servir. No entanto o primeiro rbitro tem autoridade sobre toda a
equipa de arbitragem e auxiliares, bem como sobre os membros das equipas. As suas
decises so irrevogveis.
Ao primeiro rbitro compete aplicar a qualquer membro da equipa as sanes
mais adequadas, tais como:
Por conduta anti desportiva:
Advertncia, por conduta anti desportiva;
Penalizao, por conduta grosseira (manifestao de desprezo). Esta sano
penaliza a equipa com perda da jogada.
O jogador que repetir a mesma atitude deve ser expulso, no podendo jogar o
resto do set.
A desqualificao de um jogador ocorre quando se verifique tentativa ou
mesmo agresso fsica, devendo o infractor deixar imediatamente a rea de jogo para
o resto do encontro.
O juiz-de-linha, a pedido do primeiro rbitro, deve assinalar:
A bola fora;
A bola dentro;
A bola tocada pela equipa que recebe;
As bolas que passam a rede por fora do espao de passagem (entre as
varetas) e
a falta com o p no servio calcar a linha de fundo ou fora da zona de servio.
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Tambm o marcador faz parte da equipa de arbitragem: responsvel pelo

preenchimento do boletim de jogo, em colaborao com o segundo rbitro; controla a
ordem de rotao e regista os pontos marcados. A ordem de rotao determinada
pela formao inicial de cada equipa.

14. Sinais de arbitragem:

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15. Faltas e Incorreces:

A bola deve ressaltar claramente do corpo, principalmente nos gestos de
ataque. Cada equipa pode dar, no mximo, trs toques, exceptuando o toque do bloco
que no conta para este nmero. O jogador que toca a bola no bloco pode dar novo
toque, aquele que considerado o primeiro toque da equipa. A bola pode tocar em
qualquer parte do corpo em todos os gestos tcnicos, exceptuando o servio.
O servio tem de ser efectuado atrs da linha final, no espao compreendido
entre o prolongamento das linhas laterais. A bola pode tocar no bordo superior da
rede, desde que transponha o espao entre as varetas e passe para o campo do
adversrio sem tocar em nenhum jogador da equipa que serve.
Quando um jogador est a executar o servio, os restantes colegas e
adversrios tm de estar dentro do campo na ordem correcta de rotao.
Nenhum jogador pode tocar na rede durante a aco de interceptar a bola. O
jogador que executa o bloqueio pode invadir espao contrrio por cima da rede,
depois do terceiro toque da equipa adversria ou sempre que algum jogador executa
um ataque. A linha central divisria pode ser pisada, mas nunca ultrapassada. Os
jogadores defesas (posio 5, 6 e 1) s podem atacar a bola acima do bordo superior
da rede, desde que o ltimo apoio seja feito antes da linha de ataque.

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16. Sanes Disciplinares:

Se um jogador cometer uma falta de Advertncia O rbitro exibe o carto

natureza anti desportiva, por exemplo, amarelo. No h perda de ponto ou
discordar da deciso do rbitro...

servio.

Se o jogador cometer o mesmo tipo de Penalizao O rbitro exibe o carto

falta pela segunda vez...

vermelho. O adversrio ganha um ponto

ou o servio.

Se o jogador cometer o mesmo tipo de Desqualificao

rbitro

exibe

falta pela terceira vez ou se manifestar simultaneamente os cartes vermelho e

de forma grosseira...

amarelo, um em cada mo. O jogador

deixa o campo durante aquele set.

Se um jogador tiver uma conduta Expulso

injuriosa ou cometer uma agresso...

rbitro

exibe,

simultaneamente, os cartes, vermelho

e amarelo, na mesma mo. O jogador
abandona definitivamente o recinto de
jogo.

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2.1.2.3. Conceitos Psicossociais

Para alm do desenvolvimento das capacidades motoras, do aperfeioamento

das habilidades motoras, e enriquecimento da cultura desportiva, atravs da aula de
Educao Fsica devemos ser capazes de transmitir aos alunos alguns valores que so
fundamentais para viver em sociedade e mesmo para que individualmente cada um se
possa superar em todos os mbitos da sua vida.
Em seguida fao referncia aos conceitos psicossociais que considero serem
mais importantes, para o seu emprego e fomentao ao nvel da prtica da atividade
fsica escolar.

Assiduidade A falta s aulas no permite o acompanhamento adequado das

matrias de ensino abordadas, e a dispensa da parte prtica da aula, prejudica
o aluno, na medida em que nela no participa, e Educao Fsica movimento.

Pontualidade Julgo que a pontualidade dever ser exigida a todos, e em

todos os aspetos da vida, pelo que a falta desta caracterstica mostra
desrespeito pelo outro, uma vez que o aluno ao chegar atrasado, sente
dificuldade em se integrar e poder quebrar o ritmo de quem j comeou.

Hbitos de Higiene Criar hbitos de higiene representa um aspeto muito

importante para a formao do aluno enquanto ser humano e por isso deve ser
um conceito promovido no s na escola mas tambm incutido no seio
familiar.

Empenho O empenho pode ser educado e desenvolvido, por exemplo,

atravs de critrios de sucesso na execuo das tarefas (Costa, 2002). O mesmo
autor refere que o empenho, motivao e fora de vontade, esto interligados
e podem ser decisivos no sucesso das atividades desportivas.

21

Motivao A motivao do aluno na aula, revela grande importncia no

contexto da Educao Fsica (EF). Muitos dos alunos no apresentam interesse
em aprender a EF e os valores que lhe so inerentes, sendo que esse
desinteresse parece ser mais acentuado nas modalidades individuais
comparativamente aos Jogos Desportivos Coletivos (JDC), onde os alunos
demonstram grande motivao, visvel pelo seu empenhamento e vontade em
aprender.

Disciplina A disciplina deve ser entendida num sentido amplo, atravs do

respeito por tudo, e por todos. Segundo Costa (2002) necessrio o respeito
pelas regras, o fortalecimento dos laos de amizade e companheirismo, o
respeito pelo adversrio, e a disputa sem violncia fsica ou verbal. Julgo que a
disciplina importante, entre outras, pelo reflexo que tem nas atitudes e
valores dos alunos, e pelo que permite o confronto numa atividade desportiva
s, bem como a cooperao e a autocrtica.

Autonomia De acordo com Costa (2003) a promoo da autonomia, pela

atribuio, pelo reconhecimento, e exigncia das responsabilidades, podem ser
assumidas pelos alunos, na resoluo dos problemas de organizao das
atividades e de tratamento de matrias. Para o mesmo autor cabe ao
professor de Educao Fsica a valorizao da criatividade, pela promoo e
aceitao da iniciativa dos alunos, orientando-os para a elevao da qualidade
do seu empenho e dos efeitos positivos da atividade.

Participao Pretende-se que os alunos participem ativamente na aula

executando por isso tudo o que lhes solicitado no sentido da criao de um
bom clima da aula, fluidez na matria e aquisio de conhecimentos.

Cooperao Todas as atividades desenvolvidas nas aulas, devem acontecer de

forma harmoniosa, sendo tal situao sustentada atravs de relaes cordiais e
civilizadas entre todos, incluindo, professores, alunos e funcionrios. Merece
ainda especial ateno, as relaes intra-equipas e inter-equipas nos J.D.C.
22

Costa (2002) chama a ateno para esse facto, referindo que importante o
aluno aprender a viver em grupo.

Fair play e Respeito Os alunos devem encarar a EF e o Desporto de forma

positiva e saudvel, demonstrando respeito pelas regras dos jogos e e pelos
seus intervenientes.
-Fair-play; Respeito pelos colegas; Respeito pelos adversrios; Respeito pelas
normas, regras de jogo; Saber ganhar e saber perder; Jogo limpo.

23

2.1.3. Habilidades Motoras

Habilidades Motoras

Tcnica

Passe

De frente

Manchete

Posio
Fundamental

Deslocamentos

Frontais

Tctica

Laterais

Servio

Remate

Por baixo

Em apoio

Por cima

Em suspenso

3x3

2x2

Figura 1b Estrutura do conhecimento de Voleibol.

