En primavera, cuidado con las alergias

En esta temporada se produce el mgico despertar de la naturaleza, y nos moviliza

a todos por igual; siendo famosa como, estacin de los jardines floridos, del amor,
y... de las Alergias.
De golpe todo fluye como en un torbellino, y el aire se llena de sustancias extraas para
nuestro sistema detector inmunolgico, aparecen: polvo, polen, pelos, plumas, parsitos de
animales, insectos, y otros txicos dentro del organismo; como productos qumicos
(cosmticos, colorantes medicamentos etc.), .y la misma polucin ambiental de cada da.
Adems de estos factores fsicos, hay por supuesto los originados por carencias, de orden
afectivo o squicos, que se somatizan en el organismo como eczemas, asma (necesidad de
amor y proteccin paterna), cuyo origen comprobado est, en la sutileza del cuerpo mental y
emocional al que no debemos descuidar por su impacto directo, en nuestra salud.
La herbolaria o fitoterapia, nos conecta directamente con la planta viva, que podemos mirar,
oler, tocar, cultivada por nosotros o recolectadas (ortiga, llantn, diente de len, etc.). Es la
medicina de siempre nacida de la sabidura popular, con la simpleza de sus efectos.

Los sntomas ms notables de la alergia son:

Picazn, urticaria, rinitis con secrecin nasal enrojecimiento de los ojos, lagrimeo, tos,
dificultad al respirar, asma, etc. Todas stas, son alarmas que suenan en nuestro cuerpo
fsico, que debemos or y no acallar, para encontrar el elemento alterante (alrgenos).

Qu podemos hacer para evitar las alergias de primavera?

Para evitar el contacto con el polen, en primavera y verano, se pueden establecer una
serie de medidas:
Conocer al enemigo: Distintos tipos de polen provocan reacciones alrgicas en diferentes
personas. No todos disparan las mismas reacciones en cada organismo. Los estudios
mdicos realizados por los alergistas les servirn para conocer a qu tipo de polen (u otros
agentes) son alrgicos, para saber evitarlos cuando se presenten.
Controlar los horarios: La mayor produccin de polen tiene lugar entre las 5-10 de la
maana y de 7-10 de la noche, por lo que es mejor evitar las salidas al aire libre en esos
horarios.
Consultar el pronstico del tiempo: Los das secos y ventosos dispersan el polen y son los
ms crticos para los alrgicos; en esos das, es mejor permanecer en casa o al menos en

lugares cerrados. Por el contrario, en los das hmedos, sobre todo despus de una lluvia, el
agua lava y elimina los rastros de polen del aire, trayendo alivio y mejorando la respiracin.
As que lo mejor es tomar previsiones antes de realizar cualquier actividad a la intemperie.
Evitar el contacto directo: En caso de realizar actividades al aire libre (especialmente en el
jardn), una simple mascarilla de pintor servir para evitar la inhalacin de polen y retrasar la
aparicin de alergias. Evitar tumbarse en el csped y utilizar anteojos o gafas de sol al salir.
Cambiarse con frecuencia: El cambio de ropas varias veces al da permitir mantener
alejados los alergenos que se adhieren a las telas. Por el mismo motivo, es conveniente no
secar la ropa al sol, para que las partculas de polen no se impregnen.
Baarse con frecuencia: Como complemento de la recomendacin anterior, una ducha
refrescante y un lavado de cabello todas las noches servirn para eliminar todo rastro de
polen del cuerpo y descansar mejor.
Mantener la casa limpia: En los hogares, limpiar los pisos con agua para que la humedad
mantenga el polen en el suelo y no se disperse por el aire; limpiar con frecuencia las cortinas y
aberturas por donde ingrese aire del exterior y utilizar equipos de aire acondicionado con
sistemas de filtrado de polen (que debern conservarse limpios y en condiciones). Dejar las
ventanas cerradas cuando el viento sople hacia el interior de la habitacin. Utilizar la
aspiradora en vez de escobas o plumeros.
Consultar al mdico: Existen remedios con efecto antihistamnico muy efectivos (muchos de
ellos de venta libre) pero es mejor que sean recetados y controlados por un especialista que
proporcione la mejor medicacin para cada tipo especfico de paciente.
Mantener las ventanas cerradas: por la noche y cuando se viaja en el coche; y/o utilizar aire
acondicionado con filtros y cambiarlos con frecuencia.

