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Favorecer la Motricidad gruesa

Como lombrices
Consiste en deslizarse casi como lombrices, colocndose estirados boca abajo, sobre
una superficie sin peligro y suficientemente pulida. Luego, tirando con los brazos, se
deslizarn hacia delante. Tambin puede realizarse empujndose hacia atrs con los
brazos.
2. Espalda al suelo
En este caso los pequeos se colocan boca arriba y se deslizan con la espalda por
delante, estirando con los pies y con las manos. Del mismo modo, tambin pueden
deslizarse hacia atrs empujando con los pies y con las manos.
3. Verdaderos equilibristas
Apoyndose en un solo pie y equilibrndose con las manos y el otro pie, deben
aguantar en esta posicin el mayor tiempo posible. Tambin puede realizarse en
posicin baja, es decir, a cuatro patas, pero apoyando slo una mano y una pierna.
4. Soy un conejito
Los ejercicios a cuatro patas son muy interesantes por sus posibilidades motrices. Por
eso, vamos a convertir a los pequeos en conejitos, para que avancen de esta
manera, en cuadrupedia. Pueden ir por la casa, por el campo, superando obstculos,
etc. y realizar pequeos saltos ritmados segn avanzan (salto de conejo).
5. Con un banco
En un banco de los de sentarse, con las manos sobre ste se deben desplazar
lateralmente. Despus, lo complicaremos: con los pies sobre el banco y las manos en
el suelo tambin debern moverse lateralmente. Si contamos con ms de un banco,
pueden realizarse carreras entre los pequeos.
6. Columpiarse

Este ejercicio puede realizarse con dos taburetes o con esas barras paralelas que
antes existan en los parques infantiles. Se trata de que se apoyen libremente entre
los taburetes quedando colgados y que despus, se columpien de forma espontnea.
Este ejercicio proporciona una gran estimulacin del equilibrio y de conocimiento del
propio cuerpo.
7. La estatua
Ha aparecido un mago en casa y nos ha convertido en autnticas estatuas; nuestro
pedestal ser una silla. Los pequeos tendrn que colocar los pies sobre sta, una
mano sobre el respaldo y otra sobre la base (el asiento). Nos colocaremos cerca por
si falla su sentido de equilibrio.
8. Saltar la barrera
Como si se tratara de toreros, vamos a aprender a saltar la barrera. Realizaremos el
movimiento del siguiente modo: Sentados sobre el obstculo con los brazos
extendidos, se coloca un pie al lado del apoyo y se franquea despus de un salto.
Tienen que ser obstculos adecuados a la edad y agilidad de los pequeos.
9. Yo, Tarzn
Para este ejercicio hace falta que dispongamos de una cuerda, que podemos colgar
de cualquier rbol cuando vayamos de excursin. Tiene el xito asegurado. deben
balancearse, en suspensin, hacia delante y hacia atrs.
Tambin es interesante que, tras balancearse, efecten un cuarto de giro antes de
soltar la cuerda.
10. Sube la pared
Desde la posicin de cuatro patas, los pequeos van a convertirse en pequeos
escarabajos o cangrejos que tienen que subir la pared al revs. Cmo? Muy sencillo,
apoyndose en las manos subirn los pies por la pared hasta donde puedan. Tras
este ejercicio, tambin puede ensayar el quedarse completamente boca abajo, con
nuestra ayuda.
Beatriz Bengoechea. Psicloga y orientadora familiar