24

2.1.3. Habilidades Motoras

2.1.3.1. Aces Tcnicas
Todos os elementos que compem uma equipa devem ter conscincia do seu
papel em termos colectivo, pois qualquer erro de um jogador pode prejudicar o
esforo dos outros, por isso, desejvel que todos dominem as tcnicas bsicas para
poderem criar e solucionar as estratgias de jogo mais apropriadas para as
diferentes situaes.

Posio Base

posio

fundamental

ou

de

base,

caracteriza-se no somente por uma colocao dos segmentos do

corpo mas principalmente por uma atitude dinmica, pronta a
intervir. Esta posio a mesma para a maioria dos gestos
tcnicos. Consiste em adquirir uma posio confortvel e dinmica
que permita ao jogador deslocar-se em todas as direces e estar correctamente
colocado para jogar a bola, isto entre os apoios. A posio fundamental deve
permitir uma organizao funcional dos segmentos tendo em vista um arranque
rpido em qualquer direco.

Componentes crticas:
- Um p ligeiramente avanado em relao ao outro e afastados largura dos
ombros;
- A planta do p em contacto com o solo;
- MI ligeiramente flectidos (C.G. baixo);
- Tronco ligeiramente inclinado frente;
- MS frente;
- Olhar dirigido para a bola.

25

Erros mais comuns:

- Ps paralelos;
- Extenso dos MI;
- MS descontrados.

Deslocamentos

Os

deslocamentos

so

movimentos

de

dos

jogadores

determinantes

realizao

locomoo

correcta

dos

na
gestos

tcnicos

Componentes crticas:
- Um p ligeiramente avanado em relao ao outro e afastados largura dos
ombros;
- A planta do p tem de estar em contacto com o solo (floot), realizando
deslocamentos rasteiros;
- MI ligeiramente flectidos (C.G. baixo);
- Tronco ligeiramente inclinado frente;
- Olhar dirigido para a frente.

Erros mais comuns:

- Cruzamento dos apoios;
- Ps paralelos;
- Extenso dos MI;
- MS descontrados;
- Saltar durante os deslocamentos.

26

Passe de frente

o passe com as duas mos enviando a bola para a frente do corpo. Por seu
intermdio se executam quase todas as aces de ataque.
Para executar o passe de frente parte-se geralmente da posio mdia, com
o olhar dirigido para a bola e os ombros perpendiculares ao corpo. Mo em concha,
polegares orientados para dentro de tal forma que o seu prolongamento imaginrio
forme um X. O movimento de passe obtm-se com um trabalho simultneo de
pernas, tronco e braos; quando a bola entra em contacto com os braos estes so
semi-fletidos, fazendo depois a sua extenso para efectuar o passe. O contacto das
mos com a bola faz-se com todos os dedos e sobretudo com as duas ltimas
falanges.

Componentes crticas:
- Um p ligeiramente avanado em relao ao outro e afastados largura dos
ombros;
- Corpo colocado debaixo da bola com os MI ligeiramente flectidos;
- Flexo/extenso em simultneo dos MI e dos MS (mola);
- MS em extenso;
- Mos em forma de concha (dedos afastados e polegares orientados para o rosto);
- A zona de contacto com a bola so os dedos;
- O passe feito acima e frente da cabea;
- Ligeira abduo, no final do movimento dos pulsos;
- Cabea levantada e olhar dirigido para a frente.

27

Erros mais comuns:

- Ps paralelos
- Extenso dos MS e inferiores antes do contacto com a bola;
- Passe realizado a partir do peito;
- Bola batida com a palma das mos / ausncia de movimento de elevao dos
braos;
- Falta de deslocamento para a bola.

Manchete

o passe com os braos enviando a

bola

para

frente

do

corpo

(manchete de frente). A tcnica da

manchete consiste em reflectir a
bola com a parte radial ou com a
parte interna dos braos unidos. Para que os
braos permaneam bem unidos depois de jogar a bola, necessrio unir as mos e
assim as diversas unies constituiro as variedades da tcnica.

Componentes crticas :
- Um p ligeiramente avanado em relao ao outro e afastados largura dos
ombros;
- Flexo dos MI (C.G. baixo);
- Ligeira inclinao do tronco frente;
- MS em extenso e com altura inferior da cintura plvica;
- Mos dadas (em supinao), uma por cima da outra;

28

- Rotao externa dos MS

- A zona de contacto com a bola a superfcie formada pelos dois antebraos, que
se encontra entre os apoios.
- Cabea levantada e olhar dirigido para a frente.

Erros mais comuns:

- MI em extenso;
- Batimento ou contacto com a bola efectuado num plano demasiado elevado ou
lateral;
- MS flectidos;
- Mos dadas lateralmente;
- A zona de contacto com a bola so as mos;
- Movimento demasiado amplo e descontrolado dos MS, debaixo para cima;
- Inclinao do tronco atrs.

Servio por baixo

a aco frontal de colocar a bola em jogo batendo-a por baixo com um movimento
semi circular do brao.

Componentes crticas:
- Acentuada flexo do tronco;
- P contrrio mo livre adiantado;
- A bola deve estar colocada no prolongamento do brao livre;
- A mo que sustenta a bola situada sensivelmente a nvel da cintura;

29

- A mo do batimento colocada junto bola, executando posteriormente um

movimento para trs e para cima, de modo a preparar o batimento;
- O brao de batimento deve manter-se em extenso durante o movimento de trs
para a frente;
- A zona de contacto com a bola a palma da mo (mo rgida e dedos fechados);
- Aps o batimento na bola, o peso do corpo deve ser deslocado para o apoio mais
adiantado;
- Olhar dirigido para a zona alvo.

Erros mais comuns:

- Colocao errada dos apoios;
- Bola colocada num plano demasiado alto ou baixo;
- Bola colocada demasiado longe do corpo;
- Bola no colocada no prolongamento do brao de batimento, o que origina um
movimento lateral;
- Peso do corpo sempre no apoio de trs.

Servio por cima

Componentes crticas:
- P contrrio mo livre adiantado;
- Corpo colocado frontalmente rede com os apoios colocados em planos
diferenciados;
- O brao cuja mo sustenta a bola sobe at altura do rosto para posteriormente
lanar a bola ao ar;

30

- O brao de batimento realiza um movimento de frente para trs e para cima de

modo a preparar o batimento (armar brao);
- Aps o lanamento da bola ao ar verifica-se o avano da bacia e o recuo do tronco;
- O batimento da bola deve ser efectuado com a mo rgida e dedos bem fechados;
- O batimento da bola deve ser efectuado no ponto mais alto com o MS em
extenso;
- Aps o batimento o peso do corpo passa para o apoio mais adiantado;
- Olhar dirigido para a zona alvo.

Erros mais comuns:

- Corpo no colocado frontalmente rede;
- Lanamento da bola demasiado alta e/ ou no realizado num plano vertical;
- O movimento do brao de batimento no realizado de trs para a frente mas sim
lateralmente;
- Mo relaxada;
- Batimento com o MS fletido.

Remate em apoio

Gesto

tctico-tcnico

finalizador de uma fase ofensiva

com o objectivo claro de fazer
contactar a bola com o solo do
campo

adversrio

numa

trajectria descendente ou fazer a equipa contrria incorrer em erros de controlo da

bola.

Componentes crticas:
- Olhar dirigido para a bola;
- Preparao do brao que vai efectuar o remate;
- MS em extenso no momento do contacto com a bola;

31

- Contacto com a bola com a palma da mo tensa;

- Batimento imprimindo uma trajectria descendente;
- Transferncia do peso do corpo para o apoio mais adiantado.

Erros mais comuns:

- Contacto com a bola com mo fechada;
- MS flectido aquando do batimento;
- Empurrar a bola, em vez de efectuar o batimento;
- Inclinao do tronco atrs.

