INDICE :

1. Introduccin
2. Las Actitudes y sus Componentes
3. Autoestima : Definicion y Caracteristicas
1. Definicin de Autoestima
2. Caractersticas Generales de la Autoestima
4. La Medida de Diagnostico de la Autoestima
1. La Metodologa Inferencial
2. La Metodologia Autodescriptiva
5. Autoestima y Rendimiento
6. La Autoestima Causa o Efecto del Rendimiento ?
1. La Autoestima como Causa del Rendimiento
2. La Autoestima como Efecto del Rendimiento
3. Autoestima y Rendimiento : Una Via de Doble Direccin
4. Otras Consideraciones sobre la Actitud y el Rendimiento Deportivo
7. El Desarrollo de la Autoestima
8. La Influencia del Ambiente Familiar
9. La Influencia del Ambiente Deportivo
10. Estrategias Orientadoras para el Desarrollo de un Positivo Autoestima en
los Jugadores
1. Un Marco General
2. Lo que el Entrenador dice a sus Deportistas
3. El Tipo de Refuerzo Empleado por el Entrenador
4. Las Expectativas que tiene el Entrenador
5. La Profeca Autocumplida. El "Efecto Pigmalion"
11. La Motivacion
1. Como Influir en la Motivacin del Deportista
2. Establecimiento de Objetivos
3. La Conducta del Entrenador : El Reforzamiento
4. El Entrenador y la Motivacin
5. La Comunicacin Entrenador-Jugador
12. La Cohesion del Equipo como Factor que Influye al Aumento de la
Autoestima
1. Cohesin y Rendimiento Satisfactorios
2. Factores de la Cohesin
3. Desarrollo de la Cohesin de Equipo
13. Bibliografa

0 - INTRODUCCION
Desde la perspectiva de las funciones de la enseanza, cobran especial relevancia todas
aquellas interveciones encaminadas a conseguir un adecuado desarrollo personal del jugador.
La accin educativa en general no puede centrarse en la transmisin de conocimientos, sino
que ha de velar por el logro de todos aquellos objetivos que hacen referencia al desarrollo de
una personalidad equilibrada y sana.
Frente a las concepciones que consideran al ser humano como un organismo vaco que slo
reacciona a un conjunto de estmulos, bien en profundidad (Freud), o en superficie
(conductismo), se desarrolla una psicologa perceptual, en base fenomenolgica, que defiende
que el individuo es un ser activo con preocupacin constante por la organizacin de su mundo,
que la interaccin del organismo con su medio es la base de la experiencia y que el campo

perceptual, como organizacin de las percepciones que el individuo tiene del mundo que le
rodea, es el determinante de su conducta.
La perspectiva orientadora que adopta este marco interno de referencia pone especial nfasis
en conocer y actuar de tal manera en el individuo que ste desarrolle percepciones positivas de
s mismo y de su medio, pues considera que el potencial mayor de cambio se halla en la propia
dinmica interna de la persona. Lo importante es la vivencia que cada uno tiene de nuestra
realidad. Qu valor tendr para el deportista una buena base tcnica y tctica si, en el
momento de tomar una decisin en un partido, no percibe como valiosa dicha base?
El conocimiento y reflexin de cada jugador sobre su realidad personal ser el objetivo de este
trabajo

1 - LAS ACTITUDES Y SUS COMPONENTES

La temtica de la autoestima puede ubicarse en el marco de las actitudes hacia s mismo.
La consideracin de las actitudes como una organizacin relativamente duradera de creencias
en torno a un objetivo o situacin, que predispone a reaccionar preferentemente de una
manera determinada, nos lleva a plantearnos la cuestin de los componentes fundamentales
de las mismas, que son de tres tipos: cognoscitivo, afectivo y comportamental.
- Cognoscitivo: hace referencia a la percepcin o representacin mental que tenemos sobre el
objeto de la actitud; sin una base de conocimiento, aun siendo limitado o distorsionado, sobre
un objetivo no puede edificarse una actitud hacia el mismo. Dicho componente no tiene que ser
necesariamente consciente y en ocasiones, lleva asociada una valoracin simultnea del
objeto.
- Afectivo: hace referencia a la respuesta emocional generada por la asociacin del objeto
actitudinal a situaciones placenteras o satisfactorias, o a sus contrarias. Este componente es
considerado como el de mayor importancia en la configuracin de las actitudes.
- Comportamental: implica la predisposcin, intencin o explicacin de la conducta que seguir
un individuo frente a un objeto de actitud. Este componente es el que nos facilita la
predisposicin de las conductas que una persona seguir ante un determinado objeto o
situacin.
Las actitudes implican lo que la gente piensa de, siente respecto a, y cmo le gustara
comportarse respecto a un objeto de actitud. El comportamiento no es slo determinado por lo
que a la gente le gustara hacer, sino tambin por lo que cree que debera hacer (normas
sociales), por lo que ha hecho generalmente (costumbre) y por las consecuencias que se
esperan del comportamiento.

2 - AUTOESTIMA: DEFINICION Y CARACTERISTICAS

Recogemos algunas de las definiciones ms conocidas de los trminos autoconcepto y
autoestima, empleados como sinnimos aunque ha de sealarse que en el segundo se incluye
la valoracin que el sujeto hace sobre ciertas caractersticas pertenecientes a s mismo.
DEFINICIONES DE AUTOESTIMA :
Un conjunto organizado y cambiante de percepciones que se refieren al sujeto. Como
ejemplo de estas percepciones citaremos las caractersticas, los atributos, cualidades y
defectos, capacidades y lmites, valores y relaciones que el sujeto reconoce como
descriptivos de s y que l percibe como datos de su identidad (C. Rogers, 1967).
La organizacin de percepciones acerca de s mismo que le hacen ser al individuo
quien l es. El self (uno mismo) est compuesto de miles de percepciones que varan en
claridad, precisin e importancia segn la peculiar economa del sujeto (A. Combs,
1971).
Un dinmico y complejo sistema de creencias que el individuo mantiene con respecto a
s mismo y en el que cada creencia aparece con un valor positivo o negativo (Purkey,
1970).

