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6 Alimentos Para Mejorar Los Sntomas De Enfermedades

Autoinmunes

Una enfermedad autoinmune es aquella causada por el sistema inmunolgico que ataca las clulas
del propio organismo.
En estos casos, existe una respuesta inmune exagerada contra sustancias y tejidos que
normalmente estn presentes en el cuerpo; es decir, el sistema inmunolgico se convierte en el
agresor y ataca partes del cuerpo, en vez de protegerlas.

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Las enfermedades autoimunes se pueden clasicar en:
Enfermedades autoinmunes sistmicas (no especcas a ningn rgano en particular)
producen cuando los anticuerpos atacan antgenos no especcos en ms de un rgano en
particular. Existe un grupo de enfermedades que, a pesar de tener algunos antgenos
especcos de algunos rganos, no presentan exclusividad para estos, como por ejemplo la
polimiositis. El mejor ejemplo para este tipo de enfermedades es el lupus eritematoso
sistmico, que tiene una mayor frecuencia en mujeres.
Sndromes locales (rgano especcas) Estas puede ser de carcter endocrino como la
diabetes mellitus tipo 1, la enfermedad de Addison, la tiroiditis de Hashimoto; de carcter
dermatolgico, como el Pngo paraneoplsico o de carcter hematolgico, como la anemia
hemoltica autoinmune).

Existe una clase de productos qumicos derivados de plantas, que se conocen como bioavonoides y
que, segn estudios clnicos, puede reducir dramticamente la inamacin y mejorar los sntomas
asociados con los trastornos autoinmunes.

A continuacin, 6 alimentos que pueden ayudar a mejorar los sntomas

de enfermedades autoinmunes.
T
Tanto el t verde como el t negro, contienen avonoides, catequinas y teaavinas, compuestos que
pueden ser beneciosos para las enfermedades autoinmunes.
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Alimentos para diabetes

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Manzanas
Las manzanas contienen el avonoide
quercetina que puede reducir las
reacciones alrgicas y disminuir la
inamacin. La quercetina se encuentra
naturalmente en ciertos alimentos, como
las manzanas (especcamente en la
cscara), las bayas, las uvas rojas, la
cebolla roja, las alcaparras y el t negro.

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Sintomas
Alimentos no comer

Zanahorias
Los carotenoides son una familia de pigmentos de las plantas que

incluyen beta caroteno. Se cree que una deciencia de carotenoides en

la dieta puede promover la inamacin. Buenas fuentes de
carotenoides incluyen los albaricoques, las zanahorias, la calabaza, la
batata/camote,la espinaca y la col rizada.

Jengibre
Estudios recientes muestran que el jengibre reduce la inamacin
mediante la inhibicin de la prostaglandina y suprime la produccin de
citoquinas y quimioquinas proinamatorias, reduciendo la severidad
de la enfermedad en pacientes con artritis reumatoide.

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Omega3
Los cidos grasos esenciales Omega 3 pueden contrarrestar la
formacin de los productos qumicos que causan la inamacin.
Buenas fuentes naturales son el aceite de linaza y salmn.

Fibra diettica
Un colon saludable y activo puede disminuir la sensibilidad a los
alimentos, lo cual, a su vez, puede aligerar la carga sobre el sistema
inmunolgico. Para garantizar la mxima salud autoinmune, de debe
aumentar la bra en la dieta diaria.

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