Tratamiento natural de la gingivitis o

encas sangrantes
Una de las enfermedades bucales bacterianas ms comunes es la gingivitis,se produce
generalmente debido a una mala higiene, tambin puede ser desencadenada por
problemas en el sistema digestivo, por el crecimiento de las muelas de juicio o por una
mala alimentacin.
Segn el avance de la enfermedad sus sntomas pueden ser mas agravados o ms leves,
en algunos casos puede volverse crnica. La ginvivitis se caracteriza por la presencia de
sangrado en las encas, inflamacin, mal aliento y en los casos ms graves se produce
movilidad de las piezas dentales y hasta pueden llegar a caerse.
Sobrecarga de toxinas

Los problemas de las encas como el sangrado, la hinchazn o sensibilidad son

provocados por el mal funcionamiento del drenaje linftico en la cavidad bucal, esto se
da debido a un exceso de toxinas en el organismo y a un nivel elevado de acidez en la
sangre.
A continuacin te brindaremos algunos consejos que debers tenes en cuenta para
contrarrestar estos efectos que causan la gingivitis y as volver a gozar de una buena
salud bucal.
La alimentacin adecuada

Para terminar con la gingivitis debes adecuar tu dieta agregando alimentos como frutas
frescas, legumbres, verduras, semillas y cereales integrales.

Entre los alimentos que debes eliminar de tu dieta se encuentran aquellos que acidifican
la boca como los lcteos, el azcar blanco y el pan (puede comerse tostado).
Un intestino sano

Es importante mantener sano al intestino ya que ste influye en cualquier inflamacin

que se produzca en el cuerpo, las personas con estreimiento deben ingerir ciertos
alimentos como castaas, kiwi, ciruelas, avellanas, manzana hervida con piel, psyllium,
higos frescos y semillas de lino remojadas.
En cambio las personas con diarrea deben agregar a su dieta otros alimentos, entre ellos
el kuzu, carbn vegetal y el agar agar, este ltimo tambin es bueno para el
estreimiento.
La Vitamina C

La vitamina C es muy buena para aliviar los sntomas de la gingivitis. Se puede aadir a
la dieta en forma de suplemento o simplemente aumentar el consumo de ciertos
alimentos que la contienen.
Entre los alimentos ricos en vitamina C se encuentran los ctricos como el limn, el
pomelo y la naranja, tambin la pia, las fresas, el pimiento rojo, el kiwi, la papaya, las
fresas y la guayaba.
Higiene oral
Mantener una buena higiene en la boca es indispensable para terminar con la gingivitis.
Por eso debes lavar tus dientes varias veces al da, especialmente luego de las comidas
cepillando para todas las direcciones quitando los restos de comida que muchas veces
quedan atascados entre los dientes. Tambin se recomienda utilizar hilo dental para una
mejor limpieza.
Utiliza el hilo dental suavemente para evitar lastimarte y provocar mas sangrado. Al
elegir el dentfrico intenta que ste sea ecolgico o que contenga enzima Q10, muy
efectiva para desinflamar. Tambin debes fijarte que en lo posible no contenga una
sustancia llamada lauryl sulfate, ya que puede ser daina para la boca.

Nuestro propio dentfrico natural

Una excelente opcin es crear un dentfrico propio utilizando productos naturales. Slo
necesitas 2 gotas de aceite esencial de organo, 3 cucharadas de arcilla blanca de uso
interno, sal marina y agua mineral.
Debes comenzar diluyendo a la sal marina en agua y mezclarla junto con los dems
ingredientes, utilizando una cuchara de palo. Una vez lista la preparacin puedes
colocarla en un recipiente de vidrio y utilizarla cada vez que te cepilles los dientes.
Enjuagues con plantas medicinales

Los enjuagues bucales la mayora de las veces contienen alcohol o sustancias que
pueden resultar dainas para la boca, por eso puedes preparar tus propios enjuagues
bucales realizando una infusin tibia con salvia y llantn con la cual debers enjuagarte
luego de cada cepillado.
Tambin puedes hacer un enjuague bucal utilizando agua de mar ya que tiene
propiedades alcalinas y es remineralizante. Colocar 1 parte de agua de mar por cada 2
1/2 partes de agua natural.
Hay muchas maneras de conseguir agua de mar, aquellas personas que viven en lugares
con playa deben ir a primera hora de la maana y sumergirse a recoger agua con una
botella lejos de la orilla, cuanto ms profunda sea mejor. Tambin la venden las
dietticas y herbalorios o puedes preparar tu propia agua de mar aadindole sal marina
al agua natural.
Para terminar con la gingivitis es importante tambin evitar el tabaco ya
que hace que el cido de nuestra boca se vuelva ms cido. Las personas
que padecen bruxismo (aprietan los dientes involuntariamente) deben
ocuparse de tratarlo porque puede agravar an ms a la gingivitis.