La evaluacin que el individuo hace y generalmente mantiene con respecto a s mismo;

sta expresa una actitud de aprobacin o desaprobacin e indica la medida en la que el
sujeto cree ser capaz, importante, exitoso y valioso (S. Coopersmith, 1967).
Una estructura multidimensional compuesta de algunas estructuras fundamentales que
delimitan las grandes regiones globales del concepto de s mismo. Cada una de ellas
abarca porciones ms limitadas de s mismo (las subestructuras) que a su vez se
fraccionan en un conjunto de elementos ms especficos (las categoras), caracterizando
as las mltiples facetas del concepto de s mismo (R. LEcuye, 1985).
Se podra definir como la creencia interna de que uno es capaz de hacer algo,
basndose en la idoneidad de las propias capacidades para lograrlo con xito.

CARACTERSTICAS GENERALES DE LA AUTOESTIMA :

Para el individuo, la autoestima es el centro de su universo personal. Cuando hace
referencia a su s mismo global, el trmino yo o m aparece en primer lugar ya sea
refirindose al concepto que de s mismo tiene, al valor que le concede o al
comportamiento que tiene consigo mismo.
Es multidimensional. Cada una de sus dimensiones (fsica, social, moral, familiar...)
tienen importancia especfica, pero contribuyen a generar una globalidad que va ms
all de la mera suma de sus partes.
Es jerrquico. No slo en lo que hace referencia a la distinta importancia que pueden
tener cada una de las dimensiones, sino tambin porque existe una gradacin del valor
de las distintas categoras que componen cada dimensin.
Es proporcionalmente estable a la jerarqua de sus dimensiones y a las categoras de
cada dimensin. Cuando ms cerca del ncleo est, ms estable ser la percepcin,
valoracin y comportamiento de todo lo referido a lo deportivo.
Es evaluativo. El individuo no slo hace descripciones de s mismo sino que tambin
efecta evaluaciones sobre las mismas (autoestima). Dichas evaluaciones siguen los
mismos patrones anteriormente expuestos: pueden ser diferentes para cada dimensin y
dentro de cada una, tienen mayor importancia y son ms difciles de cambiar en la
mediada que se refieren a los niveles ms altos de jerarqua.
Es dinmico. Debido al efecto circular de la autoestima, cada creencia corroborada y
afianzada por el yo tiende a mantener y reforzar su propia existencia.
Se genera a travs de un proceso de aprendizaje como consecuencia de la interaccin
del organismo con su medio. El conjunto de creencias sobre s mismo son producto de
la propia experiencia vital del sujeto. Esta experiencia proviene de la interaccin del
individuo con su medio fsico y sociocultural.

3 - LA MEDIDA DE DIAGNOSTICO DE LA AUTOESTIMA

Un problema de fondo se plantea en el momento de intentar la medida y evaluacin de la
autoestima de un jugador. Si queremos ser consecuentes con los principios fenomenolgicos
que sustentan las teoras de la autoestima, hemos de reconocer que la autoestima no est
abierta a una directa observacin y posterior medida por parte de un observador externo. La
privacidad que del concepto de s mismo tiene cada persona le hace invulnerable a cualquier
diagnstico externo. Por tanto, cabe preguntarse si hay procedimientos, tcnicas o estrategias
que hagan posible una aproximacin evaluativa de la realidad de la autoestima de una
persona.
LA METODOLOGIA INFERENCIAL
Consiste en describir por una persona, que no sea el propio sujeto, la autoestima que de s
mismo tiene un individuo a partir de una serio de productos del sujeto en cuestin: respuestas a
test proyectivos, conductas especficas, contenido de entrevistas, etc. a partir de dichos
productos, el observador lleva a cabo una serie de inferencias sobre la autoestima del sujeto.

Desde la perspectiva fenomenolgica el fundamento de tal metodologa es claro:

Dado que la conducta de la persona est en funcin de sus percepciones, entonces, si se
llevan a cabo cuidadosas observaciones de dicha conducta ser posible inferir la naturaleza del
campo perceptual que la ha producido.
Pero enormes dificultades presenta la metodologa inferencial para una correcta aplicacin por
la necesidad de un profesional cualificado reduce la aplicacin de esta metodologa,
generalmente reservada a situaciones clnicas.
Ser til siempre y cuando las observaciones del profesor se ajusten a las condiciones
requeridas por una observacin sistemtica.
LA METODOLOGIA AUTODESCRIPTIVA
Consiste en solicitar al sujeto una descripcin o valoracin de s mismo (autoestima), verbal o
escrita, bien de una forma totalmente libre, a partir de una cuestin general, o a travs de un
cuestionario especfico en el que el sujeto acepta y/o valora determinadas caractersticas
referidas a s mismo.
Obtenemos las denominadas autoimgenes declaradas del sujeto. El fundamento de esta
metodologa estriba en considerar que, dada la inaccesibilidad al autoestima de la persona,
slo es posible conocer aquello que el propio sujeto nos manifiesta. El problema radica en
admitir como vlido y real el contenido de tales autoimgenes, dadas las innumerables fuentes
de distorsin en las que puede incurrir el sujeto al realizar su introspeccin y al expresar el
resultado de la misma.
El hecho de poder definir de forma operativa la variable a estudiar puede permitirnos utilizar
sus respuestas como indicadores del autoestima del sujeto. Hemos de procurar dar un sentido
de complementariedad a las diferentes fuentes de informacin disponibles. As, el contraste de
los resultados obtenidos en un cuestionario de autoimagen con la observacin de la conducta
del sujeto puede sernos de gran utilidad.

4 - AUTOESTIMA Y RENDIMIENTO
Algunas consideraciones previas :
No existe una nica definicin operativa de autoestima. La utilizacin de diferentes
dimensiones de la autoestima, el uso de inferencias o autodescripciones dificulta la
generalizacin de conclusiones.
No existe una nica definicin de rendimiento deportivo, que est en funcin de los
objetivos de cada uno.
No se ha definido con claridad la tipologa de las muestras utilizadas.
No se han controlado los efectos de otras variables que pudieran afectar las relaciones
entre autoestima y rendimiento.
La prctica totalidad de investigaciones son de carcter descriptivo. En consecuencia,
slo puede hablarse de relacin o asociacin de autoestima y rendimiento, quedando
excluida toda inferencia sobre la relacin causal entre ambos.

5 - LA AUTOESTIMA CAUSA O EFECTO DEL RENDIMIENTO ?

