Documenti di Didattica
Documenti di Professioni
Documenti di Cultura
Mezze - Novembar 2014
Mezze - Novembar 2014
svinje
t
in
broja a!
ideje za ukusniji ivot
novembar 2014.
yuwabits.net-tonym
mast
salo
varci
kako da napravite
VRHUNSKO PEENJE
nova rubrika!
ovaj broj za
vas skuvali:
Marija Petrovi
palachinka
Dragana Puica
Ana V. urevi
Ivana Lalicki
Moje grne
Prstohvat soli
So & Biber
Dolce Fooda
ore Pei
Sanja
Manasijevi
Lana Beli
Olivera Seni
La cuisine creative
Ja u kuhinji...
Nevena Zelunka
Cvijeti
Mihaela Javor
Marina
Bogdanovi
Mademoiselle Marina
Zorica Lakoni
Milkica Crevar
Saka
Mimis kingdom
Tortelina
novembar 2014.
va recept pita od ljiva concept styling jesenje orbice orbica od graka
sa aromatinim hrskavim lukom i feta sirom orbica od
peene bundeve i jabuke sa lenicima orbica od prenog
krompira i suvih vrganja etno sezona varaka
digerice svinjska digerica u skrami sa lukom svinjski bubrezi u vinu fine sushi sauvajte
sezonu pasta sa piletinom i brokolijem granola
mafini od raanog brana sa argarepom i grakom
goji bobice energetske ploice okolada sa
goji bobicama aj sa umbirom limunom i goji bobicama nedeljni brzi doruak skonsi
sa borovnicama beli kolaii beze labudii
rolati od belanaca bele trufle minjoni sa vonim
eleom slatkii sa mau lenik keksii
sa mau ir keksii arena lenja pita medena pita ta
voli mezze tim omiljeni restoran
VA RECEPT
recept: Jasna Medved
foto i priprema: Marina Bogdanovi
Ukoliko i Vi elite da
se Va recept nae
na naim stranama,
pratite na blog i
Facebook stranicu!
PITA OD LJIVA
Sastojci za koru
350 g brana (200 g integralnog +
150 g mekog belog brana | 1 olja
integralnog i 1 olja obinog belog
brana)
125 g utog eera (1 olja)
1 jaje
1 kaiica praka za pecivo
2 kaike jogurta
1 kaika putera (20 g)
50 ml hladne vode
Sastojci za fil
1 jaje
5 kaike eera
2 kaike jogurta
korica od 1 limuna
ljive
Priprema
Pomeajte obe vrste brana sa prakom
za pecivo i eerom. Dodajte hladan
puter iseckan na kockice i gnjeite
ga prstima sve dok se potpuno ne
sjedini sa branom i eerom i cela
masa se ne pretvori u mrvice. Tek
tada dodajte jaje i jogurt i umesite
testo koje treba da bude mekano, ali
naravno ne treba da se lepi za ruke.
Ako je potrebno (a meni je bilo)
dodajte postepeno dl vode. Ostavite
testo da se odmori 1/2 sata najmanje.
U meuvremenu operite ljive i otvorite ih na polovine pa onda na
etvrtine.
Premaite puterom okruglu modlu za
ki precnika 20 cm i visoku 2 cm
i popraite je branom. Razvucite
testo oklagijom do 0,5 cm debljine
i obloite njime modlu. Zrano ra-
concept
t styling
Concept Styling je nastao kao ideja da se spoji hrana, runo raena keramika i fotografija a sve to iz naeg ugla. Inspirisane smo
godinjim dobima, obiajima, trpezom i hranom koja nas spaja
i odluile smo da na doivljaj uoblikujemo u seriju fotografija
uvek sa drugaijom temom.
Za svaku seriju osmiljavamo koncept, igramo se temama i motivima, bojama i hranom. Takoe, i keramiku i hranu pravimo
posebno za svaku temu - Bojana osmiljava i runo pravi svu
keramiku, od tanjira, inija, stalaka za torte, dok Ana smilja recepte i paljivo bira hranu koja prati samu temu. Uivamo u celokupnom procesu - od odabira teme, dogovaranja, pravljenja
keramike i hrane, postavke i fotografisanja.
jesenje
autor:
orbice
ORBICA OD
GRAKA SA AROMATINIM HRSKAVIM LUKOM I FETA
SIROM
Sastojci (za 2 osobe): 250g smrznutog graka (ili sveeg u sezoni), 2
ena belog luka (sitno seckanog),
oko 350 ml povrtne supe ili vode
(ako elite guu orbu, stavite
manje ili reu, dodajte tenosti),
maslinovo ulje, so, biber, feta sir
Hrskavi luk: 2 glavice luka (seckanog na tanje reenjeve), 30 g
gustina, 1/2 kaiice meavine 5
kineskih zaina (five spice)
I jo: 400 ml ulja za prenje
ORBICA OD
PEENE BUNDEVE I JABUKE SA
LENICIMA
Sastojci (za 2 osobe): 250 g hokaido oiene i oljutene bundeve, 1
glavica luka, 2 ena belog luka, 1
jabuka, povrtna supa, so, biber,
maslinovo ulje, peeni lenik (sitno seckani), 1/2 kaiice umbira
Priprema
Zagrejte kaiku maslinovog ulja i
dodajte graak. Prite 3-4 minuta na srednje jakoj temperaturi pa
dodajte beli luk. Prite 1 minut i
dodajte supu ili vodu. Poklopite i
kuvajte 10 minuta tj., dok graak
ne bude skuvan. Korigujte ukus
biberom i solju i tapnim mikserom
izmiksajte da dobijete orbicu.
