SISTEMA

MUSCULAR
UNIVERSIDAD
DEL
A LT I P L A N O

INTEGRANTES
NACIONAL

RAMOS ACHATA YOSLY

EDUCACION PRIMARIA
YUVIZZA
IOLOGIA GENERAL
BSARA
PUNO - PERU
MIRELY
THALIA

PRESENTACION
El presente trabajo se centra en la descripcin del Sistema Muscular su
composicin,

funcin, componente, forma, etc. En este sentido, es relevante

destacar dos cuestiones. Por un lado, la importancia del trabajo realizado y su

propsito en si, de brindar la informacin necesaria del tema. A lo largo de los
estudios realizados se han elaborado una infinidad de trabajos e investigaciones,
por lo cual este trabajo es un resumen de temas bsicos que debemos estudiar.
Con el propsito de hacer llegar a los lectores interesados en el tema, es
que ha realizado el trabajo con una condicin ejemplar guiar a estudiantes
encaminados en el rubro asi como tambin para el pblico en general, nios y
jvenes.
Para llevar a cabo este estudio definiremos que el conjunto de msculos de
nuestro cuerpo recibe el nombre de sistema muscular, el sistema muscular realiza
una interminable variedad de acciones empleando los msculos de forma
coordinada, est formado por el conjunto de msculos esquelticos, cuya misin
es el movimiento del cuerpo. Junto con los huesos constituye el aparato locomotor,
del cual es la parte activa, puesto que los msculos son los responsables de los
movimientos de los huesos.
Con el fin de conseguir estos objetivos, el presente trabajo se ha
estructurado con titulo principal, sub ttulos , incisos y sub incisos

Presentacin
ndice
Sistema muscular

4.

5.
6.

7.

1. Composicin qumica del tejido muscular

2. Funciones del sistema muscular
2.1. Locomocin
2.2. Actividad motora de los rganos
2.3. Informacin del estado fisiolgico
2.4. Mmica
2.5. Estabilidad
2.6. Postura
2.7. Produccin
2.8. Forma
2.9. Proteccin
3. Componentes del sistema muscular
3.1. Los Msculos
3.1.1. Musculo esqueltico
3.1.2. Musculo liso
3.1.3. Musculo cardiaco
3.2. La forma de los msculos
3.2.1. Largos
3.2.2. Anchos
3.2.3. Cortos
3.2.4. Esfinterianos
3.2.5. Orbiculares
3.3. Los Tendones
Funcionamiento
4.1. Proceso voluntario
4.2. Proceso involuntario
4.3. Proceso autnomo
Cuidado del sistema muscular
Enfermedades
6.1. Desgarro
6.2.
Calambre
6.3.
Esguince
6.4. Distrofia muscular
6.5. Atrofia
6.6. Hipertrofia
6.7. Poliomielitis
6.8. Miastenia graves
Lesiones musculares
7.1. Heridas
7.2. Contusiones musculares
7.3.
Causas de las lesiones musculares
7.3.1. Inflamacin muscular de efecto retardado
7.3.2. Contracturas

7.3.3. Calambres
7.3.4. Distenciones
7.3.5. Contusin
7.3.6. Desgarro fibrilar
7.3.7. Desgarro total
8. Por qu se producen las lesiones musculares?
9. Los
principales msculos
9.1. Msculos de la cabeza
9.2.
Msculos del trax
9.3.
Msculos del abdomen
9.4.
Msculos de la espalda
9.5.
Msculos de los brazos
9.6.
Msculos de las caderas
9.7.
Msculos de las piernas
10.Conclusiones
11.Bibliografa
12.Web grafa

INTRODUCCION
Todo ser vivo, perteneciente al reino animal, se diferencia de los seres vivos
del reino vegetal porque tienen la capacidad de desplazarse de un lugar a otro.
Esta capacidad de movimiento es utilizada para diversos fines: bsqueda de
alimentos, encontrar un hbitat ms adecuado para la supervivencia del individuo
o del grupo animal al cual pertenece, realizar movimientos migratorios hacia
lugares alejados con la finalidad de hallar ambientes propicios para la
reproduccin, huir de algn peligro, etc. (Tortora, 1999)
En el caso especfico de los animales vertebrados, el hombre incluido, los
movimientos del cuerpo se realizan mediante el funcionamiento armnico y
coordinado (locomocin) de una serie de estructuras constituidas por varios tejidos
(seo, cartilaginoso, conjuntivo denso y muscular) regulados de manera precisa
por los componentes del sistema nervioso.

