GESTIN DEL TIEMPO

Suponer que:
EL TIEMPO COMO RECURSO
Qu significa el tiempo para usted?
__________________________________________________________________
Cul de las siguientes imgenes se aproxima a su concepcin del
tiempo?

UN ADIVINO LE ASEGURA QUE VIVIR NORMALMENTE UN AO

MS, ENTONCES MORIR DE UN PARO CARDACO.
Escribir tres actividades o cosas que hara en este ao:
1.

Un ocano silencioso y calmado. _______

_________

Hora en su reloj

2.

Un jinete que galopa _______________

oficial._______

Hora exacta

3.

Las personas que tiene la necesidad de logro, son ms

conscientes del correr el tiempo.
Qu opina? Comparta su comentario en su grupo.

Dialogar sobre el papel de la impuntualidad (propia y ajena) en la

experiencia propia.

EL TIEMPO COMO ENEMIGO O ALIADO.

Elaborar una Pizza ilustrativa, de cmo manejar el tiempo; trazar
sectores para las diferentes actividades asignndoles superficies
proporcionales al tiempo que se les dedica.

IDENTIFICAR SUS PROPIOS ENEMIGOS DEL

TIEMPO

trab
a jo

EXTERNOS

INTERNOS

1.
2.
3.
4.
5.
PRIORIZARLOS.
LUEGO COMENTAR EN PAREJA.

COMO MANEJO MI TIEMPO

A
el
la
1.

continuacin hay diez afirmaciones sobre

manejo del tiempo. Encerrar en un crculo
que corresponda en cada punto.
Cada da dedico tiempo a planificar
mi trabajo.
1. Casi nunca
2. A veces
3. Frecuentemente
4.Casi
siempre

2. Cada ao fijo metas especficas y las

pongo por escrito.
1. Casi nunca
2. A veces
3. Frecuentemente
4.Casi
siempre
3. Diariamente hago una lista de
pendientes, los jerarquizo segn

su importancia y trato de manejarlos

en ese orden.
1. Casi nunca
2. A veces
3. Frecuentemente
4.Casi
siempre

6. Delego
satisfactoriamente
buena
parte de mis actividades.
1. Casi nunca
2. A veces
3. Frecuentemente
4.Casi
siempre

4. Dedico mi tiempo a tareas que soy

capaz de realizar, y no lo dedico a
cosas utpicas, improductivas, o
ambas.
1. Casi nunca
2. A veces
3. Frecuentemente
4.casi
siempre

7. Trato de manejar una sola vez la

papelera que me llega, analizndola
de inmediato y decidiendo sobre ella.
1. Casi nunca
2. A veces
3. Frecuentemente
4.Casi
siempre

5. Llevo una agenda flexible para estar

en condiciones de manejar la crisis y
lo inesperado.
1. Casi nunca
2. A veces
3. Frecuentemente
4.Casi
siempre

8. Tengo una estrategia diseada para

evitar las interrupciones.
1. Casi nunca
2. A veces
3. Frecuentemente
4.Casi
siempre

9. Soy capaz de decir no cuando se

me requiere en cosas que interfieren
con mi trabajo destinado a asuntos
pendientes.
1. Casi nunca
2. A veces
3. Frecuentemente
4.Casi
siempre
10.En
forma
habitual
practico
la
relajacin para reducir las tensiones.
1. Casi nunca
2. A veces
3. Frecuentemente
4.Casi
siempre

Calificar como siguiente:

4. puntos por cada casi siempre
3. puntos por cada frecuentemente
2. puntos por cada a veces
1. puntos por cada casi nunca
La calificacin ser:
Si la suma es:
10-25 Mal, debes preocuparte
25-30 Bien, pero puedes mejorar
30-35 Muy bien
35-40 Excelente
ESTIMADO
PARTICIPANTE:
Comenta en grupo y luego socializa:
LO IMPORTANTE EN LA VIDA NO ES
HACER LO QUE SE QUIERE, SINO
QUERER LO QUE SE HACE.

PARA UN BUEN MANEJO DEL TIEMPO SE

REQUIERE:
Darle valor al tiempo.
Fuerza de voluntad.
Autodisciplina.
Rechazar la ilusin de que se puede
recuperar el tiempo perdido.
Desperdiciar
el
tiempo
es
desperdiciar la vida.
Si el tiempo se planifica alcanza para
todo.
EJERCICIOS ANTI ESTRESS
Respiraciones profundas.
Relajacin mental y corporal.