Remate em suspenso

Componentes crticas:
- Corrida preparatria;
- Chamada alternada com impulso a dois ps;
- Hiper-extenso da articulao gleno-umeral (puxada dos MS atrs)
- Impulso vertical oblqua rede
- MS no dominante em extenso, frente do corpo e ao nvel da cabea, com a
palma da mo virada para baixo
- Ligeira rotao do tronco acompanhando o MS dominante
- MS dominante em posio de armao (para cima, para a retaguarda, cotovelo
alto e flectido e mo flectida para trs)
- Batimento da bola com a mo rgida e dedos unidos realizado frente e acima da
cabea no ponto mais alto

32

- Batimento da bola de baixo para cima (flexo do pulso no final do movimento e a

bola batida no seu hemisfrio superior), imprimindo uma trajectria descendente.
- Olhar sempre dirigido para a bola.

Erros mais comuns:

- Inexistncia de chamada/fraca impulso;
- Chamada em cima da rede;
- Batimento no hemisfrio inferior da bola;
- Batimento com o pulso;
- MS flectido aquando do batimento;
- Empurrar a bola, em vez de efetuar o batimento;
- Inclinao do tronco atrs.
2.1.3.2. Aces Tcticas
Sero analisados os principais aspectos referentes componente tctica do
voleibol. Esta componente est essencialmente ligada alta competio, uma vez
que existem situaes extremamente complexas para serem utilizadas ao nvel da
escola.
Assim, o voleibol ao nvel da alta competio denominado por uma
caracterstica fundamental: a incerteza criada equipa contrria quanto ao local
(espao) e tempo de ataque.
O modo como uma equipa coloca problemas ao adversrio e a maneira como
este se organiza e adapta para tentar encontrar a resposta mais adequada
constituem uma relao fundamental em voleibol. Cada jogador tem que conhecer
as tarefas individuais e colectivas a desempenhar ao longo do jogo, de modo a
integrar-se na aco da equipa e a responder eficazmente a todas as situaes de
jogo.

Sistemas de Jogo:
a organizao das tarefas individuais e colectivas a desempenhar durante o
jogo, que visam o aproveitamento mximo das caractersticas dos jogadores, com
vista a obter um maior rendimento. a procura de meios no plano individual e

33

colectivo, que permitam obter o mximo de eficcia e certeza em todas as aces de

jogo.

Organizao Colectiva
2x2
A partir do 2x2 est presente a estrutura do jogo de Voleibol na sua essncia
(bola, relao de adversidade, relao de cooperao).
Nesta situao, os 2 jogadores participam activamente em todas as jogadas
(polivalncia funcional):
Quem recebe ataca;
Quem no recebe passa.
O 2x2 a estrutura tctica bsica do jogo. O recebedor ser o atacante, ou
seja realiza o 1 e o 3 toque e o 2 toque ser realizado pelo distribuidor ou
passador.
Nesta forma de jogo possvel a utilizao das trs tcnicas de base do
voleibol, o passe, o servio por baixo e a manchete.
O jogador que recebe a bola, envia-a para o seu colega. Este efectua o
segundo toque para prximo da rede de modo a permitir a concluso da jogada com
um ataque do jogador que recebeu inicialmente. Logo este sistema de jogo ptimo
para treinar a tpica jogada do voleibol recepo/passe/ataque.
Existem dois sistemas de jogo simples: Com os jogadores posicionados um
frente do outro, em que um dos jogadores se ocupa da zona prxima da rede e o
outro se ocupa da zona de trs do campo. Com os jogadores lado a lado em que cada
um se ocupa de metade do campo diviso longitudinal.
Lado a lado:

Zonas de responsabilidade

Zonas mais vulnerveis

Um jogador frente e outro atrs:

34

Zonas de responsabilidade

Zonas mais vulnerveis

35

2.1.4. Fisiologia do Treino e Condio Fsica

Fisiologia do Treino e
Condio Fsica

Activao
geral

Geral

Condio
Fsica

Retorno
Calma

Capacidades
Condicionais

Especfica

Aptido
Fsica

Capacidades
Coordenativas

Flexibilidade

Velocidade

Fora

Resistncia

Reaco

Diferenciao
Cinestsica

Dinmica

Reaco

Superior

Aerbia

Ritmo

Equilbrio

Deslocamento

Mdia

Anaerbia

Execuo

Inferior

Orientao
Espacial

Figura 1c Estrutura do conhecimento de Voleibol.

36

2.1.4.1. Ativao Geral

O exerccio fsico provoca, em qualquer ser humano, uma mudana de
funcionamento interno dadas as necessidades bioenergticas que acarreta. No
entanto, esta mudana no se quer brusca nem imediata e, por isso, todas as
sesses de actividade fsica numa aula de educao fsica devem iniciar-se pela
realizao de um aquecimento ajustado s necessidades impostas pela modalidade
desportiva a leccionar no sentido de permitir a adaptao do organismo dos alunos
s exigncias que lhe vo sendo impostas.
Por activao geral entende-se todas as medidas que, antes de um trabalho
fsico, possibilitem a criao de um estado de preparao psicofsico e cinestsicocoordenativo ptimo e que possam diminuir a probabilidade de ocorrncia de
leses. Em traos gerais, o aquecimento tem como objectivos principais permitir aos
alunos adaptarem-se fsica e mentalmente ao exerccio de modo gradual, melhorar o
rendimento e reduzir o risco de leses. Desta forma, antes da actividade real da aula,
devero ser realizados vrios exerccios de intensidade moderada com objectivo de
melhorar a transio do estado de repouso para o de actividade.

2.1.4.1.1. Caractersticas da ativao inicial

Esta deve ser:
- Iniciada com a mobilizao articular: Aumenta a lubrificao da cartilagem articular;
- Feita com alongamentos de carcter ativo e dinmico: Aumenta a temperatura
interna do msculo;
- Individualizada: Cada indivduo diferente de outro, independentemente de serem
sujeitos a um mesmo esforo;
- Adaptada: Preparar para o esforo da modalidade especfica, pois cada actividade
exige esforos diferentes;
- Progressiva: Aumentar-se gradualmente a intensidade;
- Geral e global: Abranger todo o organismo.

37

2.1.4.1.2. Efeitos inerentes ao aquecimento:

- Fisiolgicos: aumento da temperatura muscular (o aumento da temperatura
muscular, aumenta o rendimento do atletas);
- Tcnicos: melhoria da coordenao;
- Psicolgicos: aumento do entusiasmo e motivao para a realizao,
empenhamento e desenvolvimento no trabalho da matria que ser abordado.
Retirar ansiedade (nunca se deve permitir um total relaxamento e uma diminuio
da concentrao).
Contudo, todos os aspectos referidos tero de ir ao encontro do interesse da
modalidade ou da matria que ir ser abordada. Isto , o aquecimento dever
prevalecer sobre os sistemas e estruturas do organismo que so mais
frequentemente solicitadas na atividade da aula.
2.1.4.2. Condio Fsica
No plano energtico-funcional, o Voleibol faz apelo a esforos intermitentes,
mistos alternados (aerbios e anaerbios), e pode ser considerada como uma
atividade de resistncia, em regime de velocidade, de fora e de coordenao
tcnico-ttica.
Deste modo o Voleibol solicita fontes energticas aerbias e anaerbias, bem
como um misto de resistncia, velocidade de deslocamento e de execuo e fora
inferior, mdia e superior. Assim, durante a unidade didtica de Voleibol
continuaremos a dar relevncia ao trabalho de condio fsica.

38

Tal como na grande parte das modalidades, podemos dividir o trabalho de

condio fsica que esta modalidade requer em capacidades condicionais e em
coordenativas.

CAPACIDADES COORDENATIVAS

CAPACIDADES CONDICIONAIS

Reao;

Fora;

Orientao espacial;

Resistncia;

Ritmo;

Flexibilidade;

Equilbrio;

Velocidade.

Diferenciao Cinestsica.