Los Msculos esquelticos se llaman tambin estriados y su actividad o

contraccin se efecta bajo control voluntario. Se agrupan formando haces o
fascculos de fibras musculares que

terminan en una punta de tejido fibroso

colgeno, formando tendones o Aponeurosis. Sus extremos se fijan sobre los

huesos en dos o ms puntos que se conocen como Origen e insercin. Se pueden
clasificar de muy distintas formas en base a distintos criterios; la funcin que
realizan, su forma, n de cabezas, n de vientres, direccin de sus fibras etc. Los
msculos en forma de cinta. con fibras paralelas, tendrn una mayor amplitud de
contraccin En general la longitud de las fibras musculares condiciona la mayor o
menor amplitud de un movimiento, El nmero de dichas fibras es el responsable
de la fuerza de contraccin. Los msculos actan segn sean sus zonas de
fijacin o insercin, pero, no actan solos y estn organizados para hacerlo de
forma conjunta. (Bioygeo)
En un grupo muscular hay un msculo que inicia el movimiento pero
inmediatamente se contraen otros que reciben el nombre de. sinrgicos. Estos
msculos sinrgicos modulan la actividad, reforzndola o evitando que se
produzcan interferencias de otros movimientos adicionales. Existen tambin los
msculos antagonistas, cuyo papel es decisivo en el control que requiere la
precisin de ciertos movimientos. Segn sea su situacin, existen msculos
superficiales y msculos profundos los primeros, tambin se llaman cutneos y
estn situados bajo la piel. Se encuentran en la cabeza, el cuello y la palma de la
mano. Los profundos estn situados, bajo las aponeurosis. Algunos corresponden

a los sentidos ( msculos motores del ojo) o estn relacionados con otros sistemas
orgnicos ( msculos de la lengua, faringe o laringe ) (Tortora, 1999)
ETIMOLOGIA

SISTEMA (ESPAOLA, 2015)

Del lat. tardo systma, y este del gr. sstma.

1. m. Conjunto de reglas o principios sobre una materia racionalmente enlazado
sentre s.
2. m. Conjunto de cosas que relacionadas entre s ordenadamente contribuyen
adeterminado objeto.
3. m. Biol. Conjunto de rganos que intervienen en alguna de las principalesfun
ciones vegetativas. Sistema nervioso.
4. m. Ling. Conjunto estructurado de unidades relacionadas entre s que se defi
nenpor oposicin; p.
ej., la lengua o los distintos componentes de la descripcinlingstica.

MUSCULO (ESPAOLA, 2015)

Del lat. musclus.

1. m. rgano compuesto principalmente de fibras contrctiles.
2. m. rorcual.
msculo complexo
1. m. Anat. Uno de los principales msculos para el movimiento de la cabeza,co
mpuesto de fibras y tendones entrelazados, que se extiende desde las apfisist
ransversas de las vrtebras de la cerviz hasta el hueso occipital.
msculo del sastre
1. m. Anat. msculo sartorio.
msculo esternocleidomastoideo
1. m. Anat. msculo del cuello, desde el esternn y la clavcula hasta la apfisis
mastoides, que interviene en los movimientos de flexin y giro de la cabeza.
msculo estriado

1. m. msculo que est formado por fibras musculares estriadas.

msculo gemelo
1. m. Anat. Cada uno de los dos msculos de la pantorrilla cuya funcin esleva
ntar el taln y flexionar el pie al caminar.
SISTEMA MUSCULAR
DEFINICION
El sistema muscular es el conjunto de ms de 600 msculos que existen en
el cuerpo humano, la funcin de la mayora de los msculos es producir
movimientos de las partes del cuerpo. El sistema muscular crea un equilibrio al
estabilizar la posicin del cuerpo, producir movimiento, regular el volumen de los
rganos, movilizar sustancias dentro del cuerpo y producir calor. (Tortora, 1999)
El conjunto de msculos de nuestro cuerpo recibe el nombre de sistema
muscular. El sistema muscular realiza una interminable variedad de acciones
empleando los msculos de forma coordinada. El tejido muscular crea
movimientos corporales y tambin acciona procesos internos, como el latido
cardaco, el avance de los alimentos por los intestinos, el ajuste arterial y el
enfoque visual. En el sistema muscular las lesiones son ms frecuentes que las
enfermedades, y la regularidad en el uso de los msculos evita la atrofia.
El sistema muscular est formado por el conjunto de msculos
esquelticos, cuya misin es el movimiento del cuerpo. Junto con los huesos
constituye el aparato locomotor, del cual es la parte activa, puesto que los
msculos son los responsables de los movimientos de los huesos. Los msculos
esquelticos se contraen como respuesta a impulsos nerviosos. Estos impulsos

viajan por nervios motores que terminan en los msculos. La zona de contacto
entre un nervio y una fibra muscular estriada esqueltica se conoce como unin
neuromuscular o placa motora. El cuerpo humano tiene ms de 600 msculos.
Estos msculos se unen directa o indirectamente (mediante tendones) a los
huesos y generalmente trabajan en pares antagnicos, cuando uno se contrae el
otro se relaja. (Bioygeo)

