Material de PNL.

La Programacin Neurolingstica es un conjunto de tcnicas que tiene por objeto el

estudio de la estructura de la experiencia subjetiva del ser humano.
Robert Dilts la defini como un modelo acerca de cmo trabaja nuestra mente, cmo en
esto afecta el lenguaje y cmo usar este conocimiento para programarnos a nosotros
mismos, en el sentido de lograr que nuestra vida y las cosas que hacemos nos resulten
fciles y al mismo tiempo eficientes
Veamos qu significa cada palabra

Programacin:
A lo largo de nuestra vida incorporamos y ejecutamos programas. Estos son como pequeas
unidades que nos llevan a realizar ciertas conductas. Por ejemplo, si de chico me quem
con la plancha (incorporacin de programa) cada vez que veo una ni me acerco o salgo
corriendo (ejecucin del programa)

Neuro:
Esta incorporacin y ejecucin de programas se realiza a travs de nuestro sistema
nervioso. Los programas ingresan a travs de nuestros cinco sentidos (receptores
perifricos), y son transmitidos al cerebro y ejecutados a travs de las neuronas

Linguistica:
La expresin de dichos programas se realiza a travs del lenguaje, que es el medio de
representar y ordenar los procesos nerviosos producidos por nuestras experiencias internas
y externas.
Anlisis Transaccional
El Anlisis Transaccional es una teora de la personalidad y de las relaciones
humanas con una filosofa propia que, en la actualidad, se aplica para la
psicoterapia, el crecimiento y el cambio personal u organizacional en numerosos
campos.El Dr. Eric Berne (1910-1970), mdico psiquiatra, fue el fundador,
principal creador e innovador del Anlisis Transaccional.La filosofa del Anlisis
Transaccional parte del principio de que todos nacemos bien. Berne deca
metafricamente todos nacemos prncipes y princesas. Despus en nuestras
relaciones con los dems tomamos decisiones autolimitadoras con las que nos
convertimos en sapos o ranas encantadas. Pero bsicamente "Yo soy Guay (OK)
- T eres Guay (OK)" como persona. Soy una persona digna de confianza y respeto
bsico en mi mismo y en el otro.El segundo principio en que se basa el AT es que
todos tenemos un cierto potencial humano determinado por los
condicionamientos genticos, circunstanciales de salud, y sociales de origen y
procedencia (recordemos modelos de mundo, mi casa, ,mis padres y flia, mi
escuela, etc) pero un cierto potencial humano, que podemos desarrollar.

Las limitaciones externas al desarrollo de nuestro potencial humano, y sobre todo

las limitaciones internas decididas tempranamente, producen la infelicidad, la
auto-limitacin de las habilidades personales para resolver problemas y
enfrentarnos a la vida y en definitiva la patologa. De modo que yo soy
responsable de mi vida y decido lo que es bueno para mi.El tercer principio en que
basa su filosofa el A.T. es que todos podemos cambiar en pos de la autonoma y
tenemos los recursos necesarios para hacerlo. Estos recursos pueden ser
personales o relacionales e incluyen la posibilidad de tomar nuevas decisiones
ms generadoras de empoderamiento.
La autonoma que se define por:
- La consciencia o capacidad de distinguir la realidad de la fantasa interna
proyectada sobre lo que me pasa o lo que sucede.
- La espontaneidad o capacidad de expresar mis propios pensamientos,
sentimientos y necesidades y de actuar en consecuencia, viviendo para s.
- La intimidad o capacidad de abrirme al otro, estar prximo, cercano y ser
autntico con el otro con reciprocidad.
El Anlisis Transaccional es un modelo decisional de la personalidad que permite:
Comprender como entramos en relacin con los otros, lo que buscamos en
nuestras relaciones y cuales son nuestras races ocultas que nos hacen reaccionar
de manera repetitiva.
Sentir y tomar conciencia de qu es lo que pasa en nosotros y por tanto
de que necesitamos, deseamos y de cuales son nuestras metas.
Actuar y tomar la iniciativa para poner en marcha los cambios
personales, relacionales u organizacionales. Utilizar los Permisos,
Protecciones y la Potencia necesarios para alcanzar nuestro desarrollo y
evolucin.
Una transaccin es la unidad de comunicacin entre dos personas. El Anlisis
Transaccional es por tanto el estudio de las comunicaciones entre las personas.
Para eso nos sirve el modelo PAN.
Hay que empezar por sealar que una persona se relaciona con los dems desde tres
estados distintos de su personalidad: padre, adulto o nio.
Se dice que se encuentra en su PADRE cuando juzga, aprueba, felicita, critica o
recrimina. Se puede hablar de Padre nutritivo (es lo que te conviene) o de Padre
coercitivo (si no lo haces as ya sabes que te castigo).
Se encuentra en su ADULTO cuando se informa, estudia, reflexiona, trabaja o informa a
los dems.
Es la parte de la personalidad que se ha formado aprendiendo de las propias
experiencias. Adems, procesa objetivamente, como un ordenador, la informacin que

recibe, calculando sus posibilidades de ser ciertas sobre la base de su anterior

experiencia.
Se encuentra finalmente en su NIO cuando re y cuando llora, cuando se alegra o se
entristece. Existen dos formas de reaccionar: como Nio conformista, aceptando sumiso
la norma, o como Nio rebelde, rechazndola.
Cuando se encuentra en su Padre,es el resultado de las influencias externas sobre su
personalidad. Reproduce especialmente las conductas y criterios de sus progenitores en
los primeros aos de su vida, cuando aquellos eran todopoderosos.

