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Campus So Cristvo II
8 ano do Ensino
Fundamental
Educao Fsica
2
CERTIFICAO
2016
APOSTILA
BASQUETEBOL
Primeira aula: marcaes da quadra, drible e manejo ou controle de bola.
Durante a primeira aula foi pedido para os alunos realizassem o drible
que no caso do basquete corresponde ao quicar a bola e a forma como se
pode movimentar em posse da bola, com exceo dos 2 (dois) passos que so
permitidos sem driblar e de posse da bola. Foi colocada 8 bolas e os alunos
no poderiam parar e aqueles que estavam sem a bola deveriam roubar a
mesma.
Os alunos poderiam utilizar toda a quadra, sendo depois pedido que
fizessem somente em meia quadra, para em seguida adentrarem dentro da
rea da linha de 3 pontos e por ltimo dentro do garrafo, o qual no caso da
figura abaixo corresponde a rea laranja. No drible deve-se observar que a
bola deva ser empurrada para o solo e no batida, com uma s mo, tronco
ligeiramente inclinado a frente e tambm o cuidado em olhar para frente e
poder observar a cesta e tambm os outros jogadores, tanto da sua equipe
quanto a adversria. Na figura abaixo demonstrada a diferena entre drible
baixo e alto, sendo que o primeiro mais utilizado como forma de defender a
bola do adversrio, por isto uma postura mais baixa e o uso da mo oposta
bola como defesa.
Fonte: aquabarra.com.br
Logo a seguir h a figura de uma quadra de basquete com as
suas marcaes e linhas que ajudam na compreenso de algumas regras,
como a pontuao, e tambm do tamanho da quadra e tabelas.
Figura 2. Linhas e Marcaes da Quadra de Basquete
Fonte: www.nordesteagora.com.br
Depois os alunos se posicionaram sobre a linha lateral da quadra de
basquete em 8 filas, cada uma com uma bola, e foi vivenciado o manejo de
bola, o qual corresponde o controle da bola de vrias formas, pois no basquete
necessrio a mudana de direo e sentido, troca no uso das mos no
contato com a bola e aes de paradas e giros com o controle da bola, ou seja,
houve uma vivncia de habilidades com a bola que relacionam com situaes
necessrias em jogo.
Fonte: www.cbb.com.br
Fonte: www.cbb.com.br
Fonte: www.efdeportes.com
No passe de peito a bola sai literalmente da altura do peito e vai,
normalmente, em direo reta no peito do companheiro. Por isto considerado
um passe rpido que gera dinamismo ao jogo, sendo utilizado em situaes de
curtas e mdias distncias. O cuidado neste passe o movimento de giro da
mo, com a palma da mo voltada para fora de forma que possibilite que a bola
saia. Neste tipo de passe pode haver variaes em situaes de jogo tambm,
j que possvel realizar por cima do adversrio.
Todas estas situaes puderam ser vivenciadas no momento que
colocamos um aluno e o prprio professor como marcador na linha de passe,
atrapalhando a troca entre os companheiros e necessitando variar as formas
de passar a bola.
No passe de ombro, o qual comum em outros esportes como o
handebol, mais comum o seu uso em situaes de longas distncias, onde a
bola sai de uma s mo, sendo que o p da frente o oposto ao que segura a
bola, como vivenciado nos jogos de rebater no primeiro trimestre. Esta tcnica
permite um movimento mais coordenado e a implantao de maior fora e
consequentemente de um alcance maior. Para vivenciar esta tcnica foi
formada fila nica e os alunos utilizavam o passe de ombro para jogar a bola a
outro companheiro que estava aps o meio da quadra, o qual realizava um
passe picado ou de peito para a recepo do aluno que iniciou a atividade
receber e driblar at a cesta.
Figura 6. Preparao e Execuo do Passe de Ombro
Fonte: www.efdeportes.com
Quarta aula: arremessos de bandeja, com uma das mos e jump e rebotes
ofensivos e defensivos.