Gustin i meavinu kineskih zaina
pomeajte i u to dodajte luk. Izmeajte tako da svaki reanj bude
prekriven gustinom pa lagano stresite renjeve, kako biste se oslobodili vika gustina.
U erpici dobro zagrejte ulje na
jakoj temperaturi, da bude vrelo
i ubacite deo luka. Prite minutdva uz esto meanje da vam se luk
Priprema
Rernu ukljuite na 200C. Bundevu
isecite na kockice i u iniji je
izmeajte sa malo ulja, umbirom,
solju i biberom. Stavite na papir
za peenje u tepsiju i prebacite u
rernu da se pee. Jabuku oljutite
i isecite na vee kocke. Luk na
renjeve pa kada proe 15 minuta otkad se bundeva pee, ubacite u rernu jabuku, luk i beli luk
(u ljusci). Pecite oko 15 minuta.
Kada je bundeva mekana, izvadite iz
rerne, beli luk istisnite iz ljuske
na bundevu i prebacite u blender.
Sipajte povrtnu supu i izmiksajte
sve dobro. Prebacite u erpu i jo
kratko prokuvajte, oko 5 minuta.
Sluite toplo sa malo jogurta i
posuto peenim lenicima.
ORBICA OD
PRENOG KROMPIRA I SUVIH VRGANJA
Sastojci (za 2 osobe): 3 srednja
krompira (iseckana na kockice), 50
g suvih vrganja, 1 en belg luka
(sitno seckanog), oko 150 vode (ako
elite guu orbu, stavite manje
ili reu, dodajte tenosti) + voda
od potopljenih vrganja, maslinovo ulje, so, biber, provansalsko
bilje (timijan, bosiljak, majoran,
nana,lavanda)
I jo: Svee zainsko bilje (perun,
nana, majoran, alfija, origano) po
elji, crveni biber
Priprema
Suve vrganje operite i stavite 200
ml vrue vode. Ostavite sa strane
da se opuste.
Ulje zagrejte na srednje jakoj
temperaturi pa dodajte krompir i
provansalsko bilje. Prite da dobije zlatnu koricu. Dok se krompir
pri, ocedite vrganje (vodu nemojte baciti) i iseckajte. Ubacite ih
zajedno sa belim lukom. Promeajte i prite minut pa dodajte vodu
gde su bili potopljeni vrganji i
obinu vodu. Posolite i pobiberite
po elji i ostavite da voda provri
a krompir se skuva do kraja.
orbu izmiksajte, pospite mrvljenim crvenim biberom, ukrasite sveim
zainskim biljem i sluite toplu.
sezona
varaka!
autor:
Dragana Puica
extra
savet
!
sv
vejelepeuz
varke
Pletenica
autor:
Lana Beli
sa VARCIMA
Sastojci
500 g brana, 25 g sveeg
kvasca, 1 kaiica soli,
100 g masti, oko 2,5 dl
mleka, 1 jaje + 1 jaje za
premazivanje, oko 200 g
sitnih varaka
Priprema
Razmutite kvasac u pola olje
toplog mleka sa malo eera
i brana. Ostavite na toplom
dok ne ispuni olju. U dubljoj posudi izmeajte brano
i so, dodajte mast, jedno
jaje i pripremljeni kvasac,
pa sa mlakim mlekom zamesite
srednje meko testo. Pokrijte
i ostavite da odmara oko pola
sata.
Testo rastanjite u pravougaonu koru debljine 1 cm.
Premaite tankim slojem masti i pospite sitnim varcima. Ako su varci krupniji,
mote ih prethodno samleti na
maini za meso. Testo zavi-
autor:
Olivera Seni
Kajgana
sa VARCIMA
Sastojci
1 veza mladog luka
aka domaih varaka (po mogustvu od mangulice)
kaiica masti (od mangulice)
2-3 jaja
malo soli
malo ljute paprike (ako volite)
Priprema
U tiganju na malo masti proprite sitno seckan mladi
luk. Na pola prenja dodajte i varke (malo ih iseckajte ako su veliki) i nastavite sa prenjem. Posle par
minuta stavite i jaja unutra, posolite i blago meajte
(da negde bude i samo belo, a negde samo uto...) i
prite do eljene vrstoe (moji ukuani vole kad ostane onako balavo).
Na preseen somun (ili neki drugi hleb) stavite kajganu, malo ljute papriice odozgo i preklopite drugom
polovinom somuna, pa servirajte.
za
1
oso
bu
autor:
slani
Zorica Lakoni
tapii
sa VARCIMA
Sastojci
500 g brana
7 g suvog kvasca
1 kaiica bibera
1 kaiice eera
1 kaiica soli
4 kaike ulja
250 g varaka
2 jaja
250 ml piva
kim za posipanje
Priprema
varke sameljite u multipraktiku. Brano, kvasac,
so i biber pomeajte u
veoj iniji. Dodajte dva
umanca, pivo, ulje i samlevene cvarke i zamestite
meko testo. Ako je testo
lepljivo dodajte jo malo
brana (kaiku ili dve).