2.1.4.2.1. Capacidades Coordenativas

As capacidades coordenativas a abordar nesta unidade didtica so:
Reao: Qualidade do comportamento relativamente estvel e generalizada,
necessria a uma rpida e oportuna preparao e execuo no mais curto espao de
tempo de aes motoras desencadeadas por sinais mais ou menos complicados ou
por anteriores aes motoras ou estmulos.
Orientao: Qualidade do comportamento relativamente estvel e
generalizada necessria para a determinao e modificao da posio e movimento
do corpo como um todo no espao, as quais precedem a conduo de orientao
espacial de aes motoras; Dependem de uma lateralidade bem definida permitindo
ao indivduo diferenciar o lado esquerdo e o direito, o lado de cima e o de baixo,
atrs e frente, etc.
Ritmo: Qualidade do comportamento relativamente estvel e generalizada,
necessria perceo, acumulao e interpretao de estruturas temporais e
dinmicas pretendidas ou contidas na evoluo do movimento;
Importante para aes motoras cuja realizao exige um cunho rtmico e para
as convenientes estruturas da evoluo do movimento que exige uma determinada
acentuao.
39

Dependem de uma lateralidade bem definida permitindo ao indivduo diferenciar o

lado esquerdo e o direito, o lado de cima e o de baixo, atrs e frente, etc.
Equilbrio: Qualidade necessria conservao ou recuperao do equilbrio
pela modificao das condies ambientais e para a conveniente soluo de tarefas
motoras que exigem pequenas alteraes de plano ou situaes de equilbrio muito
instvel.
Diferenciao cinestsica: Qualidade do comportamento relativamente
estvel e generalizada necessria para a realizao de aes motoras corretas e
econmicas, com base numa recepo e assimilao bem diferenciada e precisa de
influncias cinestsicas (dos msculos, tendes e ligamentos).

2.1.4.2.2. Capacidades Condicionais

As capacidades condicionais a desenvolver nesta modalidade durante as
aulas so:
Fora:

Explosiva: Quando a resistncia mnima e a acelerao mxima, nos

cabeceamentos, nos arranques e travagens.

Resistncia: Quando a acelerao mdia e mais ou menos constante no

tempo.

Resistncia: A resistncia, para permitir jogar por um longo perodo de

tempo a ritmos moderados.

Aerbia: Equilbrio entre o oxignio que est a ser requisitado para o trabalho
muscular e o que transportado pela circulao at esse tecido

Anaerbia: h falta de oxignio e a energia produzida atravs da

fermentao.

- Altica - nos esforos de pequena durao, quando a energia obtida a partir da

fosfocreatina, no se formando muito cido ltico.

40

- Ltica - quando os esforos so mais prolongados e se usa o acar de reserva do

nosso organismo o glicognio, formando-se grandes quantidades de cido ltico no
sangue.
Flexibilidade: Permite executar movimentos de grande amplitude, atravs da
elasticidade muscular e da mobilidade articular.

Dinmica: Realizam-se segundo uma tcnica balstica e de carcter repetitivo

executados sob a forma de presso, salto ou lanamento.
Velocidade: Permite realizar movimentos no menor tempo possvel.

Reao: Quando se reage a um estimulo num curto espao de tempo.

Deslocamento: Quando se percorre determinada distancia no mais curto

espao de tempo.

Execuo: Quando se realiza um determinado movimento num curto espao

de tempo.

2.1.4.3. Retorno Calma

O retorno calma deve-se verificar aps cada treino, cada jogo, seja ele no
contexto que for. No domnio escolar, esta fase importante que seja inserida na
parte final da aula. Depois de uma solicitao fsica intensa na aula, necessrio
repor os mecanismos de ao a um nvel equilibrado. Assim, o final da aula deve ser
preenchido com exerccios de carter menos exigente fisicamente, cujo objectivo
normalizar a frequncia cardiorespiratria e a temperatura corporal, de forma
progressiva.

41

2.2. MDULO 2 ANLISE DAS CONDIES DE APRENDIZAGEM

A informao sobre o envolvimento um passo importante para o
planeamento da Unidade Didtica e para criar as minhas prprias estratgias de
ensino.
2.2.1. Recursos Humanos
Para que todo o processo de ensino e de aprendizagem se processe de
forma a produzir um efeito positivo nos alunos, a Escola Secundria Frei Heitor
Pinto conta com a participao dos professores, os prprios alunos, e os
funcionrios que prestam toda a sua colaborao.
Desta forma, ao longo do corrente ano letivo estaro presentes nas aulas
de Educao fsica os 21 alunos que constituem a turma do 12C, dos quais catorze
pertencem ao sexo feminino e sete ao sexo masculino, eu, professor estagirio
responsvel pela lecionao da disciplina e o Professor Cooperante Carlos Elavai,
responsvel pela disciplina da mesma turma. Ao longo do ano as aulas iro ser
tambm observadas pelos restantes Estudantes Estagirios pertencentes ao
Ncleo de Estgio (Helena Gil e Vasco Ensinas).
2.2.2. Recursos Espaciais

A Escola Secundria Frei Heitor Pinto possui condies para a prtica e ensino
de vrias modalidades desportivas.
A presente modalidade detentora de caractersticas que permite, na sua
maioria, a sua lecionao tanto nos espaos interiores, como nos espaos exteriores.
Contudo, necessrio ponderar qual o espao mais adequado para que a
aprendizagem dos alunos seja potenciada, evitando assim, que seja condicionada
por fatores espaciais.
A escola constituda por um ginsio destinado essencialmente s
modalidades gmnicas e artsticas, um ginsio pequeno e vrios espaos exteriores
para as diversas modalidades.
A rotatividade nos espaos faz-se de acordo com roulemant estabelecido
pelo grupo de educao fsica. As aulas de educao fsica funcionam com dois/trs

42

turmas a trabalhar em simultneo, o que me parece uma excelente vantagem

comparativamente. Cada professor tem direito ao pavilho ou ao ginsio, sendo que
o espao exterior fica sempre disponvel para aquele que estiver no ginsio.
2.2.3. Recursos Materiais
Para melhor perceber os recursos materiais disponveis na escola para a
modalidade de voleibol, abaixo est discriminado o material referente ao tema
abordado. Esta lista de material foi elaborada pelo coordenador da disciplina, sem
sofrer nenhuma alterao por parte de outros elementos.

Qualidade
Material

Quantidade
Boa Razovel M

Voleibol
Bolas

25

15

10

Redes

Postes

Para a continuao do desenvolvimento da modalidade, no mbito escolar,

necessrio preservar o material disponvel e, se possvel, adquirir novo.
Na aula, o professor deve estar atento utilizao do material porque, por
vezes, os alunos manipulam-no de forma incorreta. Para alm da destruio do
material, a sua incorreta utilizao pode colocar em risco a integridade fsica dos
outros alunos, pelo que exige uma ateno redobrada.
Com a colaborao dos alunos, de todos os professores e dos funcionrios do
pavilho o material dedicado s aulas de educao fsica pode e deve ser preservado
com o objetivo de fornecer sempre uma boa qualidade de ensino aos alunos da
escola.

43

2.2.4. Recursos temporais

No horrio da turma 12C, esto destinados dois momentos para a

Educao Fsica, dois blocos de 90min 4-Feira, das 10h10min s 11h40min, e ainda
outro bloco 6-Feira, das 08h25min s 09h55min.
No Plano Anual esto contempladas 7 sesses para a modalidade de Voleibol
num total de 13 sesses no 3 Perodo deste ano Letivo de 2013-2014.

44

2.3. MDULO 3 ANLISE DOS ALUNOS

A combinao da anlise do envolvimento e dos alunos permite uma perfeita
adaptao das sequncias metodolgicas aos nveis iniciais manifestados para que
seja possvel dirigi-los no sentido de uma evoluo coerente e real. Assim, a evoluo
das propostas deve possuir bases slidas para que os alunos assimilem novos
conhecimentos, mais complexos e suscetveis de serem consolidados, uma vez que se
as propostas forem demasiado difceis os alunos nunca conseguiro passar para a
aprendizagem seguinte.
Assim sendo, nenhum tipo de planeamento dever ser desenvolvido sem que
uma avaliao diagnstica tenha lugar, bem como, a sua posterior anlise. A sua
anlise deve ser feita tendo em conta o nvel de cada aluno e o nvel de cada
contedo. Importa perceber qual a mdia da turma em cada contedo, para perceber
quais os erros mais comuns e quais as potencialidades a serem aproveitadas.
Deste modo, na avaliao diagnstica centramo-nos nas habilidades motoras
relativas a esta modalidade. Desta forma, as aes tcnicas e tticas iro ser avaliadas
em situao de jogo reduzido 3x3, individual e a pares. No entanto, existir uma
apreciao global do aluno, tendo em conta que se torna difcil observar todas as
aes tcnicas e tticas.
Para a avaliao de cada um dos parmetros foi utilizada avaliao
quantitativa de 1 a 5, qual corresponde uma avaliao qualitativa.