Uno de los retos es descubrir los factores (causas) que determinan un resultado (efecto), por lo
que las conclusiones acerca de si el autoestima es causa o efecto del propio rendimiento no
pueden considerarse como definitivas.
LA AUTOESTIMA COMO CAUSA DEL RENDIMIENTO
Los cambios positivos en la autoestima deberan conducir a incrementos del rendimiento
deportivo. La autoestima es considerado como un prerrequisito para el aprendizaje.
Si se producen incrementos significativos en la autoestima de los jugadores, tomando en
consideracin la intervencin sobre los padres, se producen sistemticos y favorables
resultados (Head Start).

La cuestin est en si podemos considerar como rendimiento los progresos de los jugadores
en la esfera afectiva. La respuesta es afirmativa, ya que las metas y objetivos no pueden
identificarse exclusivamente con las estrictas habilidades deportivas. Es claramente asumido
que el rendimiento es consecuencia de una compleja interaccin de factores.
LA AUTOESTIMA COMO EFECTO DEL RENDIMIENTO
La hiptesis de que la autoestima es el resultado o efecto de un mayor xito o progreso
deportivo ha sido definida por el enfoque del aprendizaje conductual de las habilidades bsicas.
El adecuado planteamiento y estructuracin de la enseanza de especficas habilidades para el
xito y el uso de inmediatos refuerzos es la causa del incremento de la autoestima. El
considerar el rendimiento como un factor causal de la autoestima nos ofrecen suficiente
evidencia para tomar en consideracin cualquier tipo de accin en esta direccin.
AUTOESTIMA Y RENDIMIENTO: UNA VIA DE DOBLE DIRECCION
Tal y como se encuentra en estos momentos el estado de la cuestin autoestima rendimiento,
parece sensato concluir que existe una mutua interaccin causal. Un incremento del
rendimiento deportivo produce imgenes ms positivas que a su vez influencian el propio
rendimiento. El autoestima influye en el proceso dinmico de la motivacin para el aprendizaje.
Si el alumno no se siente bien consigo mismo como persona y como jugador, se producir una
prdida de motivacin para el progreso.
Es importante identificar, desarrollar y potenciar mltiples vas y estrategias que acten en las
dos direcciones.
Un pensamiento positivo genera emociones positivas y todo ello desemboca en actuaciones
positivas, porque segn pensamos, as sentimos y actuamos.
Es tan importante como el entrenamiento de las habilidades tcnicas, porque facilita que stas
se puedan demostrar.
La disciplina mental produce continuidad en el trabajo y en la forma de afrontarlo, hace que se
perciba la actuacin deportiva desde puntos de vista muy reales y positivos y nos lleva a actuar
dentro de nuestros parmetros mximos.
El mantenimiento de la disciplina mental desemboca en el estado mximo de actuacin (Loehr.
1986). Para ello utilizamos dos factores: la forma en que el deportista utiliza su energa
emocional y el grado de intensidad que emplea en ello.
Afrontar una situacin con una actitud positiva implica conocerla, analizarla y responder a ella
de la forma ms adaptada posible.
Cuando una situacin crea al deportista una actitud no adaptada conviene que analice los
pensamientos y las sensaciones que tiene y los compare con otros pensamientos y sanciones
que le permitiran tener una actitud positiva.
Si bien es cierto que algunos deportistas necesitan estar muy motivados para competir, lo
importante no es la intensidad de excitacin, sino la percepcin de su propia activacin ante la
competicin.
Captar cmo cada deportista percibe la prxima competicin, de que forma esta percepcin
vara su nivel energtico y cmo canalizar la activacin que se va generando progresivamente
es la clave para la comprensin del fenmeno de la activacin y su influencia en el rendimiento
deportivo. Tan importante es conocer el nivel adecuado de alerta para rendir al mximo como
en qu grado controla el deportista esa activacin y es capaz de mantener dicha energa.
OTRAS CONSIDERACIONES SOBRE LA ACTITUD Y EL RENDIMIENTO DEPORTIVO
Para alcanzar una actitud positiva que permita al deportista obtener el mejor rendimiento
posible, es fundamental trabajar con los pensamientos y las emociones obedeciendo al propio
ritmo competitivo, es decir, considerando los perodos de entrenamiento. Este ciclo competitivo
es el que delimita el trabajo no slo en aspectos puramente fsicos sino tambin en todo lo
referente a los aspectos mentales.
Cuando un deportista tiene un nivel bajo de autoconfianza durante la sesin de entrenamientos
hay que alternar objetivos tanto de ejecucin como de resultado. Sin embargo, durante la
competicin es importante que est centrado en lograr objetivos de ejecucin, como puede ser
la misma concentracin, es decir, permanecer atento y concentrado durante todo el partido...