Pokrijte iniju providnom
folijom ili krpom i ostavite je na toplom mestu sat ili dva. Testo nee
puno narasti, ali neka vas
to ne brine. tapii e
narasti prilikom peenja.
Testo premesite i na pobranjenoj radnoj povrini
razvucite u pravougaonik
debljine 1 cm. Isecite testo na stapie irine 1 cm
i duine 12-13 cm. tapie
stavite u pleh obloen
papirom za peenje i premaite ih umuenim belancetom. Pospite tapie kimom
i pecite 20 minuta u prethodno zagrejanoj rerni na
190C ili dok ne porumene.
autor:
Lana Beli
MASNA
Poga
STARINSK
KA!
Sastojci
500 g brana
oko 200 g masti (2 velike
uvrh pune kaike)
1 kaiica soli
voda
Priprema
Izmeajte brano i so, pa
dodajte 2 velike uvrh pune
kaike masti. Razmrvite
brano i masnou izmeu prstiju da se napravi sipkavo
testo. Dodajte vode tek koliko je potrebno da sve lepo
pvoee, oko 100 ml otprilike.
Testo oblikujte u loptu i
ostavite da odmori desetak
minuta.
Testo zatim rastanjite
oklagijom na debljinu od
1-1,5 cm. Okruglu ili etvrtastu tepsiju malo podmaite
i prebacite testo. Sve lepo
utapkajte i izbockajte viljukom na par mesta. Pecite
oko 30 minuta na 200C.
autor: ore
Pei
T
C
E
F
R
E
P
MATCH
Kako
i vino i u potpunosti se
prepustiti uivanjima kroz
Za ovaj delikates
francuske kuhinje
odabrao sam
orange vino
Ines u bijelom
berba 2008.
vinarije Roxanich
iz Kosinoia,
Istra.
Moram da napomenem
da je ovo vino kupaa ak
sedam sorti belog groa:
Italijanski rizling, Tokaj
friulano, Sauvignon, Vermentino, Prosecco, Pinot
beli i Pinot sivi pa je zbog
toga veoma specifinog
ukusa i mirisa. INES U
BIJELOM je snano i
kompleksno vino koje sa
ukusima meda i zainskim notama savreno
prati karamelizovane
jabuke i kruke, sa druge strane visoki alkoholi i fini tanini idealno
se slau sa masnoom i
blagom slatkoom peene
guije jetre koja me je
neodoljivo podeseala na
karamel. Ines u bijelom
versus foie gras jo jedan
perfect match za pamenje!
IVELI!
za
2
oso
be
PEENA
Guija jetra
sa KARAMELIZOVANIM
JABUKAMA & KRUKAMA
UZ TOSTIRANI BRIOCHE
Sastojci
2 komada guije jetre (foie
gras) debljine 1 cm i teine 100g
1 jabuka oljutena i iseena na
etvrtine
1 kruka oljutena i iseena na
etvrtine
2 kaike utog eera
20 g putera
60 ml Calvadosa (konjak od jabuka)
so i biber
Starter za brioche
15 g sveeg kvasca
60 g mleka
60 g brana
Testo za brioche
250 g brana
3 jaja
1 umueno jaje
4 g soli
15 g eera u prahu
120 g omekalog putera
Priprema
Za starter razmutite kvasac u toplom
mleku pa dodajte brano. Ostavite
pokriveno na toplom dok ne poraste
duplo.
U narasli starter dodajte sve sasto-
dekalog
autor: Marina Bogdanovi
o peenju
U ivotu, to je opte poznata stvar, nemogue stvari ne postoje!
Nema tako perfektne tehnike koja je u stanju da pretvori pare mesa koje je samo
po sebi suvo u soan i ukusan zalogaj kao to ne postoji pare tako dobrog mesa
koje nije mogue upropastiti pogrenim peenjem.
5
6
10
11
svi
nje
tina
autor:
Olivera Seni
Rebarca
sa SOSOM OD ARONIJE
Sastojci
za
4
oso
be
svinjsko
autor:
Peenje
Marina Bogdanovi
Priprema
Zagrejte rernu na 180C.
Uveite kuhinjskim kanapom meso i
dajte mu na taj nain koliko je god
mogue praivilan cilindrini oblik.
Oljutite luk i isecite ga na ne
preterano tanka rebarca. Oljutite
i argarepu i iseckajte je na kolutove. Operite celer, oistite ga
od eventualnih debljih niti i krupno ga isecite. Oljutite beli luk i
sitno ga iseckajte. Operite perun.
Zagrejte ulje i puter u tekoj erpi u kojoj ete pei meso i stavite
komad mesa da se zapee sa svih
strana. Prelijte belim vinom i
svinjsko
autor:
Sanja Manasijevi
Peenje
Gula
autor:
Dragana Puica
od SVINJETINE
Sastojci
600 g malo masnije svinjetine
50 g svinjske masti
300 g crnog luka
200 g zelene paprike
4-5 ena belog luka
prstohvat kima
1 kaiica suenog majorana
200 g paradajz pirea
500 ml vode
350 g krompira
1 kaiica lovorovog lista u
prahu
so, meavina zaina
mleveni biber
1 kaiica aleve paprike
250 ml crnog vina
Priprema
U erpi zagrejte svinjsku mast.
