Actividades motrices

La flexibilidad podra ser definida como

la capacidad que tienen los msculos
para estirarse, cuando una articulacin
se mueve.
Actividades
1. Lanzar y cachar el costalito en forma
individual y por parejas.
2. Transportar el costalito en
cuadrupedia (cuatro puntos de apoyo).
3. Por parejas frente a frente tomar los
pauelos y jalar a la indicacin de la
educadora.
4. Realizar el ejercicio anterior pero
espalda con espalda y jalar.
5. Botar la pelota con mano derecha e
izquierda por toda el rea.

6. Por parejas tomar a su compaero de

la cintura e impedir que avance
(alternar).
7. Por parejas tomados de las muecas
jalar (por unos segundos a una seal).
8. Jugar a el cable humano formar
equipos de diez elementos y formarlos
de frente al otro los de adelante se
toman de las muecas y los dems de
la cintura del compaero que se
encuentre adelante (a una seal jalan
por unos segundos).
9. Saltar al frente y atrs, derecha e
izquierda sobre uno y otro pie y ambos
10. Por parejas sujetar los extremos de
la cuerda y jalar
11. Tratar de empujar con las manos la
pared, el suelo, un rbol, etc.

12. Intentar empujar la pared con los

pies (dando al nio la libertad de
descubrir ms)
13. 13. Jugar a carreras de orugas por
tercias en quipos sentarse y tomarse
de los pies uno atrs de otro y avanzar
sin soltarse.
14. Por parejas uno atrs de otro
empujar con las manos la espalda de
su compaero quien opone resistencia
(alternar)
15. Jugar a peleas de gallos por parejas
frente a frente saltar en cuclillas y
empujara su compaero para que
pierda el equilibrio y caiga.
16. Colocarse dentro de un costal y
saltar libremente.
17. Realizar saltos imitando los

movimientos de una rana, canguro,

chapuln, conejo, etc.
18. Saltar con pies juntos alrededor de
un bastn que estaba en el piso.
19. Por parejas tomar el bastn de los
extremos al desplazarse de cojito.
20. Por parejas uno dentro del aro a la
altura de cintura el otro tratar de
remolcarlo.

21. Por parejas los dos dentro del aro

atorados por los tobillos trataran de
jalar.
22. Sentados en el suelo con las
palmas de las manos sobre el mismo
tratar de levantar el cuerpo del piso.
23. Por parejas espalda con espalda

tratar de empujar a su compaero

(opcin entrelazar los brazos y jalar.)
24. Por parejas frente a frente empujar
una pelota detenida con las manos a la
altura del estomago.
25. Por parejas transportar un globo
con la frente, espalda, abdomen,
rodillas, etc.
26. Transportar un globo con la boca al
caminar como cangrejo.
27. Sobre cuatro puntos de apoyo
extender bruscamente las piernas al
aire (patada) y sostener el globo con la
boca.
28. Por parejas arrastrar, cargar, rodar
una llanta a un lugar determinado.
29. Por parejas frente a frente sujetar
los bastones con las manos empujar y
jalar tratar de levantar a su compaero

con la ayuda del bastn.

30. Por parejas frente a frente y
acostados boca abajo lanzarse la
pelota.