Yoga en las

Empresas
-Yoga Laboral-

Zrate
2017

Yoga Laboral
La vida dentro y fuera de las organizaciones empresariales es cada vez
ms compleja y sus integrantes deben actuar ante la velocidad de los
cambios. Esta velocidad cambiante implica que las empresas deban
modificar sus estructuras rpidamente y deban adaptar continuamente los
puestos de trabajo creando un clima de incertidumbre para los empleados
que se intensifica con la adopcin de diferentes esquemas de remuneracin
y de relacin laboral como por ejemplo los contratos a prueba, jornada
flexible, remuneracin en funcin de los resultados.

La actividad laboral consume la mayor parte del tiempo disponible que

tiene el ser humano por lo tanto estos cambios continuos en el contexto
laboral

pueden

convertirse

en

una

situacin

angustiante

para

los

integrantes de las organizaciones, difcil de sobrellevar si se mantiene por

lapsos prolongados.

Algunos miembros de las organizaciones empresariales comprenden

cules son las situaciones que los afectan en su entorno laboral y tienden a
adaptarse a estos cambios constantes resolviendo las situaciones que se le
plantean a diario de manera satisfactoria. Sin embargo, otros, frente a las
presiones externas e influencias internas pueden perder estabilidad y entrar
en un estado de tensin que no le permite comprender las causas externas
ni aumentar las fuerzas internas para salir de esa situacin. Este estado es
conocido como estrs.

La psicologa define al estrs como todo acontecimiento de la vida

personal o social al que el organismo da una respuesta inadecuada, que
provoca sensaciones de incapacidad para asumir los retos que presenta la
vida cotidiana. El entorno supera las posibilidades de respuesta del
individuo, lo que causa una serie de reacciones de distinto tipo. En las
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situaciones de estrs, es ms importante la idea que se tiene de los

problemas, que los problemas en s mismos, por lo tanto, genera en el
individuo una visin distorsionada de la realidad.

Las empresas estn preocupadas por el estrs a causa del crecimiento

de las enfermedades relacionadas con ste. Si el propsito organizacional se
centra slo en alcanzar los resultados esperados y no se tiene en cuenta a
las personas y las formas de organizacin del trabajo, el costo deriva en un
bajo nivel de motivacin, sensaciones de no pertenencia, conflictos
interpersonales

en

muchas

oportunidades

una

cierta

tendencia

individualista. Lo que se produce en las personas que trabajan en

organizaciones empresariales que slo tienen en cuenta los resultados es un
elevado nivel de estrs.
Ahora bien, si las organizaciones consideran importante el desarrollo
de sus recursos humanos los principales problemas que se suscitan estn
relacionados con las limitaciones que tienen las personas para relacionarse
con otras, dificultades de comunicacin, manejo emocional, y autoestima.
La idea es poder superarlos modificando los comportamientos y actitudes
que no son apropiados para el desarrollo de la organizacin y desarrollando
nuevas competencias que sean apropiadas tratando que las personas sean
flexibles y creativos lo que tambin puede generar un elevado nivel de
estrs en los integrantes de la organizacin.
Por lo mencionado, el manejo del estrs es un factor importante en la
administracin de los recursos humanos dentro de las organizaciones
empresariales.

Las empresas han comprobado que invertir en la persona es invertir en

el profesional y en su capacidad de desarrollar sus potencialidades en el
cargo que ocupan. En este punto, la actitud es la emerga que impulsa a ser
creativos, eficientes y a sentirse parte de la empresa. Hoy en da existe una
tendencia mundial, en todas las disciplinas del hombre, a replantear la
manera en que hacemos las cosas, evolucionar es la tendencia natural de la
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humanidad y aqu es cuando surge la idea de mejorar los enfoques de las

actividades que desarrollamos.
Las empresas son un gran sistema de engranajes y sinergia que
necesitan de la energa vital o capital humano para crecer, desde las labores
ms simples a las ms complejas son parte de la vida dentro de la empresa.
Ese engranaje humano debe funcionar en
forma

