Segundo alguns historiadores o Jiu-jitsu ou "arte suave", nasceu na ndia e era praticado por monges budistas.

Preocupados com a auto defesa, os monges desenvolveram uma tcnica baseada nos princpios do equilbrio,
do sistema de articulao do corpo e das alavancas, evitando o uso da fora e de armas. Com a expanso do
budismo o jiu-jitsu percorreu o Sudeste asitico, a China e, finalmente, chegou ao Japo, onde desenvolveu-se
e popularizou-se.
A partir do final do sculo XIX, alguns mestres de jiu-jitsu migraram do Japo para outros Continentes, vivendo
do ensino da arte marcial e das lutas que realizavam.
Esai Maeda Koma, conhecido como Conde Koma, foi um deles. Depois de viajar com sua trupe lutando em
vrios pases da Europa e das Amricas, chegou ao Brasil em 1915 e se fixou em Belm do Par, no ano
seguinte, onde conheceu Gasto Gracie. Pai de oito filhos, cinco homens e trs mulheres, Gasto tornou-se um
entusiasta do jiu-jitsu e levou o mais velho, Carlos, para aprender a luta com o japons.
Franzino por natureza, aos 15 anos, Carlos Gracie encontrou no jiu-jitsu um meio de realizao pessoal. Aos 19,
se transferiu para o Rio de Janeiro com a famlia e adotou a profisso de lutador e professor dessa arte marcial.
Viajou para Belo Horizonte e depois para So Paulo, ministrando aulas e vencendo adversrios bem mais fortes
fisicamente. Em 1925, voltou ao Rio e abriu a primeira Academia Gracie de Jiu-Jitsu. Convidou seus irmos
Oswaldo e Gasto para assessor-lo e assumiu a criao dos menores George, com 14 anos, e Hlio,com 12.
Desde ento, Carlos passou a transmitir seus conhecimentos aos irmos, adequando e aperfeioando a tcnica
compleio fsica franzina caracterstica de sua famlia.
Tambm transmitiu-lhes sua filosofia de vida e conceitos de alimentao natural, sendo um pioneiro na criao
de uma dieta especial para atletas, a Dieta Gracie, transformando o jiu-jitsu em sinnimo de sade.
De posse de uma eficiente tcnica de defesa pessoal, Carlos Gracie viu no jiu-jitsu um meio para se tornar um
homem mais tolerante, respeitoso e autoconfiante. Imbudo de provar a superioridade do jiu-jitsu e formar uma
tradio familiar, Carlos Gracie lanou desafios aos grandes lutadores da poca e passou a gerenciar a carreira
dos irmos.
Enfrentando adversrios 20, 30 quilos mais pesados, os Gracie logo adquiriram fama e notoriedade nacional.
Atrados pelo novo mercado que se abriu em torno do jiu-jitsu, muitos japoneses vieram para o Rio, porm,
nenhum deles formou uma escola to slida quanto a da Academia Gracie, pois o jiu-jitsu que praticavam
privilegiava as quedas e o dos Gracie, o aprimoramento da luta no cho e os golpes de finalizao.
Ao modificar as regras internacionais do jiu-jitsu japons nas lutas que ele e os irmos realizavam, Carlos
Gracie iniciou o primeiro caso de mudana de nacionalidade de uma luta, ou esporte, na histria esportiva
mundial. Anos depois, a arte marcial japonesa passou a ser denominada de jiu-jitsu brasileiro, sendo exportada
para o mundo todo, inclusive para o Japo.

Jiu-Jitsu no Brasil
Foi depois da fracassada tentativa do imprio japons de colonizar o norte
do territrio brasileiro que nasceu a amizade entre Conde Koma e Gasto
Gracie, patriarca de uma famlia de imigrantes escoceses que havia se
fixado em Belm. Em retribuio acolhida no momento em que era grande
a rejeio aos japoneses no Brasil, Koma passou a ensinar sua arte ao mais
velho dos filhos de Gasto, Carlos. So poucas e conflitantes as informaes
a respeito deste perodo, mas o fato que Carlos foi aluno de Koma por no
menos do que dois anos e no mais do que quatro.
Durante este tempo, o japons ensinou ao irmo de Hlio os princpios
fundamentais do Jiu-Jitsu, como o de utilizar a fora do oponente como
arma para a vitria, bem como tcnicas eficientes para vencer em lutas de
vale-tudo. Seu mtodo de luta principal era usar chutes baixos e
cotoveladas para se aproximar do adversrio antes de lev-lo para o cho.

Nos treinamentos, botou em prtica o randori, treino vera que havia sido
banido por Jigoro Kano em suas aulas.
Anos depois, em 1925, Carlos Gracie abriu sua prpria academia de JiuJitsu. Para os seus alunos, passou ensinamentos e mtodos desenvolvidos
por ele prprio atravs dos anos. Enquanto isso, Maeda seguiu viajando
pelo Brasil e pelo mundo. Ensinadas as tcnicas bsicas e a viso
estratgica que um lutador necessita para vencer, no havia muito mais o
que fazer. Estava passada aos Gracie a misso de desenvolver o Jiu-Jitsu. E
assim aconteceu.