El Asma
Recientes investigaciones han probado que los asmticos, tienen bajo nivel de azcar en la
sangre, y alto el nivel de potasio, (lo opuesto a los diabticos), por eso es nocivo el exceso de
alimentos muy salados.
Los ataques de asma suelen producirse en general cerca de las primeras horas de la
madrugada donde el nivel de azcar es mnimo, momentneamente, la crisis se puede aliviar,
dando unas cucharadas de glucosa (glucolin), en 1/2 vaso de agua.

Recomendaciones generales:
No ingerir demasiados: lcteos, harinas y azcar, pues son formadores de mucosidad.
Ingerir poca sal.
Consumir productos integrales y vegetales orgnicos.
Disminuir o eliminar los estimulantes, como el caf, mate, t, alcohol, tabaco.
Condimentar con aceites de primera presin, de soja, maz, girasol.
Beber jugos desintoxicantes, mezcle: 250g de zanahorias ,150g de pepino y 50gs de perejil.
Un compuesto muy efectivo, como desintoxicante y vitalizador inmunolgico
es el t de kombucha.
Evitar situaciones de alta tensin o Estrs; aprender a relajarse.
Entre las plantas ms utilizadas encontramos: Fumaria, Llantn, Ortiga, Menta, Saco,
Pensamiento, Manzanilla, Diente de len, Ajedrea, Agrimonia, Hamamelis, Avena, Tomillo,
Viburnun pulus, Lavanda, Eucaliptus, Bardana, Ginkgo biloba, Ua de Gato, Nogal, Noni, etc.
Todas ellas, usadas solas o combinadas segn las dolencias a tratar.

Plantas recomendadas
Las plantas antialrgicas, no producen las reacciones, de los medicamentos sintticos como
sequedad, sueo, acostumbramiento, etc. Aqu van algunos recomendados:

Ajo. Es un excelente remedio natural contra las alergias. Se recomienda que las personas
alrgicas lo consuman con mucha frecuencia en sus comidas o bien en forma suplementada
en capsulas.
Ua de Gato. Los Ashaninkas, pueblo amaznico, utilizan esta planta para las alergias. Esta
demostrado que su concentracin de alcaloides es capaz de aumentar el nivel de inmunidad
hasta un 50%. Ideal para tratar alergias qumicas o al polen: en bronquitis y asma.
Noni. Este fruto combate tambin los efectos alrgicos. Debido a que tiene efectos
antiinflamatorios e inhibidores de histamina, ayuda en alergias, afecciones cutneas e
inflamacin. Adicionalmente, ayuda a reducir la gravedad de los sntomas de asma al
fortalecer y regular el sistema inmunitario mejorando la estructura celular de los bronquolos.
Llantn. Es una planta con propiedades antihistamnicas. Se utiliza para tratar catarros en las
vas respiratorias altas y las afecciones inflamatorias de la mucosa bucofarngea.
Puede ser til tambin para uso externo: picaduras, alergias, herpes, afecciones oculares.
Helicriso o Sol de Oro. Tiene propiedades antiinflamatorias, antitusivas y antialergnicas.
Est indicado para alergias cutneas, digestivas y respiratorias.

Otras Sugerencias
Para el asma leve o falta de aliento: hacer una infusin de una cucharada (15g), de ortiga e
igual cantidad de tomillo en 3/4 lts. de de agua purificada o mineral, y beber durante el da.
Tambin se puede usar manzanilla, una pizca en una taza, dejar reposar 5 minutos tapado,
inhale el vapor, cuele y beba.
Para rinitis alrgica: Infusin: preparar una cucharada sopera de las siguientes hierbas secas,
eucaliptos(hojas), lavanda(flores), llantn(entera), fumaria (entera), agregar agua hervida en
un jarro por 10 minutos y tomar 2 veces al da.
Para depurar eczemas: 1 cucharada de diente de len (entera), fumaria (entera), bardana
(raz). Preparar la infusin de 10 minutos y tomar 2 o 3 veces por da.