eficiente,

inteligente

proactivo,

comprometido y saludable, eso es ser un

profesional integral, que debe descubrir que
desarrollar slo el intelecto queda pequeo sin
sumar la energa del cuerpo y el alma partes
fundamentales de la existencia.
Nuestro objetivo y compromiso, son poner
la herramienta del yoga al servicio de la
empresa y mejorar la actitud laboral en personas y grupos.
Tambin, conectar a las personas con la bsqueda de satisfaccin
laboral tanto en el desempeo profesional como en el entorno de trabajo.
Se busca adems rescatar los aspectos del ser humano que
intervienen en el trabajo: corporal, mental y emocional.
Adems, optimizar la comunicacin interna existente y/o colaborar con
la aplicacin de nuevos modelos comunicacionales junto con mejorar la
disposicin de las personas a los cambios estratgicos que ocurren
naturalmente dentro de la empresa.

Nueva conciencia, nueva visin

En todo el mundo cada vez ms empresas e instituciones estn
reconociendo el valor de ofrecer clases de yoga en el trabajo para sus
empleados, como parte de un programa de bienestar corporativo que
reduce el estrs y ayuda a potenciar al mximo las capacidades fsicas y
mentales,

favoreciendo

adems

la

comunicacin

las

relaciones

interpersonales.

Por qu Yoga en la Empresa?

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Porque el Yoga para Empresas

ayuda a crear un entorno de
trabajo

productivo,

sano

armonioso.
Estrs repetitivo, agotamiento
mental, dolor de cuello, dolor
de espalda, malestar fsico y
mental son sntomas comunes
entre los empleados lo cual

equivale a una menor productividad para la empresa.

La evidencia muestra que cuando el yoga se practica en el
mbito laboral, el bienestar generado a travs de las tcnicas
de reduccin de tensin fsica, emocional y mental son

transferidos inmediatamente al lugar de trabajo.

El bienestar de los empleados es un factor importante para la

rentabilidad de la empresa.
Cuando el bienestar de una persona aumenta, tambin
aumenta su rendimiento, eficacia y calidad en el trabajo.

Los

programas

se

disean

medida,

para

cubrir

las

necesidades especficas de cada empresa y grupo particular,

contemplando el grado de estrs y conflicto, las restricciones
fsicas de los participantes y los espacios.
Creemos que el yoga es la mejor solucin para reducir y prevenir las
consecuencias del estrs, otorgndole mltiples beneficios tanto a quienes
participan de las clases como a la empresa.
Nuestra

propuesta

est

destinada

aquellas

compaas

que

consideran que el capital humano, es decir, sus empleados, son esenciales

para el desarrollo del negocio y desean ofrecerles este servicio no solo para
mejorar su calidad de vida sino tambin su desarrollo profesional dentro de
la empresa.

Beneficios
Para la empresa:
Toma de decisiones ms eficientes debido a la mejora en la
concentracin.
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Reduce,

previene

ayuda

manejar

situaciones

de

estrs

mejorando el humor y generando un ambiente laboral ms agradable.

Mejora el rendimiento intelectual y laboral.
Maximiza la productividad de los empleados.
Mejora la atencin a clientes y proveedores.
Genera un ambiente de trabajo ms armnico, motivando a los
empleados a trabajar ms distendidos en una jornada laboral ms
llevadera.
Mejora el clima laboral de toda la organizacin.
Reduce tensiones entre reas o departamentos.
Disminuye

previene

las

enfermedades,

reduciendo

as

el

ausentismo, licencias y los costos de tratamientos mdicos.

