Programa de Habilidades Emocionales

Tutora
MITA: Okeidad de emociones
APRENDIENDO PECADOS EMOCIONALES
Qu es Okeidad? Qu habilidades emocionales poseo? ante estas y otras interrogantes
nos enfrentamos en el da a da, en los quehaceres profesionales. Es por ello que se ha
diseado este programa de Habilidades Emocionales, dirigido a las buenas prcticas de
colaboradores, profesores, pacientes; donde aprendern y ensearan sobre cmo mejorar sus
transacciones emocionales, visto a travs de cumplir los 7 pecados emocionales.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
I.

II.

Objetivos
Relajacin
Control
Seamos realistas
Seamos Expresivos
Seamos Modelos
Enseemos

(Motivados para que?)

(Estados de fluir)
(El control Yoda)
(Hagamos nuestra estatua)
(Yo el oso emocional)
(Soy el ms bonito)
(Cmo lo hacemos?)

OBJETIVOS DE APRENDIZAJE
Reconocer nuestras emociones autenticas
Controlar nuestras emociones autnticas.
Referir situaciones para el manejo de emociones autnticas.
Incrementar nuestra inteligencia emocional
Incrementar transacciones de emociones autenticas
MATERIALES NECESARIOS
A. Aprendiendo juntos
1. Se har la explicacin sobre el ejercicio y la intencin del mismo.
2. Los alumnos pasaran a responder a la pregunta Cmo lograron ejecutar su
paquete? Qu piensan sobre su solucin y la de los dems? Qu otras
soluciones damos a los problemas? Sabemos elegir alguna alternativa
correcta? Evaluamos los problemas?
3. Explicacin sobre las conductas
4. Pregunta a los alumnos Cul debe ser el camino cuando una alternativa no
logra ser eficaz?
5. Compartir vivencias entre los alumnos.

MITA David Alarcn Sequeiros

Programa de Habilidades Emocionales

Tutora

PROGRAMA
Modulo

Temtica

Dinmicas

Tiempo

Presentacin General

Que puedan conocer de forma general los

temas del taller.

3 horas

Mdulo 1
Objetivos
(Motivados para que?)

Descubrir el objetivo y la importancia de lo

que hacemos
Ensear estrategias
Ayudar a fijar metas.
Fomentar y adoptar expectativas y niveles
altos y positivos.
Permitir el fracaso de forma positiva.
Ms que premiar, celebrar.
Planteemos retos.
Aprendamos a manejar el estrs
Procuremos valorarnos.
Incorporemos las emociones autenticas
Seamos explcitos sobre nuestras grandes
expectativas.

Un ejemplo de lo que se
llevara en el programa.
Evaluacin inicial de
emociones
Evaluacin inicial
Evaluacin final

Mdulo 2
Relajacin
(Estados de fluir)

Mdulo 3
Control
(El control Yoda)
Mdulo 4
Seamos realistas
(Hagamos nuestra
estatua)

Mdulo 5
Seamos Expresivos
(Yo el oso emocional)

Mdulo 6
Seamos Modelos
(Soy el ms bonito)

Mdulo 7
Enseemos
(Cmo lo hacemos?)

1 hora y 30 minutos

Plantea objetivos
Fijamos metas
Prmiame
Evaluacin inicial
Evaluacin final

1 hora y 30 minutos

Relajacin
Valorame como soy
Relajame

Asegurmonos de tener control.

Demos oportunidades para escoger.
Fomentemos asumir responsabilidades.
Empleemos el VAC en nuestras vidas.
Evitemos imponerles nuestro estilo.
Recordemos ser nosotros mismos.
Busquemos vnculos entre lo interno y lo
externo.
Demos ejemplo de la actitud del fracaso
como retroalimentacin.
Centrmonos activamente en la actitud de
xito.
Dediquemos tiempo a establecer relaciones
Sonriamos y demos la imagen de que
deseamos estar ah.
Seamos nosotros mismos.
Conectemos con la motivacin que el otro
ya tiene.
Cuidemos el lenguaje.
Sirvamos de modelo de diversin.
Integremos diversas emociones positivas.
Recurramos a la curiosidad.
De vez en cuando, incluyamos cosas que ni
siquiera podran imaginar

Evaluacin inicial
Evaluacin final

Asegurmonos de hacer cuanto podamos

Ofrezcamos oportunidades
Que todos sepamos la visin de nosotros
y del mundo externo
Enseemos al corazn y a la mente.

Evaluacin inicial
Evaluacin final

1 hora y 30 minutos

Yoda
Que estilo tengo yop
Evaluacin inicial
Evaluacin final

1 hora y 30 minutos

Fotografame
No voy a fracasar
Evaluacin inicial
Evaluacin final

1 hora y 30 minutos

Mi oso de felpa
Motvame tu
Evaluacin inicial
Evaluacin final

1 hora y 30 minutos

Soy ms bonito
Que te enseo

Focus group
Inicio de terapia
grupo

1 hora y 30 minutos

de

MITA David Alarcn Sequeiros

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B. Desarrollo
Se realizar la presentacin general del curso sin mencionar cual ser la temtica general.
Tan solo se dar la bienvenida. Y se repasara cada una de las reglas del grupo
Evaluacin inicial
1era tarea. Dinmica de (Segn modulo)
2da tarea Dinmica de (Segn modulo)
Evaluacion Final
C. Cierre
Felicitar al grupo por le trabajo realizado y verificar que se mantengan las reglas de
convivencia dentro del grupo. Uno de ellos la confidencialidad de los temas y la actividad
realizada.
Exponer las conclusiones obtenidas en la MITA.
Tener en cuenta las siguientes claves:

CLAVES PARA LA AUTOEFICACIA

PERSONAL
Mantener el contacto visual
Utilizar las manos
Dirigirse hacia la otra persona.
Mantener una expresin facial agradable
Hablar en tono firme y ritmo fluido.

III.
-

Presupuesto
Evaluacin de hasta 30 personas en inteligencia emocional y creencias irracionales
antes de iniciar en un costo de S/200.00 (cien soles) (opcional, con la finalidad de
encontrar un incremento en sus capacidades al final del taller)
El costo de sesin es de S/150.00 (Ciento cincuenta Soles).
Si solo se desea realizar un taller de una sesin la recomendacin es el taller general
donde el tiempo de duracin es de 3 horas y tiene un valor de S/300 soles, se brindan
las pautas generales de todos los temas.
Programa completo: (8 sesiones) el costo es de S/ 1200 (Mil doscientos soles) +
Evaluacin gratis (solo 30 participantes)

MITA David Alarcn Sequeiros