Cotao

Descrio

No realiza

Cumpre apenas algumas das componentes crticas

Realiza o movimento apresentando algumas dificuldades

Apresenta algumas falhas

Realiza com rigor

45

2.3.1. - AVALIAO DIAGNSTICA DO NVEL INICIAL DE PRESTAO DOS ALUNOS

Os resultados obtidos no teste esto apresentados na seguinte tabela:

Avaliao Diagnostica de Voleibol 12 C

Deslocamentos

Posio
Base

4x4
(continuidade
ao Jogo)

4x4
(Ocupao
do Espao

Mdia

NF

NF

NF

NF

2,25

2,19

3,5

3,5

3,5

3,81

2,5

3,5

2,5

3,06

Carolina Lana

4,5

3,5

3,5

3,5

3,75

David Salcedas

4,5

3,5

3,5

3,5

3,5

3,94

Dina Silva

3,5

3,5

2,5

3,5

3,50

Joo Santos

4,5

4,5

4,63

Joo Nave

4,5

3,5

4,13

NF

NF

NF

NF

NF

NF

NF

NF

0,00

Juliana Gerardo

3,5

3,5

3,5

3,5

3,5

3,69

Marcelo Gomes

4,5

4,5

4,5

4,44

Servio
p/Baixo

Servio
p/cima

Ana Margarida

2,5

2,5

Ana Sofia

2,5
4

Carina Martins

Andr Proena

Joo Roque

Manchete Passe

46

Marlene Pinto

3,5

3,5

3,25

Mlanie Coelho

3,5

3,5

3,5

3,31

Patrcia Garcia

2,5

3,5

3,5

3,5

3,5

3,31

Rafaela Oliveira

2,5

3,5

3,5

3,19

Raquel Abrantes

2,5

2,5

2,25

4,5

3,5

4,5

4,5

4,25

Rute Saraiva

3,5

2,44

Tatiana Conceio

2,5

2,5

2,5

2,5

2,5

2,44

Tatiana Gomes
Mdia da Turma

3,5

3,5

2,5

2,5

2,88

3,98

3,48

3,25

3,35

3,05

3,24

3,34

3,18

3,18

Ricardo Santos

Muito Bom

Bom

Sufuciente

Insuficiente

47

Justificao da Avaliao Diagnstica de voleibol do 12C

Tal como se pde aferir pela avaliao efetuada, a turma est centrada,
maioritariamente, no nvel intermdio. Algo que me deixou surpreendido foi
constatar que a turma, no seu geral, se situa no nvel introdutrio relativamente
aos contedo dos deslocamentos e da posio fundamental (s efetuavam estes
elementos quando o professor comeou a chamar a ateno). Como tal, a
exercitao destes ter que ser bem vincada, pois um aspeto preponderante no
desenrolar de qualquer jogo. Alm disso, verificou-se na aula que, muitas das
vezes, os alunos no se movimentavam e at alguns procuravam jogar a bola com
o p e isto fruto da no aplicao destes dois contedos.
Nesta aula pude averiguar que os alunos Ana Sofia, Raquel Abrantes, Rute
Saraiva e Tatiana Conceio esto claramente no nvel introdutrio, pois
apresentaram bastantes dificuldades na execuo ttico-tcnica dos contedos.
J os alunos Joo Santos, Joo Nave, Marcelo Gomes e Ricardo Santos encontramse, em alguns dos contedos, no nvel avanado.
Relativamente parte da cultura desportiva e atitude, a turma
apresentou-se num bom nvel, destacando-se os alunos Juliana Gerardo, Patrcia
Garcia e Joo Santos. Isto deixa-me bastante satisfeito, pois uma turma que
apresenta um bom comportamento, empenho e motivao, alm de demonstrar
conhecimentos no captulo das regras, motiva-me, ainda mais, a preparar as
prximas aulas. Isto para que, no final, possam apresentar ainda melhores
ndices a todos os nveis.
Em suma, posso afirmar que a turma exibe muito interesse na modalidade
e um nvel intermdio tanto no domnio psicomotor, como no cognitivo. uma
turma com muitas semelhanas entre os seus alunos, havendo apenas quatro
deles que se distinguem num nvel superior, quele apresentado pela turma, e
cinco deles num nvel inferior. A concluso a que chego a de que no ser
necessrio abordar esta modalidade por nveis, uma vez que se trata de uma
turma bastante homognea.

48

3. FASE DE DECISO
3.1. Modulo 4 extenso e sequncia dos contedos
Tendo em conta o que foi acima referido e as ilaes retiradas a partir da
avaliao diagnstica, determinar-se- de seguida a extenso e sequncia dos
contedos a abordar.

49

Cordad
a

Orientao

VOLEIBOL

3.1.1. Extenso e Sequncia de lecionao dos contedos

Contedos
Sociabilidade; Sentido de
Contedos
responsabilidade;
psicossociais
Autonomia
Posio Base
Deslocamentos
Passe
Manchete
Gestos
Tcnicos
Servio por Baixo
Servio por Cima
Remate
Bloco
Ttica
Jogo
Orientao do mapa
Interpretao do mapa
Automatizao dos gestos
Segurana
Conhecimentos
Ns
Folga do Cabo
Dinmica de Grupo

CT Contedo Transversal
Auto-Avaliao

Abril
30

CT

CT

CT

AD
AD
AD
AD
AD
AD
AD
AD
AD

Maio
16
21

23

28

30

Junho
4
6

CT

CT

CT

CT

CT

CT

CT

CT

E
E
E
E
E
E
TI
TI
TI

E
E
E
E
E
E
E
E
E

E
E
E
E
E
E
E
E
E

AS
AS
AS
AS
AS
AS
AS
AS
AS

AS
AS
AS
AS
AS
AS
AS
AS
AS

TI
TI
TI
TI
TI
TI

TI
TI
TI
TI
TI

E
E
E
E
E
TI
TI

E/AS
E/AS
E/AS
E/AS
E/AS
E/AS
E/AS

AA
AA
AA
AA
AA
AA
AA
AA
AA
AA
AA
AA
AA
AA
AA
AA

TI

E/AS

AA

AD Avaliao Diagnstica TI Transmisso e Iniciao E Exercitao

AS Avaliao Sumativa AA

50

3.1.1.1. Justificao da Unidade Didtica de Voleibol 12C

A Unidade Didctica de Voleibol constituda por 7 sesses (3 Perodo) de

90 minutos cada.
Tal como diz Mesquita (2006), os praticantes devem ser capazes de participar
com sucesso nas formas de jogo apresentadas. Para o efeito, as formas de jogo so
modificadas e adaptadas idade e nivel de experincia, o que significa que e o
repertrio motor do praticante que define qual a forma de jogo mais.
Sendo que, ningum poder ensinar sem um conhecimento da matria em
questo, e para um planeamento correto e adequado aos nossos alunos,
necessrio identificar, previamente, o nvel em que se encontra a turma qual
iremos lecionar determinada temtica.
Os contedos foram seleccionados a partir da avaliao diagnstica, da
reviso do programa da disciplina e das competncias especficas mnimas
determinadas pelo Grupo de Educao Fsica da escola.
Para tal, atravs da avaliao diagnstica, permitiu-me observar o nvel em
que se encontra a turma, chegando concluso que se encontram na segunda etapa
de aprendizagem jogo.
Com a avaliao diagnstica, permitiu-me verificar que a turma razovel na
manchete e no passe mas tem vrias dificuldades na realizao do servio por cima e
tambm na ocupao racional do terreno de jogo.
Como tal, acho benfico numa primeira fase, uma constante exercitao de
manchete, passe, servio por cima e coordenar eficazmente com o seu
companheiro. Por isso mesmo a introduo do jogo de 3x3 com cooperao para
que assimilem mais facilmente e cooperem melhor um com o outro.
De realar que, estarei sempre atento a eventuais alteraes no desempenho
dos meus alunos, de modo a que, se necessrio, reajustar o processo de ensino e
aprendizagem de aula a aula.
Segundo Mesquita (1998) o jogo deve estar presente em todas as etapas de
aprendizagem do Voleibol. Ele constitui um meio pedaggico fundamental ao
possibilitar a obteno de prazer e de xito, condies indispensveis para a