en tanto en cuanto el deportista con poca confianza no se obsesione con el resultado deportivo
que se espera de l y no anticipe posibles resultados, el deportista se sentir sin tanta presin
y con un objetivo muy especfico a cumplir.
Este procedimiento es muy til en deportistas jvenes que empiezan a adquirir capacidades
motoras y en aquellos que ya las han automatizado pero que tienen una dbil confianza en sus
posibilidades.
Pero ocurre lo contrario con deportistas de una gran y real autoconfianza. En los perodos
competitivos se deben proponer los objetivos ms desafiantes que puedan sobre el resultado,
ya que aguantan la posible presin que puede caer sobre ellos, sin que por ello se desven de
su objetivo o descienda su rendimiento deportivo. Incluso cuando este tipo de deportistas se
relajan demasiado y baja su nivel de arousal para rendir al mximo, retarles por medio de un
objetivo de resultado tiene consecuencias positivas. Pero no hay que olvidar que para hacerlo,
el entrenador debe estar bien seguro de la veracidad de la autoconfianza del deportista.
La adecuacin de los objetivos tiene consecuencias directas sobre el rendimiento deportivo y la
actitud del deportista. A nivel emocional uno de los sentimientos que se contrapone a la actitud
positiva es la frustracin, que aparece cuando no logramos alcanzar un objetivo o cubrir una
necesidad propia. En general, la frustracin produce sensaciones emocionales tan
desagradables para el deportista que puede llegar a desbaratar toda una temporada de
entrenamientos si no se cubre esa necesidad deportiva en forma de logros ya sean de
ejecucin o de resultado.
La autoestima y el autoconcepto se relacionan en lo que viene a ser el nivel de aspiracin del
deportista.
Mientras que las habilidades reales del deportista se adecuan a su nivel de aspiraciones, es
decir, a los objetivos que se haya propuesto y a su autoestima, el deportista practicar el
deporte con ajuste y sin problemas, estos surgen cuando:
Las habilidades reales del deportista son superiores a su nivel de aspiraciones (a sus objetivos
y a al cmo se ve l mismo), resultando un sentimiento de infravaloracin.
Las habilidades reales del deportista son inferiores a su nivel de aspiraciones (su objetivo y su
autoestima es superior a su actuacin real) resultando un sentimiento de frustracin.
En ambos casos, el entrenador debe replantear los objetivos del deportista de forma que stos
le motiven y resulten ms realistas y alcanzables acorde con sus posibilidades fsicas y
esfuerzo personal; y analizar tambin conjuntamente con el deportista el estado de autoestima
de este ltimo. La mejor forma de hacerlo es evaluando su trayectoria deportiva en cuanto a
mejoras en el aprendizaje y no en cuanto a obtencin de logros, de forma que el deportista vea
que mejora, sin estar obsesionado por tener buenos resultados.
El entrenador debe favorecer el anlisis y los pensamientos adecuados durante los
entrenamientos, antes de una competicin, en los descansos de la misma y al terminarla, as
como debe tambin favorecer la integracin y la expresin ptima emocional durante el perodo
competitivo. Slo cuando pensamientos y emociones e imgenes se integren y flucten de una
a otra funcin cuando lo requiera la situacin, la actuacin deportiva y el rendimiento se vern
favorecidos.
Existe tambin una relacin entre la apariencia externa de ganar (de actitud positiva y el
rendimiento). Hablamos de las sensaciones que determinados deportistas emiten al resto.
Cuando los pensamientos adecuados conducen a emociones adecuadas y, como resultado, el
deportista rinde al mximo, los espectadores, su entrenador, todos los que le ven saben que,
independientemente del resultado es un ganador. Este efecto se produce cuando los
pensamientos y las emociones encajan correctamente con las manifestaciones externas que
de ellos hace el deportista. Cuando un deportista, a pesar de haber perdido, comenta su
conformidad con el esfuerzo que ha realizado y, sobre todo, lo expresa mediante una
comunicacin no verbal coherente al mensaje verbal, todo el que le escucha le ve ganador
aunque haya perdido.
De ah que la actitud positiva no slo se queda en el interior del deportista sino que se muestra

al exterior, siendo ste uno de los aspectos que ms agradecen los deportistas cuando un
entrenador lo muestra, por la confianza que transmite.

6 - EL DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA
La formacin del concepto de s mismo constituye un largo proceso que comienza en los
primeros momentos del nacimiento. La interaccin del individuo con su medio permite el
desarrollo de simples esquemas de percepcin y de conducta que irn ganando complejidad en
la medida que la persona adquiere conciencia de su existencia como entidad independiente.
Tan pronto como el yo es percibido y comienza la adquisicin del lenguaje, las dimensiones
fundamentales de la autoestima comienzan a formularse rpidamente. Los primeros aos son
cruciales. Las valoraciones que el nio hace sobre sus propias percepciones y las de los otros
tambin sern de suma importancia en el proceso de formacin de su autoestima y en el tipo
de conducta que desarrolle. La adolescencia constituye otra de las etapas claves al darse la
ocasin de proceder a una nueva reestructuracin del yo, en la medida que en estos aos se
produce una crisis natural de identidad que puede alterar patrones considerados como estables
hasta esos momentos (Rodriguez, 1977).

7 - LA INFLUENCIA DEL AMBIENTE FAMILIAR

La conducta de los padres para el nio es una variable singular en el logro del adecuado
desarrollo de la autoestima. Sobre todo la evaluacin que de la conducta del nio hacen los
padres. Esta evaluacin, expresa o implcita, se convierte en un importante punto de referencia
para el nio al constituirse en un refuerzo positivo o negativo de la propia imagen de s mismo.
El tipo y calidad de la atencin que los padres prestan a su hijo, el nivel socioeconmico, el
nivel educativo o la cantidad de atencin prestada, no aparecen como factores explicativos de
una positiva o negativa autoestima; sin embargo, las actitudes de los padres con respecto a
sus hijos y, sobre todo, el cmo stas son percibidas aparecen como elemento fundamental.
Segn Coopersmith (1967), el desarrollo de una autoestima positiva en el marco familiar est
asociado a:
Un clima afectivo familiar capaz de generar una atmsfera de equilibrio emocional donde la
intensidad y calidad del afecto prevalezca sobre la cantidad del mismo.
Una conducta parental basada en el respeto y democracia que haga posible el desarrollo de
una independencia responsable que instigue a la continua bsqueda de alternativas
personales. Slo en un clima de sincera aceptacin del otro puede enmarcarse el binomio
libertad responsabilidad, cuyo desarrollo nos llevar a la consolidacin de un yo fuerte y
seguro. El yo hago esto por tu bien debe dejar paso al haz aquello que te lleve a tu propia
realizacin personal.
Una clara delimitacin de los lmites naturales en los que ha de moverse la conducta de los
hijos y una real explicitacin de las expectativas que el propio seno familiar tiene con respecto
a ellos. Frecuentemente la familia espera algo que no ha sido asumido por el hijo,
producindose una discrepancia que inevitablemente lleva a la aparicin de un clima de tensin
negativa.

8 - LA INFLUENCIA DEL AMBIENTE DEPORTIVO

La necesidad de un diagnstico precoz que permita conocer desde el primer momento cada
autoestima a fin de generar de inmediato las acciones educativas y orientadoras pertinentes.
As, la escuela del Ajax pasa en sus pruebas de seleccin de jvenes jugadores, test
psicolgicos para dar con los jugadores que presentan el tipo sociolgico requerido.
El marco deportivo y sus entrenadores ejercen una influencia clara en la direccin que toma el
desarrollo de la autoestima del jugador. Ciertas caractersticas del entrenador y de su conducta
estn asociadas a un mayor desarrollo de la autoestima de los jugadores :
Una autoestima positiva del propio entrenador como persona y como educador.

