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GRUPO: 103380_92
TUTOR:
JHON FREDY MONTES MORA
INTRODUCCIN
Kit de herramientas
*Desarmador
*Pulsera antiesttica
*Espuma o limpiador para computadora
*Franela
*Soplador
*Estopa
*Aire comprimido o soplador
*hisopos de algodn
103380 - ENSAMBLE Y MANTENIMIENTO DE COMPUTADORES
Fase: Evaluacin Final
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7.-Conectar los componentes que se hayan quitado asegurando muy bien los
tornillos para que ningn componente se mueva.
8.- Volver a armar CPU debes de seguridad muy bien los tornillos.
9.- Limpiar gabinete por fuera con la espuma o con lquido y la estopa.
10.- Limpiar el monitor con mucho cuidado, el teclado con la ayuda de
hisopos y ratn con el soplador muy bien y despus limpiarlo con la estopa y la
espuma o lquido (el ratn no necesita
soplar).
11.-Cuando tengas toda limpio hasta la mesa
Imagen donde se va a colocar puedes empezar a
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conectar todo de06
nuevo con cuidado y de
manera correcta. (Al final conectar la corriente
elctrica).
Mantenimiento preventivo del software {imagen 06-07} (2016)
http://www.pcactual.com/noticias/trucos/como-solucionar-problemas--2_9372
Imagen
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08} (2016)
http://www.pcactual.com/noticias/trucos/como-solucionar-problemas--2_9372
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103380 - ENSAMBLE Y MANTENIMIENTO DE COMPUTADORES
Fase: Evaluacin Final
Este se utiliza para realizar una anlisis del sistema en busca de algn virus para
prevenir que el equipo se infecte o bien para eliminar alguno ya adquirido. Aunque
hoy en da, la eliminacin de un virus se convierte en una tarea titnica ya que estos
han ido evolucionando hasta ser casi indetectables.
Mantenimiento preventivo del software {imagen 10-11} (2016)
http://www.pcactual.com/noticias/trucos/como-solucionar-problemas--2_9372
Deteccin de errores:
Consiste en una revisin que se realiza ingresando directamente al men que se
encuentra en la setup detectando las unidades conectadas a la computadora.
Mediante este se puede detectar alguna falla en conectores
Papelera de reciclaje:
La papelera de reciclaje no es ms que una carpeta ms,
creada por Windows para almacenar los archivos que el
usuario desea eliminar del computador, solo que el usuario
en ciertas veces cambia de parecer con respecto a borrar
dicha informacin, entonces ah esta otra funcin de la
papelera de reciclaje. Como parte de un mantenimiento
preventivo la papelera de reciclaje debe estar vaca, ya que
almacena datos que pueden perjudicar el equipo.
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NOTA: Antes de dar formato a un disco duro hay que salvar la informacin y a mi
criterio utilizara el disco duro como esclavo y hirens.boot. Despus de hacer toda
las recuperaciones de informacin procedo analizar el disco duro internamente
para ver si presenta sectores malos, ya que al tener sectores malos considero
cambiar el disco duro, si el disco duro no posee lo sectores malos procedo a
instalar el sistema operativo nuevamente con sus programas.
Las piernas, los hombros, las caderas, el cuello, la espalda y hasta tus ojos pueden
estar en peligro mientras trabajas. En el siguiente artculo te recomendamos algunos
ejercicios para que realices durante las pausas activas en el trabajo y evites muchas
enfermedades.
Ojos
Los ejercicios que describiremos a
continuacin te ayudarn a fortalecer
los msculos de los ojos. Intenta
mantener la cabeza recta mientras lo
realizas.
Parpadea varias veces, hasta que los
prpados se vuelvan hmedos.
Frota tus manos para calentarlas y luego ponlas sobre tus ojos cerrados.
Cuello
Estos ejercicios te ayudarn a estirar
los msculos del cuello, zona donde
se acumulan las tensiones fsicas y
mentales con mayor frecuencia.
Con las dos manos, masajea los
msculos posteriores del cuello y en
la regin superior en la espalda.
Realiza este ejercicio por 15
segundos.
Flexiona la cabeza, intentando tocar
tu pecho con el mentn. En esta
posicin, lleva suavemente el
mentn hacia el lado derecho por 10 segundos y luego llvalo hacia el lado izquierdo.