Dodajte sitno seckani crni luk i
malo proprite, dok luk ne postane staklast. Dodajte zatim
sitno seckani beli luk, kim i
majoran, a zatim i sitno seckanu
papriku. Proprite par minuta uz
stalno meanje, a zatim dodajte
paradajz pire i vodu. Poklopite
i na srednjoj temperaturi kuvajte 15 minuta, a zatim dodajte
na manje kockice iseckano meso.
Poklopite erpu, nastavite sa
kuvanjem i za to vreme oistite
Recepti koji e
vam dobro doi
uz ovaj gula:
Vaarske tortilje
Masna pogaa recept na stranama 34-35.
autor:
Ivana Lalicki
ili verde
ZELENI SVINJSKI
PAPRIKA
Sastojci
1 kg svinjskog mesa (peenica
ili bilo koji deo koji nije puno
mastan), iseenog na kocke, odbacite masne delove
2-3 kaike ulja
2-3 kaike brana
1 kaika ulja
750 g tomatilja
3-4 halapinjo paprika
1 veliki crni luk, sitno iseckan
2 1/2 kaiice istucanog kumina
1 kaika istucanog korijandera
2 kaiice suenog origana
3 lovorova lista
3 velika ena belog luka, sitno
iseckana
2 velike zelene babure, iseckane
750 ml supe ili vode
so i biber
Za posluivanje
lie korijandera
mladi luk
pavlaka
limeta
tortilje
Priprema
U rerni ispecite halapinjo papriice i tomatiljo. Kada im koa
potamni i kada odmeknu izvadite ih
iz rerne. Oljutite ih i iseckajte,
Meksiki
specijalitet sa svinjskim
Moete
da stavite i
autor:
Marija Petrovi
Krmenadle
sa BELIM LUKOM &
UKISELJENOM PAPRIKOM
Sastojci
5 krmenadli
6 kaika maslinovog ulja
10 enova belog luka
5 ukiseljenih paprika
150 ml belog vina
150 ml bistre povrtne supe
so i biber
Priprema
Krmenadle posolite i pobiberite sa obe strane. U tiganju zagrejte 4 kaike maslinovog ulja i proprite
krmenadle sa svake strane da uhvate boju.
Prebacite u tepsiju pa ubacite u rernu zagrejanu na
220C da se zapeku.
U istom tiganju u kome ste prili meso zagrejte preostale 2 kaike maslinovog ulja pa proprite iseckanu papriku i beli luk iseckan na listie. Sipajte supu i vino, pojaajte vatru i kuvajte dok se
tenost upola ne redukuje.
krmenadle posluite uz krompir pire i sos od paprika
i belog luka.
svinjsko
autor:
Zorica Lakoni
Peenje
na FRONCLE
Sastojci
2 kg svinjske pleke
2-3 granice ruzmarina
2 glavice crnog luka
Za premaz
2 kaiice eera
3 kaiice soli
1 kaiica senfa
1 kaika paradajz pirea
2 kaiice vinskog sireta
2 kaiice belog luka u
prahu
1/2 kaiice mlevenog
bibera
1 kaiica tucane ljute
paprike
Priprema
Meso operite hladnom vodom
i dobro osuite papirnim
ubrusima. Navedene sastojke
za premaz sjedinite i dobro
promeajte pa ga ravnomerno nanesite na meso sa svih
strana i utrljajte. Meso
vekla
autor: Milkica Crevar Saka
U
SEZ
ONI
Uivajte!
KEAP
od cvekle
Priprema
Napomena
Da
Moe
se spremati sa razliitim
Ovo
je verzija
sa cveklom...
U
ONI
Z
E
S
SALATA
SE U
ZO
NI
LIMU
NADA
od
cvekle
Sastojci
1 cvekla srednje veliine
sok od 5 limunova
70 g smeeg eera
1,5 l vode
Priprema
Oistite cveklu i iscedite joj sok pomou
sokovnika. Ako nemate sokovnik, usitnite cveklu u blenderu sa oljom vode, pa
pomou guste gaze dobro iscedite to vie
soka. Isceenom soku od cvekle dodajte
svee ceen sok od limuna, smei eer
i ostatak vode. Meajte dok se eer ne
rastvori, pa stavite u friider.
U
SEZ
ONI
Odlian
Ostrowsk
of Bank S
autor:
Ivana Lalicki
ki
Street
Chai
T
Pasta
SA SVEOM SVINJ
autor:
Ivana Lalicki
KOBASICOM
KOMORAE
Svinjske
Ostrowski
Za
pripremu ovog j
Tea
JSKOM
MI
EM
Priprema
Izvadite meso iz creva kobasice.
Zagrejte ulje na srednje jakoj
vatri u tuanom tiganju. Dodajte
mu meso kabasice, i prite ga uz
stalno meanje. Razbijte grudvice mesa ukoliko ih ima. Kad
meso vie nije ruiasto, dodajte
mu iseckan luk. Kad luk postane
staklast, posle par minuta dodajte iseckan komora. Posle par
minuta sipajte pola olje suvog
belog vina. Smanite vatru i kuvajte sve uz povremeno meanje, dok
se komora ne opusti.