Otro dato

(GEOGRAPHIC, 2013)
Puede que los humanos seamos debiluchos por naturaleza: segn un
nuevo estudio, los humanos desarrollamos msculos endebles para tener grandes
cerebros. De acuerdo con el bilogo Roland Roberts, los msculos dbiles son el
precio que pagamos por las exigencias metablicas de nuestra capacidad
cognitiva. Los cientficos ya haban percibido que la mayor diferencia entre los
humanos modernos y otros simios, como los chimpancs, es que nosotros
tenemos un cerebro grande y hambriento de energa, que es precisamente lo que
nos separ de ellos durante la evolucin. La pregunta es, sin embargo, cmo y por
qu desarrollamos un cerebro as, que consume el 20 % de nuestra energa.
La diferencia de masa muscular entre humanos y monos podra aportar
una posible explicacin, sugiere el nuevo estudio, dirigido por Katarzyna Bozek,
del Instituto alemn Max Planck de Biologa Evolutiva. Publicado en la revista
PLoS Biology, el estudio se centr en las necesidades metablicas de los
diferentes rganos. Algunos cientficos haban sugerido que la rpida evolucin del

metabolismo de nuestro intestino, por ejemplo, trajo consigo la evolucin de

nuestro cerebro. Sin embargo, el equipo sugiere en su artculo que los msculos y
el cerebro intercambiaron el uso de energa, compensndolo. As, han descubierto
que en los ltimos seis millones de aos, los humanos han desarrollado msculos
dbiles ocho veces ms rpido que lo que han tardado en cambiar otras partes de
nuestro cuerpo.
Nuestros ancestros posean una fuerza similar a la de los monos, al menos
en los msculos esquelticos analizados durante el estudio. En la actualidad,
nuestra fuerza fsica es mucho menor, mientras que otras partes del cuerpo, como
los riones, apenas han cambiado a lo largo de millones de aos. Durante el
mismo periodo de tiempo, nuestro cerebro ha evolucionado cuatro veces ms
rpido que el resto del cuerpo.
Para confirmar sus hallazgos, el equipo enfrent a humanos y monos en un
concurso en el que tenan que demostrar su fuerza levantando peso.
Sorprendentemente, los monos no entrenados superaron a los jugadores de
baloncesto de nivel universitario y a escaladores profesionales, afirma Roberts.
Los humanos demostraron ser solamente la mitad de fuertes, lo que parece
confirmar la idea de que la debilidad de nuestros msculos, junto con nuestra
debilidad por el sof, podra ser nuestra herencia evolutiva.
1. COMPOSICIN QUIMICO MOLECULAR DEL TEJIDO MUSCULAR
Agua que representa, aproximadamente, las tres cuartas partes del peso
del msculo.

 Protenas y compuestos nitrogenados que representan los cuatro

quintos del peso seco. Un aproximado de 18%. Entre estas sustancias se
encuentran: el migeno (protena del sarcoplasma); la mioglobina,
parecida a la hemoglobina de la sangre y que funciona como
transportador de oxgeno. La miosina, globulina constituida por cadenas
de polipptidos y la actina, protena que aparece en dos formas: la Gactina de forma globular y la F-actina de forma filamentosa. Como
cuerpos derivados de las protenas figuran: el fosfgeno, que al
hidrolizarse libera calor y acta como donador de fsforo; el ATP
(adenosn trifosfato o trifosfato de adenosina) y sus derivados, ADP o
AMP.
Del grupo de los hidrocarbonados est el glucgeno, almacenado
como material de reserva energtica en una proporcin del 0,5 al 1 %. El
cido lctico, producto de degradacin de la glucosa.
Lpidos. La cantidad de grasas que contiene el tejido muscular vara con
la

alimentacin

se

considera un aproximado
de 5% y es distinta segn
la especie animal.
Compuestos
inorgnicos.
sales

Entre

inorgnicas

las
ms

importantes estn las de

sodio, con cuyos iones
est

ligada

la

excitabilidad y contraccin. El potasio, cuyos iones retardan la fatiga

muscular. El ion calcio y el fsforo.
Entre los gases se encuentra en cantidad el CO2
(WIKIPEDIA)
2. FUNCIONES DEL SISTEMA MUSCULAR
2.1. Locomocion
El sistema locomotor est constituido fundamentalmente por tejidos
tendinoso, cartilaginoso, seo y muscular, que forman estructuras ms complejas
denominadas msculos, huesos y articulaciones. Como cabe esperar en el
tambin se hallan presentes otros tejidos como el sanguneo, nervioso, adiposo...
etc. Efectua el desplazamiento de la sangre y el movimiento de las extremidades.
2.2.