51

obteno de sucesso em qualquer actividade. Por outro lado, saliente-se que isto
possvel atravs da escolha de estratgias que promovam o aumento do nmero de
contactos com a bola e o grau de xito nas tarefas, utilizando-se para tal, situaes
facilitadoras da sustentao da bola (diminuio das dimenses do espao de jogo e
do nmero de jogadores por equipa). Assim, os jogos reduzidos ou formas jogadas
responderam a estas necessidades constituindo um meio por excelncia na
aprendizagem desta modalidade. Posto isto, esta ser a minha metodologia aplicada
na unidade didtica em que em todas as aulas estar sempre presente o jogo.
Procurarei, sempre que achar necessrio, que os contedos tcnicos sejam
abordados de uma forma descontextualizada do jogo, ou seja, do modo analtico
tentando assim que os alunos obtenham uma maior taxa de sucesso e assim
puderem fazer o transfere para o jogo. Como tal, os deslocamentos, passe,
manchete, servio por cima e por baixo e o remate sero previamente exercitados
pelos alunos analiticamente e s depois se passar para o jogo.
No que concerne aos conceitos psicossociais, cultura desportiva e aptido
fsica, estaro presentes em todas as aulas, sendo requisitadas consoante a sua
necessidade. Relativamente s regras da modalidade, sero introduzidas consoante
o jogo as for solicitando.
Tal como referi anteriormente, caso os contedos no se ajustem
devidamente turma procederei ento a um reajuste dos mesmos.

52

3.2. MDULO 5 DEFINIR OBJETIVOS DE ENSINO

De modo a orientar a nossa prtica pedaggica na escola extremamente
necessrio elaborar um guia de evoluo dos nossos alunos de acordo com as
capacidades demonstradas na primeira avaliao. Tentarei com que a turma consiga
assimilar os contedos programados e retirados da avaliao diagnstica, mas tendo
em conta as aulas disponveis para o desporto ser difcil atingir tal patamar. Se, por
ventura, esta previso estiver errada ser necessrio ajustar a unidade didtica.
completamente incorreto tentar atingir os objetivos propostos a todo o custo
colocando de parte as capacidades demonstradas pelos alunos.
Neste sentido, dentro das quatro reas transdisciplinares os objectivos sero
clarificados com base na unidade temtica acima apresentada.
3.2.1. Objectivos propostos na categoria de habilidades motoras

O aluno realiza o passe de frente:

Membros inferiores flectidos e largura dos ombros
Peso do corpo no tero anterior dos ps
Tronco ligeiramente inclinado frente
Membros superiores em supinao frente do corpo
O aluno realiza o passe de frente:
Enquadrar-se com a bola
Contact-la em posio mdia, acima da cabea com os polegares e os
indicadores a formar um tringulo
Contactar a bola com os dedos
Auxiliar o passe com todo o corpo (corpo como uma mola)

O aluno realiza os deslocamentos:

Em passo caado sem cruzar os apoios
Enquadrando-se com a posio da bola
Em posio mdia

53

O aluno realiza o servio por baixo:

Tronco ligeiramente inclinado frente e o p contrrio ao brao do
batimento mais adiantado
Membro superior com bola estendido e o contrrio realiza um movimento de
trs para a frente e baixo para cima
Batimento com a palma rgida, dedos unidos e esticados

O aluno realiza a manchete:

Na posio mdia com os membros superiores estendidos e entre os apoios
M.I. semi-flectidos, ajudando no momento do contacto com a bola
Corpo ligeiramente inclinado frente, contactando a bola com os antebraos

O aluno realiza o servio por cima:

Com o p contrrio mo do batimento ligeiramente avanado
O MS que sustenta a bola deve estar estendido e frente do corpo, atirando
a bola para cima da cabea
O MS contrrio realiza um movimento para trs, seguidamente, para a frente
e para cima, contactando a bola no ponto mais alto
No momento em que a bola batida todo o corpo deve efectuar um
movimento rpido de trs para a frente

O aluno realiza o remate:

Com corri preparatria e chamada a dois ps, transmitindo a fora horizontal
em vertical
Realizar um movimento com os MS de baixo para cima de forma a
rentabilizar o salto
Batimento na bola no ponto mais alto

O aluno realiza situao de jogo 2x2 e 3x3 aplicando os contedos aprendidos.

54

3.2.2. Fisiologia do Treino e da Condio Fsica

O aluno:

Desenvolve as capacidades condicionais, resistncia de base e velocidade de

reaco, realizando aces motoras, vencendo resistncias fracas a ligeiras,
de uma forma integrada, durante a realizao de exerccios propostos na
aula.
Desenvolve a capacidade condicional flexibilidade, mantendo uma amplitude
de execuo ideal ao seu desenvolvimento, durante a realizao de exerccios
propostos na aula.
Desenvolve

as

capacidades

coordenativas

gerais,

interligando

adequadamente as suas aces quer com os companheiros, quer durante a

execuo de exerccios critrio.
Desenvolve a fora superior, mdia e inferior, exercitando durante 30 os
exerccios critrio definidos pelo professor em cada aula, respectivamente
flexes, abdominais e saltos de canguru como exerccios base.
3.2.3. Conceitos Psico Sociais
O aluno:
Respeita as informaes fornecidas pelo professor, bem como respeita as
capacidades e dificuldades dos colegas, incentivando-os na melhoria das suas
aces.
Empenha-se na realizao das tarefas propostas pelo professor, procurando
o sucesso durante as mesmas e procurando melhorar ao longo do tempo.
Em situao de competio demonstra Fair-Play para com os adversrios,
agindo adequadamente perante a vitria ou a derrota.
Coopera com os companheiros quer em exerccio quer em competio,
escolhendo as aces favorveis ao xito pessoal e do grupo, demonstrando
esprito de grupo na ajuda aos companheiros.
Obedece disciplinadamente s indicaes e chamadas de ateno do
professor, respondendo respeitosamente e comportando-se civicamente.

55

Este documento ter a funo de guio de modo a que o professor se verifique a

evoluo dos seus alunos nas diferentes categorias transdisciplinares.

56

3.3. MDULO 6 CONFIGURAO DA AVALIAO

A avaliao uma ao contnua, indispensvel ao processo de ensino e

aprendizagem. atravs dela que se determina o progresso dos alunos para,
consequentemente, se reformularem as estratgias. Assim, em cada modalidade,
essencial o planeamento de trs momentos de avaliao, sendo eles a avaliao
diagnstica, a avaliao formativa e a avaliao sumativa.

Avaliao Diagnstica:
o primeiro momento de avaliao. O Professor serve-se dele para averiguar
e registar em que nvel de aprendizagem se encontra a turma numa determinada
matria. a partir desta avaliao que se faz todo o trabalho de planeamento das
aulas. Com base nos seus resultados podemos ter uma ideia mais lcida acerca das
capacidades da turma, de onde podem os alunos chegar e das dificuldades mais
presentes.
Na avaliao diagnstica centramo-nos nas habilidades motoras relativas a
esta modalidade. Desta forma, as aes tcnicas e tticas iro ser avaliadas em
situao de jogo reduzido 3x3, individualmente e a pares. No entanto, existir uma
apreciao global do aluno, tendo em conta que se torna difcil observar todas as
aes tcnicas e tticas.

Avaliao Formativa:
Este momento de avaliao aparece durante todo o processo. Podemos dizer
que se trata de uma contnua recolha de dados sobre a prestao dos alunos que vai
auxiliar na regulao de todo o planeamento inicial. Esta recolha que nos vai
mostrar claramente o estado de evoluo na aprendizagem dos alunos e indicar a
necessidade de modificar, ou no, as estratgias inicialmente definidas.