Za to vreme stavite pastu da se
kuva po instrukijama sa pakovanja. Sauvajte pola olje vode u
kojoj se pasta kuvala.
sa tom kombinaci-
jela koriene su
sve o
kvascu
tekst: dipl. in. teh.
fotografije:
Lesaffre
Cveta Jovi
Marija Petrovi
Vrenje
Alfa. Nedavno
saznajte od
Sve
Cvete Jovi,
nologije.
- temperature testa: to je
Premesivanjem testa postojee se upljine sa vazduhom i CO2 dele u vie manjih upljina dajui hlebu
Za ivot kvasca potrebna je
jednoliku i vazduastu sredenergija koju dobija razgrad- inu. Testo se oblikuje i fernjom eera na dva naina: mentie delovanjem kvasca
disanjem (u prisustvu kido zrelosti za peenje.
seonika) ili fermentacijom
(bez prisustva kiseonika).
Stavljanjem u pe dolazi do promena koje su vrlo
ULOGA PEKARSKOG
izraenje u prvih nekoliko
KVASCA U PROCESU
minuta Kvasac i enzimi
PROIZVODNJE:
ubrzavaju svoju aktivnost,
nastaje vie CO2 koji povOsnovne sirovine za izradu
eava volumen testa, skrob
pekarskih proizvizvaoda su
poinje klajsterizovati, glubrano, kvasac, so i voda. Iz- tenska mrea se naglo razvrada testa zapoinje meen- lai i zatim denaturira i ini
jem svih sastojaka.
kostur hleba, povrina testa
se pretvara u koru, a voda
Tokom proizvodnje pekari lako isparljive materije isskih proizvoda u anaerobparavaju iz testa.
nim uslovima (bez prisustva
kiseonika) dolazi do ferment- Poviavanjem temperature
acije, osnosno razgradnje
na 90-95C testo prestaeera (maltoze, glukoze,
je biti rastegljivo i pretvara
fruktoze) na slkohol i CO2
se u hleb koji ima elastina
to doprinosi poveanju vol- svojstva.
umena i stvaranju specifinog ukusa i arome gotKOLIINA KVASCA ZAovog proizvoda.
VISI OD:
Cveta
Ako
Lesaffre Fejsbuk
Mesimo zajedno.
stranicu
nitasene
baca
taraditi
-----------saiznutricama
Pii
ino za junu
U Umbiji
Umbriju.
strangozzi. Posto se
i
Samo
po sebi njihovo
Iz
(dok
se ovo testo
(uz
Pii
autor:
Marina Bogdanovi
sa sosom od
DIGERICE
Sastojci za testeninu
100 g mekog peninog brana
50 g otrog brana
1 kaika maslinovog ulja
prstohvat soli
100 ml vode
Sastojci za sos
200 g svinjske digerice (naravno, moete je zameniti
pileom)
1 struk mladog luka
3 kaike hladno ceenog maslinovog ulja
1/2 ae suvog crnog vina
1 kaika suvog groa
1 kutlaa povrtne ili mesne
supe
so, biber
cimet
Priprema
Oistite digericu od spoljne
opne.
Oistite luk i sitno ga iseckajte.
U ne preterano velikom tiganju
zagrejte maslinovo ulje i proprite luk pazei da ne zago-
svinjska
autor:
Dragana Puica
Digerica
u skrami sa LUKOM
Sastojci
500-600 g svinjske crne digerice
4 komada maramice skrame
3 glavice crnog luka
puna kaika svinjske masti
so, meavina zacina, mleveni biber
Priprema
Digericu isecite na lepe komade, posolite i uvijte
svaki komad u skramu. Crni luk isecite na listie
i prite na masti dok ne postane staklast, zatim
dodajte digericu i prite zajedno uz povremeno
dolivanje vode. Prite nekih 15-20 minuta. Pred
kraj pospite meavinom zaina po ukusu i sa malo
mlevenog crnog bibera.
za
4
oso
be
za
3-4
e
osob
Deluju
autor:
svinjski
Ivana Lalicki
Bubrezi
u VINU
Sastojci
4 komada svinjskih bubrega
4 kaike sireta
1 kaika ulja
1 veliki crni luk, iseckan
na rebarca
so i biber
2 lovorova lista
1 kaiica sitno seckane
svee majine duice
1 olja suvog belog vina
Priprema
Sveim svinjskim bubrezima odstranite masne delove
i ilice. Izbockajte ih i
stavite u hladnu vodu sa
siretom, oko dva sata.
Promenite vodu par puta.
Iseckajte ih na tanke
ploice i papirnim ubrusom
ih osuite.
fine sus
autor:
shi
autor:
Sauvajte
sezonu!
Ostavljanje povra u siretu je odlian nain
da ga sauvamo hrskavog, sa minimalnom termikom obradom. A kiseliti se moe sve i svata, ne moramo se zadrati na cvekli, paprikama,
meanoj salati ili nezaobilaznim krastaviima.
