Cmo Cambiar de Actitud?

Se sabe, que el estadounidense Gordon Allport defini actitud como un estado de disposicin
nerviosa y mental, organizada mediante la experiencia, que ejerce un influjo dinmico u
orientador sobre las respuestas que un individuo da a todos los objetos y situaciones con los
que guarda relacin. En este sentido, puede considerarse la actitud como cierta forma de
motivacin social -de carcter, por tanto, secundario, frente a la motivacin biolgica, de
tipo primario- que impulsa y orienta la accin hacia determinados objetivos y metas.
A ello se agrega, que Una actitud es una forma de respuesta, a alguien o a algo aprendida y
relativamente permanente.
El trmino "actitud" ha sido definido como "reaccin afectiva positiva o negativa hacia un
objeto o proposicin abstracto o concreto denotado".
Las actitudes son aprendidas. En consecuencia pueden ser diferenciadas de los motivos
biosociales como el hambre, la sed y el sexo, que no son aprendidas. Las actitudes tienden a
permaneces bastantes estables con el tiempo. Estas son dirigidas siempre hacia un objeto o
idea particular.
Las actitudes raras veces son asunto individual; generalmente son tomadas de grupos a los
que debemos nuestra mayor simpata.
Las actitudes se componen de 3 elementos: lo que piensa (componente cognitivo), lo que
siente (componente emocional) y su tendencia a manifestar los pensamientos y emociones
(componente conductual).
Las emociones estn relacionadas con las actitudes de una persona frente a determinada
situacin, cosa o persona. Entendemos por actitud una tendencia, disposicin o inclinacin
para actuar en determinada manera. Ahora bien, en la actitud (prembulo para ejercer una
conducta), podemos encontrar varios elementos, entre los que descollarn los pensamientos
y las emociones. Por ejemplo, en el estudio de una carrera, si la actitud es favorable,
encontraremos pensamientos positivos referentes a ella; as como, emociones de simpata y
agrado por esos estudios. Las emociones son as ingredientes normales en las actitudes.
Todos tenemos determinadas "actitudes" ante los objetos que conocemos, y formamos
actitudes nuevas ante los objetos que para nosotros son tambin nuevos. Podemos
experimentar sentimientos positivos o negativos hacia los alimentos congelados, etc.
Al respecto Jim Allen nos seala, que: "Cambia tu actitud y cambiars tu vida," pero cmo
haces eso si no sabes qu hacer? Despus de todo, si cambiar la actitud de uno fuera fcil
por qu no lo hace ms gente? Especialmente si significa que pudieran ser ms felices, ms
contentos, y mucho ms exitosos.
Nos proporciona Allen algunas sugerencias al respecto a fin de cambiar actitud a saber:
1. Piensa como quieres estar:
Es duro ser feliz, gozoso, exitoso, etc. si no piensas que eres una persona feliz, gozosa, y
exitosa. Primero pinsalo, luego hazlo!
2. Sonre:

No hay discusin acerca de esto -- las investigaciones han demostrado que sonrer tiene
efectos tanto sicolgicos como fsicos. Entonces, pon una sonrisa en tu cara y estars
encaminado hacia un cambio de actitud!
3. Sumrgete t mismo:
Lee libros, artculos, revistas que te ayuden a comprender y a adoptar la nueva actitud. Mira
pelculas o escucha msica que te inspire y te anime a cambiar.
4. Cambia tus acciones:
Es duro cambiar tu actitud si sigues haciendo las mismas cosas de siempre de la misma
manera. Haz las cosas diferentes para comenzar a pensar diferente.
5. Cambia tu medioambiente:
Haz que tu medioambiente refleje la actitud que deseas tener. Crea el espacio fsico que te
haga querer cambiar.
6. Sigue al lder:
Encuentra a alguien que ya tenga la actitud que deseas tener. Sigue su direccin, aprende de
su ejemplo.
7. Ayuda a otros (y aydate a ti mismo):
Una de las maneras ms rpidas de cambiar tu actitud es quitar el centro de atencin de ti
mismo y ayudar a otros en necesidad.
8. Recibe un poco de ayuda de tus amigos:
Permite que todos sepan lo que ests haciendo y consigue su apoyo para ayudarte a cambiar
y que te den ideas. Mientras ms sientas que eres parte del esfuerzo de un grupo, es ms
probable que tengas xito.
9. Consigue un profesional:
Si el cambio que deseas hacer es grande o es extremadamente radical, considera conseguir
ayuda de un mentor, consejero, o entrenador. Estos profesionales pueden reducir el tiempo y
la frustracin que involucra as como tambin proporcionarte de muchas ideas nuevas para
ayudarte a crecer.
10. Se paciente
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Fuente: Artculos Gratuitos Online de Articuloz.com

Nuestras Actitudes y el Comportamiento

Segn la psicologa, las actitudes son internas y dan origen a nuestro comportamiento. Cada
persona decide qu actitud tomar ante la vida y de qu manera comportarse, sin embargo,
esto siempre va a estar ligado a nuestra personalidad...