Gira suavemente la cabeza hacia el lado derecho, sostn la mirada por encima del
hombro por 10 segundos, regresa al centro y luego voltala hacia el lado izquierdo.
la
la
el
el
Manos y codos
Las manos y los codos son las partes del cuerpo que ms utilizamos durante el da.
Por eso es muy importante realizar ejercicios de estiramiento y calentamiento de los
mismos en la jornada laboral. Para ejercitarlos, te recomendamos los siguientes
movimientos:
Flexiona los codos dejando las palmas de las manos hacia abajo, empua tus manos y
realiza crculos con las muecas en forma pausada. Realiza este movimiento cinco
veces hacia afuera y cinco veces hacia adentro.
Empua tus manos de manera fuerte y brelas
estirando y separando los dedos con una leve
tensin. Sostn cada movimiento por 5
segundos.
Con una mano a la vez, flexiona dedo por dedo
iniciando por el meique. Contina con los
dems dedos hasta cerrar los puos. Realiza el
ejercicio con la otra mano.
Espalda y abdomen
La
espalda es el eje de nuestro cuerpo y
es all donde se descargan todas las
fuerzas que no permiten mantener
posturas y alcanzar el movimiento.
Debido a ello, es el sitio donde ms
se acumulan tensiones musculares,
que son agravadas por posturas
incorrectas, levantamiento de cajas
por encima de nuestra capacidad,
usos de bolsos o maletines
recargados a un solo lado y el estrs.
Algunos de estos ejercicios te ayudarn a estirar los msculos y prevenir estas
molestas lesiones
Entrelaza las manos por detrs de la espalda y empuja suavemente hacia abajo,
manteniendo la espalda recta hasta sentir una leve tensin. Sostn por 5 segundos.
Entrelaza las manos y lleva los brazos hacia adelante empujando suavemente para
estirar los msculos de la espalda y los brazos. Encorva ligeramente la espalda y lleva
la cabeza entre los brazos, sostn por 5 segundos y descansa los brazos.
Otra buena forma de relajarse es hacerse masajes en el cuello. Frota tus manos hasta
que se calienten y luego psalas suavemente por tu cuello.
Masajea los costados de la columna con los nudillos de tu mano y tambin pasa las
yemas de tus dedos por tu crneo. Eso te har sentir mejor durante la jornada laboral.
Las pausas activas no te llevarn mucho tiempo y te darn tranquilidad, energa y
flexibilidad a esas partes del cuerpo que se quedan quietas durante el tiempo que
permaneces en tu trabajo. La espalda entumecida, las manos que duelen y las piernas
dormidas quedarn en el olvido si, durante unos minutos al da, le dedicas a tu
cuerpo un minuto de tu tiempo. No te vas a arrepentir.
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DriverMax
CONCLUSIONES
Al finalizar la elaboracin del trabajo final el estudiante estar preparado para usar
los elementos de medicin para magnitudes elctricas que podr usar
diariamente; Tendr los conocimientos para hacer un mantenimiento lgico y fsico
completo de un equipo de cmputo y poder hacerlo como prevencin; tambin se
adquirieron conocimientos sobre el uso de la electrnica bsica para poder usarlos
en el da a da en estos procedimientos.
Se logra conocer ejercicios de pausa activas que ayudan a regular el sistema
muscular, evitando el estrs causado por el trabajo.
REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS
- Sura, Ejercicios recomendados para tus pausas activas. Calidad de vida / Adulto
joven,
Disponible
en:
http://www.sura.com/blogs/calidad-de-vida/ejerciciosrecomendados-pausas.aspx
-
Sura,
(2015).
COLEGIO
GESTIN
DEL
RIESGO.
Disponible
en:
https://www.colegiogestiondelriesgo.com/modules/approved
- Dynamic. Disponible en: www.dynamicsolutions.com.co
PC
ADVISOR.
Disponible
en:
http://www.pcadvisor.co.uk/testcentre/security/best-antivirus-for-pc-laptop-2015-2016-uk-free-3263332/
Enlaces para descargar antivirus usados en el trabajo:
-
http://www.pandasecurity.com/spain/homeusers/solutions/global-protection/
https://www.avast.com
https://www.avira.com
http://www.todo-backup.com/download/
http://www.pcadvisor.co.uk/test-centre/software/13-best-backup-software2015-2016-uk-3263573/
http://data-backup-software-review.toptenreviews.com/