Na stranim sajtovima sam nailazila na recepte
za ukiseljenu rotkvu, ribizle, bundevu... ak i u
naem Velikom narodnom kuvaru postoji recept
za ukiseljene jabuke. Ovakva vrsta zimnice unosi
daak leta i boje u hladne mesece, a i spreava bacanje vika povra.
za 3
e od
l
g
e
t
ml
300
mezzetluk
twitter-u
@mezze_
Jo vie
inspiracije!
Mezze vikend
meni - petkom
na naem blogu!
za
gu
a male
urmane
autor:
Sanja Manasijevi
PASTA SA PILETINOM
I BROKOLIJEM
Deca umeju da budu veliki probirai u ishrani, kao to svi jako dobro znamo. Po meni je
izuzetno vano upoznati dete i njegove elje i navike kada je hrana u pitanju (i sve drugo).
Naravno da oni ele non-stop da jedu okoladu i Smoki, to nije dozvoljeno. Pokuajte
ponekad da umesto odsenog NE ponudite alternativu u vidu omiljenog voa, zamolite
dete da vam pomogne da napravite mafine, neke fine domae grickalice... Videete da e
biti oduevljeni i da e lake pristati na alternative.
Ne vole brokoli, graak, karfiol i ostale udne povrke nemojte ih siliti, budite uporni tako
to ete esto nuditi to povre u kombinaciji sa ostalim. Moja erka esto kae da ne voli
graak. Umesto samog graka ja uvek dodam kockice argarepe, kukuruza, moda paprike
i onda joj kaem da ne mora graak ali da jede ostalo. Kasnije pogledam i vidim da jede sve.
Ne bira joj se. Sa druge strane moj sin nepogreivo sa svoja dva mala prstia vadi ono to
mu se svidja, prvo argarepu zatim krompir nakon toga graak, a kasnije ako je raspoloen
moe i sve drugo. Dok se on zanima traenjem omiljenog povra ja ga hranim sa ostalim, i
tako malo on sam, malo ja i sve je pojeo.
Probajte da spremate hranu na vie naina, traei ono to odgovara i njima i vama. Na
kraju ne mogu da vole ba sve i da jedu ba ono to smo mi smislili da treba. Ni mi sami ne
volimo ba sve.
GRANOLA JE DIVNA SA
TOPLIM MLEKOM ILI
VRSTIM JOGURTOM.
PASTA SA PILETINOM I
BROKOLIJEM
Sastojci (za 4 osobe): 300 g integralne testenine tipa pene, 300 g
pileeg belog mesa, 200 g cvetova
brokolija, 300 ml pavlake za kuvanje, 1 en belog luka (opciono), 50100 g rendanog kakavalja, so
Priprema
Stavite vodu za testeninu da provri
i posolite je. Kada provri skuvajte pene prema uputstvu sa pakovanja. Blanirajte cvetove brokolija u
dosta kipue vode, pazite da ga ne
prekuvate.
Na malo ulja u dubljem tiganju proprite belo meso iseeno na kockice.
Kada je meso gotovo stavite sitno
seckan beli luk. Dodajte i brokoli,
pa jo malo dinstajte. Uspite pavlaku, stavite sir i meajte dok se
sir ne otopi. Dodajte pastu, dolijte
malo vode u kojoj se kuvala pasta i
pustite da provri. Odmah posluite.
GRANOLA
Sastojci: 200 g ovsenih pahuljica,
100 g meda, 50 g putera, 75 g seckanih lenika, 75 g seckanih badema,
50 g suene brusnice, 150 g sitno
seckanog suvog voa, mix po izboru
(mango, papaja, banana, kokos, ananas, groe)
Priprema
Zagrejte rernu na 180C. U manjoj
erpici otopite med i puter.
U veu iniju stavite ovsene pahul-
MAFINI OD RAANOG
BRANA SA ARGAREPOM I GRAKOM
Sastojci: 150 g raanog brana, 70
g brana, 4 jaja, 100 g krem sira,
200 ml pavlake, 300 g argarepe, 100
g graka (smrznutog), 1/2 kaiice
soli, 1 kaiica praka za pecivo
Priprema
U inijici pomeajte obe vrste brana i dodajte so i praak za pecivo.
U drugoj iniji blago umutite jaja
dodajte pavlaku i krem sir pa meajte dok se sastojci ne sjedine.
Postepeno sipajte suve sastojke i
meajte. Na kraju u smesu dodajte
argarepu i graak.
U pleh za mafine stavite papirne korpice pa u njih sipajte smesu.
Pecite mafine na 180C oko 20 minuta. akalicom proverite da li su
mafini peeni, ako se zadralo smese
na akalici pecite ih jo malo.
Izvadite iz rerne i pustite da se
ohlade.
super recepti sa
goji bobicama
Autor: Olivera Seni
za 9
a
ploic m
c
10x6
Energetske
ploice
Suvi sastojci
100 g ovsenih pahuljica
25 g spelt pahuljica (za
kau)
50 g kornfleksa
50 g sirovih lenika
20 g sirove golice
20 g sirovih semenki suncokreta
30 g suvih goji bobica
Vlani sastojci
70 g
80 g
60 g
nije
putera
meda
smeeg eera (ok, on
vlaan ali ide ovde...)