Avaliao Sumativa:
o momento mais formal de avaliao realizado no final da unidade temtica.
Esta avaliao fornece dados relativos ao nvel de aprendizagem e respetiva evoluo
dos alunos, demonstrando ainda se foram capazes de alcanar os objetivos propostos.

57

No que diz respeito avaliao, na Escola Secundria Frei Heitor Pinto, a rea
disciplinar de Educao Fsica oferece duas opes de avaliao, sendo que deve ser
escolhida uma delas no incio do ano letivo com reconhecimento dos Encarregados de
Educao, sendo que esta se mantm inaltervel at ao final do ano letivo. A Opo 1
composta por Teste escrito (20%) + Avaliao Prtica (60%) + Socio-afetivos
(20%), ou a Opo 2 que composta por Avaliao Prtica (80%) + Socio-afetivos
(20%).
Relativamente avaliao sumativa da modalidade de Voleibol sero
utilizados componentes de avaliao ligeiramente diferentes da avaliao diagnstica.
Para alm disso, a escala a utilizar passa de 0 a 20 critrios, uma vez que existe a
necessidade de atribuir uma nota e no de determinar um nvel. De seguida apresentase as componentes da avaliao sumativa a utilizar na modalidade de Voleibol,
acompanhada dos critrios de avaliao de cada um dos contedos.

58

Tabela de Avaliao Sumativa

59

Nesta avaliao, pretendi verificar a evoluo nas execues tcnicas e tticas,

contudo, o objetivo fundamental no ser a execuo rigorosa dos mesmos, dado que
o tempo que seria necessrio para consolidar as habilidades expressas no foi o
suficiente.
A avaliao sumativa decorreu na ltima aula da unidade didtica, assim como
planeado, sendo o domnio psicomotor avaliado atravs de um teste prtico. Esta
avaliao permitiu constatar quer a prestao motora, quer o grau de conhecimentos
tericos (ajudas e correes) adquiridos ao longo das aulas por parte dos alunos.
Assim no que concerne ao domnio psicomotor, verifiquei que a avaliao sumativa
foi o reflexo das aulas, ou seja, o desempenho dos alunos ao longo das aulas refletiuse na avaliao final.

60

3.4. MDULO 7 CRIAO DE PROGRESSES DE ENSINO E TAREFAS

DE APRENDIZAGEM
Neste mdulo, vamos apresentar algumas formas de introduzir os contedos
da modalidade. Aqui, estaro apenas elementos que sero abordados nas turmas de
acordo com a avaliao diagnstica realizada previamente. Desde a forma mais
simplificada mais complexa, o aluno ter a oportunidade de aprender e melhorar
as suas capacidades em cada gesto tcnico.
Nesta modalidade, como j foi referido anteriormente, os exerccios tero
uma componente mais analtica no incio dada a dificuldade apresentada pelos
alunos. As situaes de jogo reduzido contribuem para o aperfeioamento dos
gestos, mas o desenvolvimento do pormenor tcnico conseguido com mais
sucesso analiticamente. Ao contrrio de outros desportos, o voleibol ser abordado
desta forma.
Como modo de criar uma progresso exequvel, cada contedo ter at oito
ou dez exerccios. O tempo disponvel para a disciplina no o desejado, logo teremos
que adequar a nossa forma de trabalhar realidade que temos. possvel fazer
progresses com 2 ou mais exerccios, embora no sejam aplicadas na prtica da
disciplina.

61

3.4.1. Deslocamentos

Exerccio

Componentes crticas

Ex.1:Os alunos dispostos em xadrez frente

do professor realizam deslocamentos em
passo caado na posio mdia para a
frente, para os lados e para trs consoante
a sinaltica do professor.

Ps afastados largura dos ombros.

Peso corporal sobre o tero anterior dos
mesmos
No cruzar os apoios
Posio mdia

Ex.2: Deslocamento em passo caado, pelas

linhas laterais, rede e linha final. Os alunos
em deslocam-se para frente, para trs e
para os dois lados consoante o local do
campo em que se encontram.

Ps afastados largura dos ombros.

Peso corporal sobre o tero anterior dos
mesmos
No cruzar os apoios
Posio mdia
Olha dirigido para a frente

Ex.3: Os alunos dispostos dois a dois

realizam
passe
Quando

auto-passe

para
o

colega.
professor

sinalizar, o aluno que tem a bola realiza

vrios auto-passes, enquanto o outro
executa dois passos caados para a frente,
dois para trs e dois para os lados.
Seguidamente continuam a passar a bola

Ps afastados largura dos ombros.

Peso corporal sobre o tero anterior dos
mesmos
No cruzar os apoios
Posio mdia
Olha dirigido para a frente

entre si.
Ex.4: A turma dividida em duas equipas Ps afastados largura dos ombros.
realiza sucessivos auto-passes pelo espao Peso corporal sobre o tero anterior dos

62

disponvel. Os alunos sem bola deslocam-se

mesmos

pelo pavilho em passo caado. Quando o

No cruzar os apoios

professor der sinal os alunos com bola

Posio mdia

devem procurar um aluno da outra equipa

Olha dirigido para a equipa adversria

para lhe passar a bola.

3.4.2. Passe de frente

Exerccio

Componentes crticas

Ex.1: Sentir e interiorizar a posio base de

Mos acima da cabea

passe sem bola. Os alunos deslocam-se

Formar

pelo terreno e quando o professor sinalizar

polegares e os indicadores.

devem colocar-se na posio de passe de

MI flectidos

um

tringulo

entre

os

entre

os

entre

os

entre

os

frente.

Ex.2: O aluno com bola coloca-se na

Mos acima da cabea

posio de passe segurando a bola.

Formar

Seguidamente atira a bola ao ar com o

polegares e os indicadores.

um

tringulo

MI flectidos

Corpo como uma mola

Ex.3: Os alunos dispersados pelo terreno de

Mos acima da cabea

auxlio de todo o corpo.

jogo

realizam

sucessivos

auto-passes,

olhando para a frente entre os passes de

forma a evitar os colegas.

Formar

um

tringulo

polegares e os indicadores.

MI flectidos

Corpo como uma mola

Olhar em seu redor

Ex.4: Dispostos a pares o aluno com bola

Mos acima da cabea

atira para o colega e este executa auto-

Formar

passe e passe. Quando o professor ordenar

polegares e os indicadores.

um

tringulo

63

trocam de funes.

MI flectidos

Corpo como uma mola

Olhar em seu redor

Ex.5: Em grupos de trs, dois alunos com

Mos acima da cabea

uma bola cada, lanam um de cada vez

Formar

para o outro elemento que ocupa a linha

polegares e os indicadores.

final, e este, deslocando-se em passo

MI flectidos

caado, executa passe directo sempre com

Corpo como uma mola

o p exterior avanado (se passar para o

Deslocar-se rpido

um

tringulo

entre

os

entre

os

colega que est na linha lateral direita, o p

direito deve estar avanado no momento
do passe; se estiver do lado esquerdo o
p esquerdo que avana).

Ex.6: Os alunos em pares realizam auto-

Mos acima da cabea

passe e passe entre si, sem deixar cair a

Formar

bola. Aqui podemos introduzir um pouco

polegares e os indicadores.

de

competio

atravs

do

jogo

de

um

tringulo

MI flectidos

cooperao 1x1. Ganha a equipa que

Corpo como uma mola

conseguir executar mais passes sem que a

Olhar para a bola e colocar-se em

bola contacte o solo.

posio mdia sem ela

64

Ex.7: Em grupos de trs (dois elementos de

Mos acima da cabea

um lado e um do outro), a bola sai do lado

Formar

que tem dois elementos em auto-passe e

polegares e os indicadores.

passe para o colega da frente e desloca-se

MI flectidos

para trs do colega que recebe a bola em

Corpo como uma mola

passo caado sempre de frente para a bola.

