Sndrome Premenstrual P: Qu es el sndrome premenstrual (SPM)?

R: El
sndrome premenstrual (SPM) es un grupo de sntomas vinculados al ciclo
menstrual. Los sntomas de SPM ocur ren en la semana o dos semanas antes
de su perodo (menstruacin o pr dida mensual de sangre). Los sntomas
generalmente desaparecen despus de que haya comenzado su perodo. El
SPM puede afectar a las mujeres men struantes de cualquier edad. Tambin es
diferente para cada mujer. El SPM puede ser una molestia mensual sla mente
o puede ser tan severa que torna difcil inclusive pasar el da. Los pero dos
mensuales paran durante la meno pausia, concluyendo el SPM. P: Qu causa
el SPM? R: Las causas de SPM no son claras. Est vinculado a las hormonas
cambiantes durante el ciclo menstrual. Algunas mujeres pueden verse
afectadas ms que otras por los niveles cambiantes de hormonas durante el
ciclo menstrual. El estrs y los problemas emocionales no parecen causar el
SPM, pero lo hacen peor. El diagnstico del SPM es generalmente basado en
sus sntomas, en cuanto ocur ren, y en cuanto afectan su vida.
P: Cules
son los sntomas del SPM? R: El SPM a menudo incluye sntomas tanto fsicos
como emocionales. Son sntomas comunes: acn hinchazn y sensibilidad
de los pechos cansancio tener problemas para dormir estmago
descompuesto, hinchazn, constipacin, o diarrea dolor de cabeza o dolor de
espalda cambios de apetito o antojos de comida dolor de articulaciones o
msculos dificultad para concentrarse o recordar tensin, irritabilidad,
cambios de nimo, o perodos de llanto ansiedad o depresin Los sntomas
varan de una mujer a otra. Si usted cree tener el SPM, lleve la cuenta de
cules sntomas tiene y qu tan severos son por unos cuantos meses. Puede
usar un calendario para anotar los sntomas que tiene cada da o puede usar
un formulario para seguirle la pista a sus sntomas. Si va al medico por su SPM,
lleve este formulario con usted. P: Cun comn es el SPM? R: Los clculos del
porcentaje de mujeres afectadas por el SPM varan ampliamente. De acuerdo a
la pgina El Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU., La Oficina
para la Salud de las Mujeres womenshealth.gov 1-800-994-9662 TDD: 1-888220-5446 Facultad Americana de Toclogos y Gineclogos, al menos un 85 por
ciento de las mujeres menstruantes tienen al menos un sntoma del SPM como
parte de su ciclo mensual. La mayora de estas mujeres tiene sntomas que son
bastante leves y no necesitan tratamiento. Algunas mujeres (entre tres a ocho
por ciento de mujeres menstruantes) tienen una forma de SPM ms severa,
llamada Trastorno Disfrico Premenstrual (TDPM). Lea la pregunta, "Qu es el
Trastorno Disfrico Premenstrual (TDPM)?" a continuacin para mayor
informacin. El SPM ocurre ms frecuentemente en las mujeres que: se
encuentran entre los ltimos aos de sus dos primeras dcadas y los primeros
aos de su cuarta dcada de vida tienen al menos un hijo tienen
antecedentes familiares de depresin tienen una historia mdica pasada ya
sea de depresin posparto o un trastorno de nimo P: Cul es el tratamiento
para el SPM? R: Se han intentado muchas cosas para aliviar los sntomas del
SPM. Ningn tratamiento sirve para toda mujer, as que usted quizs necesite