Benefcios do Jiu-Jitsu
O Jiu-Jitsu um esporte intelectualizado, tendo em vista sua complexidade.
Seus movimentos regulam o motor, atuando como efeito de psico
motricidade, autoconfiana e total controle de si mesmo, condicionando
reflexos, induzindo a decises rpidas e seguras. fcil verificar a utilidade
do Jiu-Jitsu na educao, j que a criana e o jovem, vtimas maiores da
insegurana e dos temores, bem depressa aprendem a ter confiana em si
mesmos, passando a ter maior desenvolvimento nos estudos, nos esportes
em geral e no relacionamento familiar, pois a confiana que adquirem com a
prtica do Jiu-Jitsu lhes permite at mesmo eliminar a agressividade prpria
dos inseguros, e lhes d desinibio indispensvel ao relacionamento com
seus semelhantes, pois os princpios de ordem moral e fsica que o
praticante adquire, trazem-lhe subsdios valiosos na formao de seu
carter e de sua personalidade. Isto vlido tambm para os adultos, pois
a confiana em si prprio a mola-mestre do sucesso em qualquer ramo de
atividade humana.

Confira apenas alguns dos benefcios de lutar Jiu-Jitsu e outras artes.

1. Jiu-Jitsu e emagrecimento
Um estudo da Universidade da Carolina do Norte, nos Estados
Unidos, revelou que exerccios intensos, ou seja, que trabalham ao
mximo o aproveitamento de oxignio pelo organismo, podem
prolongar a queima de energia at 14 horas depois do treino.

2. Jiu-Jitsu e msculos na medida

Se voc mulher, no fique com medo de ganhar braos grandes
demais ou ficar com o corpo masculino se comear a lutar. Esse tipo
de treino no faz os msculos bombarem, pelo contrrio. Alm de ser

timo para secar gordura, o exerccio define o corpo sem aumentar a

massa muscular. Neles, o foco no hipertrofia, explica Mauro
Cardaci, coordenador de lutas da Bodytech, em So Paulo.

3. Estressou? V lutar!
Sabe aquele dia em que voc precisa se segurar para no mandar o
chefe passear? Soltar os bichos no ringue uma alternativa certeira
para segurar a onda nessas horas e tirar de letra as tenses e a
ansiedade do dia-a-dia. Todo tipo de luta e arte marcial timo para
eliminar a energia interna represada e recuperar o equilbrio e a
calma, fala o psiclogo do esporte Joo Ricardo Cozac, de So
Paulo.

5. Lutar bom para o crebro

Na luta, o treino mental to importante quanto o condicionamento
fsico e a fora controlar as emoes e os pensamentos negativos
durante o combate o segredo para a vitria. Na aula, preciso ter
foco no adversrio e ateno para coordenar os golpes, explica Fbio
Grieco. Um estudo da Universidade Federal de So Paulo (Unifesp)
concluiu que a prtica de artes marciais contribui para melhorar o nvel
de concentrao em crianas e jovens com transtorno de dficit de
ateno, de modo que os prejuzos na vida adulta sejam menores. Se
voc procura mais foco no trabalho e menos esquecimento (do
aniversrio dos amigos, de onde colocou as chaves do carro), tem
muito a ganhar indo luta.

6. Postura e abdome firmes

A barriga reta e definida de quem pratica alguma modalidade de luta
resultado da malhao pesada que essas aulas so para o core
(a musculatura que inclui abdome, glteos e parte de baixo das
costas), que o centro de fora do corpo. Em outras palavras, ele
que d sustentao coluna. De quebra, fortalecer esses msculos
fundamental para estabilizar as costas, acertar a postura e prevenir

dores. Quem j sofre de algum desconforto em alguma regio das

costas no deve sair lutando sem antes conversar com um mdico e o
professor da academia para saber a causa do incmodo.

O jiu-jtsu traz benefcios para a crianas e adolescentes proporcionando um

desenvolvimento fsico, psquico e social de forma integrada:
-Desenvolve habilidades e capacidades especificas do aluno:
-Prepara os jovens para uma convivncia harmnica em seu ambiente social:
-Estimula o interesse pela competio sadia:
-Desenvolve o educando como o todo.
-Ensina um sistema completo de autodefesa que Dara a criana um alto grau de
autoconfiana
-Ensina crianas como enfrentar inteligente presso de grupo.
-Ensina valores sociais positivos, como respeito, honestidade, humildade e
dignidade.
-Ajuda criana a conviver com outros e trat-los com respeito.
Contribui para:
-Controle muscular
-Aperfeioamento do reflexo:
-Desenvolvimento do raciocnio:
-Equilbrio mental:
-Reforo do carter s da moral:
-Fortalecimento da autoconfiana:
-Respeito aos companheiros.

Por esse motivo, apresentamos um meio pelo qual o jovem, o adolescente e a criana no se
envolvam com a criminalidade e as drogas, trazendo-os para o convvio social e afastando-os
da ociosidade. Mostrando-lhes as possibilidades de praticar um esporte que eleve a sua autoestima e que no incite a violncia. Dando-lhes suportes tcnicos, psicolgicos e financeiros.
Ser possvel criar uma nova maneira desses jovens terem uma outra perspectiva de vida.

Um exemplo muito recente o dos nossos atletas olmpicos. No havia um representante da

baixada fluminense, a no ser um jovem jogador de vlei chamado Andr Nascimento que
teve de se deslocar do Municpio de So Joo de Meriti para a cidade de So Paulo, onde teve
seu valor reconhecido.

Nosso propsito mudar o quadro em que estamos, querendo sair das pginas policiais e
sermos inseridos num ndice de igualdade social em que o indivduo tenha seus direitos
respeitados como o lazer, a cultura, sade e educao.