En latn proviene de la palabra actitdo que significa ponerse firme, estar firme,
postura del cuerpo humano, especialmente cuando es determinada por los movimientos del
nimo, o expresar algo con eficiencia, disposicin de nimo manifestada de algn modo.
En espaol tiene el mismo significado que las anteriores palabras. Teniendo en cuenta todas
las definiciones anteriores, podramos afirmar que actitud es la forma en que enfrentamos
la vida y sus circunstancias (obstculos, dificultades etc.). El origen de nuestra actitud est
en los pensamientos. Es decir que nuestra forma de pensar determina nuestra actitud. Si
nuestros pensamientos son positivos, tendremos una actitud positiva frente a la vida y sus
adversidades. Si en lugar de pensamientos positivos, nuestra mente genera pensamientos
negativos, nuestra actitud ante la vida y las dificultades ser negativa, pesimista, amargada
etc. La actitud marca la diferencia en las personas. Esta es la que permite que desarrollemos
nuestras capacidades al mximo. La actitud es lo que determina como vemos y como
manejamos nuestros sentimientos. La actitud nos da ventaja sobre los dems o nos deja en
desventaja. Todo depende que tan positiva o negativa sea nuestra actitud. La actitud es la
nica diferencia entre fracasar y tener xito. La actitud es un aditivo a nuestra personalidad
que puede convertirnos en personas con las cuales los dems se sientan a gusto. A ninguno de
nosotros nos gusta estar en compaa de personas negativas, pesimistas, que se quejan por
todo, que viven arrastrando la existencia. Por eso los lderes deben tener una buena actitud.
Sin una actitud positiva tarde o temprano el liderazgo se desploma, La persona se desploma,
al primer obstculo. Adems, los seguidores del lder notan ms rpidamente las actitudes
que las acciones. Es imposible que un lder con mala actitud pueda tener xito. Dejemos de
esperar a ser la persona que queremos ser y comencemos ha ser esa persona ahora. De: Juan
de Jess Rodrguez Ortiz Fuente: Artculos Gratuitos Online de Articuloz.com http://www.articuloz.com/coaching-articulos/lo-que-marca-la-diferencia-en-el-lider-laactitud-909618.html
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Psicologa social - Actitudes y comportamientos - 2013

1. 1. ACTITUDES YCOMPORTAMIENTO Psicologa social Escuela de Psicologa
2. 2. Concepto de actitud Es un tema que ha sido objeto de especial atencin en la
psicologa social. Thomas y Znaniecki en 1918 llegaron a considerar la psicologa
social como el estudio cientfico de las actitudes. Ya en 1935, Allport lleg a recopilar
ms de cien definiciones del trmino.
3. 3. Relevancia del estudio de las actitudes Las actitudes constituyen Ayudan a formar
una idea valiosos elementos para la ms estable de la realidad prediccin de
conductas Son base de una serie de Protegen al yo de situaciones sociales, como
conocimientos indeseables las relaciones de amistad o de conflicto La consecucin del
bienestar general requiere cambios de actitud
4. 4. Definiciones clsicas de actitudActitud: La intensidad de afecto a favor o en contra
de unobjeto psicolgico Thurstone, 1928Un estado mental y neurolgico de
atencin, organizado atravs de la experiencia, y capaz de ejercer una
influenciadirectiva o dinmica sobre la respuesta del individuo a todoslos objetos y
situaciones con las que est relacionado Allport, 1935Una respuesta afectiva,
relativamente estable, en relacincon un objeto Murphy, Murphy & Newcomb, 1935
5. 5. Definiciones clsicas Actitud: una organizacin duradera de procesos motivadores,
emocionales, perceptivos y cognoscitivos, en relacin con el mundo en que se mueve

6.

7.