Una percepcin positiva del jugador como persona por parte del entrenador.
Un liderazgo del entrenador basado en una autoridad democrtica y razonada.
Una capacidad de escucha y atencin a las necesidades y demandas del jugador.
El potenciar una comunicacin privada o semiprivada con el jugador.
Un sentido del humor (como dimensin psicolgica) en el uso de las tcnicas de control
de la propia situacin de entrenamiento.
Un bajo nivel de evaluacin negativa con los jugadores.
El entrenamiento sistemtico y planificado, creativo e imaginativo frente a la tarea de
rutina.

Algunas de estas conductas del entrenador tienen grandes implicaciones en la creacin de un

clima de aprendizaje y de convivencia entre jugadores que permite que stos establezcan
positivas relaciones con sus compaeros. Estas relaciones deben constituir objetivo prioritario
en etapas como la preadolescencia pues esta comunicacin interpersonal es piedra angular en
la validacin de la autoimagen del jugador.

9 - ESTRATEGIAS ORIENTADORAS PARA EL DESARROLLO DE UN POSITIVO

AUTOESTIMA EN LOS JUGADORES
El entrenador se constituye en el primer agente del marco deportivo capaz de facilitar un mejor
desarrollo de la autoestima del deportista, por medio de una serie de estrategias que estn a su
alcance.
La clave estriba en conocer con la mayor precisin posible la especfica realidad o situacin de
cada jugador en particular y del grupo en general.
UN MARCO GENERAL
Caractersticas generales de estrategia para el logro de una autoestima positiva.
- Los jugadores deben ser conscientes de que se les dedica una atencin especfica como
personas nicas y diferentes que son.
- La comunicacin establecida debe basarse en una escucha sin previos juicios de intenciones.
- Se ha de conocer la identidad concreta de los agentes personales (padres, hermanos,
amigos, compaeros, etc.) que conforman su marco de referencia ms prximo.
- Se ha de ser capaz de querer comunicar o mostrar nuestras pro-pias situaciones
inconfortables. Se ha de estar dispuestos a com-partir parte de nuestro propio ser.
- Los deportistas han de poder tener la ocasin de vivir experiencias singulares valiosas que
constituyen una fuente de referencia de s mismo con los dems.
- Se debe generar en los deportistas un sentimiento positivo en rela-cin a que sus
aportaciones personales (ideas u objetos) son te-nidas en cuenta al ponerlas en prctica o uso
por el entrenador.
- En la relacin personal aportamos nuestro ser real y no la ms-cara de la apariencia.
LO QUE EL ENTRENADOR DICE A SUS DEPORTISTAS
Cuando el entrenador manifiesta explcitamente los aspectos posi-tivos del jugador, sean estos
referidos a cualidades fsicas, tcnicas o personales, se producen mejoras en las
autoimgenes de los deportistas. Es difcil imaginarse a un entrenador incapaz de encontrar en
la persona-lidad de un jugador algo digno de ser destacado y alabado. Slo la vi-sin
reduccionista de lo que es valioso en la educacin de una persona puede explicar que el
entrenador vea algo ms que marionetas en el equipo.
El poner de manifiesto lo positivo sobre lo menos positi-vo, permite ofrecer elementos de referencia adecuados para asumir las propias deficiencias personales. En definitiva, el entrenador,
a travs de sus mensajes verbales, ha de ayudar al deportista a verse con realismo, pero
siempre como una persona valio-sa y agente de su propio proceso educativo y no como simple
receptor pasivo y sometido a continuas presiones y descalificaciones como deportista y como
persona.
EL TIPO DE REFUERZO EMPLEADO POR EL ENTRENADOR

Con demasiada frecuencia se asume que, como el deber del jugador es hacer bien las cosas,
slo debemos actuar cuando stas no se hacen como se debe. De esta manera, la utilizacin
de refuerzos negativos se erige como prctica habitual.
Asumir la generalizacin de que la crtica negativa espolea la consecu-cin de mejores
resultados es ignorar que el mecanismo del refuerzo de la conducta est mediatizado por cada
situacin y por las carac-tersticas particulares de cada individuo y grupo. As, siempre produce
mayores efectos la alabanza que la crtica. Cuando esta ltima se utili-za en pblico, mejor que
sea en grupo que no individualmente. A nivel particular, por el efecto de personalizacin que se
produce, tanto la alabanza como la critica tienen sus mayores efectos.
Dado que el uso del refuerzo se enmarca en todo proceso de evalua-cin, las tcnicas y
estrategias empleadas en el mismo adquieren parti-cular importancia en cuanto a su influencia
en el desarrollo de una positiva autoestima de los deportistas. Cuanto ms se conseguira si la
consecucin de un ejercicio tcnico diese paso al comentario oral (individuo/grupo) en donde
aparecieran los logros alcanzados y las direccio-nes para solucionar las dificultades existentes.
Cuando tal prctica se lleva a cabo el jugador busca con fruicin el comentario que su
entrenador le dirige exclusivamente a l.
LAS EXPECTATIVAS QUE TIENE EL ENTRENADOR
Es necesario creer en el va-lor del otro para poder transmitir un sentimiento de valla y
reconocimien-to personal que d calidad a la interaccin personal entre entrenador y jugador
que ha de estar presente en el proceso de enseanza-aprendizaje.
Demasiados deportistas sienten que sus entrenadores no creen en ellos, no cuentan con ellos,
no les invitan a participar. Las expectativas que el entrenador ha generado a partir de
situaciones y experiencias anteriores tienden a ser transferidas al nuevo jugador y situacin de
aprendizaje. As, generalmente se proyec-tan expectativas positivas sobre deportistas que han
funcionado bien anteriormente o que han tenido hermanos con buen rendimiento. Est
demostrado que el rendimiento es mayor en aquellas personas sobre las que el profesor tiene
expectativas positivas, generadas de situaciones o experiencias previas.
El modo en el que actan las expectativas del entrenador es ciertamente complejo y est sujeto
a ciertos condicionantes. En general puede afirmarse que cuando estn claramente definidas,
pueden servir como importante marco de referencia para la propia autoevaluacin del jugador y
pueden ayudar a comprender la existencia de un marco social con cuyas restricciones y
demandas debemos aprender a convivir. Pueden servir de claro mensaje al deportista de que
l tiene la capacidad suficiente para llevar a cabo la tarea exigida.
Uno de los problemas mayores que se presentan en este punto es el que se refiere a lo
inconsciente de las conductas del entrenador que transmi-ten bajas expectativas. El hecho de
que el entrenador no le d importan-cia a ciertos comportamientos propios no es debido a una
actitud nega-tiva o mal intencionada, sino a la ignorancia que tiene acerca de la di-nmica del
deportista como ser humano. Conductas como las de esperar menos tiempo para que nos
responda un deportista del que no esperamos respuesta correcta, no incitar a asumir riesgos
moderados de dificultad a aquellos jugadores en los que no creemos que sean capaces de salir
adelante, ponen de manifiesto el carcter trivial que los entrenadores conceden a la relacin
entrenador jugador. Parece ser que lo importante es ganar, y no aprender, mejorar, divertirse
o participar, conceptos solamente vlidos si se gana.
La profeca autocumplida. El "Efecto Pigmalion.
Robert Rosenthal, profesor de Psicologa de Harvard, realiz diversos estudios que
corroboraron el concepto del efecto Pigmalion: la idea que un profesor se forma de uno de
sus alumnos determina la manera en que le va a educar y lo que espera de l.
En una escuela pas un test de inteligencia no verbal a sus alumnos al inicio del ao escolar.
Inform a los profesores del centro que con ello pretenda predecir la capacidad intelectual de
los alumnos. Estos haban sido agrupados en clases de nivel superior, medio e inferior al
promedio. Sin analizar los resultados del test, Rosenthal seleccion al azar al 20% de los
alumnos testados en cada clase y los present ante los profesores como los alumnos con
mayor proyeccin intelectual y de los que se esperaba que hicieran los mayores progresos