Priprema
okolada
sa goji bobicama
Sastojci
200 g okolade sa to veim udelom kakaoa
aka pekan oraha
aka makadamija oraha
aka suvih goji bobica
prstohvat chia semenki
par kapu ulja kotica ljive
malo himalajske soli
Priprema
okoladu otopite (ako imate opremu istemperirajte), dodajte
ulje kotica ljive i izlijte na papir za peenje. Odozgo
stavite pekan orahe, makadamija orahe, goji bobice i chia
semenke. Kada se sve dobro ohladi iskidajte na komade i pospite sa malo himalajske soli.
Napomena
Ako nemate ulje kotica ljive moete dodati aromu gorkog
badema, lenika ili malo kore narande (sve prema ukusu), a
pekan i makadamija orahe moete zameniti nekom drugom kombinacijom kotunjavog voa.
O ulju kotica ljive pisali smo u izdanju za Septembar 2014
na stranama 71-91.
za
2
olje
aj
sa
umbirom,
limunom &
goji bobicama
Sastojci
1 limun
2-3 cm korena sveeg umbira
aka goji bobica
2 kaiice meda
600 ml vode
Priprema
U lone stavite pola iseckanog limuna (bez
kore) i koren umbira (oljuten i sitno
iseckan), nalijte vodom i stavite da se kuva
par minuta od kada provri.
U olje stavite goji bobica pa prelijte
proceeni aj od umbira i limuna i ostavite
par minuta poklopljeno, a zatim dodajte med,
sve dobro promeajte i servirajte.
Jutro
Spustila se ma
hladno. U kui, milina. Toplo i tih
A vi gladni. Jako. I tako bi voleli da neto
pojedete, uukate se uz dragu osobu i itate
Dobro
Chai
T
Skonse
SA BOROVNIC
autor:
ni
j
l
e
ned zi
br
ak
u
dor
agla, ba je
ho.
brzo a fino
e knjigu.
eva.
P i-
30
Tea
eCAMA
ete za
grickaete
Priprema
Ukljuite rernu na 200C.
Borovnice stavite na salvetu kako
bi se upio viak vlage.
U iniji pomeajte brano, so i
praak za pecivo. Dodajte puter i rukama izmrvite puter tako
da se pomea sa branom ali da
masa ostane mrviasta. Dodajte
jogurt, eer i borovnice i lagano promeajte sve varjaom. Izruite masu na radnu povrinu i
neno mesite tako da se napravi
testo. U sluaju da su vam borovnice vlanije, moraete dodati
jo malo brana. im se sastojci
sjedine u koliko-toliko kompaktnu masu, izvaljajte testo na krug
debljine 2 cm i krunom modlicom
isecite skonse. Prebacite na papir za peenje, premaite umancetom i pospite eerom.
Pecite 15-20 minuta u ve zagrejanoj rerni.
Posluite uz aj ili toplo mleko.
Beli ko
autor:
Lana Beli
olaii!
BEZE
LABUDII
ROLATI
OD BELANACA
BELE
TRUFLE
BEZE LABUDII
Sastojci: 1 belance, 60 g eera,
malo limunovog soka
Fil: 100 g bele okolade, 100 g
krem sira, 50 g eera u prahu
I jo: malo crne okolade
Priprema
Umutite belance u vrst aum uz postepeno dodavanje eera. Dodajte
i malo limunovog soka. Smesu sipajte u pric sa malim okruglim otvorom, pa na plehu obloenom papirom
za peenje nacrtajte krila i vratove labudia. Suite na 100C oko
pola sata, zatim iskljuite rernu
i ostavite da se figurice osue do
kraja. Pazite da vratovi ne izgore
poto su najtanji, pa ako treba
izvadite ih ranije iz pleha.
Prilikom iscrtavanja vratova i krila labudova pokuajte da lie na
are kao one na slici koja se nalazi na narednoj strani.
Umutite krem sir i eer u prahu,
pa zatim dodajte rastopljenu belu
okoladu. Dobro izjednaite i ostavite u da se stegne u friideru.
Kada se figurice ohlade, napunite
pric sa kremom i spajajte po dva
krila. Na kraju svakom labudiu
stavite vrat i nacrtajte oi od
rastopljene crne okolade. Stavite
labudie u papirne korpice jer
e se na vazduhu brzo otpusiti.
Kolaie je nabolje napraviti istog dana kada ete ih posluiti,
ako due stoje figurice omekaju i
posle ih je teko spojiti.
ROLATI
OD BELANACA
Sastojci: 4 belanca, 100 g eera, 2
kaike brana, malo limunovog soka,
100 g seckanih lenika za posipanje
Fil: 200 ml slatke pavlake, 2 kaike
eera u prahu, 2 kaike kisele
pavlake
Priprema
Umutite belanca u vrst aum uz postepeno dodavanje eera. Na kraju
paljivo umeajte brano i dodajte kaiicu limunovog soka. Smesu
sipajte u pleh (otprilike na 2/3
pleha od rerne) preko papira za
peenje i pospite sitno seckanim
lenicima. Pecite 15-tak minuta u
zagrejanoj rerni na 180C dok kora
blago ne porumeni.