Olhar para a bola

Este realiza auto-passe e passe para o

Deslocar-se rapidamente em passo

outro.

caado

Ex.8: Os alunos em pares realizam passe

Mos acima da cabea

directo entre si, sem deixar cair a bola. Aqui

Formar

podemos

polegares e os indicadores.

introduzir

um

pouco

de

um

um

tringulo

tringulo

competio atravs do jogo de cooperao

MI flectidos

1x1. Ganha a equipa que conseguir

Corpo como uma mola

executar mais passes sem que a bola

Olhar para a bola

contacte o solo.

Enquadrar-se com a bola

entre

entre

Ex.9: A situao de jogo reduzido permite desenvolver o gesto.

3.4.3. Manchete

Exerccio

Componentes crticas

Ex.1: Sentir e interiorizar a posio base de MS em extenso e unidos entre os MI

manchete sem bola. Os alunos deslocam-se MI em semi-flexo
pelo terreno e quando o professor sinalizar Tronco ligeiramente inclinado frente
devem colocar-se na posio de manchete.
Ex.2: Agrupados aos pares, o aluno com MS em extenso e unidos entre os MI
bola atira para o colega e este devolve em MI em semi-flexo
manchete. Quando o professor sinalizar Tronco ligeiramente inclinado frente

65

os

os

trocam de funes.

Enquadrar-se com a bola

Ex.3: Cada aluno com uma bola realiza MS em extenso e unidos entre os MI
manchete para o ar, deixa a bola bater uma MI em semi-flexo
vez no solo e executa exactamente o Tronco ligeiramente inclinado frente
mesmo.

Enquadrar-se com a bola

Ex.4: Continuando com pares, um dos MS em extenso e unidos entre os MI

alunos realiza servio por baixo para os MI em semi-flexo
lados ou para a frente e o outro desloca-se Tronco ligeiramente inclinado frente
e executa auto-passe em passe de frente e Enquadrar-se com a bola
devolve em manchete. Numa evoluo Deslocar-se de modo a dirigir a bola
poderamos retirar o auto-passe.
Ex.5: Com a mesma disposio, o aluno com MS em extenso e unidos entre os MI
bola executa servio por baixo e o outro MI em semi-flexo
devolve em manchete directa e dirigida. De Tronco ligeiramente inclinado frente
modo a motivar os alunos, a manchete Enquadrar-se com a bola
pode ser dirigida para uma zona definida. Deslocar-se de modo a dirigir a bola
Quem acertar mais vezes ganha.
Ex.6: Sequncia de cooperao entre os MS em extenso e unidos entre os MI
pares realizando auto-passe em passe e MI em semi-flexo
manchete dirigida. O par que conseguir Tronco ligeiramente inclinado frente
executar mais trocas de bola consecutivas Enquadrar-se com a bola
ganha.

Deslocar-se de modo a dirigir a bola

Devolver a bola com altura suficiente em
passe atravs da manchete

Ex.7: Sequncia de cooperao entre os MS em extenso e unidos entre os MI

pares realizando auto-passe em manchete e MI em semi-flexo
devoluo em passe de frente.

Tronco ligeiramente inclinado frente

Enquadrar-se com a bola
Deslocar-se de modo a dirigir a bola
Executar a recepo orientada em
manchete

66

Ex.8: Sequncia de cooperao entre pares MS em extenso e unidos entre os MI

realizando auto-passe em manchete e MI em semi-flexo
devoluo em manchete. Aumentando a Tronco ligeiramente inclinado frente
dificuldade,

executar

mesmo

com Enquadrar-se com a bola

manchete directa.

Deslocar-se de modo a dirigir a bola

Ex.9: Em trios, dois de um lado e um do MS em extenso e unidos entre os MI

outro. A bola inicia do lado que possui 2 MI em semi-flexo
alunos realizando manchete e dirigindo-se Tronco ligeiramente inclinado frente
Enquadrar-se com a bola

para a coluna da frente.

Deslocar-se de modo a dirigir a bola

Deslocar-se rapidamente para a coluna
da frente
Ex.10: As situaes de jogo reduzido so propcias ao desenvolvimento deste gesto.

3.4.4. Servio por baixo

Exerccio

Componentes crticas

Ex.1: Sentir e interiorizar a posio base de MI contrrio mo de batimento mais

servio por baixo sem bola. Os alunos
dispem-se

aleatoriamente

avanado

devem MI flectidos

executar vrias vezes o servio por baixo.

MS suporta a bola ao nvel da cintura e o

outro esticado frente
Tronco ligeiramente inclinado frente

Ex.2: Grupos de dois dirigidos para uma MI contrrio mo de batimento mais

parede. O aluno com bola executa o servio

avanado

por baixo e o colega corrige os principais MI flectidos

erros.

MS suporta a bola ao nvel da cintura e o

outro esticado frente
Tronco ligeiramente inclinado frente
Mo de batimento tensa e esticada

Ex.3: Mesmos grupos, um de cada lado da MI contrrio mo de batimento mais

67

rede. O jogador com bola deve tentar

avanado

acertar (em servio por baixo) nas vrias MI flectidos

zonas previamente marcadas (arcos de MS suporta a bola ao nvel da cintura e o
ginstica). O exerccio deve ser realizado

outro esticado frente

alternadamente. Quem acertar mais vezes Tronco ligeiramente inclinado frente

Mo de batimento tensa e esticada

ganha.

Ps orientados para o alvo pretendido

Ex.4: Mesma disposio, mas desta vez o MI contrrio mo de batimento mais
aluno ter apenas um alvo a atingir (cone

avanado

alto). O exerccio deve ser realizado MI flectidos

alternadamente. Quem acertar mais vezes MS suporta a bola ao nvel da cintura e o
ganha.

outro esticado frente

Tronco ligeiramente inclinado frente
Mo de batimento tensa e esticada
Ps orientados para o alvo pretendido

Ex.5: Exactamente o mesmo exerccio, mas MI contrrio mo de batimento mais

desta vez o alvo o colega que se deve
deslocar pelo terreno disponvel.

avanado
MI flectidos
MS suporta a bola ao nvel da cintura e o
outro esticado frente
Tronco ligeiramente inclinado frente
Mo de batimento tensa e esticada
Ps orientados para o alvo pretendido

Ex.6: Como forma de dificultar ainda mais a

aco dos alunos poderemos diminuir o
alvo ou coloc-lo mais distante da execuo
Ex.7: As situaes de jogo reduzido so propcias ao desenvolvimento deste gesto.

Com o intuito de criar uma progresso para o servio por cima, a base de
exerccios ser a mesma, mas com outras componentes crticas j que so dois
gestos tcnicos diferenciados.

68

3.4.4.1. Servio por baixo

Este gesto de difcil execuo, mais ainda do que a manchete. Podemos

dividi-lo em 5 fases diferentes e, por isso, o aluno deve domin-las todas para
conseguir executar correctamente o contedo. Neste ano de escolaridade poder
ser complexo assimilar correctamente todo o gesto, mas importante perceberem a
globalidade do mesmo. Assim, as fases do remate so:

1. Corrida preparatria: serve para ganhar impulso.

-Sem corrida: quando disputamos uma bola na rede, por exemplo, quando a
bola bate no bloco.
-Corrida horizontal: termina na chamada movimento vertical ascensional:

2. Chamada: esquerdo, direito, esquerdo. O primeiro passo amplo.

H uma direco nos apoios. A colocao do penltimo apoio deve travar a aco
horizontal com o calcanhar a 45 em relao direco da corrida. O ltimo apoio
deve estar paralelo aco da corrida.

3. Salto: vertical e ao mesmo tempo horizontal (para cima e para a

frente).

4. Batimento:
- Bater a bola de cima para baixo.
- Altura do batimento.
- Afastamento da bola em relao rede.
- Chamada atrs da bola.

69

4. BIBLIOGRAFIA

Batista, P. Rgo, L.. & Azevedo, A. (2002): Em movimento 3 Ciclo

7/8/9.Edies Asa.

Costa, A. & Costa, M. (2003). Educao Fsica 7./8./9. anos. Areal Editores.
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Mesquita, I. (1991): O Ensino do Voleibol na Escola. Horizonte VIII (43): 31

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