Actividad motora de los rganos

El sistema muscular es el encargado de hacer que todos nuestros rganos

desempeen sus funciones, ayudando a otros sistemas, como por ejemplo, al
sistema cardiovascular o al sistema digestivo.
2.3.

Informacin del estado fisiolgico

Por ejemplo, un clico renal provoca contracciones fuertes del msculo liso,
generando un fuerte dolor que es signo del propio clico.
2.4.

Mmica

El conjunto de las acciones faciales o gestos que sirven para expresar lo que
sentimos y percibimos.
2.5.

Estabilidad

Los msculos, conjuntamente con los huesos, permiten al cuerpo mantenerse

estable mientras permanece en estado de actividad.
2.6.

Postura

El sistema muscular da forma y conserva la postura. Adems, mantiene el tono

muscular (tiene el control de las posiciones que realiza el cuerpo en estado de
reposo).
2.7.

Produccin de calor

Al producir contracciones musculares se origina energa calrica.

2.8.

Forma

Los msculos y tendones dan el aspecto tpico del cuerpo.

2.9.

Proteccin

El sistema muscular sirve como proteccin para el buen funcionamiento del

sistema digestivo y de otros rganos vitales.
(WIKIPEDIA)

4. Funcionamiento

Los msculos son asociados generalmente en las funciones obvias como el

movimiento, pero en realidad son tambin los que nos permiten impulsar la comida
por el sistema digestivo, respirar y hacer circular a la sangre.
El funcionamiento del sistema muscular se puede dividir en 3 procesos, uno
voluntario a cargo de los msculos esquelticos el otro involuntario realizado por
los msculos viscerales y el ltimo proceso deber de los msculos cardacos y de
funcionamiento autnomo.
4.1. Proceso voluntario
Los msculos esquelticos permiten caminar, correr, saltar, en fin facultan
una multitud de actividades voluntarias.

4.2. Proceso involuntario

En cuanto a los msculos de funcionamiento involuntario, se puede
especificar que se desempean de manera independiente a nuestra voluntad pero
son supervisados y controlados por el sistema nervioso, se encarga de generar
presin para el traslado de fluidos y el transporte de sustancias a lo largo del
organismo con ayuda de los movimientos peristlticos (como el alimento, durante
el proceso de digestin y excrecin).

4.3. Proceso autnomo

El proceso autnomo se lleva a cabo en
el

corazn,

rgano

hecho

con

msculos

cardacos. La funcin primordial de este tejido

muscular es contraerse regularmente, millones
de veces, debiendo soportar la fatiga y el
cansancio, o si no, el corazn se detendra.
5. Cuidado del sistema muscular
Para mantener al sistema muscular en ptimas condiciones, se debe tener
presente una dieta equilibrada, con dosis justas de glucosa que es la principal
fuente energtica de nuestros msculos.
Evitar el exceso en el consumo de grasas, ya que no se metabolizan
completamente, produciendo sobrepeso. Para rutinas de ejercicios fsicos
prolongados, necesitan una dieta rica en azcares y vitaminas.
Adems de una alimentacin saludable se recomienda el ejercicio fsico, el
ejercicio

muscular

produce

que

los

msculos

trabajen,

desarrollndose

aumentando su fuerza y volumen, adquiriendo elasticidad y contractilidad,

resistiendo mejor a la fatiga.
El ejercicio ayuda al desempeo de los rganos. Aumenta el volumen
torcico, mejora la respiracin y la circulacin sangunea, ampliando el tamao de
los pulmones y del corazn. Otro efecto del ejercicio fsico, es que provoca un
aumento considerable en el apetito, favoreciendo la digestin y la asimilacin de
los alimentos.
El uso de pesas durante la pubertad sera una idea fatal, ya que podra
causar daos que beneficios, porque en esas edades los msculos empiezan a
formarse y esto podra generar atrofias o distrofias musculares.

