Para qu sirve la psicologa?

La psicologa sirve para desmenuzar las inquietudes humanas,

e incluso animales, se enfoca en problemas como la ansiedad, el
bulling, la soledad, el aprendizaje y la criminalstica entre otras,
donde sus procedimientos permiten conocer intenciones y
procesos mentales.
En el caso de la psicologa del aprendizaje, registra todos los
procesos que se llevan a cabo como la introduccin de
informacin, el desglose que se lleva a cabo en la mente del
estudiante.
En la psicologa mdica, trata de aspectos diversos como la
depresin posparto, depresin por obesidad y trata la anorexia
nerviosa.

Qu es la psicologa y para qu nos sirve

A grandes rasgos podemos definir la psicologa como una
ciencia que se encarga de estudiar el comportamiento
humano.
Esto nos sirve para poder ayudar y orientar a las personas
que se encuentran, tanto atravesando situaciones muy
difciles y problemticas en su vida, como para ayudar a
aquellas que sin tener ninguna problemtica en particular,
tienen que enfrentarse, como todos, a la vida diaria con sus

preocupaciones, pequeos
emociones, de relaciones,

conflictos,

retos,

manejo

de

Es decir, la psicologa nos puede servir a todos, para

ayudarnos a manejarnos en la vida de una forma ms eficaz,
tengamos serios problemas o no.
Yo realmente creo en que las personas podemos cambiar.
Creo que cambiar y mejorar no slo es posible, sino que
adems, uno de los objetivos ms bonitos que nos podemos
poner en la vida, es aprender y superarnos cada da para
intentar ser mejores y ms felices.
Y en ese sentido, la psicologa tiene mucho que aportar,
pues lleva ya muchos aos de investigacin y estudio para
poder concluir cuestiones valiosas que nos puedan ser de
utilidad.
Hemos de empezar diciendo que la psicologa se va a
centrar especialmente en trabajar a la persona desde dentro,
pues entiende que la verdadera felicidad no est en cmo es
tu vida, sino en cmo la vives.
Por eso por ejemplo, hay personas que consiguen todo lo
que crean que deseaban en la vida y descubren que no son
felices, o personas que aunque parezca que no tiene nada o
que han vivido situaciones realmente difciles, consiguen vivir
la vida de forma plena y feliz.
Hay una frase (dicen que es de Einstein) que dice algo as
como:

Si el mundo que ves no te gusta, que sepas que no lo

puedes cambiar,
ms si cambias tu forma de verlo, si cambias tus
pensamientos,
cambiar tu universo.
Por ese motivo, la psicologa en lo que se va a centrar es en
modificar y mejorar procesos internos nuestra forma de
pensar, de percibir, de relacionarnos, de vivir, pues as como
se consiguen hacer los verdaderos cambios y que van a
repercutir tambin en el entorno.
Cuando alguien desea mejorar su vida, hacer cambios o
simplemente tener una actitud sana para enfrentarse a los
pequeos conflictos que puedan surgir, yo suelo hablarle de 4
requisitos bsicos muy importantes. Son como los 4 pilares
sobre los que vamos a empezar a construir lo dems.
1) TENER UNA MENTE ABIERTA (Mente): estar dispuesto
siempre a aprender formas nuevas de hacer las cosas.
Muchos problemas psicolgicos que nos pueden surgir
tienen que ver con que a veces nos empeamos en repetir
una y otra vez patrones que no nos funcionan y sabemos que
no nos funcionan pero no salimos de ah.
Por ejemplo: aprend, por cmo me educaron, que para ser
bueno uno tienen que ser complaciente y estar siempre
disponible para ayudar a todos Y esto muchas veces est
bien que as sea, pero otras me produce un desgaste enorme

y me perjudica, sin embargo, no s salirme de ese patrn o no

s cmo poner lmites para no perjudicarme.
Tener una mente abierta es saber que existen otras formas
efectivas de hacer las cosas, las haya yo descubierto aun o
no, pero existen y que se pueden aprender. No me tengo que
quedar haciendo lo que ya hago si eso no me vale porque
pienso que no existen otras alternativas.
2) Mantener una actitud de CONFIANZA o de esperanza
(Emocin): Sobre todo cuando tenemos que enfrentarnos a
algn problema, la confianza en m y en que yo voy a saber
revolverlo y en que las cosas van a salir bien es muy
importante. Suele decirse que la f mueve montaas y es
cierto. La confianza en que puedo o incluso que lo merezco es
el motor que va a impulsar.
3) PASAR A LA ACCIN (Conducta): Una vez abro mi mente
a aprender formas nuevas y mantengo una actitud de
confianza en que puedo lograr cambiar y mejorar, he de tener
el valor de pasar a la accin. No me puedo quedar esperando
a que vengan otros a resolverme la vida. Esto tiene que ver
con que yo soy la responsable de mi vida y si quiero cambios,
tengo que hacer cambios. Esto no quiere decir que tenga que
hacer grandes cosas, sino empezar con pequeos pasos,
pequeos cambios. Como cambiar algn hbito, por ejemplo:
si estoy muy agobiada, en lugar de quedarme dndole vueltas
a lo mismo, salir a caminar, o si tengo una autoestima baja
cambiar mi forma de hablarme a m misma, o cambiar mi
pensamiento y en lugar de pensar siempre en lo que no
tengo, empezar a fijarme y agradecer lo que s tengo, en fin.
A veces lo importante es simplemente empezar con algo e ir

poniendo pequeos
montaa.

granos

de

arena

hasta

crear

una

4)
CULTIVAR UNA ACTITUD DE AUTO-OBSERVACIN
(Atencin): Esto tiene que ver con lo que hablbamos al
principio sobre que la psicologa va a modificar lo que hay
dentro de m, para producir cambios observables fuera.
Por la forma de vida que tenemos, las prisas y dems,
estamos ms orientados hacia lo externo que hacia lo interno.
Muy pocas veces nos paramos realmente a observar lo que
me ocurre o cmo me siento o cmo pienso. Y esto es algo
imprescindible para poder evolucionar.
Desarrollar esta capacidad de mirar hacia adentro es el
primer paso en cualquier proceso teraputico o de cambio. Si
yo me observo, me cuestiono y relexiono, no voy a poder
cambiar.
Y tengo que empezar a tomarme un tiempo diario para ello.
Consiste en tomarnos 5 minutos al da, o al menos 5
minutos para empezar, aunque poco a poco podemos ir
aumentando el tiempo, a reflexionar acerca de cmo ha ido o
cmo nos est yendo el da. Pero no cmo me est yendo la
vida en general, sino slo el da de hoy, para centrarnos en el
presente.