probar distin tos tratamientos para ver qu funciona. Si su SPM no es tan

severo que necesita ver a un mdico, algunos cambios de vida pueden
ayudarla a sentirse mejor. A continuacin hay algunos cambios de vida que
pueden ayudarla a aliviar sus sntomas. Tome un complejo multivitamnico
cada da que incluya 400 micro gramos de cido flico. Un suple mento de
calcio con vitamina D puede ayudar a mantener los huesos fuertes y puede
ayudar a aliviar algu nos sntomas del SPM. Cantidades de Calcio que Usted
Necesita Cada Da Edades Miligramos por da 9-18 1300 19-50 1000 51 y
mayor 1200 Las mujeres embarazadas o nodri zas necesitan la misma cantidad
de calcio que las otras mujeres de la misma edad. P r e g u n t a s F r e c u e n t
e s ac e r c a - Haga ejercicio regularmente. Coma alimentos sanos,
incluyendo frutas, verduras, y cereales integrales. Evite la sal, alimentos con
azcar, cafena, y alcohol, especialmente cuando est teniendo sntomas de
SPM. Duerma lo suficiente. Intente dormir 8 horas cada noche. Encuentre
formas sanas de sobrellevar el estrs. Hable con sus amigos, haga ejercicio, o
escriba en un dia rio. No fume. Medicamentos sin receta para el dolor tales
como ibuprfen, aspirina, o naproxen pueden ayudar a aliviar los calambres,
dolores de cabeza, dolores de espalda, y sensibilidad de los pechos. En los
casos ms severos de SPM, los medicamentos con receta pueden ser pgina
El Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU., La Oficina para la
Salud de las Mujeres P r e g u n t a s F r e c u e n t e s ac e r c a
womenshealth.gov 1-800-994-9662 TDD: 1-888-220-5446 utilizados para aliviar
los sntomas. Un mtodo utilizado ha sido el de usar medicamentos como las
pldoras anti conceptivas para evitar que ocurra la ovulacin. Las mujeres que
toman estas pldoras se quejan de menos sntomas de SPM, como ser
calambres y dolores de cabeza, as como perodos ms livia nos. P: Qu es el
Trastorno Disfrico Premenstrual (TDPM)? R: Hay evidencia de que una
sustancia qumica del cerebro que se llama sero tonina cumple un rol severo de
SPM, denominado el Trastorno Disfrico Premenstrual (TDPM). Los sntomas
principales, los cuales pueden ser dis capacitantes, incluyen: sentimientos de
tristeza o desesper acin, o posiblemente pensamientos suicidas
sentimientos de tensin o ansiedad ataques de pnico cambios de estado
de nimo, llorar irritabilidad duradera o enfado que afecta a otras personas
apata respecto a las actividades diar ias y a las relaciones dificultad para
pensar o concentrarse cansancio o poca energa antojos de comida o comer
compul sivamente
tener dificultad para dormir sentirse fuera de control
sntomas fsicos, tales como hinchazn, sensibilidad en los pechos, dolores de
cabeza, y dolor de msculos o articulaciones Usted debe tener cinco o ms de
estos sntomas para ser diagnosticada de TDPM. Los sntomas ocurren durante
la semana antes de su perodo y se van despus de que empieza a sangrar.
Hacer algunos cambios de vida puede ayudar a facilitar los sntomas de TDPM.
Vea la pregunta, Qu es el tratamiento de SPM? ms arriba para mayor
informacin. Los antidepresivos que se llaman inhi bidores de reabsorcin de
serotonina selectiva (SSRIs), los cuales cambian los niveles de serotonina en el

cerebro, tambin han demostrado ser capaces de ayudar a algunas mujeres

con TDPM. La Administracin de Alimentos y Drogas (FDA) ha aprobado tres
medica mentos para el tratamiento de TDPM: sertraline (Zoloft) fluoxetine
(Sarafem) paroxetine HCI (Paxil CR) La terapia individual, la terapia en
grupo, y el manejo de estrs tambin pueden ayudar a aliviar los sntomas. n
pgina El Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU., La Oficina
para la Salud de las Mujeres P r e g u n t a s F r e c u e n t e s ac e r c a
womenshealth.gov 1-800-994-9662 TDD: 1-888-220-5446 Para Ms
Informacin Para ms informacin sobre el sndrome premenstrual, llame a
womensheatlh.gov al 1-800-994-9662 o comunquese con las siguientes
organizaciones: Instituto Nacional de Salud Mental La Fundacin de Hormonas
(NIMH), NIH, HHS Nmero Telefnico: (800) 467-6663 Nmero Telefnico: (866)
615-6464 Direccin de Internet: Direccin de Internet: http://www.hormone.org
http://www.nimh.nih.gov Facultad Americana de Toclogos y Gineclogos
(ACOG) Nmero Telefnico: (800) 762-2264 Direccin de Internet:
http://www.acog.org Todo el material contenido en estas Preguntas Ms
Frecuentes est libre de restricciones de derecho de autor, y puede ser
copiado, reproducido, o duplicado sin el permiso de la Oficina de Salud de la
Mujer en el Departamento de Salud y Servicios Humanos. Se aprecia la
mencin de la fuente. Estas Preguntas Ms Frecuentes fueron revisadas por:
Victoria Hendrick, MD Profesora Asociada de Psiquiatra Directora, Servios de
Pacientes Hospitalizados Departmento de Psiquiatra Olive View UCLA Medical
Center Enero 2007