6. Enfermedades
Las enfermedades que afectan al sistema muscular pueden ser producidas por
algunos virus que atacan directamente al msculo, tambin se experimentan
dolencias por cansancio muscular, posturas inadecuadas, ejercicios bruscos o
accidentes. Algunas enfermedades y dolencias que afectan al sistema muscular
son:
6.1. Desgarro Es una ruptura parcial o temporal de las fibras musculares a causa
de un fuerte impacto. Surge cuando un msculo o un tendn sufren una torcedura
o un tirn.

6.2. Calambre: es la contraccin involuntaria y dolorosa de un musculo o un grupo

muscular, se presentan cuando un musculo se tensiona (contrae) sin que uno trate
de hacerlo.

6.3. Esguince: lesin producida por un dao moderado o total de las fibras
musculares ,es una lesin del ligamento que resulta cuando ste se distiende o se
rompe.
Las causas algunas cadas, torceduras o golpes pueden desplazar la articulacin
de su posicin normal,

6.4. Distrofia muscular: es la degeneracin en la que los msculos del cuerpo se

vuelven ms y ms dbiles y, poco a poco, van dejando de funcionar. Hay ms de
30 tipos distintos de distrofia muscular. En algunos de estos tipos, los problemas
musculares empiezan cuando la persona es todava muy joven. En otros hasta

que la persona es adulta. La distrofia muscular ocurre por un problema en los

genes de la persona

6.5. Atrofia: prdida o disminucin del tejido muscular

6.6. Hipertrofia: crecimiento o desarrollo anormal de los msculos, produciendo

en algunos casos serias deformaciones. No obstante, la hipertrofia muscular
controlada es uno de los objetivos del culturismo.

6.7. Poliomielitis: conocida comnmente como polio. Es una enfermedad

producida por un virus, que ataca al sistema nervioso central, y ocasiona que los
impulsos nerviosos no se transmitan y las extremidades se atrofien.
6.8. Miastenia graves: es un trastorno neuromuscular, se caracteriza por una
debilidad del tejido muscular y el sistema muscular es un componente acido
7. LESIONES MUSCULARES
Una anomala dolorosa que se produce a nivel muscular es llamada lesin
muscular, siendo sus causas debidas por lo general a un exceso de esfuerzo o
golpe externo.
Este tipo de lesiones son en mayor medida las llamadas lesiones
deportivas, siendo los atletas quienes las padecen constantemente, en todos los
mbitos del deporte, ya que estadsticamente ocupan el primer lugar como causa
de enfermedad generada en estos profesionales, por los excesos de esfuerzo. La
variedad de estas lesiones deportivas es muy amplia, basndose en la estructura
se pueden clasificar como lesiones musculares, ligamentosa, msculo articular, as
como sus combinaciones como msculo-ligamentosa o ligamento-articular. Entre
las ms comunes se destacan aquellas que padecen los miembros inferiores en

relacin a los superiores, tambin su clasificacin se comprende por su origen

en el movimiento, como por elongacin u acortamiento.
7.1. Heridas
(Recordemos que se encuentra dentro de las miopatas traumticas)
Las heridas musculares son secciones totales o parciales de un musculo
producidas por un agente cortante, se pueden producir por accidente o ciruga,
podremos observar un hematoma en los bordes y una denervacin distal, adems
de que se produce una prdida de fuerza del 50% en la zona media. Cuando la
lesin sucede en la zona media del vientre muscular slo se recupera el 50% de la
fuerza y el 80% de la capacidad de acortamiento. La recuperacin de lesiones
parciales resulta proporcional al tamao de la herida. La gravedad de la herida
muscular est determinada por:

Tamao de la seccin.
Proximidad al pedculo nervioso muscular (cuanto ms prximo al punto de

entrada del nervio, queda desnervada una mayor proporcin del musculo).
Direccin del agente cortante (las secciones trasversas son ms nocivas
que las longitudinales ya que se pierde la continuidad del msculo).

Lesin Necrosis y digestin (proteasas) Rotura de la membrana celular y

fragmentacin de fibras inflamacin: proliferacin de vasos y clulas (macrfagos,
mononucleares y linfocitos T) Proliferacin y diferenciacin muscular.
El tratamiento consiste en el desbridamiento o sutura de la herida, debemos incluir
la fascia en la sutura
7.2. Contusiones musculares
| Son lesiones musculares producidas por agentes romos no penetrantes.
Suponen que la lesin muscular ms frecuente, de hecho junto con los desgarros
o esguinces musculares representan el 90% de todas las lesiones deportivas. Son
ms frecuentes en el brazo y en el muslo, por ejemplo el bocadillo en los
cudriceps que consiste en la rotura de fibras del recto anterior secundario a una
contusin, muy frecuente en futbolistas o en deportes de contacto.
Sntomas

Dolor
Hinchazn

Rigidez
Masa palpable
Hematoma, su presencia a veces modula el tratamiento.

