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  • Entrenaminto David

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    di 1

    CALENTAMIENTO

    5 min calentamiento bicicleta


    2 Series press palov
    2 series plancha
    2 series rotadores internos y externos
    PARTE PRINCIPAL fuerza 3x10
    Sentadillas a banco
    Remo gomas
    Jalones
    Pecho gomas
    CARDIO
    Bicicleta esttica 10 minutos

    SEMANA 1
    DIA 1

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