Dieta dos 3 dias

BELEZA

Sensacional: perca 4 kg em apenas 3

dias com esta dieta militar
por

Redaoh 2 meses10.5k Visualizaes 12Comments

Uma dieta maravilhosa que dura apenas trs dias surgiu nos Estados
Unidos e j conquistou milhares de pessoas, que querem perder peso
em pouco tempo. Chama-se dieta militar, mas no se sabe qual a sua
associao aos militares, apenas se sabe que ela realmente funciona.
Muitos internautas j partilharam as suas experiencias nos seus
blogues e pginas pessoais, e garantem: ela resulta!
Durante os trs dias que duram a dieta apenas ir fazer trs refeies
dirias: caf da manh, almoo e jantar. Apenas ir comer trs vezes

por dia. Gorduras e condimentos esto proibidos, mas pode juntar a

sua comida mostarda, pimenta e azeite. Para beber opte por suco de
limo, um bom desintoxicante natural.
Em apenas trs dias vai acelerar o metabolismo, queimar gordura e
ganhar energia. A dieta tem a durao de trs dias, depois faz uma
pausa de quatro dias e recomea outros trs dias, at completar um
ms. Quem aderiu a esta dieta garante que perdeu cerca de 20kg em
apenas um ms.
A dieta deve ser acompanhada da prtica regular de exerccio fsico.
Pode nadar, correr, saltar, caminhar ou andar de bicicleta, o importante
mexer-se.

Esta dieta realmente fcil de fazer e as refeies so econmicas.

Confira o cardpio:
1 Dia

Caf da manh
o Po: 1 fatia
o Sementes de girassol: 2 colheres de sopa
o Caf ou ch com cafena: 1 xcara
o Bicarbonato de sdio: colher de ch, juntamente com 1
copo de gua
Almoo
o Po: 1 fatia
o Peito de frango ou sardinha: xcara
o Caf ou ch com cafena: 1 xcara
Jantar
o Vagem: 1 xcara
o Carne: 90 gramas
o Ma: 1 pequena
o Banana:
o Iogurte: 1
2 Dia
Caf da manh
o Po: 1 fatia
o Ovo cozido: 1
o Banana:
Almoo
o Ovo cozido: 1
o Queijo cottage: 1 xcara

o Bolachas de gua e sal: 5

Jantar
o Carne: 90 gramas
o Cenouras: xcara
o Brcolis: 1 xcara
o Banana:
o Iogurte: 1
3 Dia
Caf da manh
o Queijo cottage: xcara
o Bolachas de gua e sal: 5
o Ma: 1 pequena
Almoo
o Po: 1 fatia
o Ovo cozido: 1
Jantar
o Ervilha: 1 xcara
o Banana:
o Iogurte: 1