Factores influyentes: fatiga muscular, frio, uso de musleras o dispositivos de

compresin as como las edades avanzadas favoreceran la aparicin de la
contusin mientras que la contraccin muscular protegera de las contusiones.
Diagnstico: puede ser por la clnica y para deportistas de lite (su lesin cuesta
mucho dinero a los clubes) se puede pedir una RNM (resonancia magntica
nuclear) o una ecografa y con ellas podramos medir la extensin de la contusin.
Tratamiento

RICE (reposo-frio-compresin-elevacin)
Inmovilizacin, tiene que ser lo ms corta posible, podramos asociarlo con

AINE
La fisioterapia ayudara hasta recuperar la prctica deportiva
En casos graves se puede aspirar el hematoma y la ciruga en caso de

ruptura Complicaciones
Sndrome compartimental porque aumenta la presin en el msculo que
est por encima de los capilares provocando isquemia, muy frecuente en

la parte anterior de la tibia, pudiendo si se continua necrosis.

Pseudoquiste su tratamiento consiste en la evacuacin del quiste,

inyeccin de corticoides y extirpacin.

Ndulo fibroso puede ser doloroso suele ocurrir por exceso de

cicatrizacin.
Hernia muscular: sobre todo a nivel del bceps braquial y del tibial anterior.
Ocurre cuando la masa muscular sale presiona un tejido y puede llegar a
necrosarlo. Cuando se contrae el musculo desaparece la hernia. Podemos
tratarlo con suturas, apertura del ojal o plastias (operacin quirrgica con
la cual se pretende restablecer, mejorar o embellecer la forma de una
parte del cuerpo)

7.3. Causas de las lesiones musculares

7.3.1. Inflamacin muscular de efecto retardado: Es lo que
comnmente conocemos como agujetas. Quin no ha sufrido dolor

muscular despus de hacer ejercicio fsico intenso sin estar acostumbrado?

Las agujetas no llegan a ser lesiones musculares, pero indican que el
msculo est cansado. Suelen aparecer varias horas o un da despus de
haber practicado ejercicio.
7.3.2. Contracturas: Son lesiones que se producen debido a una
sobrecarga de trabajo en un msculo determinado. Consiste en un estado de
rigidez involuntario de uno o varios msculos. Por ejemplo, los futbolistas
suelen tener contracturas en la zona de los cudriceps o del gemelo.
7.3.3. Calambres: Son contracciones involuntarias y dolorosas de uno
o varios msculos. A diferencia de las contracturas, que tienen un carcter
ms duradero, los calambres son breves en s mismos, pero pueden llegar a
durar bastante tiempo. Podra equipararse a recibir pequeas descargas
elctricas en el msculo. Suelen aparecer cuando el cansancio es extremo,
por ejemplo son comunes en los tenistas cuando juegan 4 y 5 horas de
partido
7.3.4. Distensiones: Se produce cuando un msculo es sometido a
una tensin exagerada y se produce un desgarro. Es una lesin bastante
dolorosa, que puede ser provocada por golpes o sobrecarga de ejercicio.
7.3.5. Contusin: Se produce por el impacto de algn cuerpo en el
msculo, que al chocar con el hueso se rompe produciendo una hemorragia
(lo que llamamos un hematoma). Su gravedad depende de la fuerza, lugar, o
cercana del impacto.
7.3.6. Desgarro fibrilar: Lo que se suele denominar una rotura de
fibras. Las fibras musculares se pueden romper a causa de la fatiga muscular
intensa o a fuertes traumatismos.
7.3.7. Desgarro total: Se trata de la misma lesin que en el caso
anterior, pero en este caso de mayor gravedad (mnimo 3 semanas de
recuperacin). En este caso la rotura de las fibras del msculo es total y
afecta tambin a otras partes del msculo y los vasos sanguneos.
8. POR QU SE PRODUCEN LAS LESIONES MUSCULARES?

