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Stimato Lettore.
Sono spaventato perch ho i livelli di colesterolo alle nuvole. Chi non ha
sentito almeno una volta questa frase, forse un po' esagerata? Come sempre
quando ci annunciano di persona qualche problematica legata alla salute,
poco dopo nascono le domande e le preoccupazioni correlate. Come ti senti?
Ti fa male qualcosa? Hai fatto le analisi? Cosa ti ha detto il medico? Ti hanno
consigliato qualche trattamento? Stai assumendo qualche farmaco?
Se siamo passati da questa tipologia di situazioni saremo consapevoli delle
sensazioni che si possono provare, per questo ci mostreremo comprensivi e
faremo delle comparazioni a volte attinenti a volte meno. O chiss ci
potrebbe venire in mente il caso di qualcuno che pass per una situazione
similare. Potrebbe perfino venirci in mente una qualche patologia grave di
qualche parente lontano che non termin nel migliore dei modi, ovviamente
tutto questo lo potremmo correlare al colesterolo.
La cosa certa che il colesterolo nei tempi moderni pu essere un tema di
conversazione molto ampio. Nonostante non si sappia molto pi di quello che
si ascoltato in giro. Bisogna comprendere che questo non sar sufficiente
per una disquisizione e tanto meno servir a comprendere la problematica
interamente.
In ogni caso se siamo degli attenti ascoltatori delle persone che ci parlano dei
loro dubbi e delle loro paure, questo sicuramente da valutare come
un'attitudine molto importante in ogni ambito.
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prendere
le
precauzioni
necessarie
per
prevenire
tali
problematiche.
in realt necessario prestare molta attenzione al colesterolo, per
comprenderne la causa reale e in questo modo riuscire a trovare una
soluzione. Non si tratta di un aspetto di poca importanza e che si possa
trattare alla leggera.
Come tutte le tematiche legate alla salute, e maggiormente quando si parla di
colesterolo visto che si esteso alla popolazione come fosse un'epidemia,
conviene chiedere consiglio a coloro che sanno come prevenire, controllare e
aiutare gli altri a risolvere problematiche legate al colesterolo. Soprattutto
per poter aiutare i nostri cari e in particolar modo quando si tratta di bambini
che dipendono da noi. necessario agire nel modo corretto perch possano
godere della vita in modo salutare e possano in questo modo godere di un
futuro sano.
Sar necessario informarsi al meglio riguardo alle tematiche legate al
colesterolo, sia per comprendere l'importanza della tematica che per
assicurarci di informarci in modo serio e responsabile sfruttando fonti
affidabili.
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per
formare,
creare
consapevolezza
prevenire
le
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Di seguito analizzeremo i dubbi pi comuni che sorgono quando si parla di
colesterolo con le relative risposte. Non ci fermeremo per solamente a
questo, continueremo investigando e apprendendo.
L'obiettivo infatti quello di apprendere il pi possibile sulla problematica del
colesterolo e proprio per questo invitiamo alla lettura di "Miracolo Per Il
Colesterolo. Un reale aiuto per riuscire a ottenere la miglior qualit di vita
possibile! Senza alcun dubbio.
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Cos' il Colesterolo??
Il colesterolo una sostanza grassa o lipidica chi sta all'interno del plasma nel
sangue e all'interno dei tessuti organici. presente dal momento esatto nel
quale prende forma il feto. Ricopre e da protezione a ogni cellula
il colesterolo prodotto per la sua maggior parte all'interno del fegato
(approssimativamente il 75%), anche se una piccola parte ingerita
dall'organismo attraverso alcuni alimenti.
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alle
infiammazioni.
Per
cosa
succede
quando
si
verifica
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Gli acidi grassi essenziali, utili per le funzioni cardiache e altre funzioni,
devono essere incorporati attraverso l'assunzione di alimenti e/o integratori,
visto che l'organismo non riproduce.
La questione che tutti gli ingredienti presenti nell'alimentazione devono
essere alternati in giusta proporzione e variet, senza eccessi e tanto meno
carenze.
Bisogna evitare gli alimenti processati con additivi chimici di qualsiasi tipo e i
grassi trans, cos come necessario limitare il consumo di zuccheri raffinati e
alcol.
possibile bere alcol con moderazione, come per esempio un bicchiere di
vino rosso al giorno per quanto riguarda gli uomini e mezzo bicchiere di vino
rosso al giorno per le donne.
necessario bere acqua naturale filtrata per idratarsi, non meno di 2 l al
giorno. Inoltre importante tenere sotto controllo l'assunzione di sodio, sia
per quanto riguarda il sale da tavola come il sale che si ingerisce attraverso
gli alimenti industrializzati.