durante el ao escolar. Al cabo del mismo se comprob que su nivel intelectual haba mejorado
cuatro puntos ms que el del resto de sus compaeros de clase, independientemente del nivel
en que se encontraran.

10 - LA MOTIVACION
El entrenador debe tener recursos que le ayuden a contribuir a que sus deportistas consigan
sus objetivos, estos recursos ha de saber aplicarlos correctamente y en su justa medida para
activar a cada jugador de la forma ms adecuada para que influya en su rendimiento, se trata
en definitiva, de saber motivar.
La motivacin es tener un objetivo y hacer las cosas de la mejor manera posible para
conseguirlo, es decir, mostrarse predispuesto a alcanzarlo.
Estar motivado en el deporte, por tanto, es querer obtener un buen rendimiento y hacer lo
mximo posible para conseguirlo.
Muestra dos caras :
De impulso: componentes energticos de la motivacin, la activacin.
De necesidad: relacionada con los objetivos, el entrenador tiene que conocer las
necesidades individuales de cada deportista.
Ambos aspectos ayudan al entrenador a regular la motivacin activando adecuadamente su
conducta y orientndola. No slo es conveniente conocerla, sino pasar a la accin.
Existen una serie de fenmenos que entrenadores y deportistas identifican bajo el epgrafe de
motivacin :
Cuando un deportista es muy constante en la asistencia a los entrenamientos y sigue al
pie de la letra las indicaciones del entrenador sin quejas y
Cuando un deportista persiste en intentar ganar una competicin o aprender una
habilidad a pesar de que sea muy difcil, le cueste mucho o sus posibilidades sean
mnimas.
En fondo se trata de si el deportista est ms o menos orientado hacia la actividad que realiza,
si no hay nada que le perturbe en la consecucin del objetivo de la actividad que realiza.
El deporte es una actividad fsica en la que la persona que lo prctica pretende obtener el
mximo rendimiento posible siguiendo un reglamento, esta persona, para conseguir este
objetivo debe en primer lugar tener un mnimo rendimiento en dicha actividad. A partir de ah,
puede entrenar para ir mejorando dicho rendimiento
Las cualidades iniciales son las genticas y aprendidas que tiene la persona en el primer
momento en que realiza un deporte determinado, lo cual puede ocurrir en cualquier momento
de la vida, pero suele darse en la infancia o en la juventud. Cuando una persona prctica un
deporte y obtiene buenos resultados se siente con mayor predisposicin hacia la prctica de
dicho deporte, por tanto empieza a entrenar para mejorar, lo cual le satisface.
As pues, la motivacin es un proceso que se crea y se va transformando, no es algo que se
tenga o no, se puede entrenar.
Causas de la motivacin pueden ser :
A nivel personal, lo buenos resultados, que le hacen sentirse mejor que los dems, le
motiva el compararse con los dems, la competicin.
Obtener reconocimiento social: las personas que son importante para l (padres,
profesor, entrenador, amigos) valoran su rendimiento, por tanto es muy importante el
apoyo social.
Aprender: con el entrenamiento aprende cosas que le hacen mejorar.
Recompensas: de tipo econmico, regalos, viajes, premios...
COMO INFLUIR EN LA MOTIVACIN DEL DEPORTISTA
El entrenador ha de contribuir a la consecucin de los objetivos que se marque el deportista
para que se sienta motivado, por tanto ha de :

Hacer que el deportista aprenda y sepa.

Que gane competiciones.
Tener una buena comunicacin y empata con sus deportistas.