8.
9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.
16.

la persona Krech & Crutchfield, 1948 Una orientacin relativamente duradera en

relacin con algn objeto de la experiencia Schellenberg, 1970
6. Elementos caractersticos en las definiciones del concepto actitud Organizacin
Carga afectiva aduradera de ideas favor o en contra y creencias
ActitudesPredisposicin Direccin hacia a la accin un objeto social
7. Definicin de actitud socialActitud social: organizacin duraderade creencias y
cogniciones engeneral, dotada de una carga afectiva afavor o en contra de un objeto
socialdeterminado, que predispone a unaaccin coherente con las cogniciones
yafectos relativos a tal objeto (Rodrigues et al., 2000)
8. Estructura de las actitudes
9. Componentes de las actitudes COGNITIVO AFECTIVO CONDUCTUAL Emociones,
sentimientos, intereses, valores, motivacin Voliciones, conductas, acciones libres y
voluntarias, eticidad Conocimientos, creencias, ideas, pensamientos, esquemas y
paradigmas
10. El experimento de Rosenberg (1960) Rosenberg demostr experimentalmente que
los componentes cognoscitivos y afectivos de las actitudes tienden a ser coherentes
entre s. A travs de hipnosis, modific el componente cognoscitivo a la mitad de los
sujetos de la investigacin, que tenan claras actitudes respecto a los negros, a Rusia,
etc. A la otra mitad cambi el componente afectivo. Los Ss cuyo componente cognitivo
haba sido modificado, pasaron a demostrar afectos coherentes con el nuevo
componente. Algo equivalente pas con la otra mitad.
11. El experimento de Rosenberg (1960)Los resultados mostraron que la destruccin
dela congruencia afectivo-cognoscitiva, a travsde la alteracin de cualesquiera de
dichoscomponentes, pone en movimiento una serie deprocesos de restauracin de
lacongruencia, los cuales, bajo ciertascircunstancias, conllevarn una
reorganizacinactitudinal, a travs de un cambiocomplementario en el componente
nopreviamente alterado (Hovland & Rosenberg, 1960)
12. Teoras de la congruencia Segn las teoras de la congruencia (v.g.: Festinger o
Heider), los tres componentes deben ser internamente congruentes. No obstante, con
frecuencia se verifica cierta incongruencia entre actitudes y conductas (como en el
estudio de La Pire)La conducta no se encuentra slo determinada por lo que alas
personas les gustara hacer, sino tambin por lo quepiensan que deben hacer, o sea,
normas sociales, por lo quegeneralmente han hecho, o sea, hbitos, y por
lasconsecuencias esperadas de su conducta Triandis (1971)
13. ESTMULO ACTITUD AFECTO COGNICIN CONDUCTA Respuestas del
Respuestas Acciones sistema nervioso perceptivas manifestadas simptico
Afirmaciones Afirmaciones Afirmaciones verbales de verbales relativas averbales
indicativas creencias y conductas de afecto opiniones
14. Inters y congruenciaSegn el estudio deSivacek & Crano (1982),
lacorrespondencia entreactitud y conducta es mayorcuanto mayor sea el
intersinvertido por la persona enel contenido actitudinal.
15. Teora de la accin racionalde Fishbein & Aizen
16. Teora de la accin racionalde Fishbein & Aizen

17. 17. Valoracin moral Gorsuch & Ortberg (1983) sugieren que al tratarse de actos
humanos, otro componente necesita ser agregado al modelo: la medida de la
obligacin moral. En su estudio, este componente moral se correlacion ms
estrechamente con la intencin conductual que con la actitud y la norma subjetiva.
18. 18. ValoresLos valores desde la definicin operativa deRodrigues et al. (2000) son
categorasgenerales dotadas tambin de componentescognoscitivos, afectivos y de
elementoscapaces de predisponer la adopcin de unadeterminada conducta, difiriendo
de lasactitudes por su generalidad.

19. 16. La actitud burocratica

20. Consiste en regirse exclusivamente por normas rgidas establecidas por los reglamentos de la
institucin, con lo que quedan a salvo la seguridad y su responsabilidad personal como jefe. Los
hombres de esta clase tienen poco contacto con su gente por lo cual muestran escaso inters.
Las comunicaciones son de carcter oficial y con frecuencia por escrito.
21. 17. La actitud autocratica
22. He caracteriza por motivar, principalmente la necesidad de asegurarse el prestigio y el poder. Los
Individuos que actan de esta forma tienen un gran concepto de su personalidad. Son tipos de
carcter egocntricos y que, en el fondo, solo buscan prestar servicio a su yo personal. El jefe
autocrtico exige una obediencia ciega de sus subordinados, cuyas necesidades y sentimientos no le
interesan mayormente.
23.
Leer
ms: http://www.monografias.com/trabajos5/relhuman/relhuman.shtml#laacburocra#ixzz4VhVPiZEf