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- PROTOCOLO DE 23 + 3 DIAS
2 DIAS DE COMILANA (tomando HGC todas as manhs)
21 DIAS DE DIETA DE 500 CALORIAS (tomando HGC
todas as manhs)
3 DIAS DE DIETA DE 500 CALORIAS (sem HCG - at l
o paciente j se habitou dieta).
dieta).
Aps o protocolo (tanto o de 26 como o de 40 dias)
o paciente deve fazer uma dieta sem aucares e
amido
por
21
dias
para
o
que
o crebro memorize o novo peso. Aps os 21 dias
voltar gradativamente a uma dieta normal e sem
restries.
- No inventar outra dieta de 500 kcal. O estudo
tem 40 anos e foi testado.
FASE
DAS
500
kcal:
O
QUE
PERMITIDO?
- Tomar um suco de um limo espremido em um copo
dgua em jejum. Sem acar ou com stevita
(funciona
como
inibidor
da
bomba
de
prton);
- Temperos: Sal mineral, Vinagre, Pimenta e Limo;
- Mnimo de 2 litros de gua por dia, medido e
obrigatrio (seno no ter o mesmo resultado);
- Caf e ch com stevita totalmente liberado.
- 100 g de carne magra (peixe, frango ou vaca)
pesado cru e feito s com os temperos permitidos
sem
leo
(uma
poro
no
almoo
e
outra
no
jantar);
Mas
com
casca
e
morangos.
- Duas torradas pequenas light (bauduco , magic
toast , wickbold) por dia.
***
Stevita
sucralose exceo
nico
LEMBRAR
QUE
o
- aumenta a tolerncia
(efeito hipotalmico)
adoante
uso
dieta
permitido,
do
HCG:
hipocalrica
+
500
kcal
mesma proporo
obrigatria;
- Combinao da dieta com 125 -150 UI dirios de
HCG;
Seguir
estritamente
sem
intervalos;
- Efeitos colaterais: fraqueza, cefaleia, letargia
(casos rarssimos, geralmente no h queixas);
- Monitorar pesos e medidas todos os dias;
- Evitar cosmticos e maquiagens que contenham
leo;
No
consumir
bebidas
alcolicas;
- No consumir alimentos e quantidades fora do
protocolo;
LANCHE
- 1 ma ou 8 morangos
bauducco ou wickbold)
torrada
(light,
JANTAR
- 100 g de carne magra + 1 poro de vegetal
(alface, chicria, repolho, agrio, rcula)
CEIA
- 1 ma ou 8 morangos
bauducco ou wickbold)
torrada
(light,
RESISTNCIA AO HCG
- Se fizer a dieta pelas metades ou fugir do
protocolo cria resistncia. No gaste tempo nem
dinheiro toa. Faa com seriedade.
Ningum pode fazer nada por voc a no ser voc
mesmo!!!!
***SUPONHA QUE ALGUM QUEIRA PERDER 30 KG
- O paciente fez 2 dias de comilana, 38 dias de
500 kcal e 21 dias sem amido e acar. Conseguiu
perder 10kg.
- Para no criar resistncia ao HCG deve aguardar
6 semanas tentando ao mximo no ganhar peso e
repetir tudo de novo.
- Se precisar
intervalo.
de
mais
um
ciclo
semanas
de
VEGETAIS
Alface
Acelga
Chicria
FRUTAS
Morango
Ma
Pomelo
Rcula
cultivado
no
Brasil.
APPLE DAY
Se acontecer de o paciente ficar mais de 2-3 dias
sem perder nada fazer um Apple Day. Comer 6 maas
divididas durante o dia, ou 1 X na semana .
importante
o
acompanhamento mdico para receitar alopurinol e
prevenir);
- Melhora dores reumticas;
- Melhora lceras gstricas;
- Melhora temporariamente (s durante o uso) a
psorase, unhas quebradias e lceras vasicosas;
- Melhora as disfunes da tireide;
- proibido o uso de substncias diurticas ou
laxantes, pois dificultam a perda de peso com HCG.
Se
o
paciente
comer
os
vegetais e a ma com casca, tomar muita gua vai
ter bom funcionamento intestinal, mas se mesmo
assim
no
evacuar
por
mais
de 48 horas permitido o uso do supositrio;
- A resistncia ao HCG evidenciada quando ele
no mais tira a fome do paciente ou aumenta o
apetite abruptamente.
- O risco de perder peso DEMAIS com o HCG no
existe, pois se o protocolo feito com perfeio
a
pessoa
s
perde
as
gorduras
anormais;
- Os homens costumam emagrecer
mulheres com a dieta do HCG;
mais
que
as
dias
retornar
dieta
normal
Pesar,
medir
e
anotar
diariamente;
- No usar qualquer tipo de leo, azeite ou molho;
carnes
magras:
s
200
g
ao
dia;
Vegetais:
s
duas
pores
ao
dia;
- Consumir MUITA gua, no mnimo 2 litros por dia.
FASE DOS 21 DIAS (MANTER O PESO A QUALQUER CUSTO)
NO PARA ACAR/ NO PARA AMIDOS
DIETA
Bebidas: Caf sem acar, ch-mate sem acar, ch
de ervas sem acar, refrigerantes Diet, Light e
Zero, Chs e Sucos Diet, Light e Zero artificiais
(Clight ou Trink). Beba tudo vontade.