No basquete h alguns tipos de arremessos padres, os quais possuem
tcnicas bsicas que facilitam que haja maior sucesso na tentativa de acertar a
Fonte: www.pt.slideshare.net
Arremesso com uma das mos
Essa forma de arremessar bem comum de se observar nos jogos, pois
pode ser utilizada de qualquer distncia, inclusive no lance-livre. Neste tipo de
arremesso o jogador apoia a bola sobre uma das mos e aponta o cotovelo da
mo de arremesso para a cesta, as pernas podem estar paralelas ou o p
correspondente a mo do arremesso, um pouco a frente da outra. A outra mo
faz um apoio lateralmente de forma a ajudar no direcionamento da bola. No
momento do arremesso importante lembrar de flexionar joelhos (abaixar)
para que no necessite utilizar de um grande esforo ou fora para arremessar
e de forma coordenada terminar o movimento com a extenso do cotovelo e ao
final do movimento realizar uma flexo do punho para que a bola faa o
movimento de parbola e entre com maior chance de sucesso na cesta. Neste
momento percebe-se que a bola ir fazer uma rotao no sentido contrrio.
Arremesso do tipo jump
Nesta parte os alunos formaro uma fila no meio da quadro vindo do
lado direito e outra fila voltada para a outra cesta| tabela saindo do canto
esquerdo, de forma que aps a execuo da atividade de um lado o mesmo
possa seguir para a outra fila e realizar a atividade sem que atrapalhe a
atividade e os arremessos dos companheiros. Os alunos viro driblando,
realizar um passe para um companheiro e receber para logo em seguida
realizar o arremesso de Jump da distncia que sentir mais confortvel.
Fonte: www.efdeportes.com
Depois ser colocado 2 (dois) arcos prximo a cesta de forma que os
alunos possam vir driblando e realizar os dois passos para a realizao do
arremesso de bandeja, pois no basquete s permitido dois passos com a bola
na mo sem driblar. Em seguida ser trocado o lado de arremesso, invertendo
o sentido das filas, de forma que obrigue a todos a arremessar com a mo
direita e esquerda e perceba a entrada do primeiro passo com o p da mo que
ir arremessar, ou seja, se o arremesso for pelo lado direito da cesta, deve-se
utilizar a mo direita e o primeiro passo com o p direito de forma a terminar a
execuo da bandeja de forma equilibrada ou coordenada.
Bandeja
um tipo de arremesso que utilizado prximo cesta, podendo o
jogador estar de posse ou no da bola, mas em deslocamento em direo a
cesta. importante lembrar que o jogador deve estar indo lateralmente a cesta,
ou seja, de forma diagonal pela direita ou esquerda, realizar as duas passadas
Fonte: www.pt.slideshare.net
primeiro jogador da defesa e fica mais longe da cesta, pois pela sua baixa
estatura em relao aos demais jogadores, ele teria menor eficincia para
pegar os rebotes.
A posio de ala se divide em duas, como em outros esportes como o
handebol e futsal, direita e esquerda. So jogadores de estatura mais alta do
que os armadores, mas em geral menores que os pivs e com timo
aproveitamento nos arremessos de mdia e longa distncia e que exige grande
movimentao para poder ajudar de forma rpida os ataques e tambm da
proteo da defesa.
Os pivs so em geral os jogadores mais altos, lentos e que ficam
prximos a cesta, tanto no ataque quanto na defesa, pois assim consegue ter
uma maior chance de pegar os rebotes e tambm de realizar as cestas, pois
em geral possuem menor habilidade nos arremessos de longa distncia que
os alas e o armador.
No passe por cima da cabea utiliza-se as duas mos, com a bola
saindo por de trs da cabea, similar ao gesto tcnico quando se bate um
lateral no futebol. Muito comum de ver este passe no lateral, como no futebol,
na reposio da bola aps uma cesta e para dar uma assistncia ao piv,
quando este se encontra prximo da cesta. Com ele possvel atingir
distncias mdias. Abaixo possvel visualizar a figura com a execuo do
passe por cima da cabea.
Figura 10. Preparao e Execuo do Passe Por Cima da Cabea
Fonte: www.pt.slidshare.net