Autoestima

Qu es?
Valoracin que cada persona
tiene de s misma.
Este valor se da de acuerdo a la
manera en que nos percibimos,
la forma que pensamos sobre
nuestra persona y nuestra
forma de comportarnos.

Factores
Internos.- creados por el individuo como ideas,
creencias, prcticas o conductas.
Externos.- aquellos del entorno como mensajes
transmitidos verbal o no verbalmente, o las
experiencias suscitadas por los padres, educadores y
personas significativas.

(Naranjo Pereira, 2007)

Componentes
Actitudinal, contempla las formas habituales de pensar,
actuar, amar y sentir de las personas para consigo
mismas.
Cognitivo, ideas, opiniones, creencias, percepciones y
procesamiento de la informacin que posee la persona
respecto de s misma.

(Molina, 1996 en Naranjo , 2007)

Componentes
Afectivo, que incluye la valoracin de lo positivo y negativo,
involucra sentimientos favorables y desfavorables que las
personas perciben de s mismas.
Conductual, porque implica la intencin y decisin de actuar,
de llevar a la prctica un comportamiento consecuente y
coherente.

(Molina, 1996 en Naranjo , 2007)

Tu autoestima es alta s
Crees firmemente en ciertos valores y principios y los
defiendes
Eres capaz de actuar segn creas ms acertado y sin
sentirte culpable cuando a otras personas no les parece
lo que has hecho
No te preocupas demasiado por lo ocurrido en el pasado,
ni por lo que ocurrir en el futuro
Tienes confianza en tu capacidad para resolver tus
propios problemas

(Garca, 2005 en Naranjo , 2007)

Tu autoestima es alta s
Sabes que eres una persona interesante
y valiosa para los que te quieren
No te dejas manipular por las dems
personas
Reconoces en ti mismo una variedad de
sentimientos e inclinaciones tanto
positivas como negativas
Eres sensible a las necesidades de otras
personas y respetas las normas de
convivencia

Si conseguimos mantener un buen nivel de autoestima

resistiremos las crticas, nos abriremos mejor a los dems
y aprenderemos a pedir ayuda.

Nos resultar mucho ms gratificante vivir, lo que

contribuir a prevenir cualquier proceso que deteriore la
salud fsica y mental.

(Gell y Muoz, 2000 en Naranjo , 2007)

Tu autoestima es baja s
Te autocriticas excesivamente y constantemente ests
insatisfecho contigo mismo.
No toleras las crticas, por lo que te sientes
exageradamente atacado.
Culpas a otros de tus fracasos y tienes resentimientos
contra los que te critican.
Eres indeciso, no por falta de informacin, sino por temor
a equivocarte.
Te irritas fcilmente, an por asuntos de poca
importancia.
Todo te disgusta, te decepciona y nada te satisface.
(Garca, 2005 en Naranjo , 2007)

Tu autoestima es baja s
Siempre quieres quedar bien con otras personas
Eres perfeccionista y cuando no te salen bien las cosas te
deprimes
Exageras la magnitud de tus errores y nunca te perdonas
Tienes actitud negativa y no te permites disfrutar

Una baja autoestima puede estar relacionada con

bajo rendimiento acadmico, depresin y otras situaciones
como el consumo de sustancias

(Santrock, 2002 en Naranjo , 2007)

Quines influyen en el autoestima?

Cada uno de ellos desempean puede impactar de manera
positiva o negativa.
Padres
Madres
Hermanos
Docentes
Iguales

(Robinson, 2000 en Naranjo , 2007)

Recuerda
La calidad afectiva de las relaciones familiares est
asociada con altos niveles de autoestima: las personas
con mayor autoestima, se sienten unidos y se llevan bien
con sus padres
Cuando no se tiene el apoyo de los iguales y se es
rechazado o descalificado, se genera una baja autoestima
y poco sentido del valor personal
Los profesores tienen tambin un papel significativo,
pues se ha visto que un mayor apoyo por parte de stos
redunda en mayores niveles de autoestima

(Golden, 2005 en Naranjo , 2007)

Cmo mejorar la autoestima de los hijos?

Refuerza sus xitos aunque sean pequeos
Aydales a encontrar lo positivo de sus fracasos
Muestra inters por sus inquietudes, aficiones y gustos
Ensales tareas que sepas son capaces de realizar
Dales responsabilidades que puedan cumplir

Cmo mejorar la autoestima de los hijos?

Valora no slo su trabajo acadmico, sino tambin
aquellas capacidades que no tienen que ver con lo
escolar
Elgialos de acuerdo a la realidad
Refurzalos cuando expresen lo que sienten
Acptalos tal y como son
Evita compararlos con otros

Autoestima y drogas
El autoestima permite afrontar situaciones difciles y los
acontecimientos vitales estresantes.
Desde esta perspectiva, la baja autoestima es un factor
de riesgo importante para la iniciacin y estabilizacin del
consumo de drogas.
Se mantiene que puesto que el consumo de sustancias es
doloroso y perjudicial para la salud, slo aquellas
personas con baja autoestima estran dispuestas a ingerir
tales sustancias.

(Musitu Ochoa y Herrera Olaizola, 2003)

El papel que juega la autoestima en el inicio de consumo de drogas

es a travs de la contribucin de las capacidades que el
adolescente puede tener para resistir la presin del medio
ambiente social para consumir.

La autoestima favorece el sentimiento de seguridad de la

persona y evita las conductas de evasin, tal como el
consumo de drogas.
Otra de las funciones importantes de la autoestima es
regular la conducta mediante un proceso de
autoevaluacin, de modo que el comportamiento de una
persona est determinado en gran medida por la
autoestima que posea en ese momento.

(Armendriz Garca, et. al., 2008)

El adolescente con autoestima alta tiene mayor capacidad de

expresar sus sentimientos positivos hacia s mismo, lo que
puede ser un factor que coadyuva a ser eficaz en la resistencia
de los ofrecimientos para el consumo de drogas.

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