Para poder entrenar la motivacin tenemos que conseguir que el depiortista est lo ms seguro
posible de que su rendimiento est mejorando. La manera ms sencilla es :
Que se vaya dando cuenta de que va aprendiendo y mejorando da a da en el
entrenamiento y en la competicin.
Si dicha mejora se produce, es probable que su rendimiento mejore (gane ms
competiciones).
Si gana ms competiciones, el apoyo social y las recompensas aumentarn.
As pues, lo principal ser que el entrenador consiga, no slo que el deportista aprenda (se
supone que es de lo que trata el entrenamiento), sino que se d cuenta de que est
aprendiendo. Para conseguirlo, el entrenador puede decirle lo que espera de ellos, hablar de
los objetivos que se quiere conseguir, que los deportistas se impliquen en ellos y dirijan sus
esfuerzos esa direccin, tambin distribuyendo premios y alabanzas les va indicando a los
deportistas si estn consiguiendo los objetivos fijados o no.
ESTABLECIMIENTO DE OBJETIVOS
El deportista ha de tener claros los objetivos por los cuales entrena y saber que medios ha de
utilizar para conseguir su meta, ha de entrenar aspectos que le hagan conseguir buenos
resultados.
Objetivos que persigue la tcnica:
- Conseguir un estndar especfico de eficacia en una tarea, normalmente dentro de sus lmites
de tiempo definidos.
- Fijar objetivos incrementa la cantidad de trabajo en ms de un 50% del que se realiza cuando
los objetivos no estn fijados.
- Cambiar el concepto de xito. A partir de ahora tener xito no va a limitarse a ganar, sino a
conseguir los objetivos fijador y en el orden establecido.
- Motivar al deportista, hacindole consciente de los objetivos que persigue cada tarea que
realiza durante los entrenamientos. De esta forma, se consigue un mayor compromiso, por
parte del deportista, en seguir el programa de preparacin.
Condiciones de aplicacin:
- Expresar pblicamente los compromisos fijados.
- Que el deportista pueda controlar personalmente su evolucin en el logro de los objetivos,
proporcionndole medios evaluativos.
- Contar con la colaboracin del entrenador en el momento de establecer los objetivos.
- Aplicar la tctica a sujetos con una alta autopercepcin de habilidad.
- Establecer objetivos de tipo positivo, individualizados, desafiantes, realistas y claros.
LA CONDUCTA DEL ENTRENADOR : EL REFORZAMIENTO
Refuerzo: cualquiera de las consecuencias que se derivan de nuestras conductas.
La frecuencia de una conducta puede aumentar o disminuir en funcin de la aplicacin o
retirada de un refuerzo, de aquello que se le ofrece al sujeto para el cambio de conducta que
se le exige.
La correcta aplicacin de los principios de refuerzo tiene una estrecha relacin con la
motivacin y autoestima del deportista y los objetivos que ste se marca.
La labor del entrenador no debe reducirse a aspectos tcnico tcticos del deporte sino que
debe saber dirigir la conducta de sus atletas, para lo cual se requiere una habilidad especial
que no todos poseen.
Aplicar correctamente los principios de refuerzo aumentar la probabilidad de que mejore no
slo el rendimiento, sino tambin la autoestima y una actitud favorable hacia el deporte.
Recompensa : se debe premiar :
La ejecucin, no el desenlace de la accin.

Los esfuerzos del atleta, ms que sus xitos reales.

No slo el aprendizaje y la ejecucin de las habilidades de un deporte, sino tambin las
aptitudes emocionales y sociales.
En deportes de equipo hay que valorar una serie de actitudes como el compaerismo y
la cohesin de equipo que van a facilitar la buena marcha del mismo.
Se debe recompensar frecuentemente cuando se est aprendiendo por primera vez una
nueva habilidad y ocasionalmente una vez aprendida a fondo tan pronto como aparezca
una conducta correcta utilizando ms las recompensas intrnsecas que las extrnsecas.

Como evitar los errores :

No dar recompensas indiscriminadamente, pues stas perderan su valor.
No dar por supuestas conductas positivas, olvidando reforzarlas para su culminacin.
No dar recompensas cuando no se las merecen.
No esperar a que se produzca la conducta apropiada sino recompensar tambin las
aproximaciones.
No abusar de las recompensas extrnsecas (usarlas como incentivos) y recalcar ms las
intrnsecas, con la finalidad de favorecer la motivacin del atleta a largo plazo.
EL ENTRENADOR Y LA MOTIVACIN
Este puede ser junto con la familiar un agente determinante en la incidencia motivacional de los
deportistas, ya sea establecidos a travs de un aumento de la motivacin intrnseca por medio
de refuerzos e informacin adecuados, o a travs de la organizacin y estructura correcta de
los medios y objetivos a conseguir.
Su influencia motivadora va variando a lo largo del tiempo, ya que los jugadores principiantes
valoran ms en el entrenador su capacidad tcnica, mientras que los de mayor nivel valoran su
aspecto humano. El entrenador es para el deportista una fuente de informacin de su propia
competencia y habilidad.
Segn Hartar (1981), los nios que reciben por parte de su entrenador una evaluacin de su
rendimiento constante y positiva, desarrollaran una alta estima de su aptitud, una orientacin
intrnseca de su motivacin y capacidad de controlar la ansiedad.
LA COMUNICACIN ENTRENADOR-JUGADOR
Es fundamental a lo largo del proceso de aprendizaje-entrenamiento, que todos aquellos
elementos que transmite el entrenador tengan un significado y sean claramente comprendidos
por los jugadores, ya que de otra manera la labor seria vana y carente de sentido y contenido.
Debe estar claramente incorporado a la filosofa del enseante que el jugador esta ubicado en
el centro del proceso formativo-educativo, y como tal hacia el mismo deben estar encaminadas
todas las estrategias y recursos para mejorar sus aprendizajes.
La transmisin de conocimientos no es tan solo el hecho de verbalizarlos o informar al
respecto, instruyendo acerca de tal o cual tema, el entrenador responsable debe llamar la
atencin y ser un comunicador que sepa adaptarse al nivel de comprensin y conocimientos
iniciales del grupo al que se dirige, despertando el inters de su auditorio.
Manteniendo siempre alto el nivel de atencin y buscando que todo ello redunde en una
motivacin intrnseca por parte del equipo.
Sin estos conceptos de nada servir un destacado conocedor de una serie de saberes si no
tiene la capacidad de conectar con los receptores de la informacin.
Dentro de este esquema deben ser evitadas las interferencias que se producen entre la
emisin del mensaje y su recepcin (entre el entrenador y jugadores debido a los llamados
ruidos) que comprende todo aquello que se interpone en la transmisin de un mensaje,
dificultando su recepcin y/o comprensin.