Cuando se encuentra en su ADULTO, es la parte de la personalidad que se ha formado

aprendiendo de las propias experiencias. Adems, procesa objetivamente, como un
ordenador, la informacin que recibe, calculando sus posibilidades de ser ciertas sobre
la base de su anterior experiencia.
Cuando se encuentra en su NIO, es la parte de la personalidad que se construye
primero, a base de sensaciones y sentimientos. Se manifiesta con las mismas
expresiones que cuando tena tres, cinco o siete aos. Se podra decir que acta
espontneamente.

TODOS SON POSIBLES Y NECESARIOS

Todos los seres humanos, incluso los ms jvenes, poseen los tres estados. Pero cuando
observamos a una persona, no la vemos en su totalidad, slo podemos ver el estado de
su yo en el que se encuentra en ese momento. Por sus palabras o sus gestos se podr
descubrir en qu estado se encuentra. Es posible pasar rpidamente de un estado a otro
Los tres aspectos de la personalidad tienen un alto valor para la supervivencia. Todos
ellos tienen derecho a igual respeto y a un lugar legtimo en una vida completa y
productiva.
El estado de PADRE capacita al individuo para actuar como padre o madre de sus hijos.
Pero adems, permite que muchas cosas triviales y rutinarias se hagan ahorrando
energa y tiempo, sin intervencin del Adulto, sencillamente porque es as como deben
hacerse.
Desde el estado de ADULTO se analizan objetivamente las probabilidades de
supervivencia en este mundo adverso y se establecen las pautas racionales de conducta.
El Adulto regula las actividades del Padre y del Nio.
En el estado de NIO residen la intuicin, la creatividad, el impulso de placer. Puede
llegar a ser la parte ms valiosa de la personalidad, aunque si el Nio resulta confuso y
malsano, las consecuencias pueden ser funestas.
Hasta aqu nos hemos centrado en lo que Eric Berne llama Anlisis Estructural.
LAS TRANSACCIONES
El Anlisis Transaccional estudia el intercambio de transacciones entre dos personas. Por
un lado se produce un estmulo y por el otro, una respuesta. Normalmente se tiende a
proceder en cadena, de forma que la respuesta es a su vez estmulo para una respuesta
del otro.

Cada transaccin se produce desde un determinado estado de la personalidad. La simple

enumeracin de los tipos de transacciones posibles resulta ya muy ilustrativa.
Las transacciones complementarias y paralelas se dan cuando las dos personas se
encuentran en el mismo estado de su personalidad. Son las transacciones ms positivas
y representan una cmoda y fluida comunicacin. Ambas personas hablan el mismo
lenguaje.

El segundo grupo seran las transacciones complementarias y oblicuas, en las que

una persona se encuentra en su Padre y la otra en su Nio. No son conflictivas y
pueden ocasionalmente ser incluso satisfactorias. Pero si se instalan
permanentemente, la ausencia de relaciones Adulto-Adulto o Nio-Nio sera
fuente de insatisfacciones.
Un tercer grupo lo forman las transacciones cruzadas, que son las conflictivas y
suelen terminar en una ruptura de la comunicacin.
El ltimo grupo lo forman las transacciones dobles. Debajo de la transaccin
aparente hay una transaccin oculta.
A veces hay complicidad entre las dos personas, se entienden. Y en otras ocasiones, la
segunda persona no es consciente de la doblez. Se puede decir que existe en este caso
una manipulacin del primero.

Es una tcnica muy vlida para analizar y mejorar caso por caso las relaciones
conyugales. Se dan todas las circunstancias. Por ejemplo, el de la mujer protectora que
sustituye a la madre del joven, que podra acabar en conflicto y crisis matrimonial si el
varn se crece con el xito profesional y ella no rectifica su rol. O el caso viceversa, en
el que el hombre protector se convierte en mandn insoportable cuando ella madura.
Fueron relaciones Padre-Nio inicialmente bien aceptadas, que se convirtieron luego en
conflictivas.La familia ha cambiado, al menos para la mayora de las personas de este
siglo. De una relacin estrictamente paterno-filial (Padre-Nio) se est derivando a un
modelo antagnico, en el que los hijos consentidos son los que ejercen como Padres.
Muchos padres quieren hoy ser amigos de sus hijos (Nio-Nio). Por otra parte, no
cabe duda de que hay que dar amplia cabida a la relacin Adulto-Adulto entre padres e
hijos. Las cosas se razonan. Pero tambin es deber de los padres no consentir por
sistema el capricho del hijo, que permitimos se convierta as en Padre autoritario,
cuando no en tirano.
stos son simplemente ejemplos que permiten ser abordados asertivamente
estudiando las transacciones y corrigindolas a travs del conocimiento del modelo
PAN.