In cosa consiste il programma di esercizio fisico regolare? possibile
camminare, tre o quattro volte alla settimana per circa 30 minuti.
Inoltre possibile includere due o tre volte la settimana un'attivit fisica che
alleni il sistema cardiovascolare e respiratorio, mentre nello stesso momento
possa incrementare la flessibilit delle articolazioni, la forza e la resistenza
muscolare.
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Nella maggioranza dei casi una dieta adeguata ed esercizi fisici corretti e
praticati in modo costante e regolare sono sufficienti per controllare i livelli
inadeguati di colesterolo e trigliceridi. Esistono inoltre altri suggerimenti
pertinenti, come per esempio l'utilizzo di alcuni integratori o complementi
nutrizionali. infatti comprovato che questi siano particolarmente efficaci.
inoltre indicato rafforzare l'assunzione di vitamine e minerali necessari per
controllare colesterolo e trigliceridi: betacarotene, vitamina C, vitamina E,
selenio, calcio, rame, zinco e piombo. Si pu inoltre prestare attenzione
all'inserimento di alcuni alimenti particolari che a volte non vengono inclusi
nella dieta, ma che possono aiutare a controllare il livello di colesterolo e
trigliceridi.
La cosa certa che per controllare il colesterolo e i trigliceridi bisogna
iniziare
ad
attaccare
le
cause
che
originano
aggravano
queste
problematiche.
necessario trovare e trattare le cause che creano un'infiammazione e di
conseguenza l'aumento del colesterolo. Se una persona comincia ad assumere
un farmaco senza correggere le problematiche che stanno originando la
malattia, non potr mai risolvere il suo problema.
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Sar possibile sentirsi bene per un certo periodo visti gli effetti del farmaco
che si assume, per la malattia continuer a essere presente, se non si
combatte il male alla radice.
Inoltre alle infermit che potremmo chiamare primarie, come per esempio il
colesterolo e trigliceridi elevati, possono sommarsi una o pi problematiche
secondarie derivanti dagli effetti causati dall'assunzione di farmaci. Proprio
per questo ribadiamo il concetto che necessario combattere le cause e NON
gli effetti.
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Torniamo a insistere sul fatto che il controllo del colesterolo e dei trigliceridi
inizia con il comprendere le cause. A volte queste sono pi evidenti e altre
volte sono meno chiare. Una volta che si riesca a comprendere l'origine del
male il trattamento dovr concentrarsi nel correggere il male comprendendo
l'origine stessa del problema, in modo da poterlo eradicare per sempre.
Fino ad ora tutto bene, abbiamo detto che la maggioranza dei casi con livelli
inadeguati di colesterolo e trigliceridi possono essere controllati attraverso
una dieta adeguata e con esercizi fisici eseguiti in modo regolare e costante.
In aggiunta a questo sar necessario cambiare tutti gli aspetti che influenzano
la salute dell'organismo, come per esempio lo stress e le dipendenze.
Bisogner introdurre cambi positivi e non tornare indietro, abbandonando
tutti quegli aspetti della vita che abbiamo compreso sono deleterie per la
nostra salute.
Una volta compreso quale sia lo stile di vita adeguato necessario mantenerlo
nel tempo. Non una buona idea tergiversare con le buone abitudini se si
vuole conservare la buona salute.
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Conclusione.
Controllare il colesterolo e i trigliceridi richiede la conoscenza del problema
nel dettaglio. Per questo una buona idea informarsi al massimo delle proprie
possibilit utilizzando del materiale informativo serio. Nonostante non si tratti
solo di studiare il problema, ma di mettere in pratica dei reali cambiamenti
pratici.
Nell'alimentazione, nell'assunzione dei nutrimenti, nell'attivit fisica, nelle
attivit rilassanti, necessario comprendere come sfruttare il meglio di ogni
aspetto della vita. Miracolo Per Il Colesterolo offre un'informazione
esaustiva e documentata, mentre mette a disposizione soluzioni pratiche.
necessario attaccare le vere cause del problema e NON gli effetti. I farmaci
devono essere l'ultima risorsa da utilizzare, solamente quando non ci siano
altre alternative naturali possibili.
In sintesi e in conclusione i passi da seguire potrebbero essere elencati nella
seguente maniera:
1. Eseguire un controllo medico per comprendere se la propria salute a
rischio a causa dei livelli di colesterolo e/o trigliceridi. Eseguire gli
esami del sangue necessari.
2. Informarsi il pi possibile riguardo a colesterolo e trigliceridi, in modo
da conoscere il tema, sapere come trattarlo nel caso si verifichino
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