11 - LA COHESION DEL EQUIPO COMO FACTOR QUE INFLUYE AL AUMENTO

DE LA AUTOESTIMA

En el caso del ftbol, por tratarse de un deporte colectivo, el estado del equipo influir
directamente en el estado del deportista individual y afectar a la imagen de s mismo
estimulndolo positiva o negativamente en funcin del como se encuentre tambin el grupo.
COHESIN Y RENDIMIENTO SATISFACTORIOS
a. Exigencias de la tarea
Los deportes interactivos requieren que los integrantes de los equipos trabajes
conjuntamente y coordinen sus acciones. Los deportes de accin paralela necesitan
muy poca interaccin de equipo o coordinacin para lograr sus objetivos.
La mayor frecuencia de relaciones positivas se da en deportes de equipo que requieren
interaccin, coordinacin y cooperacin amplias entre sus miembros; los deportes de
accin paralela se exige un rendimiento independiente con poca interaccin e
integracin, de modo que no muestran ninguna relacin entre la cohesin y el
rendimiento, ni siquiera negativa.
b. Direccin de causalidad
Si la cohesin de lugar al rendimiento satisfactorio o si es ste el que origina la
cohesin, cohesin para el rendimiento o rendimiento para la cohesin.
La direccin de causalidad resulta difcil de establecer debido a la existencia de muchos
factores no controlados. La relacin entre cohesin y rendimiento es circular, el
rendimiento afecta a la cohesin tarda y, posteriormente, los cambios en sta influyen
en las ejecuciones subsiguientes.
FACTORES DE LA COHESIN.
a. Satisfaccin de equipo
La satisfaccin es un constructo individual. Existe una relacin entre satisfaccin,
cohesin y rendimiento. Los preparadores y educadores hacen bien en construir la
cohesin de grupo porque formar parte de un grupo cohesionado produce satisfaccin u
directa e indirectamente potencia el rendimiento.
b. Conformidad
Cuanto ms cohesionado est un grupo, ms influencia tiene ste en sus miembros
individuales, lo que da a entender que dichos miembros recibirn una mayor presin
para ajustarse a las actitudes y la conducta del grupo.
Los grupos muy cohesionados ponen de relieve una mayor conformidad con las normas
de productividad del grupo. La conformidad a las mismas se traducir en que los
miembros tengan una productividad mayor o menor.
c. Estabilidad
Grado de rotacin y movilidad de los miembros del grupo, as como a la cantidad de
tiempo que han estado juntos. Los equipos que permanecen relativamente invariables a
lo largo de un cierto perodo de tiempo sean tambin ms estables, cohesionados y, a la
larga, obtengan ms xitos.
Los equipos con mayor cohesin exhibirn una resistencia percibida a la ruptura mayor
que aquellos cuyos niveles de cohesin eran inferiores.
d. Objetivos de grupo
La mayora de la gente cree que las personas establecen sus propios objetivos. Pero en
las situaciones grupales, como los equipos deportivos o los grupos de ejercicio fsico, los
objetivos se establecen a menudo para el grupo. No son simplemente la suma de las
metas personales de sus miembros, sino percepciones compartidas que remiten a un
estado deseable para el grupo como unidad.
- Los miembros que perciban que su equipo participaba en el establecimiento de
objetivos de grupo para la competicin presentaban niveles superiores de cohesin.
- Cuando mayor es el nivel de satisfaccin respecto a los objetivos del equipo, mayor es
el nivel de cohesin de ste.
- Aunque las percepciones de la cohesin por parte de los miembros individuales del
grupo cambiaban a lo largo de la temporada, en el conjunto de sta la cohesin estaba

todava relacionada con la satisfaccin y los objetivos del grupo.

Los deportistas que perciben un objetivo de equipo como un estmulo para aumentar el
esfuerzo y los ejercicios concebidos para alcanzarlos seguramente se sentirn
satisfechos con dichas metas de entrenamiento del equipo. Esto ocurrir cuando los
miembros del equipo reciben feedback de que los ejercicios se llevaron a cabo
correctamente y perciben que el equipo se esforz al mximo y mantuvo la
concentracin.
e. Adhesin al ejercicio fsico
Los practicantes del ejercicio fsico con niveles superiores de cohesin exhiben una
menor frecuencia de absentismo o de retrasos que aquellos cuyos niveles son inferiores.
La distintividad contribuye a adquirir un sentido de identidad, unidad y cohesin de
grupo.
DESARROLLO DE LA COHESIN DE EQUIPO
La cohesin no siempre potencia el rendimiento del grupo, peor sin duda puede crear un
entorno positivo que provoque interacciones provechosas entre sus miembros.
a. Comunicacin afectiva
El desarrollo del equipo requiere un ambiente de franqueza en el que no slo se
considere conveniente que se aireen los problemas y cuestiones de inters sino que se
estimule a ello.
A medida que se eleva la comunicacin sobre tareas y cuestiones sociales, se desarrolla
la cohesin. Como consecuencia, los miembros del grupo se muestran ms abiertos, se
ofrecen con ms frecuencia como voluntarios, hablan ms y escuchan con ms
atencin. El lder desempea un papel importante en la integracin del grupo dentro de
una unidad que se comunica abiertamente y que acta con un alto sentido de orgullo,
excelencia e identidad colectiva.
b. Lo que pueden hacer los entrenadores (siempre y cuando la comunicacin sea
efectiva y sincera).
- Explicar los papeles individuales en el xito del equipo.
- Desarrollar el sentimiento de orgullo dentro de subunidades.
- Establecer objetivos de equipo estimulantes.
- Estimular la identidad del equipo.
- Evitar la formacin de pandillas.
- Evitar la rotacin excesiva.
- Celebrar reuniones de equipo peridicas para resolver conflictos.
- Permanecer en contacto con el ambiente del equipo.
- Conocer algo personal sobre cada miembro del grupo.
c. Lo que pueden hacer los miembros del grupo
- Conocer a los compaeros del equipo.
- Ayudar a los compaeros siempre que sea posible.
- Proporcionar a los compaeros refuerzos positivos.
- Ser responsable.
- Comunicarse con el entrenador con franqueza y sinceridad.
- Resolver los conflictos de inmediato.
- Esforzarse al 100% en todo momento.

BIBLIOGRAFIA

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ejercicio fsico.
Prez, G, Cruz, J y Roca, J. Alianza Editorial (1995). Psicologa y Deporte.

De Diego, S y Sagredo, C. Jugar con ventaja. Alianza Deporte. Las claves del xito
deportivo.
Espinar, R, Alvarez, M, Echeverria, B y Marn, A. PPU (1993). Teora y prctica de la
orientacin educativa.