Los motivos o desencadenantes de las lesiones musculares, pueden ser de

carcter interno (nutricin, equilibrio electroltico, reservas de glucgeno, ausencia
de calentamiento u estiramiento) y externo (cargas pesadas, movimientos
repetitivos, golpes, lesin mal curada, posturas errneas, etc.) Podemos decir que
las lesiones musculares se producen principalmente en:
En gente con lesiones previas debido a la existencia de una debilidad muscular
Despus de un estiramiento esttico, debido a la inhibicin de los huesos
musculares que controlan el ciclo de estiramiento/acortamiento regulando la
longitud del msculo
personas ms ancianas debido a que los msculos se vuelven menos
flexibles conforme la edad aumenta
En msculos con flexibilidad y movilidad pobres ya que este no puede alongarse
mucho sin lesionarse, especialmente cuando la persona se fatiga
Tras acabar un entrenamiento, debido a que el msculo tiene una habilidad menor
para mantener una salida de fuerza adecuada para prevenir la lesin conforme la
fatiga aumenta
En gente dbil, porque un msculo dbil es ms fcil de lesionar
Con el pinzamiento de un nervio, ya que el impulso del nervio motor se disminuye
por la razn que sea conduciendo a una disminucin de la fuerza en el msculo y
un aumento de la posibilidad de lesin
Por realizar ejercicio fsico demasiado intenso, para el cual el cuerpo no
est preparado. Una persona que inicia un entrenamiento fsico intensivo despus
de mucho tiempo sin hacer ejercicio es ms propensa a sufrir una lesin muscular,
por eso el entrenamiento debe ser siempre progresivo y adaptado y el estado
fsico de cada uno.
Los ejercicios fsicos mal ejecutados, las posturas incorrectas e incmodas o los
movimientos bruscos tambin pueden provocar lesiones musculares.
9. LOS PRINCIPALES MUSCULOS
9.1. Musculos de la cabeza

Funcin
Frontal
Eleva las cejas; arruga la frente horizontalmente.
Occipital
Hala el cuello cabelludo posteriormente.
Orbicularis oculi
Protege los ojos de la luz intensa y las lesiones; varias partes se pueden activar
individualmente; produce el parpadeo; entrecierra los ojos, y conforma las cejas
inferiormente.
Cigomtico
Eleva las esquinas de la boca (msculo de la risa).
Orbicularis oris
Cierra los labios; sobre sale los labios (msculo de besar y silbar).
Temporal
Cierra la mandbula; eleva y retracta la mandbula; mantiene la posicin de la
mandbula cuando descansa.
Maseter
El msculo principal de cierre de la mandbula; eleva la mandbula.
Msculos del cuello-hombros
Platisma
Ayuda a abatir la mandbula; hala el labio inferior hacia atrs y hacia abajo; tensa
la piel del cuello.
Esternohioido
Abate la laringe y el hueso ioides si la mandbula esta fija; puede tambin flexionar
el crneo.
Esternocleidomastoideo
Msculo principal de flexin de la cabeza; la contraccin simultnea de ambos
msculos produce la flexin del cuello; actuando solos, abaten la cabeza
lateralmente hacia los hombros en movimientos opuestos inclinndola cada uno
por su lado.
Trapecio

Estabiliza, retracta, eleva y rota la escpula (omplato).

Deltoides
Motor primario de abduccin del brazo cuando todas sus fibras se contraen al
mismo tiempo; antagonista del pectoral mayor (ver ms abajo) que aduce el brazo;
participa en los movimientos oscilatorios de los brazos cuando se camina en
dependencia de si estn activas las fibras anteriores o posteriores del msculo.
9.2. Msculos del trax
Intercostales (son 11 pares)
Los intercostales externos, con la primera costilla fija, halan las costillas unas
hacia las otras para elevar la caja torcica; ayudan en la inspiracin del aire. Los
intercostales internos son antagonistas de los externos y abaten la caja torcica;
ayudan a la expiracin.
Pectoral menor

Con las costillas fijas, trae la escpula hacia adelante y hacia

abajo; con la escpula fija hala la caja torcica superiormente.

Serrato anterior
Mantiene la escpula junto a la pared torcica; rota la escpula de forma que su
ngulo inferior se mueve lateralmente y hacia arriba; juega un papel importante en
la abduccin y elevacin del brazo as como en su movimiento horizontal (dar
puetazos); por ello se conoce como el "msculo del boxeador".
Pectoral mayor
Motor primario de la flexin del brazo; rota el brazo medialmente; produce la
aduccin del brazo sometido a resistencia; con la escpula fija eleva la caja
torcica.
9.3. Msculos del abdomen
Recto mayor abdominal
Flexiona y rota la regin lumbar de la columna vertebral; fija y deprime las
costillas; estabiliza la pelvis al caminar; incrementa la presin abdominal interna.