Para los empleados:
Elimina los malos efectos del sedentarismo de la vida empresarial:
alivia tensiones de lumbares, cervicales y dorsales.
Estimula la creatividad.
Incrementa la energa general.
Evita las contracturas y dolores de cabeza.
Reduce la tensin fsica y emocional.
Combate el insomnio.
Incrementa la fuerza fsica y la flexibilidad.
Previene enfermedades.
Aumenta la eficacia cardiovascular y respiratoria.
Disminuye la presin sangunea.
Ayuda a incrementar la capacidad del sistema inmunolgico
Regula el metabolismo.
Aumenta las defensas del organismo.
Mejora la calidad de la piel, ralentiza el envejecimiento.
Mejora la calidad del descanso y sueo.
Es un buen correctivo postural.
Modela la silueta.
Beneficios mentales

Yoga reduce la tensin fsica y emocional, lo que se traduce en una mejora

del humor, de la calidad de las relaciones con uno mismo y con su entorno.
Mejora la concentracin, lo que ayuda a tomar decisiones en forma ms
eficiente.
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Favorece la claridad mental, la auto aceptacin y el contento; y sobre todo

ayuda a vivir en el presente

Mejora hbitos respiratorios.
Aumenta la capacidad pulmonar.
Aprender a dirigir la respiracin.

El Centro Dharma Namast

El centro de Yoga "Namast naci en el ao 1998 y desde entonces es
un ncleo de evolucin espiritual dnde se transmiten las enseanzas del
Yoga.

"En nuestro centro se realizan distintas prcticas

que acompaan el camino espiritual
de cada persona".
En el ao 2014, decidimos unir nuestro trabajo a
la Escuela de Natha Yoga, junto a Guruji Sadeva
Dharmanath, y convertirnos en una sede para difundir
el Dharma Yoga y comenzar a formar Yoguis y Yoguinis
(camino de autoconocimiento) y para quienes tienen vocacin de docencia,
el Profesorado de Natha Yoga.
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Durante el ao realizamos distintos cursos y talleres como as tambin

retiros en la ciudad de Zrate y asistimos al retiro anual de la escuela de
Natha Yoga en la ciudad de Necochea.
Actualmente en nuestro centro se dictan distintas prcticas como:

Natha Yoga
Vinyasa

Vinyasa
Prnica

Yoga Dinmico

Yoga

Tai Chi

Stretching

Muln Chuan

Yoga para
embarazadas

Yoga para

nios

Yoga
Teraputico

Meditacin y
Mantras

Acrobtico

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La Escuela de Natha Yoga

Fue fundada en el ao 2007 y lleva ese nombre en

reconocimiento a las antiguas Tradiciones de la India, por su

aporte al despertar de la humanidad, brindando herramientas
yguicas para la autorrealizacin.

Actualmente cuenta con Sedes de Formacin en: Necochea, Tandil,

Mar del Plata, La Plata, City Bell, Villa Elisa, Quilmes, Pergamino, Rojas,
Zarate y Vernica y ms 50 Centros Dharma donde se difunde y practica el
Dharma Yoga.
Las tcnicas y mtodos yguicos enseados dentro de la Escuela de Natha
Yoga son milenarios y pertenecen al patrimonio espiritual de la humanidad.
El enfoque espiritual y formato del yoga que se practica y difunde dentro de
la Escuela de Natha Yoga aparece en Necochea, Provincia de Buenos Aires,
Argentina con las enseanzas del Maestro Sadeva Dharmanath, quien
impulsa la prctica del Dharma Yoga como camino de realizacin espiritual.

Las Metas de la Escuela de Natha Yoga

Promover y difundir la enseanza del Dharma (camino para

establecerse en la naturaleza del ser), como meta de vida, y el

Dharma Yoga como instrumento para alcanzar la meta.

Formar Profesores de Natha Yoga capaces de trasmitir las

enseanzas del Dharma y sus metodologas.

Construir una Red de Centros Dharma. Cada Centro Dharma es un
lugar de reunin para los practicantes de Dharma Yoga, que opera
como un Ncleo de Energa Evolutiva que promueve la evolucin
espiritual y contribuye a elevar la vibracin planetaria.

Pilares fundamentales

Estudio: para preservar la enseanza espiritual.

Prctica: para la realizacin personal.

Respeto: a todos los Maestros, escuelas, linajes y tradiciones.

Servicio: de transmitir el DHARMA YOGA.

