Documenti di Didattica
Documenti di Professioni
Documenti di Cultura
Consideraciones
El estrs es un sentimiento normal. Hay dos tipos principales de
estrs:
EL ESTRS Y SU CUERPO
Su cuerpo reacciona ante el estrs al liberar hormonas. Estas
hormonas hacen que su cerebro est ms alerta, causar que sus
msculos se tensionen y aumentar su pulso. A corto plazo, estas
reacciones son buenas porque pueden ayudarle a manejar la
situacin que causa el estrs. Esta es la manera en que su cuerpo se
protege a s mismo.
Cuando tiene estrs crnico, su cuerpo se mantiene alerta incluso
cuando no hay peligro. Con el tiempo, esto le pone en riesgo de
problemas de salud, incluyendo:
Insuficiencia cardaca
Diabetes
Obesidad
Depresin o ansiedad
Diarrea o estreimiento
Mala memoria
Dolores de cabeza
Problemas sexuales
Cansancio
Malestar de estmago
Causas
Las causas del estrs son diferentes para cada persona. Usted puede
tener estrs a causa de buenos desafos y tambin a causa de los
malos. Algunas fuentes comunes de estrs incluyen:
Casarse o divorciarse
Despido
Jubilacin
Tener un beb
Problemas de dinero
Mudanza
Problemas en el trabajo
Problemas en casa