Koru od belanaca prebacite na krpu
posutu eerom u prahu i zamotajte
rolat. Kada se ohladi, premaite
ga filom od slatke pavlake i ponovo
zavijte rolat. Ostavite da se dobro
rashladi da biste ga lake isekli.
Za fil umutite slatku pavlaku kao
lag, dodajte eera po ukusu i na
kraju umeajte par kaika kisele
pavlake. Moete dodati i malo smrznutog bobiavog voa po elji.
BELE TRUFLE
Sastojci: 100 g bele okolade, 100
g krem sira, 100 g mlevenog keksa,
50 g kokosa, 50 g eera u prahu,
1 vanilin eer, malo rendane li-
Priprema
Istopite belu okoladu na pari ili
na laganoj temperaturi. Izmeajte krem sir sa eerom u prahu,
dodajte rastopljenu okoladu i
sve ostale sastojke redom. Izjednaite smesu i stavite u friider
da se malo stegne ako je potrebno.
Oblikujte kuglice i prelijte ih
glazurom od bele okolade.
Od ove mere se dobije oko 15 kuglica.
MINJONI SA
VONIM ELEOM
Sastojci: 4 belanca, 150 g eera,
125 g putera, 170 g brana, 30 g
kokosa, 1 praak za pecivo, 250 ml
mleka, malo rendane limunove korice
Sirup: 1 kafena oljica vode (75
ml), 1 kafena oljica eera, sok
od 1 limuna
ele fil: 200 ml soka od ananasa, 2
kaike eera, 1 kaika limunovog
soka, 1 kesica (10 g) elatina u
prahu
Beli fil: 200 ml slatke pavlake,
eer u prahu po ukusu
Glazura: oko 300 g bele okolade,
9 kaika ulja
Priprema
Recepte iz
prethodnih
brojeva moete
preuzeti na
ovoj
stranici
slatkiisa
mascu
lenik
autor:
Olivera Seni
Keksii
sa MAU
Sastojci
180 g masti (po mogustvu od
mangulice)
180 g prah eera
2 jaja
100 ml mleka
malo ekstrakta lenika
400 g OTROG brana
100 g mlevenih peenih lenika
1/2 ravne kaiice praka za
pecivo
Priprema
Mikserom dobro umutite mast pa
dodajte prah eer. Kada se sve
fino spoji dodajte jedno po jedno jaje, a neto kasnije i mleko i ekstrakt lenika.
Zasebno pomeajte OTRO brano,
mlevene lenike i praak za
pecivo pa i tu smesu dodajte
prethodnoj, malo po malo stal-
z
2 li a
men
e
kut
ije
ir
autor:
Mihaela Javor
KEKSII
Sastojci
2 pudinga od vanile
400 g brana
200 g masti
150 g eera u prahu
1 praak za pecivo
7 kaika mleka
I jo
pekmez po elji
100 g okolade + 3 kaike ulja
mleveni orasi, lenici, bademi
ili kokosovo brano
Priprema
Izmeajte brano, praak za
pecivo, eer u prahu i puding od vanile. Dodajte mast i
mleko pa umesite mekano testo koje se ne lepi za ruke.
Ako smesa bude sipkava dodajte
malo mleka, a ako je mekana i
lepljiva popraite branom,
testo treba da se lepo oblikuje u kuglicu koja se ne lepi
za ruke.
Ukljuite rernu da se zagreje na 200C. Dva velika pleha
ARENA
autor:
Dragana Puica
Lenja pita
Sastojci
360 g svinjske masti
360 g eera
2 jaja
50 ml mleka
1 kaiica praka za pecivo
400 g mekog brana
400 g otrog brana
200 g rendanih dunja
200 g rendanih kruaka
200 g rendanih jabuka
200 g rendane bundeve
2 kaike ecera
1 kesica vanilin eera
1 kaiica cimeta
1 kaiica okolade u prahu
Priprema
Dunje, kruke, jabuke i bundevu
oistite i narendajte na sitno
rende. Pre stavljanja na testo,
sve dobro ocedite od vika vode
koje su pustile u meuvremenu.
Mast sobne temperature dobro
umutite mikserom, dodajte ecer
i jaja pa mutite da se dobije
penasta masa. Dodajte mleko u
masu i zamesit sa otrim i mekim
Medena
autor:
Lana Beli
PITA
Sastojci
100 g meda
100 g masti
100 g eera
1 jaje
400 g brana
1 kaiica sode bikarbone
1 kaiica cimeta
Fil
750 ml mleka
4 kaike brana
200 g eera
2 vanilin eera
250 g putera
Glazura
200 g okolade
6 kaika ulja
Priprema
Umutite varjaom med, mast, eer
i jaje. Dodajte brano izmeano sa
sodom bikarbonom i cimet. Sve fino
sjedinite i podelite na 3 dela.
Dodajte jo malo brana ako je potrebno.
Kore se peku na poleini pleha od
rerne. Pleh premaite mau i pospite sa malo brana za svaku novu
koru. Testo razvijte tanko izmeu
dva lista papira za peenje tako
da bude veliine pleha. Skinite
Nai omiljeni
restorani
Olivera
Gotovo uopte ne
poseujem restorane tako da
namam omiljeni... U principu neuporedivo vie volim
da sama spremim obrok i da
tano znam ta jedem.