Coordinadora del Centro Dharma Namast

Tryam Devi Dharmanath (Teresa H. Bustingorria).
Naci en la ciudad de Zrate el 21 de Noviembre de 1964. A los 20

aos de edad tuvo su primer encuentro con las prcticas del yoga a manos
del Prof. Horacio en su centro de Yoga Ananda, lo que le llev a
experimentar desde el primer segundo, la ms agradable sensacin de
bienestar y paz mental, marcndole un camino que hasta el da de hoy
transita.

Luego, con el objetivo de profundizar su Sadhana, inicia su formacin

en la Escuela de Yoga Vital a cargo de Sree Dev Hansa Nathji Maharaj

Ganesha Natha (Jorge Bidondo). Aos ms tarde, continu,
perfeccionndose a travs de talleres en la ciudad de Mar del Plata en el
Centro Internacional de Yoga Integral Kali Shakti; en la ciudad de Baradero
en la Fundacin Hastinapura, y en la actualidad, formndose en la Escuela
de Natha Yoga (Sede Central en Necochea).

Adems, en Zrate se ha formado en Tai Chi, Tai Chi Chuan, Gimnasia

China Teraputica, etc., obteniendo distintos grados de reconocimiento.

Actualmente, se forma en Mulan Quan en la ciudad de Buenos Aires, a cargo
de la Profesora Nerina Scandroglio.

Entre sus estudios encontramos:

Instructora de Yoga Vital

Profesora de Yoga Vital
Profesora Superior de Yoga Vital Teraputico
Profesora de Tai Chi
Tcnica en Chi Kung
Masoterapeuta
Tcnica en masaje tailands
Tcnica en Stretching en camilla
Stretching
Columpios de inmersin

Especializada en:

Yoga Acrobtico
Yoga para embarazadas
Artes Chinas para salud

A partir del ao 2014, no solo es Directora del Centro de Yoga

"Namast" (actualmente: Centro Dharma Namast ) sino que es la

Coordinadora de la Sede Oficial de la Escuela de Natha Yoga en Zrate.

Informacin de Contacto

Mail:

zarate@escueladenathayoga.com.ar

Facebook:

https://www.facebook.com/tryamdevi

Pgina (Facebook)

https://www.facebook.com/CentroDharmaNamaste/

Website

http://edyn-zarate.wixsite.com/centrodharmanamaste

Direccin: Garibaldi 1175

Tel.: 03487 432205

Telfono y web de la sede central

Yoga en las empresas (Yoga Laboral)

Propuesta

Nuestro objetivo es brindar distintas herramientas y tcnicas de

Yoga, desde un enfoque teraputico que permitan reducir el
estrs de las personas que integran la institucin y prevenir
distintas

afecciones fsicas, emocionales

y mentales

que

puedan disminuir su rendimiento laboral.

Metodologa

Para mantener la salud de las personas y como accin de

prevencin proponemos clases de Yoga para todas las edades
de ambos sexos, condiciones fsicas y de salud, caracterizada
con

tcnicas

de

respiracin,

sanas

(posturas

de

Yoga)

teraputicas, meditacin y relajacin.

El

Centro

Dharma

Namast,

brinda

las

empresas

instituciones la posibilidad de dictar clases de 1 hs de duracin

en sus instalaciones (sala de junta, saln de usos mltiples,
etc.) ya sea para sus empleados o ejecutivos, o participar en las

clases que se dictan en el Centro Dharma Namast (capacidad

para 12 personas)

Opciones de clases

2 veces a la semana en el sitio de trabajo. (a primeras horas de la

maana, durante el almuerzo o al finalizar la jornada)

2 veces a la semana en el Centro Dharma Namast (Capacidad 12
personas) con horarios a eleccin segn grilla de horarios del Centro.

(Maana, Tarde o Noche)

Una vez a la semana (1 hs) en el Centro Dharma Namast
Una vez por semana (1 hs) en la Institucin.

Costos

Darla posibilidad a los integrantes de la institucin de tomar prcticas

Yoguicas, dnde ellos debern hacerse cargo de un porcentaje de la
cuota mensual ($320) y la empresa del resto.
Convenio de clases grupales en instalaciones de la
empresa/institucin de 1 hs. De duracin. $400 la clase.
Flexibilidad a nuevas propuestas.