Oblicuo externo abdominal

Cuando el par se contrae simultneamente ayuda al recto mayor (ver ms abajo) a
flexionar la columna vertebral y a aumentar la presin intra-abdominal
comprimiendo la pared del abdomen; actuando individualmente, ayuda a los
msculos de la espalda en la rotacin del tronco y la flexin lateral.
Oblicuo interno abdominal
Como el oblicuo externo.
Transverso abdominal
Comprime el contenido abdominal.
9.4. Msculos de la espalda
Redondo mayor
Rota medialmente y aduce el brazo.
Dorsal ancho
Participa en la espiracin, especialmente al toser; extensor y potente aductor del
brazo; rota medialmente el brazo en el hombro; deprime la escpula. Debido a
estas funciones es un msculo muy importante para nadar y martillar.
Romboides mayores
Ayuda a estabilizar la escpula;

retracta la escpula tirando de ella hacia la

columna vertebral y tambin la rota y baja.

Infra espinoso
Ayuda

a mantener la

estabilidad

de

la

articulacin

del

hombro; rota

horizontalmente (transversal) el brazo en el hombro.

9.5. Msculos de los brazos
Trceps braquial
Extensor poderoso del brazo; asiste en la aduccin del brazo.
Bceps braquial
Flexiona la articulacin del codo y supina el antebrazo; flexor dbil del brazo en el
hombro.

Braquial
El flexor mayor del antebrazo; eleva el cbito (uno de los dos huesos del
antebrazo) mientras el bceps eleva el radio (el otro hueso del antebrazo).
Braquiorradial
Sinergista (vea Interacciones de los msculos del esqueleto) en la flexin del
antebrazo; durante las flexiones y extensiones rpidas estabiliza el codo.
Pronador redondo
Prona el antebrazo; flexor dbil del codo.
Palmar mayor
Poderoso flexor de la mueca, abducta la mano; sinergista dbil de la flexin del
codo.
Palmar menor
Flexor dbil de la mueca; tensa la piel de la palma de la mano durante los
movimientos de esta; sinergista dbil de la flexin del codo.
Flexor cubital del carpo
Poderoso flexor de la mueca; tambin aduce la mano en conjunto con el msculo
cubital posterior; estabiliza la mueca cuando se extienden los dedos.
Extensor cubital del carpo
Extiende la mueca y la aducta en conjunto con otros msculos.
9.6. Msculos de las caderas
Glteo medio
Abduce y rota el muslo medialmente; estabiliza la pelvis y es un msculo muy
importante al caminar.
Glteo mayor
Extiende y rota el fmur (hueso del muslo); eleva y sostiene la pelvis. Es el
principal interventor de nuestra posicin erguida.
9.7. Msculos de las piernas.

Aductor mayor
La parte anterior aducta, rota medialmente y flexiona el muslo; la parte posterior es
sinergista del tendn de la corva en la extensin del muslo.
Aductor largo
Aducta, flexiona y rota medialmente el muslo.
Pectneo
Aducta, flexiona y rota medialmente el muslo.
Grcil
Aducta el muslo, flexiona y rota medialmente la pierna especialmente cuando se
camina.
Recto femoral
Extiende la rodilla y flexiona el muslo en la cadera.
Sartorio
Flexiona, abducta y rota lateralmente el muslo; flexiona la rodilla sin mucha fuerza,
es conocido como "msculo del sastre" ya que ayuda a cruzar las piernas.
Peroneo largo
Flexiona el pie a lo largo de la pierna y rota el pie lateralmente.
Semitendinoso
Extiende el muslo en la cadera y flexiona la rodilla, y junto al msculo
semimembranoso rota la pierna medialmente.
Semimembranoso
Extiende el muslo y flexiona la rodilla; rota la pierna medialmente.
Gastrocnemio
Flexiona el pie cuando la rodilla est extendida.
Sleo
Flexiona los pies; es un msculo muy importante para mantener la postura y para
la locomocin cuando se camina, corre o baila.

CONCLUSIONES

Nuestro cuerpo humano est dotado de un sistema muscular que garantiza

el movimiento, estabilidad, proteccin, sostn y que funciona en estrecha relacin
con el esqueleto, es importante e indispensable su buen funcinamiento y cuidado.
Los principales tipos de msculos del cuerpo son: msculo esqueltico, msculo
cardiaco y msculo liso. Las enfermedades que afectan al sistema muscular
pueden ser producidas por algunos virus que atacan directamente al msculo,
tambin

se

experimentan

dolencias

por

cansancio

muscular,

posturas

inadecuadas, ejercicios bruscos o accidentes.

Una adecuada profilaxis de los msculos ayuda a mantener la salud y
mejora la calidad de vida, lo cual requiere de la prctica sistemtica de ejercicios
fsicos, as evitar la fatiga muscular y la atrofia de los msculos, lo que favorece la
elasticidad y flexibilidad de tu cuerpo.

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muscular.
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